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...血压还是一马平川。”这天，陈大爷应邀去儿子家中共进晚餐。餐桌上，菜色丰盛，气氛热烈，但在享受家庭温馨的同时，陈大爷的眼睛却不时在儿子的饮食习惯上打转。
他注意到，儿子在饮食上似乎并不如他那么讲究，甚至...……更多
2024-10-25 14:23:00高血压,医生,研究,大爷,血压,儿子
...来制作健康与营养的食物。最近小刘晒出了自己的一人食晚餐，虽然只有两道菜，四季豆烧鳝鱼和剁椒烧魔芋；和一道主食：煮玉米，但荤素搭配，高蛋白、低脂肪，健康又美味，还利于保持身材，迅速走红朋友圈，网友羡慕道...……更多
2024-07-30 11:04:00一人,晚餐,男子,网友,朋友,四季豆
在繁忙的现代生活中，我们经常会忽略晚餐的重要性。晚餐其实是一天的结束，它标志着我们完成了一天的工作或学习。一顿美味的晚餐可以让我们在忙碌之后得到放松，暂时摆脱日常的疲劳，恢复精力和心情。此外，晚餐也...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...餐之间较好，午餐时间是胃肠道精力“最旺盛”的时刻，有利于粽子的消化；晚餐不宜吃，粽子在胃内停留过久会刺激胃酸大量分泌，容易引起消化不良，导致腹胀、腹痛、便秘等问题，甚至使得原有的胃炎、食管炎、胃十二指...……更多
2024-06-07 21:26:00粽子,人群,医生,健康,粽子,患者
...中高强度体力活动，减肥效果更显著。不仅如此，晨练还有利于提高神经兴奋性，使身体保持活力，对提高一整天的新陈代谢和脂肪氧化都有积极意义。什么样的运动适合晨练呢？沧州中西医结合医院运动医学足踝外科医生袁令...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...要控制饮食或减肥的人来说是一个不错的选择。在早餐或晚餐时喝一杯这样的饮品可能会让你感到更饱，从而减少其他食物的摄入。九、促进大脑健康鸡蛋中的卵磷脂是一种对大脑健康非常重要的营养物质。长期食用卵磷脂可以...……更多
2024-01-14 11:05:00香油,开水,食用,鸡蛋,活力,皮肤
...。相比之下，傍晚时分，人体内分解酒精的酶活性较高，有利于酒精的及时代谢。酱香酒具有复杂的香味成分，适合用小酒杯细品。小杯子不仅有助于捕捉酒的香气，还能控制饮酒量，避免因快速大量饮酒导致的不良反应。此外...……更多
2024-02-25 12:09:00真相,医生,酒精,饮酒,李强,乙醛
晚餐决定了你的体重跟寿命，如果你总是大鱼大肉，胡吃海喝，那么身材很容易发胖，还容易出现高血脂等三高疾病，加重身体运转负担，自身寿命也会受到影响。晚餐吃对了，可以让你持续掉秤，不知不觉瘦下来！减肥过来...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...食习惯：高糖、高碳水化合物的食物直接导致血糖升高。晚餐吃得过晚或过多，影响夜间血糖稳定。生活方式问题：缺乏运动：体力活动不足减少了糖分的消耗。睡眠不足：影响激素平衡，间接导致血糖升高。潜在的健康问题：...……更多
2024-02-27 13:11:00空腹,血糖,药用,血糖,药物,空腹
...水，其他时间里每1～2小时喝一杯水。睡前喝一小杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。饮水的温度不宜过高，适宜的饮水温度为25～40℃。在进行身体活动时，老年人要注意身体活动前、中、后的水分摄入，可分别喝水100～200...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...食物，这些食物会导致血糖波动过大，不利于健康。四、晚餐前的两小时在午餐后的几小时里，血糖逐渐降低，直至晚餐前两小时左右。此时，可以适当进行轻度运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。同时，避免在此时...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
晚餐可以吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。这些都可以减肥。想要减肥在晚上的八点之后最好就不要再吃任何的东西了。如果实在饿了，就吃个蒸熟的苹果或猕猴...……更多
2024-02-16 14:32:00晚餐,减肥,减肥,猕猴,食物,猕猴桃
在平时我们常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐作为人体一天当中最主要的营养来源，不管是提高工作和学习效率，还是保障身体健康方面，都有着极其重要的意义。然而到了现代社会，随着工作压力的不断增大...……更多
2023-01-06 20:17:00饥饿,早餐,多种,疾病,早餐,小米粥
...水果是可以的，但最好选择一些含糖量较低的水果，并在晚餐后一段时间再食用。这样有助于避免过多的糖分摄入对血糖造成影响。2.饭前吃还是饭后吃水果？-饭前吃水果：饭前吃水果有助于提供维生素、矿物质和纤维，增加饭...……更多
2024-01-11 11:48:00水果,中晚,时候,还是,水果,营养
