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...编自化学工业出版社 《小食材 大健康：给全家人的科学饮食指南 1》，作者：中国农业大学食品学院教授范志红。编辑：乔靖芳 王真审稿：鲁洋 ……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气，我们应保持清淡的饮食，平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃。同时，保持一日三餐规律饮食，避免暴饮暴食。今天，我就给大家带来一道属于冬天的...……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
...告诉36氪，食材类型、食品加工工艺、生产形态、包装等方面因素，都会对加热效果和食物口感产生影响。一般的微波炉加热，主要是“热不透”，诸如螺狮粉，汤可能已经沸腾，但粉还是冰着状态。孔令明说，针对售餐机的微...……更多
2023-12-06 16:08:00味美,餐食,融资,场景,零售,味美
...脂肪含量比较低的肉类，比如说鸡肉鱼肉等。在选择主食方面，可以吃一些粗粮，也可以选择吃一些热量比较低的米饭。2、控制好吃饭的时间该减肥的时候为了减肥效果更好，那么晚餐时间尽量稍微提前一点，最好在下午的六...……更多
2024-02-10 18:35:00晚饭,减肥,效果,健康,减肥,晚餐
米饭，作为中华饮食文化中的主食，与各式各样的菜肴搭配，都能呈现出独特的风味。以下，我将为您介绍几种与米饭相得益彰的简单家常菜，并分享一些独特的观点和思考。首先，我们不得不提的是西红柿炒鸡蛋。这道菜以...……更多
2024-04-16 12:18:00菜品,米饭,家常,美味,推荐,米饭
...选择上，也都倾向于凉面、凉皮、冷面这样的清凉食物。饮食真的可以改变我们对温度的感受吗？进食会让身体额外消耗能量，这些能量通过体表散发出来，就会让人觉得身体发热，这种现象被称为“食物热效应”或“食物的特...……更多
2023-01-09 21:58:00温度,饮食,蛋白质,蛋白,食物,热效应
...需转变的原因，也与目前餐饮机构经营、外卖平台管理等方面存在的一些问题有关。对餐厅而言，主食给少了容易招致顾客投诉，而区分大小份则会增加后厨工作量，不如统一多给，“省事又讨好”。在商务宴请、婚宴酒席上，...……更多
2023-10-19 06:10:00老毛病,主食,主食,米饭,新华,司空
本文转自：北京青年报午餐是每日饮食中非常重要的一餐，吃好午餐，下午精力会更加充沛。本篇就来说说在不同条件和状态下，我们日常的午餐应该怎么吃得更健康，避免因为饮食不当带来的营养问题。午餐不得不点外卖或...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴豆、豌豆、芸豆、玉米等2、薯类????红薯、紫薯...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...，但冬笋在营养价值和健康益处上绝不逊色，甚至在某些方面更胜一筹。它不仅口感独特、风味独到，更含有丰富的膳食纤维和多种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。冬笋的低脂肪、高纤维特性使其成为减肥和降低血脂的...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...专享。普通百姓的餐桌上也开始出现常见的肉类。在菜肴方面，以蔬菜为主。当时人们食用的常见蔬菜有茄子、白菜、韭菜等，会用多种方法烹制。据《齐民要术》记载，制作蔬菜的工序已然复杂。比如茄子可以做成番茄牛肉、...……更多
2024-02-29 08:12:00酒肆,习俗,南北,南北,肉食,餐桌
...从而更好的为用户饮食健康护航。
此外，在煮米饭口感方面，美的赤炎稻香0涂层电饭煲采用稻香新风环和第三代米粒激活技术，精研全新稻香烹饪曲线，去陈醒米后稻香新风环风轮启动，将陈味物质析出，再通过活化增香，激...……更多
2024-03-13 19:00:00赤炎,美的,电饭煲,重磅,涂层,米饭
在我国南北方的饮食差异还是比较大的，南方人对米制品吃得比较多，像是米粉米饭的食物，而北方人则吃的面制品比较多，像是面条馒头等。米饭和馒头是日常生活中最常见的两种主食，这两种食物中都含有大量的淀粉，主...……更多
2023-01-11 20:47:00胃病,人群,食物,胃部,食物,胃酸
