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桂圆，相信大家都不陌生了，它又称龙眼，是一种生活中很常见的热带水果，主要产于南方地区。其口感鲜美，肉质饱满，甜而不腻，深受人们喜爱。那么，桂圆一天吃几个合适，什么时候吃好呢？一般来说，成人每天食用桂...……更多
2024-03-27 09:29:00果干,桂圆,味道,自然,阳光,桂圆
...提供充足的能量，促进新陈代谢，使肌肤更有光泽。2、桂圆——益气安神，女性养生佳品
桂圆红枣鹌鹑蛋糖水，口感香甜软糯，融合了桂圆的芳香和红枣的甘甜。桂圆能益气养血、安神助眠，红枣补血益脾，鹌鹑蛋则富含蛋白...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...醋浸泡一会，以免氧化变黑。2、准备适量姜片、红枣、桂圆、枸杞、红糖备用。然后把原料倒入砂锅中，倒入适量的清水。先用大火烧开煮20分钟，把莲藕炖熟后，倒入枸杞，再焖煮一会儿，红枣莲藕汤就做好了。 ……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...素，经常食用可以有效改善贫血，补充多种营养物质。
桂圆也是很常见的补血养血的食物，很多女性会用桂圆加红枣以及莲子等中药材熬成粥来喝，其实刚吃桂圆也是有补血效果的，但是桂圆一次不能吃太多，否则很容易出现...……更多
2024-05-25 14:55:00血虚,症状,中医,食物,常见,血虚
...坦，内行人经常喝此汤。很多人第一次听说这款党参当归桂圆鸡脚汤，到底应该如何制作呢？不如跟着小编学起来吧。贫血最怕喝“这汤”，夏季要常喝它，补血安神，补足营养增强免疫。【党参当归桂圆鸡脚汤的烹饪技巧】准...……更多
2024-06-14 11:10:00贫血,免疫,营养,党参,桂圆,当归
...炒均匀即可。这样一道简单又营养的菠菜炒蛋就完成了。桂圆说到春季的滋补佳品，怎能少了桂圆呢？桂圆味甘性温，能补心安神，特别适合春天食用。它含有丰富的维生素C和矿物质，能增强身体抵抗力，对于经常失眠或者精...……更多
2024-03-30 06:16:00神助,易上,通畅,全身,红枣,菠菜
...善睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度失眠者有效。4、桂圆桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...助我们养心神，睡得更踏实。常见的安神食材有酸枣仁，桂圆，莲子等，酸枣仁，是酸枣的种子，在安神养心方面，被千古传诵，号称“东方睡果”。酸枣果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎，取出种子晒干，就是我们...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...女人，常喝五仁粥，有助于养护卵巢。五仁粥是由莲子、桂圆、红枣、芡实和薏米五种食材煮制而成。莲子入心，能养心安神，健脾补胃，滋补元气，缓解绝经期内分泌紊乱引起的失眠心悸症状。桂圆和红枣都是补益气血的食材...……更多
2024-02-19 15:40:00卵巢,妇科,大夫,前期,女人,卵巢
...加盖焖煮15分钟后加入少许盐调味， 大火收汁即可。二、桂圆，桂圆性甘温，具有健脾养胃，补气养血，是一种滋补食材。 中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题，不妨多吃些桂圆。推荐菜谱【红枣桂圆银耳...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...就准备好了，它不仅美味可口，还能有效地补充气血。
桂圆：温暖的滋补佳品桂圆是一种常被视为女性美容佳品的食物。它不仅具有特殊的香气和鲜美的口感，而且富含丰富的维生素C、铁元素和多种氨基酸。这些营养物质有助...……更多
2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆
...搭配，让你的餐桌增添更多的色彩和营养。第一种食材是桂圆。桂圆，这一传统滋补品，被认为具有补血、安神、养颜等多种功效。它的甜美口感和南瓜的香糯完美结合，不仅味道上相得益彰，而且在营养上也能相互补充。桂圆...……更多
2023-12-18 15:11:00气血,南瓜,睡眠,南瓜,桂圆,红枣
...麦粥。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2.桂圆益心脾、补血气。如果是你面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，可以自制桂...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...提高身体的免疫力。推荐做法：银耳六宝汤食材：银耳、桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞和红糖。步骤：1、银耳泡发后撕碎放入电饭锅中，倒入没过银耳的清水煮30分钟，煮出胶质。2、红枣洗净去核后切片，桂圆去壳与红枣片放入煮...……更多
2024-03-29 06:46:00寒冷,天然,天气,黄金,建议,美食