...这道菜品口感丰富，营养价值高，适合作为健康的午餐或晚餐。食材：三文鱼，黄瓜、胡萝卜、牛油果等蔬菜，海苔、寿司饭。做法：将三文鱼和蔬菜切成条状。海苔铺在寿司帘上，铺上寿司饭，放上三文鱼和蔬菜条。卷起切块...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...致患上脂肪肝。长期营养不良也是会导致脂肪肝。
不吃晚餐可以控制住脂肪肝吗？脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性的脂肪肝。人体消耗热量主要靠糖类提供，如果不吃晚餐，身体就会动员其他部位的脂肪分解来为机体...……更多
2024-09-01 12:44:00脂肪肝,脂肪,晚餐,控制,脂肪肝,脂肪
...适量红薯，有助于降低血糖、调节体重，对肾脏健康非常有利。”
听到这里，王伟的兴趣大增：“真的？那有没有数据支持呢？”“当然有。”刘医生继续说，“根据一项针对3000名参与者的研究，长期食用红薯的群体中，肾脏...……更多
2024-10-10 09:40:00益气,枸杞,高手,王伟,红薯,医生
...梗的风险；那么，哪些睡前习惯需要我们特别注意呢？1.晚餐过于油腻晚餐吃得过于油腻，不仅会增加肠胃的负担，还会影响肝脏的解毒功能；中医认为，“肝主疏泄”，肝脏功能不畅，会导致气血运行受阻，长期下来容易形成...……更多
2024-05-02 10:06:00再不,医生,气血,影响,张先,运行
在一日三餐中，晚餐往往是我们比较容易忽略的一餐，不少人因为忙着工作，会直接过渡到宵夜，有些减肥人士，还会直接选择不吃。网上更是有不少说法称：“过午不食”有助于改善血糖。这其实来自于一项北京协和的研究...……更多
2024-06-11 17:56:00晚饭,降血糖,早点,再次,血糖,胰岛
...血糖波动可能导致睡眠中断。例如，甜点、含糖饮料等在晚餐后的消费，不仅可能导致能量过剩，而且还会干扰身体的自然睡眠节律。其次是含有咖啡因的食物和饮料。咖啡因是一种兴奋剂，能够显著延迟睡眠时间，减少深度睡...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
...，可以保障正常的生理活动。
2.促进胃肠蠕动大量喝水有利于食物进入消化道后的研磨、吸收，也有利于机体排便。如果肠胃功能较弱，则建议每天多喝水，但注意不要在吃饭过程中大量饮水，会增加饱腹感，影响正常的食量...……更多
2024-06-28 10:40:00时间段,建议,孩子,女孩,医院,时间
...晚餐尽量选择易消化的食物，避免在睡前大量进食，这样有利于血糖控制，还能改善睡眠质量。运动是另一个不可忽视的因素。适度的有氧运动能帮助控制体重，还能提高胰岛素敏感性，改善血糖调节能力。但需要注意的是，运...……更多
2024-11-22 09:48:00血糖,症状,睡眠,影响,血糖,睡眠
...运动，比如散步或者瑜伽，也能给肠道带来正面的刺激；晚餐后不久排便，你的肠道在高效工作如果你发现，晚餐后不久就能排便，这也是肠道健康的表现；在中医看来，晚上7点到9点是心包经活跃的时段，心包与情绪息息相关...……更多
2024-05-07 10:37:00肠道,被子,时间,健康,肠道,健康
...理，让血糖无忧，安心入梦。吉林世颐堂温馨提示：一、晚餐的合理规划①控制总量，均衡搭配晚餐不宜过饱，一般建议吃到七分饱即可。食物选择上，应注重营养均衡，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白质的比例，减少高糖、高脂...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
...，也应尽量保持一致的睡眠和起床时间。此外，创造一个有利于睡眠的环境也很重要。房间应保持安静、黑暗和适宜的温度。避免在睡前使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能干扰睡眠。除了环境因素，日间活动也影响夜间休...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...经不饿了，还想再吃几口，这个时候把食物拿走，就不仅有利于我们控好血糖，更加可以成为苗条的小仙女和小鲜肉。3、晚餐不宜甜晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。因为白糖经消化分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转...……更多
2024-06-26 17:02:00糖尿,血糖,晚餐,糖尿病,原则,晚餐
...蔬菜、粗粮，可以抑制油脂的吸收，减少胆固醇的吸收，有利于体重控制。此外，夏天气温高，喝冷饮，吃凉菜要注意卫生。因为凉菜放置时间久，被细菌污染后，容易引起胃肠道的炎症，凉菜现吃现做，放置最好不超过两小时...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
在中国，晚餐时分，一家人围坐在一起，品尝着美食，往往还会伴随着一杯白酒的陪伴。白酒，作为中国特有的传统饮品，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。然而，对于长期在晚饭时饮用白酒的人来说，他们的身体最终会经...……更多
