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...生成和氧运输至关重要。特别是，叶酸在促进血细胞生成方面起到了关键作用，尤其适合贫血患者或处于孕育期的女性。此外，这些蔬菜通常富含纤维，有助于改善消化系统功能，进一步增强身体对营养的吸收能力。水果的补血...……更多
2024-07-24 18:05:00气色,贫血,盘点,食物,贫血,身体
...膘”不一定非得吃肉，饮食选择更加多样化，荤素搭配、营养均衡才是最优选。
“贴秋膘”因人而异体重偏低、体质虚弱的朋友，是可以“贴秋膘”的。但是，还有一部分人，“贴秋膘”需谨慎！1.肥胖、高血压、高血脂患者...……更多
2024-09-06 14:03:00肉类,选择,功能,胃肠,虚弱,均衡
...你只是看到了主食里的能量，却忽视了主食里含有的其他营养物质，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。如果你拒绝了一切主食，就等于拒绝了这些营养物质。对于任何人来说，只有营养均衡才更有利于健康，一个营养不...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
...是为什么医生建议我们在冬天多吃一些能提供充足热量和营养的食物。但这并不意味着我们要吃很多高脂肪或高热量的食物，而是要选择那些既健康又能提供温暖的食材。比如，富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...促进睡眠、健脑益智、减少肥胖发病率、减缓骨质疏松等方面具有积极作用，对人体营养、免疫与肠道微生物具有稳态调节作用，奶类具有“基础营养”和“活性营养”双重营养功能，对促进儿童生长发育、提高人体免疫力、改...……更多
2024-02-28 07:39:00均衡,呵护,品质,营养,安全,学生
...期增至为130毫克。（五）补充钙、补锌。孕期摄入的钙一方面满足准妈妈自身的需要，另一方面可以保证胎儿生长骨骼和牙齿所需要的钙。钙的主要食品来源是奶及奶制品、虾皮、海带等，孕期奶制品摄入不多的孕妇，建议额外...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...分，它们为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。合理搭配蔬果有助于构建健康饮食结构，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配蔬果，实现健康饮食。一、蔬果的种类与颜色蔬果分为蔬菜和水果两大...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...，蔬菜也是烧烤中的重要食材。蔬菜的清爽口感和丰富的营养可以为我们提供均衡的饮食。例如，玉米、红薯和土豆等根茎类蔬菜，它们在烤制过程中会散发出诱人的香气，口感香甜可口。此外，蘑菇、青椒、洋葱等蔬菜也是不...……更多
2024-06-12 12:51:00烧烤,美味,营养,准备,推荐,烧烤
本文转自：海南特区报孕期饮食指南如何保持营养均衡和健康？怀孕是每个女性生命中的重要阶段，合理的饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。那么，在孕期应如何保持营养均衡和健康呢？1.多元化食物摄入：孕妇应该摄入多种...……更多
2023-12-15 00:45:00均衡,营养,健康,孕妇,饮食,叶酸
...率能够达到98%以上，能够带来补钙、安眠、美容、养颜等方面的效果。02牛奶的种类你了解吗？
消毒鲜奶这种牛奶指的是采用巴氏消毒（63℃，30min.或75~90℃，15~16sec.）所制成的液态奶制品，需要通过冷藏进行储存。灭菌奶这种...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...取更严格的养护方法，确保产品营养丰富、安全无害。一方面消除了对健康的潜在危害，另一方面通过水培等手段也许掉失了一些天然口感，但营养价值不减反增。所以，就口感来说，不应该过于否定和比较。我们不应该忽视生...……更多
2024-05-26 16:04:00蔬菜,食物,文化,营养,口感,蔬菜