...四、五红粥食材：红枣、红豆、红花生、红枸杞、红糖、桂圆、糯米少许。1、红豆、花生洗净泡发。2、把所有的食材都清洗干净。3、然后都一起倒入电饭煲里，选择“养生粥”模式，一个程序走完成，熬煮1个半小时左右，粥...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...能。对于女性而言，山药还能调节内分泌，延缓衰老。3. 桂圆：桂圆性温，味甘，有补益心脾、养血安神的功效。桂圆富含铁、钾、镁等矿物质和维生素，能有效缓解贫血、失眠、健忘等症状，是女性朋友补血安神的佳品。4. 芡...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...吃太辛辣的菜肴，平常要多喝一些汤品，比如说这款墨鱼桂圆红枣排骨汤，汤品喝起来很鲜美，胜过鸡汤鸭汤，营养非常出色，赶快给家里人露一手吧。夏季进补，鸡汤鸭汤一边站，建议要多喝这汤，补血益气，增强免疫。【墨...……更多
2024-06-15 06:33:00鸭汤,益气,鸡汤,免疫,建议,墨鱼
...左右，干百合15克左右，沙参20克左右，茯苓15克左右，干桂圆肉25克左右，少许冷水和温水，料酒少许，少许食盐，一丢丢胡椒粉，姜片和香葱少许，其他。
详细制作过程：第一步：提前选购好酸枣仁，莲子，猪心和其他食材...……更多
2024-06-15 06:20:00睡眠,质量,酸枣,莲子,茯苓,桂圆
...能为身体注入滋养。冬季养生，不妨选择一杯香气袭人的桂圆玫瑰茶，或许是一杯姜枣茶暖胃提神，又或者是一杯核桃花生茶，滋补身体。这一杯茶，不仅是口腹之欢，更是对身体的呵护，让我们在寒风中感受到一份甜蜜和温暖...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
桂圆玫瑰茶，这款融合了传统中药材桂圆与玫瑰花精华的茶饮，不仅口感独特，更是集多种对人体健康大有裨益的功效于一身。接下来，让我们详细探究桂圆玫瑰茶的主要益处。1.养血安神：桂圆，那富含葡萄糖、维生素等营养...……更多
2024-03-18 09:07:00桂圆,气色,玫瑰,桂圆,玫瑰,肝肾
...食品——红糖姜枣膏。红糖姜枣膏的主要成分包括红糖、桂圆、生姜、红枣和枸杞。红糖富含铁质和矿物质，具有补血、暖身的作用。尤其适合气血不足的女性，有助于改善手脚冰凉和月经不调等问题。桂圆性温味甘，具有补心...……更多
2024-06-03 09:43:00女人,手脚,红糖,枸杞,红枣,小火
...养肝粥具有清热解毒、消暑利水的功效，适合夏季食用。桂圆红枣粥7.桂圆红枣养肝粥材料：桂圆肉25克，红枣50克，大米100克。做法：将桂圆肉、红枣和大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：桂圆红枣养肝粥具有补血养肝、安神...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...。这款甜粥以新鲜的水果为主要原料，搭配糯米、红枣、桂圆等食材，经过精心熬制而成。它的口感丰富，既有水果的甜美，又有糯米的绵软，让人回味无穷。首先，让我们来谈谈这款甜粥的补钙作用。水果中富含的维生素C和...……更多
2024-06-19 14:30:00补钙,胃口,水果,水果,糯米,营养
...长和发育。那气血不足，该如何补呢？1个方子——当归桂圆煮鸡蛋食材：当归、鸡蛋1个、桂圆、红枣、红糖做法：1.当归提前冲洗干净，浸泡1小时左右，随后放入锅中，大火煮开，转文火煮30分钟左右。2.桂圆去壳，红枣去核，...……更多
2024-05-09 11:21:00脾胃,气血,睡眠,鸡蛋,味道,气血
...炖鹌鹑材料： 鹌鹑肉250G、瘦猪肉100G、党参15G、淮山30G、桂圆肉10G、枸杞子15G、芡实10G。做法： 将鹌鹑肉、瘦猪肉洗干净，切成块，党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗干净，全部入砂锅，先用武火将汤煮沸，再用文火炖2个...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。2.枸杞枸杞含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，具有补肾益精、养肝明目的功...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...提供丰富的营养素和能量。此外，黑糯米还可以与红枣、桂圆等食材一同煮成黑糯米红枣桂圆粥，具有补血益气、滋阴润燥的功效，是女性朋友们在经期或产后调养的好选择。另外，利用黑糯米制作黑糯米面包、黑糯米粥、黑糯...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...口感喜好放多放少、可以根据自己口感放点红枣、枸杞、桂圆等制作过程：1、雪蛤/林蛙：仍水里泡24-48小时，可放两片姜去腥，期间换两三次水。3克可以泡发一大碗，抽筋去黑黑的脏东西2、桃胶：提前一晚扔水里泡着，第二天...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...清水煮至成粥是最简单的莲子粥。除此以外，它还可以与桂圆红枣以及枸杞等滋补性食材一起与粳米煮至成粥，那样会让莲子的滋补功效更加出色，会让莲子粥的味道更加诱人。3、莲子做汤喝莲子除了可以生吃或煮粥以外，还...……更多
2024-04-04 02:30:00莲子,功效,作用,莲子,生物碱,功效
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一到冬天，身体自然而然的想吃萝卜，尤其是喝碗萝卜汤，别提多舒服了。没学食养前并不知道为什么，直到看到古书中记载的萝卜才恍然大悟
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