2024-03-16 14:49:00白酒,寒冷,作用,白酒,身体,乙醇
...采取高碳水、低脂肪的模式，并适当减少蛋白质，这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久？晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系，有时候饿肚子还能延长寿命。发表在Nature杂志上，来自美国哥伦比亚大学的Mim...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...使得血糖水平升高。要应对黎明现象，糖友可以适当调整晚餐的饮食结构，减少高糖食物的摄入，并在医生的指导下调整降糖药物的剂量。二、苏木杰现象苏木杰现象，又被称为“夜间低血糖后反应性高血糖”。简单来说，就是...……更多
2024-05-09 10:34:00血糖,现象,管理,血糖,现象,苏木
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在主食中，有一种比较特别的食材，常常被人们忽视，那就是藜麦。它堪称营养宝库，蛋白质含量高于鸡蛋，纤维含量超过燕麦，是一种不可多得的健康食材
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011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”，也是神经系统的“最高统领者”，我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
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一说起空腹不能吃什么？很多人会说出一大串食物。空腹的状态下，有些食物可以吃，但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
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很多人都知道熬夜对身体健康很有危害，但现在生活中有着形式多样的娱乐方式，使得很多人熬夜打游戏，上网，或者看电视剧，也有一些人
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脑梗是脑梗塞或脑梗死的简称，可能是现代人最为担忧的疾病类型之一。据统计，近年来脑梗病发患者的数量在不断增多，而且发病年龄还有不断年轻化的趋势
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说起衰老，这是每个人都会经历的事情，随着时间的流逝，岁月总会在每个人的身上留下点痕迹，但这是正常的现象，毕竟生命的法则
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血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗；心血管堵塞就会引发心梗；肺血管堵塞就会引发肺栓塞
2024-12-19 08:45:00
现在人们的生活水平提高了很多，大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平，但是，现如今患上“三高”的病人也越来越多了
2024-12-19 08:46:00
在现代社会，饮食和健康的关联备受瞩目，血糖控制问题更是焦点所在，关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言，正确挑选水果着实至关重要
2024-12-19 08:46:00
苦瓜其实是营养价值很高的食物，比如说可以清热去火，还能辅助降糖，健脾开胃，而苦瓜热量低，每100克只有16大卡，营养元素丰富
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肩周炎（粘连性关节match囊炎）俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”，指肩关节周围的组织发生炎症（关节囊炎），导致周围组织增生增厚
2024-12-19 08:49:00
痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的，血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时，就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积，从而导致痛风急性发作
2024-12-19 08:50:00
痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病，正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时，就可能引发痛风
2024-12-19 08:51:00
年龄大了，衰老会随之而来，是正常的生理过程，但也不是说就要顺其自然，不能拒绝衰老，却可以延缓衰老，从生活周围，其实不难发现
2024-12-19 08:51:00