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...断增长新陈代谢速度也会逐渐下降，随之而来的就是身体机能开始衰退，这种情况下就会导致体内的细胞更新变慢，这种情况下身体消耗热量的速度也会受到影响。所以如果平时经常吃一些高脂肪的食物，那么就很容易导致体内...……更多
2024-02-20 10:26:00因素,减肥,有关,老年人,身体,肥胖
...睡 90分钟以后分泌量最旺盛。此外，人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧。越是年轻健康的人，细胞代谢就越活跃，睡眠时消耗的能量当然就越多。文/...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...护航。对于中老年群体而言，他们因身体衰老，各项生理机能逐渐减弱，对食物的消化及营养吸收能力降低，日常饮食的限制性也更多，无法正常通过饮食摄入足够营养，身体健康更容易出现问题。对于中老年群体面临的这些问...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...7克左右的蛋白质，对于人体来讲，蛋白质是必需白一种营养物质，鸡蛋所含有白蛋白质属于优质蛋白，恰巧符合人体白生理需要，每天补充优质蛋白还有助于提升体质以及抗病能力，蛋黄里面白卵磷脂也有助于大脑细胞的健康...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...智的选择。海带海带这种海藻类食材不仅口感鲜美，而且营养价值高，是瘦身饮食中的一大利器。海带富含褐藻多糖、藻胶等物质，能有效促进新陈代谢，帮助调节体内酸碱平衡，让身体更健康！除此之外，海带的低卡低脂特性...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...胃酸分泌也会损伤胃部健康，因此希望你能够放在心上。营养不良
一日三餐符合人体健康规律，可是如果不吃晚餐的话，那么就可能会导致营养物质摄入不足。所以希望大家千万不要通过不吃晚餐的方式来减肥，因为营养物质...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
...肥的根本在于营造负能量平衡，而不是完全剥夺任何一类营养素。均衡饮食与适度运动是更为健康且可持续的减肥方法。餐后醋的科学原理：适量醋能延缓食物在肠道中的分解速度，帮助稳定血糖，减少饥饿感，但需注意总量控...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...代谢率，增加热量消耗。“但长期服用减肥药会导致身体机能紊乱，损害健康。”彭莉提醒。有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥。对此专家表示，易胖体质确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...。而且，你可能还不知道，适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如，富含蛋白质的鸡汤、含有丰富维生素和矿物质的蔬菜汤，都能为我们的身体提供必要的营养，帮助我们更好地适应冬季的环境变化。不仅如此，一碗热...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...生中经历厌食症。这种疾病不仅影响个人的身体健康，如营养不良、骨质疏松、心脏问题等，还可能引发严重的心理问题，如焦虑和抑郁。
厌食症的成因复杂。除了社会和文化对瘦身美的推崇外，个人的心理状态、家庭环境、...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...肥方法，但总是半途而废。直到去年，她开始关注饮食的营养均衡，特别是对草莓、蔬菜和主食的选择。结果令人惊喜，她不仅减轻了体重，还感到更有活力。张阿姨的故事启示我们，春季减肥不仅是减重，更是一种生活态度的...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...环。而在众多的食材和调料中，可可粉因其独特的味道和营养特性备受关注。尽管可可粉含有较高的热量，但它却常被推荐为减肥的辅助食品。这究竟是何原因？今天，我们就来探讨一下可可粉热量高却能帮助减肥的奥秘，并介...……更多
2024-04-29 17:01:00可可粉,热量,可可,减肥,可可粉,减肥
红薯、土豆和苹果，这三种常见食物有丰富的营养价值，也常常被宣传为“减肥食品”。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这三种食物在减肥方面的作用需要通过原理辩证看待。红薯：综合考虑总体热量摄入红薯的减肥效...……更多
2024-01-04 14:30:00红薯,土豆,苹果,减肥,效果,减肥
