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...种养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。芒种时节，昼长夜短，睡眠要顺应自然，夜卧早起。夏季人体基础代谢加速，营养消耗增加，大量出汗也导致了津液的流失。此时，除了多喝水，还要多吃祛暑益气、生津止渴...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...迎气温大跳水”，12月7日，大雪节气的到来，标志着仲冬时节的正式开始。一时间，“冷”变成了网络热词，网友们更是用“”来形容气温的忽高忽低和骤然降低。然而，当大多数人因为冬季的寒冷而瑟瑟发抖时，有一群人却动...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...的起始。在中国的传统观念中，预示着吉祥与顺意。立春时节，市民们不仅可以感受到大自然的蓬勃生机，同时也需要调整生活方式，合理安排饮食和锻炼，达到增进健康，预防疾病的目的。《黄帝内经》记载：“春三月，此谓...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，小满时节雨水充沛、闷热潮湿，养生要重点防范湿热的伤害。韩娟表示，饮食方面应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。...……更多
2024-05-20 10:38:00饮食,苦菜,脾胃,赤小豆,西红,食物
...始。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降时节的养生保健尤为重要。江苏省中医院妇科行政主任、主任中医师任青玲介绍，霜降之后可从以下几方面进行养生。一，作息方面。《黄帝内经·四气调神大论篇》中说...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...戒暴戒怒、要忌忧郁，要保持积极乐观，心境恬愉。立春时节应借“发陈”之时，阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。感染新冠病毒后，在恢复期往往...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...“一伏”的酷热天气。因此仍要注意防暑。起居调摄立秋时节，人们逐渐感觉到秋高气爽，此时人体阳消阴长，为此应做到早睡早起。早睡以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且避免阳气收敛过多。由于昼夜温差大，要...……更多
2024-08-07 16:31:00养生,尚未,饮食,粳米,上海中医药大学,功效
...地球赤道，24小时昼夜均分，全球无极昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词：防抑郁]病例：接连几天下雨，八旬老太吃睡不香家住东区的沙老太去年刚过完80...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节，数九将尽，春气萌动，万物以荣，桃花粉蕾点染枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽起来了，蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动，尽情享受和风暖阳，春天的气息...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...吃萝卜老话讲：冬吃萝卜夏吃姜，不劳先生开药方！仲冬时节正是萝卜大量上市的季节，这个时候的萝卜新鲜水灵，价格也非常的便宜，通常只需要几毛钱一斤，只需要花上十几块钱就能买上一大袋！萝卜虽然价格便宜，但是营...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
...调色板一样铺陈开来，谱绘出瓜果飘香、收获满满的丰收时节。轻寒可人天，人间丰收时秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。公历每年9月23日前后，当太阳到达黄经180度时，进入秋分节气。这一天，太...……更多
2024-09-20 08:08:00秋色,时节,秋菜,强介绍,阳气,地区
...盛阴虚的变化，重视“养心”。晚睡早起 养心静心立夏时节，昼长夜短。日出早，日落晚。人们应顺应天时，起床时间要适当提早，入睡时间可适当延后，以充分享受阳光的照耀。如果白天睡眠过多，会影响阳气的生发，使人...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...，若“汗出见湿，乃生痤痱。”饮食以清补为主。唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜，尽量少吃大...……更多
2023-01-10 21:13:00养生,人体,孙思邈,通畅,精神,可下
...统智慧，冬季被看作是阳气内敛、精华汇聚于根部种子的时节。因此，“冬吃根”意指在冬季食用根茎类食物恰到好处，它们富含营养，有助于我们安稳度过寒冬。春天是一个由寒冷向温暖转变的季节，生命在这个时期重新焕发...……更多
2024-04-10 12:57:00雨水,老妈,蔬菜,过后,不好,营养
