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...苦恼。然而，在医生的建议下，她开始在日常饮食中加入核桃和深色蔬菜，结果令人惊喜。仅仅几个月后，她的记忆力明显改善，整体精神状态也变得更加活跃。但这真的是核桃和深色蔬菜的功劳吗？科学研究究竟是如何证明这...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...E，具有护目明目，抗衰老，增强记忆力的作用。5.坚果类核桃是ALA（α-亚麻酸）的最佳食物来源之一，研究发现，吃核桃可以改善反应时间，有益于学习和记忆。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁、维生素E，可以保持大脑的思...……更多
2023-10-12 10:14:00大脑,饮食,保护,大脑,维生素,神经
...坚果种子——优质脂肪与维生素E的双重补给比如杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等，不仅富含优质不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、维持心血管健康，还含有丰富的维生素E。维生素E是一种强效抗氧化剂，能清除体内自由基，保护细...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...建议，零食应少量购买，适量食用。
“坚果类食物，如核桃、腰果、开心果等，属于高能量食物，含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量摄入有益健康。”阎香娟说，每人每周吃50至70克坚果，有助于心脏...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...K和铁等营养素，有助于维护肌肤的健康和光泽度。五、核桃核桃富含多种抗氧化成份、多不饱和脂肪酸和维生素E等成份，可以减少皮肤松弛和皱纹的产生，提高皮肤的光泽度和水分。六、蔬菜蔬菜富含各种维生素、矿物质和纤...……更多
2024-04-21 11:04:00抗衰老,食物,推荐,美女,肌肤,维生素
...盟友。其秘密在于它们富含的健康脂肪和维生素。例如，核桃富含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物质，能有效抵抗自由基，减缓衰老过程。杏仁则含有维生素E，这种脂溶性抗氧化剂对皮肤健康尤其有益，可帮助维持皮肤的弹性和水分...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...的钙质和维生素B2，可以提高免疫力，保护神经系统。3.核桃：核桃富含ω-3不饱和脂肪酸，对大脑有很好的滋养作用，可以帮助改善熬夜带来的记忆力减退。4.深色蔬菜：深色蔬菜含有丰富的维生素C和矿物质，可以提高免疫力，...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...天 10 克，比如七八个腰果或杏仁或开心果或 1 个大纸皮核桃等。⑦ 烹调油：以橄榄油为主，每天控制在 25~30 克为宜，喝汤的瓷勺 1 勺约为 10 克，每人每天最多 3 勺。⑧ 适量红酒：如果平时没有饮酒习惯，建议不饮酒。这是因...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...是我常用来做果蔬汁的原材料。”小婉介绍，再加一小把核桃、杏仁之类的坚果，就成了她的早餐。除此之外，小婉在生活中也会有意识地多摄入芥蓝、西兰花、紫甘蓝等十字花科蔬菜，同时买了一些抗炎抗菌的“超级食物”，...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...叶酸。而且，牛肉是自然界最好的铁来源之一。健康脂肪核桃:核桃是多不饱和脂肪的绝佳来源。它们还含有铁、硒、钙、锌、维生素E和一些维生素B。杏仁:杏仁富含钾和钙。葵花籽:葵花籽是另一种重要的磷脂酰胆碱来源。橄榄...……更多
2023-10-31 08:50:00卵巢,保护,卵巢,健康,南瓜籽,食物
...图片来源：pixabay如果将蔬果在颜色上进行分类，可分为深色蔬果和浅色蔬果。这个很容易理解，颜色看起来很深的自然就是深色蔬果喽，在挑选蔬果的时候，一定要多选深色蔬果！相比于浅色蔬果，深色蔬果不仅在颜色上更鲜...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...（西兰花、菠菜）、浆果（草莓、蓝莓）、坚果（杏仁、核桃）等，富含维生素C、E及多种植物化学物质，能有效清除自由基，保护皮肤免受氧化损伤。2、富含Omega-3脂肪酸的食物如核桃、亚麻籽、鱼（鳕鱼、三文鱼）等，Omega-3...……更多
2024-04-29 06:30:00同龄人,女性,皮肤,食物,脂肪酸,高糖
...0颗即可。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。♥核桃核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对...……更多
2024-02-05 08:55:00时机,黑豆,维生素,检查,叶酸,卵泡
...气，邀请社区厨艺达人马越为你推荐：滋阴平肝利五脏的核桃仁拌菠菜。霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表...……更多
2023-10-23 21:27:00二十四节气,核桃仁,五脏,菠菜,核桃,推荐
...患者的炎症反应。富含Omega-3的食物包括鲑鱼、亚麻籽和核桃。定期摄入这些食物有助于改善哮喘症状。新鲜果蔬的彩虹新鲜的水果和蔬菜富含抗氧化剂，如维生素C和E，它们能够帮助保护肺部免受损伤，并减轻哮喘症状。强调深...……更多
2024-04-07 10:55:00哮喘,患者,食物,哮喘,患者,饮食
...过多的添加糖。坚果类食品坚果类食品，如花生、瓜子、核桃等，适量摄入可以给身体带来诸多好处。然而，一旦过量摄入，它们就会成为血糖升高的隐形推手。这些坚果类零食往往含有高热量、高脂肪，过多食用不利于血脂和...……更多
2023-12-21 06:01:00胰岛,胰岛素,呵护,食物,健康,生活
在美好的圣诞节里，用核桃油为菜肴增添独特的风味，不仅能为节日美食带来更多的诱惑和健康，更能让人们在美味中感受到节日的温馨与快乐。十二月有太多盼头了，平安夜，圣诞节和跨年，飘雪、热咖啡、圣诞树和烟花，...……更多
2023-12-19 14:52:00美味,核桃,牛排,厚生,坚果,蔬菜
...质。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、红莓、草莓、菠菜、核桃和深色巧克力等。这些食物不仅可以帮助降低患上认知障碍和痴呆等疾病的风险，还有助于提高整体健康水平。第三种食物是富含欧米伽-3脂肪酸的食物。欧米伽-3脂...……更多
2024-01-15 06:58:00大脑,辅助,食物,反应,风险,大脑