...您的身体还是会消耗一定数量的卡路里来保持基本的生理机能运作。这个数值因人而异，受性别、年龄、体重、身高、遗传和甲状腺激素水平等因素的影响。知道自己的基础代谢率对于计算日常所需总能量消耗（即包括日常活动...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...注。长久以来，酸奶被视为健康食品的代名词，其丰富的营养价值和对肠道有益的特性使其成为许多人日常饮食的一部分。然而，当我们仔细分析酸奶的营养成分时，会发现事情并不像我们想象中那么简单。酸奶和可乐的热量之...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...豆就是这样一种食物，它被誉为脂肪的天敌，拥有丰富的营养成分，口感独特，还能通过各种烹饪方法展现出它的美味。接下来，我将为你介绍白芸豆的减肥功效、食用方法以及与之搭配的健康饮食和运动计划。白芸豆的减肥功...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...因疲劳因素进入平台期，那就一定要注意休息，恢复身体机能，再进行训练。多喝水、保持充足睡眠有助于提高代谢，应在健康生活中循序渐进地突破减肥平台期。关键是找到自己的能量平衡点对于难以主动控制进食量的人群，...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...味蕾又能助力保持身材的食物。冬瓜作为一种低热量、高营养的食材，被誉为“脂肪克星”，成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...证膳食的均衡，所以我们要做的则是调整饮食结构，保持营养的全面均衡以满足我们身体的正常所需。那么，在饮食控制方面，如何做到营养全面均衡又不会过多地摄入量呢，此时就需要对机体所需的膳食营养（营养素）、日常...……更多
2023-01-22 11:33:00热量,参考,热量,营养素,营养,消耗
...为不仅过胖会容易增加健康风险，过瘦的话还会容易带来营养不良，此时免疫力降低反而会不利于帮助自己收获良好的身体素质。其实对于女性朋友们而言，把体重维持在健康标准就可以了，大家可以自行检查一下，或许你根本...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...配三餐的热量。早餐应该是一天中最重要的一餐，要吃得营养均衡，包括碳水化合物、蛋白质和维生素的合理搭配。午餐可以吃七分饱，多吃蔬菜，少吃肉类。晚餐应该清淡可口，可以选择蔬菜和蛋白质食物。今天给大家推荐的...……更多
2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康
...些主食含有大量碳水化合物，也就是葡萄糖，是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消化，身体就会消耗体内的糖原和蛋白质来供能，从而导致体重迅速下降。但是，这种减肥方式非常不健康，因为一...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...损伤。
吃完午餐之后不去摄入其他的食物，会容易带来营养不良，这样不仅会容易降低免疫力，也会容易增加某一些健康损伤。之前张女士虽然体重偏胖，但几乎不太生病，而现在如今，虽然张女士的身材瘦了，也变得更美丽...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...富含植物蛋白，有很好的保健作用。长期饮喝豆浆，身体机能得到改善，有预防糖尿病、高血压、冠心病、脑中风等作用。豆浆减肥的正确方法1、豆浆不是完全没有热量，不要过量饮用。2、在餐前或餐中喝，豆浆消化吸收时，...……更多
2024-02-10 21:01:00豆浆,减肥,豆浆,脂肪,美白,雌性
...日常生活中，红薯是一种非常常见的食物。它具有丰富的营养价值，如维生素、矿物质和膳食纤维等，而且味道香甜可口。然而，对于是否能够通过吃红薯来减肥，人们的看法不一。那么，吃红薯到底是“减肥”还是“增肥”呢...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...香味，口感鲜脆，绝对是健康饮食的首选。4、卷心菜：营养丰富的炒卷心菜丝卷心菜是一种低热量又富含纤维的减肥食材，尝试一下炒卷心菜丝。肉丝、洋葱、大蒜和卷心菜丝翻炒在一起，散发出诱人的香味，口感爽滑，让人...……更多
2024-03-25 11:42:00奇器,黄瓜,热量,减肥,减肥,莴笋
...晚餐的情况下，身体为了维持体内稳态，会相应调整生理机能，激发一系列的代谢反应，此时，体内吞噬细胞的活性会被强烈地激活，它们变得非常活跃，积极参与体内的代谢过程。在饥饿状态下，身体内的吞噬细胞会逐渐产生...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...天抛开运动来聊一聊饮食的问题，来说一说三大宏观产能营养素，也就是碳水、蛋白质和脂肪对于减肥的影响。
三大营养物质：碳水化合物、蛋白质和脂肪第一：碳水化合物碳水化合物的主要功能就是提供能量，并且在一定程...……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
...方面不太擅长，或者想要更专业的建议，那就可以去找找营养师或者医生来咨询一下哦。减肥不易，但只要我们掌握了正确的方法，坚持下去，就一定能够成功瘦身！希望这篇文章能够给正在减肥的小伙伴们带来一些帮助和启发...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...后血糖控制是非常不利的。其次，长期吃代餐还可能导致营养不良。”阮光锋指出，人体需要的营养素应该是多种多样的，应该通过丰富的食物获得。市场上代餐粉往往营养素含量非常不均衡合理，比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
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生活在都市丛林，常有人自嘲“四体不勤、五谷不分”，那么，“五谷”是啥？《孟子·滕文公》提出五谷：稻、黍（shǔ）、稷（jì）
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