在现代社会，人们越来越关注饮食健康，合理搭配主食对于保持身体健康至关重要。但有些主食虽然美味，但过量食用可能对身体健康产生不良影响。那么，哪些主食不建议多吃？1、发霉馒头把馒头放在适宜的温度和潮湿环境...……更多
2024-04-02 11:32:00主食,建议,主食,高糖,馒头,健康
古代人的生活相对简单，饮食也远没有现代那么丰富多样。他们以稻米、面粉、豆类和蔬菜为主食，肉类则是奢侈品，普通家庭吃不起。因此，古代的餐桌上很少有肉类，主要以素食为主。早上，古代人常常吃稀饭或者米汤，...……更多
2024-02-23 20:40:00古代人,餐桌,现代人,启示,饮食,时空
导语：在追求健康饮食的道路上，我们通常会关注主食的选择。然而，最近的研究指出，升糖大户并不仅限于大家熟知的米饭和馒头。我将告诉您4类食物，它们也可能极大地提高血糖水平，因此在日常饮食中应尽量少吃。一、...……更多
2024-01-11 13:21:00大户,米饭,馒头,食物,血糖,糖分
...心疼钱。
减肥中，我的身心备受折磨。我制定了严格的饮食计划——放弃一切高热量食物。首先，我放弃了米饭、馒头等主食，替换成玉米、土豆、红薯等粗粮。然后，我把肉类进行了严格的划分。能吃鱼肉、鸡肉时，绝不吃...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
...。孩子们抵抗呼吸道疾病，营养非常重要，家长们需要在饮食上对孩子的营养进行加强，以此提高孩子抵抗疾病的免疫力。（长沙市某学校，食堂工作人员正在为孩子们烹饪食物。资料图片）如何通过饮食提高免疫力？11月28日...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...同时，还需要谨遵医嘱、规律用药、科学运动等，这样多方面结合，就可以在享受美食的同时，把血糖也控制好。 ……更多
2024-02-23 01:40:00美食,血糖,二天,美食,动态平衡,高糖
...医院内分泌科主任医师伍学焱表示,男性更容易肥胖有几方面的原因,通常与其在生活或工作中所受压力和情绪有关。一是长期的过高压力和不良情绪易导致内分泌激素分泌紊乱。主要是应激激素-肾上腺糖皮质激素分泌大量增多,...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...米白面随着现代生活方式的改变，精米白面成为我们日常饮食中的主食。精米白面的营养相对有限，而且容易导致血糖波动。相比之下，芋头是一种更加健康的主食替代品。它的热量比精米白面更低，而且其低血糖生成指数也使...……更多
2023-12-20 12:52:00芋头,口感,味道,营养,价值,芋头
...生植物，其身体内蕴藏着丰富的营养元素，为人们带来多方面的健康益处。红薯的营养价值不容忽视，红薯富含膳食纤维，此外，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E、钾、铁等，对于人体免疫系统、骨骼和牙齿等方...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...谢逐渐减缓，养生变得尤为重要。中老年人要保持健康，饮食习惯是至关重要的一环。合理的膳食结构有助于维持身体机能，提高免疫力，确保老年生活更加幸福健康。传统主食中的米饭和馒头往往会导致血糖迅速升高，对于中...……更多
2024-02-07 20:34:00膳食,免疫力,机能,免疫,身体,结构
...)的小柳衣更子院长在诊疗的时候更加重视指导患者日常饮食。她说『受皮肤粗糙困扰的患者通过改变日常饮食，充分摄取食物纤维，能感觉皮肤和全身不适症状都得到明显改善』。构成肌肤的蛋白质如果和多余的糖分结合会发...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...合性的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。在饮食方面，我们需要控制总热量摄入，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素的比例，保证膳食平衡。如果想要通过饮食来减肥，可以咨询专业的营养师或...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...生活习惯与长胖有着密不可分的关系。尤其是以下这8个饮食习惯，占到4个以上想不胖都难。1、糖分、脂肪、蛋白质是人体三大基本能源物质，三者是可以相互转化的。当我们摄入过多的糖分，而身体又消耗不完的时候，就会自...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
