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...理后进行速冻，来延长保存期。但也有人认为蔬菜冷冻后营养就流失了。本市公共营养师王鑫介绍，速冻蔬菜保存得当，营养成分不会大量流失，与生鲜蔬菜在食用价值和品质方面差异较小。速冻蔬菜如果保存得当，营养成分可...……更多
2024-02-28 00:44:00速冻蔬菜,速冻,蔬菜,营养,蔬菜,速冻蔬菜
...想要提高免疫力，应该保持食物多样化的原则，维持均衡营养。虽然季节会对食材有一定的限制，但是冬季可供选择的食物仍然是很多的，各位家长用心选择，相信能够给儿童们准备出营养丰富的膳食。 ……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...贫血，要多补充叶酸。今天给大家推荐几种高叶酸食物，营养好吃还不贵，建议大家使劲吃，腿脚有劲，精神头足。一、西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...时代，每个家长都希望孩子能健康聪明地成长。而在众多营养元素中，锌被誉为“聪明之根”，因为它不仅是促进大脑发育的关键，还直接影响着身高和智力发展。然而，在忙碌的生活中，我们往往忽略了饮食中的锌元素。通过...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
...效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有利于肠道蠕动，帮助排毒通便，有助...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...：土豆不仅味美可口，而且富含丰富的维生素和矿物质，营养价值极高。在春天来临时，适当多吃土豆，不仅可帮助补充能量，提高体力，还能有效改善春困带来的疲惫感。土豆的烹饪方法多样化，可以煮、炸、炒等，每种都能...……更多
2024-03-25 12:19:00手脚,精神,建议,菠菜,毛豆,土豆
...益的维生素。个体差异性
需要注意的是，人体对蔬菜中营养成分的吸收和利用，存在个体差异。一些人可能更能从特定类型的蔬菜中受益，而其他人则可能需要不同的组合。此外，遗传因素、生活方式和总体健康状况也会影响...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...品——菠菜。在这个季节，菠菜以其鲜嫩的叶片和满满的营养，成为了市场上的宠儿，也是我们餐桌上不可或缺的绿色蔬菜。我们都知道，菠菜是一种营养价值极高的食物，它富含铁质、维生素A、C以及抗氧化物，对于提升身体...……更多
2024-03-23 15:05:00菠菜,建议,菠菜,叶片,营养,口感
...它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春天餐桌上的不可错过之选。一、炒合菜炒合菜是一道色香味俱全的家常菜，通常由多种蔬菜和肉类组合而成，营养丰富，口感鲜美。在春天食用炒合菜，可...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
你知道吗？你的晚餐可能是一天中最关键的一餐。在忙碌的一天结束时，一顿营养均衡的晚餐不仅能够补充体力，还能影响你的健康和睡眠质量。然而，许多人在选择晚餐时却无从下手，常常陷入高热量、低营养的饮食陷阱。...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...衡。比如，早餐可以选择牛奶、鸡蛋和全麦面包，午餐和晚餐则搭配瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜，让孩子吃得既健康又美味。不强迫孩子吃完所有食物鼓励细嚼慢咽孩子的胃部相对较小，因此需要分餐进食，避免一次性摄入过多食...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
...的消化系统是至关重要的。一个健康的脾胃可以有效吸收营养，提供足够的能量，促进身体的发育和增长。为了帮助孩子养脾胃，提高消化功能，我们建议每周给孩子吃两次营养丰富的菜肴。一、蒸鱼块配蔬菜蒸鱼块配蔬菜，可...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...物蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供肌肤所需的营养。焦溜豆腐的制作也非常简单，只需要准备好老豆腐、西兰花、胡萝卜、香葱、生姜、蒜瓣等食材，煎煮炒炸一番即可。豆腐外酥内嫩，配上西兰花和胡萝卜，口感丰...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...绍六种冬季时节的控糖蔬菜，它们不仅低卡，还富含各种营养成分，是冬日饮食中理想的选择。让我们一起了解这些美味而健康的蔬菜，为冬日的餐桌增添一抹绿色。一、雪里蕻：冬季的糖分“清道夫”低糖低热量： 雪里蕻是...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...燥，延缓衰老。哪些是护肤菜呢？含有丰富维生素的新鲜蔬菜都可以，今天给大家推荐几种，维生素C、维生素B族、维生素E等含量很高，能滋润肌肤，水水嫩嫩特舒服。一、菠菜推荐做法：【胡萝卜粉丝拌菠菜】准备菠菜、胡萝...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...缺的。通过适当的处理，我们可以最大程度地保留蔬菜的营养价值，同时降低食物中毒的风险，确保我们的饮食既美味又安全。因此，无论我们多么忙碌，都不能忽视这一重要的食品安全措施。一，含有草酸的蔬菜
