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黑豆被誉为“人体清洁工”,其含有丰富的营养物质
...的免疫力,提高身体的抵抗力。4.调节血糖和血脂,控制体重。黑豆中的纤维素有助于延缓血糖的上升,稳定血糖水平,减少胰岛素的分泌,预防糖尿病的发生。此外,黑豆中的不饱和脂肪酸可以降低血脂水平,预防高血压和高...……更多
建议停止食用3物,或比食盐还伤血管,想要血管通畅,尽量少吃
...量糖分:隐形的血管杀手长期过量摄入糖分,不只会惹起体重增加、糖代谢异常,还会对血管安康形成严重影响。糖分过多时,体内的胰岛素反响会遭到抑止,招致血糖程度升高,久而久之,血管壁将变得生硬、厚重,血管弹性...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...,但营养价值相对较低。摄入过多的高热量食物可能导致体重增加和脂肪堆积,进而加重高血脂患者的病情。土豆土豆是厨房里的常见身影,也会经常被人们端上餐桌,不管怎么做都好吃,但是高血脂患者却需要尽可能的减少土...……更多
脂肪肝最大的敌人,竟然不是脂肪?这6类人都是“候选人”
...种甜蜜背后隐藏着健康的危机。过量的糖摄入不仅会导致体重增加,还会增加肝脏转化脂肪的压力。当肝脏被迫处理过多的糖分时,这些糖分会转化为脂肪,逐渐在肝脏中积累,形成脂肪肝。更令人忧虑的是,这一过程往往伴随...……更多
建如画乡村 走致富之路
...着揽一湖山光水色、漾一卷写意诗篇的惬意,游船里飘出果茶的阵阵甜香,游人们倚靠在船边,品茶、下棋、唱歌、聊天、发呆,在岁月静好间感受着如画乡村的美妙。桐花谷水上营地是白竺乡重点打造的乡村旅游项目之一,从...……更多
维持血脂稳定,日常坚持2习惯,血脂稳如山
...里几天不到,白糖就完了。因为甜食吃得过多,导致她的体重也在不断上升。就在前段时间,刚刚吃过午饭,李女士就突然出现了头晕、胸闷、气短的情况,想着下去散散步,谁知刚准备站起来,后来才发现两腿使不上劲,瘫软...……更多
芋头不仅有着丰富的营养价值,还有着独特的口感和味道
...精米白面更低,而且其低血糖生成指数也使得它适合控制体重和血糖。2.丰富的维生素和矿物质除了低热量和低血糖生成指数外,芋头还含有大量的维生素C和钾。相比之下,精米白面的维生素和矿物质含量相对较低。维生素C可...……更多
血糖升高不用怕!身体自带1个“降糖穴”,常按帮你降糖
...由于血糖无法正常得到利用,会导致体力下降和疲劳感;体重下降:尽管食欲正常或者增加,但由于身体不能正常利用血糖,会导致体重减轻;模糊视力:高血糖可能影响眼睛的正常功能,导致视力变模糊;感染频繁:由于免疫...……更多
空腹血糖超标?送你几个降空腹血糖的好方法!
...压运动、旅游、冥想都是很好的减压方式。方法六:控制体重体重减轻有助于改善胰岛素敏感性和降低血糖水平。即使是小幅度的体重下降(比如减轻5%-10%)也能产生显著效果。方法七:定期监测血糖定期监测血糖也是非常重要...……更多
肝经通,人轻松:2个疏通肝经方法,早晚各做一次,坚持才算赢
...肉。此外,要保持适度的饮水量,以帮助肝脏排毒。控制体重通过控制体重,减少脂肪在肝脏中的积累,合理安排饮食和均衡的运动可以帮助减肥和维持健康体重。避免有害物质 避免接触和摄入其他有害物质,如化学物质、农...……更多
钙可以与脂肪酸结合,形成不溶性的钙盐,从而减少脂肪酸的吸收
...牛奶。牛奶中的脂肪和糖分含量较高,过量摄入可能导致体重增加和血糖波动。对于高血脂患者来说,控制体重和血糖同样重要。因此,建议高血脂患者每天适量摄入一杯低脂或脱脂牛奶,以避免摄入过多的脂肪和糖分。此外,...……更多
医生:保护甲功,尽量少吃“3果”
...,如果甲状腺出现问题,新陈代谢会受到影响,从而导致体重波动、疲劳和情绪不稳定等不良反应。其次,甲状腺还负责平衡内分泌系统看,内分泌系统像是一个精密的钟表,各个器官之间需要保持良好的协调,甲状腺激素能够...……更多
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意这些→
...致患者的手脚麻木、疼痛等。出现“三多一少”,吃得多体重反而下降要警惕张明亮表示,糖尿病症状主要表现为三多一少,即出现多饮、多食、多尿,而体重下降;尤其是吃得多体重反而下降要注意。比如,患者出现口干,喝...……更多
咖啡含致癌物?被误读的一场虚惊