...道《健康北京》栏目，谈糖尿病肾病的六大危险信号。在饮食习惯当中，潜藏着哪些平稳血糖的秘诀？真正患上糖尿病并不可怕，可怕的是什么？出现哪些危险信号，预示糖尿病肾病危险加重？早期及时治疗可以逆转吗？糖尿病...……更多
2024-03-13 18:00:00刘秀,八大处,石景山,石景,糖尿,肾病
...着生活水平的提高，人们对健康的关注越来越多。合理的饮食是维持身体健康的重要因素，营养均衡的饮食不仅可以提供身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵循一定的原则，避...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
...防高血压的发生。4.改善皮肤质量以全谷杂粮为主食，一方面获得膳食纤维，使肠道排泄通畅，另一方面能够平衡性激素水平，同时还能提供丰富的B族维生素，从而减少面部皮肤过多出油、生痘、开裂、脂溢性皮炎等情况，使皮...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
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11月1日，铜仁市松桃自治县关工委主任麻绍平，名誉主任龙正吉，县关工委“五老”唐永明，县委组织部副部长、县老年大学校长龙兴知一行到松桃民族中学参观调研
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为进一步发挥老干部、老党员“老骥伏枥志在千里”的模范带头作用，10月30日，贵阳市修文县六广镇组织“银发”志愿者们为辖区内群众宣传防诈骗知识
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为传承红色基因，弘扬革命传统，增强离退休党员的爱国主义情怀。近日，贵州省委组织部机关离退休干部职工党支部赴独山县深河桥抗战遗址开展主题党日活动
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，我们为您带来一则惊心动魄又温暖人心的真实故事。这是一场发生在太和医院妇产科的生死赛跑
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不少网友发现，今年贵州酸汤锅突然火了。在社交媒体上，与酸汤火锅相关的话题快速增长。同时，海底捞、呷哺呷哺等头部火锅企业都悄悄上新了酸汤火锅类锅底
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“一觉醒来，我走不动路了！”近日，32岁的高先生起床时发现自己趾关节异常肿痛，难以正常行走。于是他挂了一个风湿免疫科门诊
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药汁煮得越浓越好？ 中药日常怎么服用？杭州日报讯 周俐斐 浙江省肿瘤医院 药剂科副主任中药师 大咖名片在肿瘤治疗过程中
2024-11-06 06:40:00
每年的这个时节，很多人就会想吃一种红艳艳、水灵灵的水果。说的就是草莓。昨天早上，记者逛菜场，刚进来就被写着“下沙奶油草莓”的泡沫板吸引住了
2024-11-06 07:41:00
你知道西瓜是低糖还是高糖吗？在减肥期间是否可以吃西瓜呢？让我们一起来了解一下吧！首先，让我们来看看西瓜的糖分含量。实际上
2024-11-06 07:42:00
在乡下流传着很多俗语。这些谚语与我们的生活密不可分，但是其中一些谚语在初次听到时就非常令人困惑。只有了解了俗语的含义，他们才突然意识到并感叹老农
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古人非常注意日常的工作和休息，他们对与睡眠有关的一切都非常讲究。例如，古人要求枕头高度为3英寸，而睡觉的方向则要求脚不要朝西
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深夜时分，你是否曾因饥饿而辗转反侧，难以入眠？面对“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”的抉择，我们该如何做出更健康的选择？首先
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