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...用。近年来，越来越多的研究表明，维生素B6不仅在改善睡眠质量方面有显著效果，还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而，如何科学合理地摄入维生素B6，以充分发挥其保健作用，却是一个值得深入探讨的问题。本文将为您详...……更多
2024-01-24 12:41:00良药,维生素,要点,睡眠,维生素,作用
来源：吉林12320拥有高质量睡眠可望而不可及，因为现在有睡眠障碍的人越来越多，入睡困难，半夜经常醒过来，而没有高质量睡眠满足需求会让人烦躁，甚至白天没有精神，连连打哈欠，长期下去会降低抵抗力，加速衰老。不...……更多
2023-05-24 16:47:00自然,睡眠,综合征,抑郁症,甲状,综合
...声如雷，常被憋醒，噩梦连连，白天困倦……不久前，被睡眠问题困扰了长达8年时间的吴先生，在一次就诊时确诊患上了阻塞性睡眠呼吸暂停。《柳叶刀·呼吸医学》发布的“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，中...……更多
2024-01-23 07:20:00睡眠,阻塞性,患者,阻塞,治疗,呼吸机
...是连接头部和身体的重要枢纽，一旦出现问题，不仅影响睡眠质量，还可能导致日常活动受限。面对这种情况，一个关键问题浮现出来：对于颈椎不好的人群来说，究竟是睡硬板床好，还是软底床好？这个问题的答案，关乎着每...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...异）对于任何人群来讲，每天晚上有一个充足且质量好的睡眠，身体以及大脑都能够得到放松。而且醒来时，身体会处于比较轻松的状态当中，更多的精力应付第二天的工作。在日常生活中，很多人每天晚上在10点左右的时间里...……更多
2023-05-20 01:04:00一文,分析,代谢,人群,功能,内分泌
...怡梦植物饮料，也是专利配方产品，具有调节血脂、改善睡眠的双重功效，适合血脂偏高、睡眠障碍人群，以及高油高脂饮食人群使用。“养精”抗衰老衰老不仅仅指年龄的衰老，还被定义为一种疾病。随着年龄增长，衰老相关...……更多
2024-05-15 14:59:00赛道,一体化,一体,医药,产业,健康
...血管风险。但是，如何午睡才能更健康呢？株洲市三医院睡眠医学科医生给出了以下建议。如何规划健康午睡睡眠时长：建议午睡时间安排在下午1点至2点之间，时长控制在20至30分钟。这个时间长度足够为下午的精神状态充电，...……更多
2024-05-12 08:24:00健康,人群,株洲,睡眠,株洲市,建议
...术术后第二天即可出院。手术风险不大，也不会影响孩子智商。五、切除腺样体的时候，需要连扁桃体一起切除吗？遵医嘱，根据扁桃体切除指征判断。腺样体和扁桃体都是鼻咽部的淋巴组织，有的家长会担心，切除腺样体后，...……更多
2024-03-26 10:10:00小儿,耳鼻喉,郑州,民生,医院,扁桃
...呼吸道疾病交替或共同流行态势。需要关注的是，感冒+睡眠剥夺可能会对人体形成“双重暴击”！中国医学科学院日前发布科普信息提示，慢性睡眠不足可影响机体免疫功能，导致机体对细菌病毒等易感性增加，严重时可导致...……更多
2024-01-20 14:24:00流感,后果,睡眠,可导,心肌,中国医学科学院
...压人群、过于肥胖人群、血液循环差的人群、三高人群、睡眠障碍人群，这五类人不能睡午觉，否则就等于慢性自杀。那么真的是这样吗？我们来详细说说。首先是低血压人群，这类人其实可以睡午觉。有些人可能会觉得，睡觉...……更多
2023-02-04 20:17:00一文,好处,人群,低血压,身体,睡眠
华龙网讯为促进睡眠医学事业的不断发展，让受睡眠问题困扰的大众拥有一个良好的睡眠，2023年11月3日-4日，由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办，重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办，重庆市中医...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...效时可尝试这一介入疗法人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。目前，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡眠过程中...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...第四人民医院） 曹娟作为人类生活中不可或缺的物质，睡眠质量与健康息息相关，不可小觑。高效的睡眠，可以使人恢复精力、缓解疲劳、提高免疫力、调控情绪、巩固记忆等，让机体状态趋于良好，备战第二天的学习与工作...……更多