...入量等问题展开了讨论。记者观察到,目前快餐式咖啡、果茶、奶茶等诸多热门饮品的配料和成分表并未展示在其外包装以及店内产品简介当中,丙烯酰胺、阿斯巴甜等成分的含量消费者无从得知。以消费者健康为出发点,商家...……更多
...,则提供试吃和现场问答送福利活动。近几年很火的冻干果茶水獭吨吨,也参与了这次的展会。他们的展位热度很高,在现场拍照发社交平台,就能得到一盒冻干果茶。此外,展区里的谷雨、妆写展位,还有不少妹子现场就下单...……更多
女性152~176cm标准体重对照表公布,自测下,若你达标,或并不胖
规范体重是指一个人在一定身高低所应有的安康体重范围。这个范围是依据人体生理特性和营养需求而肯定的,旨在促进人体安康和预防慢性疾病。规范体重的计算办法有多种,其中最常见的是运用身高和体重的关系来计算。...……更多
研究发现表明,晚吃饭会增加肥胖风险
...禁思考,是不是我们晚上的饮食习惯正在悄悄影响我们的体重?二、宵夜对健康的危害宵夜作为晚餐后的额外摄入,往往含有过多的热量和不健康的脂肪。长期摄入过多的宵夜会导致体重增加,进而引发各种健康问题,如心血管...……更多
...食材煮水。事实上,减肥水不一定能减肥,还可能增肥。体重下降≠有效减肥 市场上的减肥水宣传声称可以快速减轻体重,但这种观点存在较大的误导性。减肥水中所添加的成分往往是一些具有利尿或者轻微致泻作用的物质,...……更多
无糖、低糖饮料到底含了多少糖?以后将明确分级!选购看这个标识
...步的深入调查采访中发现,“少糖”“低脂”成为奶茶、果茶等新茶饮的消费爆炸增长点。记者在北京、上海、湖南等地采访中看到,目前市场上无论是现制的奶茶,还是瓶装饮料,“无糖”“低糖”“0卡”经常成为卖点。 与...……更多
...识到这么胖下去不是个事时,我就尝试各种减肥方法。但体重就像过山车,反反复复,越减越肥。有段时间掉头发、失眠、焦虑,上个月体检还发现血压高、血糖高和脂肪肝了。”六个月前,胖女孩小尹面对江苏省妇幼保健协会...……更多
乳腺结节需不需要治疗?遇到这4种类型的结节,劝你最好及时处理
...每年进行一次乳腺检查,以便及早发现乳腺疾病。2.控制体重和饮食肥胖是乳腺结节的一个危险因素,因此需要控制体重。此外,过量的脂肪和糖分摄入也会增加乳腺结节的风险,建议控制饮食,摄入平衡的营养。3.减少饮酒和...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...健康生活方式。适量的运动可以帮助降低血脂水平和减轻体重,从而减轻心脏的负担。戒烟酒也是关键,因为烟草和酒精都会对血脂产生负面影响。高血脂患者需慎食高脂素食,以减少摄入的饱和脂肪和胆固醇。高脂素食通常富...……更多
3种调料会“偷走”孩子身高,爸妈做饭时要少放,千万不能大意
...理的建议:1、控制盐分摄入我们应该根据孩子的年龄和体重来确定每日盐分摄入量。一般来说,学龄前儿童每天的盐分摄入量不应超过3克。我们可以通过使用天然香料如姜、蒜、香菜等来替代盐,增加食物的风味。2、选择替代...……更多
四招调节代谢助你高效减肥
...人的基础代谢水平都不同,受到遗传因素、年龄、性别、体重和身体组成等因素的影响。新陈代谢是指在人体进行日常活动时所消耗的能量。这包括工作、运动、饮食消化和其他日常活动。代谢速度较快的人通常更容易减肥,因...……更多
想要减肥,吃饭的时候坚持2件事
...研究表示高碳水,低脂肪、植物性的饮食并不一定会导致体重增加。研究院对参与实验的20名实验者进行研究,让他们在四个星期里面。分为两组,一组前面两个星期只吃高碳水和低脂肪的植物性饮食。还有一组。前两个星期只...……更多
奶茶虽好喝,但常喝奶茶的5个危害要知晓?别等晚了再后悔
...加入额外的糖分和奶精时,容易导致能量过剩,进而促使体重增加和肥胖问题。肥胖不仅关联于多种慢性疾病,如心血管病、糖尿病,还可能引发自尊心和社交问题。对于中老年人群,这一点尤为重要,因为随着年龄增长,身体...……更多
想要变瘦,哪些蔬菜不宜多吃?想变得更瘦,哪些主食应该多吃
...这些食物的时候,大家要注意结合自己的情况,如果自己体重已经符合标准体重了,那么就可以将二者选择的时候,适当平衡一些。但是,若明显偏瘦的话,那么就不宜去选择吃变瘦的主食,而要注意去增强营养,反之也是如此...……更多
多吃水果真的好吗?糖尿病专家的重要提醒,水果中隐藏的危险!
...要。它们不仅有助于防止便秘,还能促进饱腹感,对控制体重和血糖水平有重要作用。苹果、梨和浆果类水果是高纤维的优质选择。天然糖分与健康尽管水果中的天然糖分(主要是果糖)给人们带来了甜蜜的口感,但过量摄入果...……更多
癌症新发现:阻断糖分摄入,或许可以杀死肿瘤细胞!