...换的关键时期，中医养生显得尤为重要。中医认为，秋分时节需顺应自然规律，平衡阴阳，润燥养肺，以维持身体的健康与和谐，为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节，天气逐渐转凉，空气湿度降低，气候变得干燥。燥邪最...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...是远近闻名的“十八里”香瓜种植镇，眼下正值春耕备耕时节，中心村村民王宝军抢抓晴好天气加紧对棚室香瓜进行育苗作业，点籽、覆土，为今年的香瓜增产打好基础。“我家有7个棚室，之前我只种香瓜，后来在市里专家的...……更多
2024-02-26 06:22:00棚室,春意,经济,棚室,安达,香瓜
...天夜间，冷空气的增援部队赶到，但降温幅度有限。春分时节，厦门回暖驶入“快速道路”，由春分到清明，正是一年中气温攀升较快的时期。气象专家提醒，春分前后，往往气温跌宕，急升急降，风有时温润和煦，有时急劲干...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
...切条，可以用来凉拌、炒制或做汤食用。小贴士：在小满时节，除了注重饮食搭配外，我们还要注意保持良好的作息习惯和适当的运动锻炼。多喝水、多休息、避免过度劳累和暴晒都是非常重要的。同时，也要注意保持室内通风...……更多
2024-06-20 09:28:00季节,身体,西红,豆角,蚕豆,鲢鱼
...猛吹空调或风扇，否则易招来热感冒。饮食调养上，立夏时节宜清淡，避免油腻和辛辣，减少含糖饮料摄入，以养护脾胃，避免湿邪的侵扰。《千金方》所言：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”意在告诉人们，适当增加辛...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
...，此时，少食多餐有助于减轻胃肠负担。霜降是秋补的好时节，平日可选用气平味淡、作用和缓的食品，如山药、薏米、红枣、四季豆、芡实等进行平补，烹饪时以汤、粥类最为适宜。在水果的选择上，柿子、秋梨、苹果、橄榄...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...疗，让我们在芒种这个节气中，享受健康和快乐；在芒种时节，预防夏季感冒，请注意保持室内通风，适量增加户外活动，饮食清淡，避免贪凉，保持良好作息，增强体质； ……更多
2024-06-06 22:09:00气节,感冒,感冒,长时,注意事项,绿豆
...，发始白”，就是说气虚血弱，发失荣润也会变白。唐代孙思邈在《千金翼方》提出“忧愁早白”，即情志不遂，心脾两伤，使气血生化无源或气滞血瘀，亦会导致发失濡养而发白。金元时期张从正《儒门事亲》提出，年少发白...……更多
2024-02-23 10:22:00少白头,头发,白发,黑色素,中医,营养
...基石。8月7日立秋，有钱没钱，记得“立秋吃5宝”，顺应时节，平稳入秋。一、茄子推荐食谱：红烧茄子食材：茄子两个，尖椒一段，西红柿一个，葱姜蒜，干辣椒。做法：1、茄子切滚刀块放入盆中，西红柿去皮切丁备用，尖...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...中医院的中医师们推荐给大家三款药茶，也很适合在这个时节饮用。枸杞西洋参茶材料：高丽参、西洋参、枸杞子、菊花。制法：取西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1克、 菊花3朵用沸水焖泡十分钟即可饮用，可续水复泡，直至无味...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...种挑战，但我相信我一定可以做得更好。”2020年耀州区孙思邈康养中心成立之初，有着近20年医学临床护理经验的张蕊主动请缨踏入这个新领域，成为一名养老护理员，守护“夕阳健康”。她多次在市、区举办的养老护理技能大...……更多
2024-06-11 07:32:00夕阳,护理,养老,老人,服务,孙思邈
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战。那么，如何在这特殊时期调养身体，保持健康与活力...……更多
2024-09-02 22:07:00秋老虎,气色,木耳,木耳,黑木,咳喘
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐回暖，湿气也随之加重。湿气过重不仅会影响我们的身体健康，在春天这个季节，需要特别关注饮食，多吃一些具有祛湿作用的食物。3红一、红豆——红豆糕1、红豆泡五小时...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...三伏！时间过得飞快，不知不觉中又迎来夏季的最后一个节气~大暑。大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑正值中伏前后，是一年中最热的节气，所以我们要注意避暑降温。俗语说“大暑一碗汤...……更多
2023-11-13 19:40:00羊肉,羊肉,西红,丸子,节气,切成
...管收缩，血液黏稠度升高，心脑血管疾病时有发生。这个时节，老年人应穿着宽松且保暖效果好的衣服，既保暖避风寒，又不影响血液循环；适当运动，补充水分，保持血液循环正常。预防皮肤干燥瘙痒冬季多风，寒冷干燥，极...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
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