2024-05-01 02:13:00过多,睡眠,患者,猝倒,芜湖,医院
...睡。首先，患有失眠的人应避免午睡。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差以及早醒。对于这类人群来说，午睡可能会影响正常的晚间睡眠，加重失眠的症状。研究发现，长时间的午睡会改变人体的生物钟...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
...人的生活困扰，特别是糖尿病患者。许多人可能不知道，睡眠问题可能是血糖不稳定的重要原因。在我国，糖尿病患者数量逐年攀升，血糖控制不佳导致的并发症严重影响患者生活质量。今天，我们就要来谈谈这个容易被忽视的...……更多
2024-05-08 06:06:00元凶,血糖,睡眠,医生,问题,血糖
本文转自：科普中国睡眠障碍是常见的身体功能障碍，失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡障碍、异态睡眠 等都属于睡眠障碍，其中以失眠 和睡眠相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...于哪一种？穿着袜子睡觉到底是会影响血液循环还是改善睡眠呢？一般情况下，正常穿袜子，穿的是棉质的，不是紧身袜，对血液循环没有什么太大影响。如果你穿的很紧，自己是会感到不舒服的，在这样的状态下，可能很难睡...……更多
2023-02-01 22:17:00袜子,睡眠,血液,循环,质量,影响
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
睡眠质量与床的硬度软度息息相关，选择合适的床垫可以提高睡眠舒适度，促进身心健康。那么，床的硬度软度到底对睡眠有何影响，如何选择合适的床垫呢？让我们一起来深入探讨这个话题。一、床的硬度软度对睡眠的影响...……更多
2024-05-11 09:48:00软度,硬度,床垫,睡眠,影响,选择
...寿的可能性也会相应地增加。其次，长寿的人通常会有高智商和良好的情绪管理能力这类人能够更好地处理问题和挫折，并保持冷静与理智。这种能力可以帮助他们更好地应对生活中的挑战及压力，从而降低患心理疾病的风险。...……更多
2023-10-12 08:23:00长寿,特征,两个,影响,长寿,人们
...在公园晒太阳。他告诉我们，自从开始这个习惯后，他的睡眠质量有了显著提升，连他那长期困扰的背痛也减轻了。这不是巧合，而是日光浴带来的积极影响。日光浴：健康的阳光礼赞当阳光轻抚肌肤，不仅带来温暖的触感，还...……更多
2024-02-29 06:36:00日光,健康,日光浴,健康生活,影响,知识
...歧途。真正提高免疫力的方法在这里适量的运动、良好的睡眠、健康的心理、充足的营养是维持人体免疫力的基础，四者缺一不可。1.老人要吃好。免疫系统发挥作用，不能没有原料。老年人群因观念错误、饮食不均衡、偏食等...……更多
2023-03-07 11:25:00走捷径,免疫力,免疫,免疫,免疫力,保证
...作效率更高。其实说到底，并不是早睡早起能提升我们的智商，它只是让我们反应更快了。3.早睡早起让我们心情舒畅在很多家庭里，夫妻吵架的原因竟然是男人啥也不干，熬夜玩手机游戏，女人啥也不干，就知道熬夜刷剧，如...……更多
2023-01-30 22:26:00好处,身体,睡眠,时间,小时,工作
记者 连宁燕在快节奏的生活中，睡眠问题成为当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到早醒、多梦、睡不着等睡眠问题困扰，不仅对生活质量产生影响，还很容易对身心健康造成负面危害。在3月21日世界睡眠日来...……更多
2024-03-21 18:40:00睡眠,科普,校园,健康,世界,睡眠
...自己倒了一杯热腾腾的牛奶。她坚信，这杯牛奶是她甜美睡眠的秘诀。但是，真的是这样吗？在众多家庭中，睡前喝牛奶几乎成了一个不容置疑的习惯，被认为是睡眠的催化剂。然而，这背后真的只有健康和甜美梦境吗？或许我...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...自：江西日报南昌市精神卫生中心——走进学校普及健康睡眠知识为提升人们对睡眠健康的认知，帮助不同人群改善睡眠，3月19日下午，南昌市精神卫生中心睡眠专家走进南昌市青云谱实验学校，为老师们带去一场睡眠健康科普...……更多