...致人体内严重缺乏一些重要的营养物质。短期内,患者的体重会大幅度降低,身体极度虚弱,同时,癌细胞的快速繁殖还会导致人体内环境的恶化,进一步加速病情的恶化。癌细胞的快速繁殖,癌细胞挤占了正常细胞的生存空间...……更多
新茶饮告别野蛮生长
...店内,记者见到了刚刚为自己和闺蜜点了“乌漆嘛黑”水果茶的“90后”女孩陈雪。她告诉记者,自己平常是饮料爱好者,和朋友一起出门玩时,奶茶几乎是逛街的“标配”。含真实果料的鲜果茶是陈雪的最爱。“现在是桑葚成...……更多
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通过这几个小动作,你身体是年轻还是衰老一目了然
有些人明明才二三十岁,身体却有五六十岁了,不是这里疼就是哪里痛,小毛小病不断。而有些人实际上都八九十岁了,仍然是身强体健
2024-07-13 11:35:00
跨界CP火了!中药奶茶亮相社区卫生服务中心
这个夏天,“新中式”茶饮“挟裹着风”,成为大众的“时尚宠儿”。“中药+奶茶”的跨界CP竟还走进了社区卫生服务中心。“真是良药可口啊
2024-07-13 08:43:00
检查出了子宫肌瘤?若有以下症状,一定要注意
子宫肌瘤,又名子宫平滑肌瘤,是生长在子宫上的肿瘤,其主要成分有平滑肌和纤维结缔组织。子宫肌瘤是女性最常见的一种良性肿瘤
2024-07-13 08:44:00
7—8月怀孕,究竟有哪些好处呢?
当代的快节奏生活,让许多人习惯做事情之前先做规划,尤其是生孩子对于现在的备孕人群来说,更是要规划的头等大事。在门诊,许多备孕人士都有这样一个疑问
2024-07-13 08:44:00
原来这才是月经不调,你误会了多少年
现如今,备孕的女性都越来越重视月经期,她们有意识到大姨妈规不规律出血量等都会影响怀孕。因此,随着“大姨妈”越来越受重视
2024-07-13 08:47:00
潍坊安丘市:传统美食——二郎火烧
二郎火烧,是潍坊安丘市的一道传统美食。每一个火烧,都承载着对食材的精挑细选和对工艺的极致追求。外皮金黄酥脆,轻咬之下,麦香四溢
2024-07-13 10:03:00
身体有这几个表现,恭喜你!说明胰岛功能在恢复!
胰岛,作为我们体内调节血糖的关键器官,其功能的强弱直接影响到血糖的稳定与否。当你发现身体出现以下这些积极变化时,不妨庆祝一下
2024-07-13 10:47:00
随着夏季高温天气的不断攀升,药品的储存问题成为了市民关注的焦点。重庆市药监局今日发布夏季药品保存指南,提醒市民如何科学合理地储存药品
2024-07-13 10:55:00
第三届华西妇幼论坛在成都召开
本文转自:人民网-四川频道7月12日,“汇聚行业力量 共筑妇幼健康” 第三届华西妇幼论坛在蓉拉开帷幕。主论坛上,中国工程院院士
2024-07-13 11:39:00
糖尿病食谱--番茄炖牛腩
材料:牛腩、番茄、姜、葱、植物油、盐、料酒、酱油、老抽、蚝油做法:1.将牛腩浸泡出血水,洗净后控水备用。番茄洗净切块或切碎
2024-07-13 11:49:00
湖南新田:共建美好“院”景 共画宜居宜业和美乡村
本文转自:人民网-湖南频道湖南新田县新隆镇山田湾村把发展“美丽庭院”作为激活乡村振兴的新引擎,带动村民充分利用房前屋后闲置土地
2024-07-13 12:59:00
芡实被誉为“水中人参”,但4类人别随便吃,看看你是否在其中
芡实,又被称为“水中人参”,让它与人参媲美,可见其营养价值自不逊于人参。芡实也是中药中常用的一种药材,对于身体虚弱,消化不良的人有着很好的补益作用
2024-07-13 09:45:00
血栓的克星来了!每天生吃一颗它,让你血液不粘稠,血管更通畅
人体的血管就像水管一样,时间用久了就会藏污纳垢,随着时间的一天天的推移,垢越积越多,这样血管就堵住了,血管被堵住,就会有血栓的危险
2024-07-13 09:46:00
常吃这5种食物,或可促进血管循环,你选对了吗?
人体内部的血液循环可以有效保证机体新陈代谢的进行,使得各个组织从血液中获得各种各样的营养物质、水分以及氧气等等,从而保证机体的正常运行
2024-07-13 09:46:00
肝衰竭是吃出来的?医生:就算再好的肝,这几种食物也不能多吃!
在快速的生活节奏下,设计师们因为长时间工作和生活习惯不稳定,越来越多地面临肝脏问题,这几乎成了他们的一种职业风险。每天面对电脑屏幕长达十几个小时
2024-07-13 09:47:00