...虚体质多见，宜食温热性食物，可食生姜、黄芪、茯苓、核桃、荔枝等。（七）因地因时，择膳相宜春季养肝，起居应夜卧早起，适寒温，膳食清淡、爽口，以每天所需能量为基础摄入碳水化合物，多吃含有丰富维生素、膳食纤...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...能够提高身体的免疫力，还能有效预防多种癌症的发生。核桃：抗氧化的营养坚果核桃是一种坚果中的营养佼佼者，被认为是防癌食物的代表之一。核桃富含多不饱和脂肪酸、抗氧化物质、维生素E等，这些成分有助于降低患心...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...质等等，可以说是营养十分充足。并且，大部分坚果，像核桃、花生、板栗等，既是营养美味的代表，吃起来还非常方便，无论是直接吃，还是入菜，都是不错的。但是坚果中含有不少的油脂，要注意适量食用哟~04深色蔬菜蔬菜...……更多
2023-11-24 15:03:00壮骨,中老年人,补钙,美味,精神,含钙量
...糖成分。所以癌症病人适量食用紫菜是对身体有利的。5.核桃滋补养身干果。核桃富含维生素E和铁、锌、铜、锰、硒、钴等微量元素，经常食用核桃仁能健脑增智，预防动脉粥样硬化和冠心病，核桃仁中所含的核桃萘醌化合物，...……更多
2023-10-13 13:35:00癌细胞,天敌,食物,癌细胞,癌症,蛋白质
...关重要。5.坚果与种子：肝脏的抗炎战士坚果和种子，如核桃、亚麻籽和南瓜籽，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这是一种对肝脏健康非常有益的健康脂肪。它们能够帮助减少肝脏中的炎症，预防脂肪肝的发展。同时，这些食物中...……更多
2024-01-17 09:43:00一口,毒素,肝病,肝脏,健康,脂肪
...键。这个时节推荐摄入一些温补性质的食物，比如红枣、核桃和黑芝麻。这些食物不仅营养丰富，还能在不过分提升体温的同时补充必要的能量和营养。例如，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和改善血液循环...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...中外的优质特色农产品，如西湖龙井、塘栖枇杷、临安山核桃等。近年来，杭州立足主导产业和优势产业，着力推进壮链、补链、优链、延链，重点培育打造全产业链示范样板，已经省认定的农业全产业链有西湖区茶产业、萧山...……更多
2024-04-25 07:04:00农产,杭州,农产品,更多,产业,杭州
...嘴可以有效降低血脂。这种零嘴就是我们常见的坚果——核桃。核桃是一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分。其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而达到调节血脂的...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
...奶、酸奶等）、鱼类（鲜鱼、虾皮等）、坚果类（松子、核桃等），合理搭配食用可以增加钙的吸收效果。维生素是女性进入绝经期需要关注的重要元素之一。维生素能够帮助维持身体健康，增强免疫力，调节内分泌。女性可以...……更多
2023-10-08 14:27:00妇科,主任,年龄,女性,健康,女性
...激素水平，缓解潮热、盗汗等症状； 坚果类：如杏仁、核桃等，它们富含健康的脂肪和维生素E，有助于保护皮肤，减少更年期的皮肤干燥问题； 深色蔬菜：比如菠菜、甘蓝等，它们含有丰富的铁质和纤维素，有助于补血和改善...……更多
2024-05-11 06:13:00雌激素,碱性,食物,女人,女性,食物
近年来，关于核桃是否为肝病“发物”的问题在社会上引起了广泛的关注与讨论。不少人疑惑，核桃这一常见的食物，是否真的对肝病患者有害无益？要解答这个问题，我们首先需要深入理解“发物”这个概念。“发物”一词...……更多
2024-05-08 13:12:00发物,肝脏,核桃,肝病,忠告,食物
...种问题自然而然地浮现在人们脑海中：甘油三酯高，能吃核桃吗？01甘油三酯高，能吃核桃吗？核桃，一种口感酥脆、营养丰富的坚果，被无数食客青睐，然而，对于那些身患甘油三酯高的人们而言，是否能享用这种美味，却成...……更多
2023-11-14 20:21:00血管,医生,保护,建议,血管,甘油三酯
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一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
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随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
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肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
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脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
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如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
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每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00
本文转自：人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡，阡陌纵横、房屋错落，与青山绿树交相辉映，处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电（朱海鹏）近日
2024-11-02 17:56:00
橙柿互动消息 前不久，农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗？杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底，都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
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本文转自：人民网-云南频道虎遵会 张齐平 牛泉霖 罗嘉一大早，咖农杨明就带着除草机来到自家的咖啡园里，趁着果子还没有完全成熟
2024-11-02 11:21:00