酸是一种天...……更多
2024-03-29 10:39:00毒素,蔬菜,蔬菜,虫卵,草酸,亚硝酸盐
...病患者的血糖控制具有积极的影响。1.菠菜：-菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、C、K和矿物质。它还含有丰富的纤维和抗氧化剂。-菠菜中的纤维有助于减缓食物的消化和吸收速度，有助于稳定血糖水平。-建议将菠菜加...……更多
2024-01-11 11:42:00血糖,药物,蔬菜,水平,帮助,血糖
...清新搭配奶酪的浓郁，不仅美味，还非常适合作为健康的晚餐选择。主要食材：西兰花、奶酪、牛奶、面粉、黄油、盐、黑胡椒粉具体做法：1、西兰花洗净切小朵，焯水后沥干。2、锅中融化黄油，加入面粉炒匀，倒入牛奶制成...……更多
2024-01-08 08:36:00大肚,抗衰老,脂肪,女人,西兰,西兰花
...样神奇的功效？叶酸，这个在日常生活中被提及的不多的营养素，实则在我们的身体中扮演着重要的角色。它不仅关系到我们的细胞健康，还影响着我们的血液质量和未来下一代的健康。菠菜，作为一个富含叶酸的超级食物，究...……更多
2024-03-06 09:28:00叶酸,菠菜,医生,建议,叶酸,菠菜
...肠胃负担或造成脾胃损伤。第一类：西兰花西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等。但是，由于西兰花中含有较高的膳食纤维和较难消化的营养成分，对于肠胃不好的人来说，摄入过多可能会加重...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...时，野菜无疑是重要的一环。一份均衡的饮食包含了各种营养素，而野菜以其丰富的维生素、矿物质和纤维素成为了关键的组成部分。野菜不仅为人体提供必需的营养，还能帮助预防多种疾病，如心脏疾病、某些癌症和糖尿病。...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
...定要在水中加盐，盐水有一定的杀菌、去毒、保鲜作用。营养学专家刘东说，鱼虾建议沸水焯1—2分钟后捞出；熬汤的大块排骨或牛羊肉、鸡鸭肉则建议与凉水一起下锅，大火烧至水开后撇去血沫再捞出。盘点：这些蔬菜需要焯...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
...常的午餐应该怎么吃得更健康，避免因为饮食不当带来的营养问题。午餐不得不点外卖或外食？ 注意以下5点很多朋友工作日不能在家吃饭，如果需要在外就餐或者点外卖，点菜时注意以下5点：1.选择相对可靠、干净卫生的食堂/...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
儿童早餐创意孩子的健康成长离不开营养均衡的早餐。今天我为大家分享的第一款早餐是鸡蛋卷肉，这款食物营养丰富，口感独特。除了原有的做法，你还可以尝试在卷好的鸡蛋肉卷上撒上一些芝麻碎，增加香气和口感。另外...……更多
2024-03-25 11:46:00营养,油条,老少,早餐,健康,早餐
...的食物不太放心，可以多加点洋葱或者大蒜在你的午餐或晚餐中。能起到一定的杀菌作用，饭后也可以来点水果。 ……更多
2023-11-04 18:07:00加热,温度,食物,原则,加热,致癌
...护理，大都看重的是化妆品外包装作业，而忽视了平常的营养。化妆品自然对皮肤的保养起到一定的作用，但真正健康美丽靠的是内养，也就是膳食营养。与皮肤健康的营养素有多种，主要有 4 类。1、水分“女人是水做的”，...……更多
2023-10-18 17:33:00食物,皮肤,营养,皮肤,食物,来源
...痤疮也有一定的辅助治疗作用。2、西兰花：西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质，多吃西兰花可以有效的消除身体里的污染，还可以加快排毒的速度。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜...……更多
2024-02-18 16:31:00痘痘,额头,西兰,皮肤,额头,痘痘
...为明显。建议中老年人少食肉类，多摄入当季鲜蔬，多选营养丰富、滋补效果佳、口感清爽的蔬菜。一、品尝嫩滑虾仁西芹炒虾仁
使用鲜活的大虾梳理干净，去壳去头去尾，去净虾线，经清洗后加入适量料酒、玉米淀粉、白...……更多
2024-03-26 11:34:00中老年人,猪肉,蔬菜,营养,建议,虾仁
...，影响身体健康。为了保持健康，中老年人需要更加关注营养的摄入，而选择多吃“冠军菜”则成为了一种明智的选择。这些“冠军菜”既鲜美可口，又充满营养，有助于滋补润燥、增强免疫系统，从而帮助补足营养、减少生病...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...到镇静安神的作用，是睡眠的好帮手，睡眠质量差的可在晚餐时食用，有利于改善睡眠。均衡饮食我们从《热辣滚烫》花絮中贾玲的食谱就可以发现，不是一味地少吃、不吃才成就的乐莹，而是要饮食均衡，碳水化合物、蛋白质...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
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本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00