...还含有维生素C和矿物质，在帮助消除疲劳、滋润皮肤等方面有一定作用。猪肉则是一种优质的蛋白质来源，同时也提供了脂肪、维生素B和矿物质等，能够滋补身体，增加饱腹感。枸杞子是一种中药材，具有滋补肝肾、明目益气...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...比较罕见了。2.健康饮食合理的饮食习惯可以提供足够的营养和能量，有助于维持健康。年过六十的人应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等，并控制摄入糖、盐和脂肪等不健康的食物...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...。这些物质在抗氧化，降血糖、血脂、提高免疫力的功效方面已得到一些科学数据的支持，建议大众可以选择洋葱作为健康食材选用。但有效果的前提是必须保证一定的摄入量，比如控制血糖需要依据病因病史，合理制定饮食方...……更多
2024-09-05 09:49:00空腹,洋葱,均衡,饮食,医生,减肥
...时间以苹果为晚餐，虽然带来了上述的益处，但也导致了营养的不均衡。张宝全开始感到乏力，因为苹果虽然营养丰富，但并不能提供人体所需的所有营养素，特别是蛋白质和某些必需的脂肪酸。两个月的时间，张宝全用苹果代...……更多
2024-05-15 11:01:00晚饭,身体,男子,苹果,苹果,张宝
...餐期间可以经常吃点红薯，或许能够让身体获得更全面的营养物质，一定程度上也有助于增强身体的免疫力和抵抗力。早餐期间吃红薯能给身体带来很多好处，切记不是单纯的吃红薯，如果只吃红薯而不吃其他食物的话，不仅会...……更多
2023-01-17 21:06:00红薯,禁忌,食用,过程,红薯,高血糖
...饱和脂肪酸，这种物质对降低胆固醇、预防心血管疾病等方面有着很好的效果。因此，适量食用猪油，确实有益于人体健康。然而，猪油也并非万能药。虽然一勺猪油可能含有多种营养成分，但并不能完全替代药物治疗。对于一...……更多
2024-05-10 12:35:00猪油,可信,高血压,患者,还是,猪油
...，对营养的需求也发生了变化。然而，许多老年人在饮食方面存在一些误区，导致营养摄入不均衡，甚至出现营养缺失。本科普文章将揭示老年人饮食中常见的误区，并给出科学搭配的建议，帮助老年人远离营养缺失，保持健康...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...，以降低并发症的风险。具体来说，我们可以从以下几个方面入手来预防和治疗痛风：在饮食方面，痛风患者应合理调整摄入，减少高嘌呤食物如肉类、海鲜和动物内脏的摄取；同时，增加富含维生素和纤维素的蔬菜、水果摄入...……更多
2024-10-02 18:02:00嘌呤,祸根,大户,痛风,患者,我国
...性的实验并不能直接进行利用，确实该种营养物质是由这方面的作用，但是人在补充的时候，也要考虑到自己是否真正的缺乏。因为过度的补充对健康方面也会有负面的影响，所以还是建议经常做身体检查，评估自己身体是否有...……更多
2024-11-09 18:30:00癌细胞,元素,食物,人体,元素,作用
...湿润，更容易引入寒气。可以增强身体的阳气，对于饮食方面，建议多食用姜、葱、蒜等食材，这些食物不仅具有杀菌消炎的作用。我们还需确保饮食均衡，全面获取营养，多摄入蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，以增强身...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
其实现代人越是食物丰富，越有可能营养不良，好吃的营养太单一，营养丰富的不被选择。我希望家人都吃得安全、营养。很多中药就符合这两个要素。营养不良可以吃人参、黄芪、当归、枸杞子、茯苓等中药，对身体有一定...……更多
2023-10-18 10:12:00均衡,食物,饮食,营养,营养不良,茯苓
...生的几大要素有哪些呢。男性怎么饮食养生？应常吃哪些营养食物？1、含铬的食物铬可以促进胆固醇的代谢，增强了身体的耐力，在一定情况下也可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪的声，避免身体中有多余的脂肪堆积。中年...……更多
2024-08-23 06:06:00一日三餐,养生,食物,饮食,选择,维生素
...者的个人生活，还给社会经济带来了一定的负担。苹果的营养价值苹果是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分。首先，苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。其次，苹果...……更多
2023-12-19 06:31:00肠胃,食物,保护,苹果,食物,营养
...、上海控烟措施严格很多人可能不知道，上海是我国控烟方面做的最好的城市，而且最早的控烟法规就是在上海示范实施的，从2010年以来，上海成人吸烟率持续下降，要知道吸烟和很多疾病甚至肿瘤有密切关系，吸烟的人少了...……更多
2024-08-27 17:58:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,学习