2024-03-26 01:03:00睡眠,学校,知识,健康,睡眠,南昌市
38岁的张先生之前经常加班，睡眠严重不足，好几次都通宵工作。直到某一天，他突发心源性猝死，倒在了工位上，幸好抢救及时，在鬼门关前兜了一圈。从那以后，张先生就辞去了工作，对自己的睡眠也有了要求。每天晚上，...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...精神医学科主任医师李清伟分享相关知识。李清伟表示，睡眠的时长是随着年龄变化而不断变化的。一般而言，小学生要保证每天睡眠10个小时左右，初中生每天睡眠9个小时左右，高中生每天睡眠8个小时左右。“对于成年人来...……更多
2023-02-16 09:03:00年龄,因素,影响,李清,睡眠,小时
...不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。 睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠当中度过。睡眠的过程，不仅是身体进行休息和新陈代谢的过程，也是体内各功能器官进行排毒、...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
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5月20日，农夫铺子集团与腾讯云进行了战略合作签约后，农夫铺子集团董事会主席兼CEO袁道红在深圳腾讯双创基地组织召开了《农夫铺子2024年度第六次推进上市工作部署会议》
2024-05-24 16:11:00
随着端午节的脚步逐渐临近,粽子的香气弥漫在空气中,吸引了无数食客的目光。然而,在享受这份传统美食之前,我们需要格外留心
2024-05-24 16:06:00
味地黄丸最早在宋代就有记载，时至今日，依旧作用于相关对应症医治，就算你没吃过，也肯定听过这个中药。由于六味地黄丸常常呈现在补肾相关的话题中
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2024年5月19日，广州。致力以创新概念提升市场素质与多元性的「杏卉餐饮」宣布，于2024年2月推出崭新面馆品牌CONSOMMÉ
2024-05-24 17:16:00
生姜，作为一种常见的食材和药材，自古以来就在中华的饮食文化中占有重要地位。它不仅是烹饪中的调味品，更因其共同的药用价值而遭到人们的青睐
2024-05-24 17:18:00
健康是每个人都巴望拥有的宝贵财富。但是，疾病和健康问题始终存在着，而其中一种特别令人担忧的是癌症。癌症是一种严重的疾病
2024-05-24 17:21:00
癌症，这个令人惊骇的字眼，往往让人联想到生命的脆弱与无常。然而，癌症并非无法发觉，它常常在发病前释放出一些奇妙的信号，等候咱们去发现
2024-05-24 17:20:00
糖尿病是一种常见的缓慢疾病，一般伴随着高血糖水平。但是，你知道吗？你的手指或许早在其他症状呈现之前就在暗示血糖异常。在本文中
2024-05-24 17:27:00
肝病，被誉为“缄默沉静的杀手”，常常在无声无息中侵袭咱们的身体。由于肝脏没有痛觉神经，所以肝病在早期很难被发现，许多患者往往拖到病况严重才就医
2024-05-24 17:31:00
高血糖是糖尿病的常见症状之一，但有时候它或许不易发觉。尽管大多数人或许知道测量血糖是监测糖尿病的要害，但很少有人知道，脚部也能够供给关于血糖操控的重要信息
2024-05-24 17:27:00
鸡蛋，这一寻常食材，在百姓的日子中占有了举足轻重的位置。无论是喜庆的婚礼、乔迁新居，仍是祝寿的盛宴，桌上总少不了它的身影
2024-05-24 17:34:00
癌症是一种严重的健康问题，每年都会影响数百万人的生活。尽管许多种癌症能够发生在不同的器官和安排中，但腹部的反常症状往往是一些癌症的前期信号
2024-05-24 17:24:00
鸡蛋，一种看似普通的食物成分，其实蕴含着无穷的美味和营养。从外表看，它只是一个小小的椭圆形物体，但却蕴含着生命的奥秘和浓郁的气息
2024-05-24 17:33:00
眉毛，这个常被咱们忽略却又至关重要的部位，是由很多根纤细的毛发严密排列而成。与其他部位的毛发类似，眉毛相同遵循着成长周期的规则
2024-05-24 17:45:00
变老，这一自然界的遍及规则，是时刻无声的诗篇，静静见证着生命的流通。它就像一位低调的画家，用奇妙的笔触在每个人的生命画布上描绘出无法逆转的轨道
2024-05-24 17:51:00