- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...强体质。徒步行走是一种适宜秋天的锻炼方式，可以增强心肺功能，提高身体免疫力。（2）感受自然，舒缓心灵秋天养生，应注重心理调适，感受自然，舒缓心灵。徒步行走可以让人们暂时放下生活中的烦恼和压力，让心灵得...……更多
2023-11-08 13:18:00养生,身体,心灵,自然,身体,人们
...动项目，如太极拳、慢跑、快走等。这些运动有助于提高心肺功能，练习深沉而缓慢的呼吸，达到养肺的效果。（2）合理安排运动时间立秋后，气温逐渐降低，空气中水分减少。我们应该选择适当的时间进行运动，避免过于干...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...产进口设备、烘烤流水线、全自动化包装设备等，集五谷杂粮、优质养生食材等食品研发、生产和销售于一体，是一家食品深加工营养代餐领域的龙头企业。今年初，宁津农商银行客户经理以对接获取的“德州味”品牌企业清单...……更多
2023-12-29 18:39:00宁津,德州,农商,万里,辅导,银行
...食，尽量选择易消化、富含纤维素的食物，如蔬菜水果、杂粮等，以促进脾胃的消化功能。此外，中医还强调调理情绪和作息规律对脾胃功能的影响，保持良好的心态和作息习惯也是维护脾胃健康的重要因素。再者，我们来看看...……更多
2023-10-14 06:46:00五脏,食疗,中医,理论,功能,脾胃
...是升糖也快。尤其是灌装八宝粥，看似含有多种豆子、粗杂粮，但是添加量最多的还是糯米，而且糊化程度高，升糖快，不妙的是，八宝粥通常还加了糖来调味，就更不利于控糖了。速食/即食燕麦片速食和即时燕麦的天然结构...……更多
2023-10-16 15:41:00高血糖,帮凶,粗粮,常见,粗粮,燕麦
...饮食中应该注重营养均衡，选择新鲜、天然的食材。五谷杂粮、蔬菜水果富含丰富的维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养。同时，适量的肉类、蛋类和奶制品也是必不可少的，它们可以提供优质的蛋白质和钙质。中医提倡...……更多
2024-04-11 14:21:00中医医院,北京,养生,中医,主任,技巧
...抗力。2.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善心肺功能。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.调整心态：秋天养生要注意调整心态。保持乐观、积极的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。秋季养生应...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...物等营养素，保证摄入足够的维生素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类、奶类等食物。3.少食不健康的食物现代社会，美食琳琅满目，但并不是所有的食物都对身体有益。油炸、烧烤、高糖、高盐等食物...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...样，每天早上慢跑运动是一个很好的选择。他不仅能提高心肺健康，还能帮助保持良好的体形。他还会进行针对特定肌肉群的练习，确保整个身体得到充分锻炼。通过坚持这些健康的生活方式，他不仅保持了强壮的肌肉，还有活...……更多
2023-10-31 14:49:00气血,筋骨,牛肉,牛肉,健康,切成
...、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，气味合而服之，以补精益气”，认为五谷是养育人体的主食。从中医角度来看，“五谷杂粮”皆是植物...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...追求健康生活方式的当下，人们对饮食的选择愈发讲究，杂粮作为营养丰富的食物，越来越受到重视。它们不仅富含膳食纤维，还含有丰富的矿物质和维生素，能够有效地调节人体代谢，提升身体健康水平。然而，在纷繁复杂的...……更多
2024-02-23 17:12:00加分,健康,杂粮,杂粮,营养,健康
...，以免粘锅。可以根据个人口味调整糖的用量。六、红枣杂粮粥：红枣富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力和调理脾胃；杂粮中的谷物和豆类含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，有助于促进肠道蠕动和增加饱腹感。这款粥营...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...以帮助人们增强体力、柔韧性和平衡感，同时还能够改善心肺功能。通过生活瑜伽的练习，人们可以在日常生活中保持健康的身体状态，形成良好的生活习惯。四、艺术排毒：内在美与外在美的完美融合艺术排毒是泰国美体养生...……更多
2023-11-02 17:15:00蒸汽浴,药草,欧洲,蒸汽,传统,养生
...的，也没有什么食物是绝对的禁忌；关键是要均衡；五谷杂粮、新鲜的果蔬、适量的肉类和豆制品，这些都是构成健康饮食的基础；别听信那些“某某食物能治百病”的话，那只会让你的饮食结构失衡；作息规律： 再来说说作...……更多
2024-04-23 13:14:00骗局,食用,养生,多年,养生,健康