...容易忽略一些传统的养生食品。其中，柿子就是一种极具营养价值却常常被忽视的水果。柿子含有丰富的营养成分，具有润肺生津、养阴清燥的功效。饭后吃个柿子，不仅有助于消化，还能为身体提供丰富的营养。下面，我们就...……更多
2023-11-05 15:56:00柿子,身体,营养,柿子,营养,身体
...、芹菜之类的，目的是补充膳食纤维。
但是在蔬菜种类方面李阿姨的家人可谓是下足功夫，知道土豆、茄子之类含淀粉量和脂肪量较高，就下意识地在做饭的时候排除在外，不给一丝一毫机会让血糖有可趁之机。除了饮食之外...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...康的关系晚餐是一天中最后一顿正餐，它能够提供能源和营养，为我们的身体充电。然而，晚餐后的时间间隔也会对身体产生重要的影响。根据研究，餐后不吃任何东西至少两小时，甚至更长时间，对身体有许多积极的益处。晚...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...秤，实现瘦身，但若是经常不吃主食的话可能可能会带来营养不良等多种身体亚健康问题，所以减肥期间千万不能不吃主食，而是要会吃主食。03减肥适合吃的7种主食，玉米排在第6，第一个建议常吃，不妨了解紫薯紫薯这一艳...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...们对食物的要求不再仅仅局限于色香味俱全，同时还要求营养均衡，希望通过食物获得充足的人体需要的营养物质，像维生素、矿物质等。说起矿物质，人体中最常见的矿物质莫过于钙、铁等。缺钙简单，大家都知道只要多喝一...……更多
2023-12-08 10:02:00阿司匹林,菠菜,食物,木耳,食物,生抽
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最近一年来，刘阿姨为了头上频频冒出的白发烦恼不已，每次梳头都在叹气。因为她在网上看到一篇文章说白头发少的人才长寿，看着自己越来越多的白发自然愁得不行
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本文转自：人民日报海外版内蒙古自治区赤峰市加快发展特色农牧产业借“绿”生“金”，农牧民口袋鼓起来本报记者 张 枨《人民日报海外版》（2024年12月26日第 10 版）地处祖国北疆的内蒙古自治区赤峰市
2024-12-26 04:39:00
所谓 “天昏昏兮人郁郁”，你是否也有过这样的感觉呢？到了秋冬季，天气渐凉，树上的叶子纷纷落下，让心情也跟着emo起来。有的人还会觉得身体变得懒散
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为了满足家长们对高质量儿童保健服务的需求，并解决儿童保健门诊预约紧张的现状，经过半年的精心筹备，重医附二院儿科儿童保健门诊拟于12月26日全新开诊
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健康的女性每个月都会来一次月经，这是标志女性身体健康不可或缺的一大标志，但是对大部分女性来说，月经都是一种甜蜜的负担，因为很多女性在来月经期间
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茶叶是经过各种工艺制作而成，饮用的时候用开水冲泡或煮沸即可，茶香浓郁或清香，口感清甜中略带一丝苦涩，对人体有着较多的保健功效
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长轻营养食疗近期发现：一项来自首都医科大学、清华大学等联合团队开展的为期16年的队列研究揭示了肥胖的又一大危害——危害脑健康
2024-12-25 19:55:00
本文转自：人民网国铁集团带来歌曲情景剧《穿越时光的慢火车》。人民网记者 任峰涛摄人民网北京12月25日电 （记者孙红丽
2024-12-25 20:39:00
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道提起病毒性肝炎，乙型肝炎无疑广为人知，然而还有一种肝炎——戊型肝炎
2024-12-25 21:55:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）每个家庭都渴望孕育出一个健康的宝宝，然而，有些男性在备孕期间却发现自己患有无精子症，这难免让他们感到绝望
2024-12-25 20:39:00
大众网见习记者 李燕琦 通讯员 王永芹 枣庄报道近日，薛城区周营镇中心卫生院组织开展了情暖冬至健康义诊志愿服务活动，为辖区居民送上冬日的温暖与健康关怀
2024-12-25 16:50:00