...励适量且持续的运动，这不仅有助于促进气血运行、增强心肺功能，还能有效地提升心血管整体健康状况。可以选择的运动方式多样，既可以包括太极拳、八段锦等具有中国传统特色的有氧运动，也可以涵盖散步、游泳等适合各...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...极、快走、瑜伽等。这类运动有助于促进血液循环，改善心肺功能，增强抗病能力。2.调节运动强度秋季运动要适度，不宜过于激烈。可以根据个人体质和健康状况，适当调整运动强度，避免运动过度导致身体疲劳。3.注重运动...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...各个年龄段的人群。秋天进行快步走，可以帮助人们提高心肺功能，增强免疫力，还能使人心情愉悦，减轻压力。5.站桩站桩是一种传统的养生方法，通过长时间保持一种姿势，来锻炼身体。秋天进行站桩，可以帮助人们调整身...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...我们的身体容易出现问题。‘两多’是指多温补、多五谷杂粮。温补的食物，既能够驱寒，又可以补阳，还能够通过‘阳’而生‘气’，使身体虚的问题得到解决。维生素是我们人体重要的营养成分之一，与健康关系密切，五谷...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...需求。小燕浓于传统养生古方理念，将燕窝与高营养五谷杂粮进行科学搭配，研发出系列焕发谷物自然香、高营养、低负担、高粗纤维、具有一定养生价值的燕窝粥产品，让消费者在快节奏生活中依旧可以实现高效养生、健康饮...……更多
2024-04-28 09:05:00燕窝,口味,食物,消费者,消费,健康
...来热销。其中，有机山茶油礼盒销售环比上涨270%；有机杂粮礼盒环比上涨380%；有机富硒土鸡蛋礼盒环比上涨68%。回家途中：带上好礼 不忘防护升级临近春节，盒马X会员店礼盒类商品销售增长明显。盒马X会员店总经理孙硕介绍...……更多
2023-01-16 15:43:00梨膏,陈皮,高蛋白,年货,海鲜,养生
...头皮。2.上午晒晒后背，提振阳气中医认为，“背为阳，心肺主之”，晒后背可以补充身体的阳气，有助于抵御外来病邪，保护心肺健康。而早上是一天中阳气最盛的时候，适度晒晒背部有助于吸收日光中的维生素D和红外线，激...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...黑米，它是一种硬米，煮熟后口感类似于大米，常用于煮杂粮饭和杂粮粥。黑糯米以其独特的香甜口感和丰富的营养价值备受人们喜爱，被誉为“长寿米”和“补血米”。在春季这个容易上火的季节，适量食用黑糯米可以温补养...……更多
2024-03-21 06:47:00食物,黑色,建议,女人,糯米,口感
...而且，不能只吃精白米面这些细粮，应该包括100克至200克杂粮、杂豆或是薯类，像红薯、土豆、芋头、山药等。有人可能觉得吃这么多种类主食太麻烦，钦丹萍说，其实制作起来非常简单，可以用高压锅熬制杂粮杂豆粥，春节期...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...于肺部的修复与排毒。4.运动养肺：适度的运动可以增强心肺功能，促进新陈代谢。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。二、肠燥
秋天气候干燥，肠道易缺水，容易出现肠燥便秘等问题。肠燥的表现主要有：大...……更多
2023-11-08 14:13:00养生,皮肤,肺燥,皮肤,养生,运动
...糖尿病等慢性疾病的发生。建议适量多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维和维生素的食物，以促进肠道蠕动，预防便秘。3、避免抽烟饮酒抽烟和饮酒是导致多种疾病的风险因素。抽烟可以导致肺癌、支气管炎、心脑血管疾...……更多
2024-04-27 12:21:00养寿,后进,养寿,身体,健康,中老年人
...，实际上想要煮好饭并不容易，比如米饭生硬硌牙，想吃杂粮饭，还需要提前浸泡，等饭时间太长不说，操作不当，很容易导致夹生，不好吃。如何才能吃上健康好吃又无需久等的米饭呢？小熊电器聚焦“一人食”健康需求，推...……更多
2023-12-05 15:47:00饭煲,压电,一人,健康饮食,膳食,纤维
...小均匀的剂子，然后在面团上撒上一些馅料（如海苔碎和杂粮饼干碎），包裹成圆形球状。用牙签在面团上刻上纹路，再放入蒸锅中蒸煮，最后即可出锅享用。
这道南瓜饼不仅色香味俱佳，而且口感鲜美。南瓜的甜度和糯米的...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...草茶，具有清肝明目、解毒润肠的功效；还可以将艾草与杂粮一起蒸熟，制成滋补强身的艾草蒸饭；此外，将艾草搭配蔬菜、豆腐等食材一起烹饪，既美味又营养丰富。总之，艾草的食用方法多样，可以根据个人喜好和需要进行...……更多
2024-03-26 10:15:00全身,老人,青团,美食,传统,食用
...八段锦等轻度有氧运动。这些运动不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能让您在运动中感受大自然的魅力，愉悦心情。早睡早起，养肝护肝春季阳气生发，万物苏醒。此时，养肝护肝尤为重要。提醒您要顺应自然规律，早睡早起...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...们家的早餐都和热饮过不去，早上喝上一碗暖洋洋的五谷杂粮豆浆或营养米糊，营养美味又易于消化，滋润身体气色自然好。我做豆浆和米糊的材料，并不局限于黄豆、黑豆、红豆和其他各种豆类，大米、小米或红薯等，就连坚...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
更多关于健康的资讯：
生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
2024-07-07 19:19:00
2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024-07-07 20:06:00
小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
2024-07-07 20:22:00
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
2024-07-07 20:43:00
食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
2024-07-07 20:55:00