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...压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广
晨练选择有讲究晨练，是不少市民日常...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...后，每天坚持跑步锻炼，成功减重10公斤，收获健康生活方式。3.小王：全家总动员，开展家庭运动，培养了家人的运动习惯，增进彼此间的感情。结语：居家运动是实现健康生活的一种有效方式。通过合理规划、坚持锻炼，您...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...要的。在这个季节里，我们需要找到一种既有效又有趣的方式来抵抗寒冷。这里有一个简单而又实用的建议——因地制宜，适度运动。让我们来看看因地制宜的重要性。我们生活在不同的环境和气候条件下，有些人生活在温暖的...……更多
2023-12-22 11:04:00运动,方法,运动,身体,方式,选择
导语：长期静养或天天锻炼，哪一种方式最能延长人类寿命？这一问题成为了众多人士热议的焦点，在医学界和健康领域，这一话题也引发了广泛的关注和探讨。一种普遍的观点认为，“动态生活才是健康生活，长期静养反而...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...年人群中尤其重要，因为他们经常面临如何选择最佳生活方式以维持健康和活力的困惑。这种困惑并非无端，毕竟，健康和长寿一直是人类追求的目标。面对运动与静养的选择，很多人想知道：哪种方式更有助于健康？哪种能带...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...升。本文将介绍运动的好处以及如何将其融入健康的生活方式中。首先，让我们了解一下运动的好处。运动可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，保持身体健康。此外，运动还可以加速燃烧脂肪，达到减肥的效果。对于心肺...……更多
2023-11-06 06:24:00运动有很好的改善作用，提高肺活量，使心脏更加健康
...，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常，减重需要控制饮食，增加身体...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为人体...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...理学和健康学理论。追寻这个答案，不仅是寻找一种生活方式的改变，更是探索如何通过日常行为维系生命活力的秘密。在现代医学的视野中，血管健康被视为长寿与健康的基石。然而，如何在日常生活中实现对血管的呵护，却...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
...减肥，究竟是一场对抗体重的战争，还是一种对健康生活方式的追求？我们常常听到这样那样的减肥建议，但很少有人告诉我们，减肥不仅仅是一个数字游戏，更是一场对身体和心理的深刻理解。揭秘空腹运动：燃脂真相与健康...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...我们不禁反思：尽管她做到了许多人梦寐以求的健康生活方式，为何仍然无法逃避癌症的困扰？\"这个故事引发了一个广泛且复杂的话题：是选择更多的运动来追求健康，还是通过多休息来延年益寿？我们常常听说运动是长寿的...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...子，我最近瘦了吗?多照照我，心里就有数了。2健康生活方式《共识》指出，生活方式干预是科学减重的首选和基础措施。包含2点建议：1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...些好习惯，那么也不用担心，从现在开始改变自己的生活方式和心态，你也能够成为那个“保持青春常驻”的男性。六、如何养成这些好习惯？对于那些还没有养成这些好习惯的人来说，如何才能逐步养成呢？以下是一些建议：...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...多种多样的，不仅与遗传因素有关，也与饮食习惯、生活方式、环境因素等各项因素息息相关。在保持健康的道路上，很多人都会通过运动来进行，有一些人认为生命在于运动及时进行运动和锻炼，才能够帮助自己保持长寿状态...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...女性而言，提肛运动不仅是一种健康习惯，更是一种生活方式的变革。特别是在面对生理周期的变化、孕期及产后恢复时，这一运动展现出了其独特的价值。在孕期和产后，女性的盆底肌肉会遭受较大的压力，可能导致诸如尿失...……更多
2024-02-25 12:14:00男女,运动,运动,盆底,健康,肌肉
...，玩了一个寒假的他们应该如何调整习惯，培养健康生活方式？广西国际壮医医院治未病中心副主任医师徐卓妮建议，可以通过减少电子设备使用时间、合理饮食、增加运动量、保持良好心态等，更好地迎接新学期的挑战，保持...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...动计划，确保每天都有时间进行运动。3.选择合适的运动方式：根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。4.养成习惯：将运动融入日常生活，逐步养成运动的习惯，使运动成为生活的一部...……更多
2023-11-07 06:06:00身体,变化,心理,运动,健康,运动
...开启新的学习之旅。在开学季，如何更好地开启健康生活方式？国家疾控局发布相关提示。预防近视，呵护明亮双眼长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视。为了预防近视，需要采取健康的生活方式预防近视的发生。首先...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...，怎么会被癌症盯上？不是说运动是预防癌症的良好生活方式之一吗？余吉仙医生介绍，一是，胰腺癌的发病非常隐匿，早期基本很难发现，一旦发现就是中晚期，危害性很大。二是，张先生虽然平时都有在运动锻炼，但他长期...……更多
2023-12-02 09:29:00胰腺癌,胰腺,运动,癌症,健康,胰腺癌
...运动为伴，带领小朋友一起参与体育锻炼，用亲子运动的方式过一个健康活力年。把体育作业融入碎片时间来自河北石家庄的王露瑶是一名小学二年级学生，寒假期间每天早晚她都会坚持下楼跳绳，完成学校布置的体育寒假作业...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...上健康管家。华为WATCH4系列：一键微体检，拥抱健康生活方式《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，受调查人群中（20至59岁），20至39岁的患病/高风险人群占比为44.3%，其中，20岁至29岁患病/高风险人群占比已达15.3%，心脑血...……更多
2023-12-26 02:01:00一键,华为,健康生活,功能,方式,健康
...越注重身体健康。血糖调理作为一种关注身体健康的旅行方式，提倡与同伴一起修身养心，探索适合自己的健康生活方式。本文将为您详细介绍血糖调理的特点、优势及如何实现身心健康的目标。一、血糖调理的含义及特点1.含...……更多
2023-11-02 17:24:00健康饮食,血糖,养生,调节,指标,身体
...件容易的事情，需要多方面的因素共同作用。健康的生活方式是长寿的基础。饮食上要保持均衡，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。同时，适当的运动也通是过必锻不炼可可少以的增强身体的免疫力，保持肌肉的弹性和力量。此...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...有效途径之一，但并不是说只要运动就能长高，如果运动方式不合理，可能会适得其反。建议家长不要让正处于生长发育阶段的孩子，避免频繁做以下几项运动。注意这几项运动1.长跑处于生长发育阶段的儿童年龄较小，身体各...……更多
2023-11-28 10:42:00方式,孩子,运动,运动,儿童医院,儿童
...无条件投降。相反，这是一个重新评估和调整我们的生活方式，以适应身体变化的绝佳时机。通过合理的饮食、适度的运动和积极的心态，我们不仅能保持健康的体态，还能提升生活质量，享受中年带来的美好。挺直脊柱，赢在...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的动作、是否适合自己，自己是否存在运动功能方面的障碍和短板等等，这些都是大多数普通人所缺乏的。因此，如何科学地进行运动康复，找到...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...杂的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活方式等。2、生活方式的影响生活方式因素对衰老速度的影响远大于月经持续时间本身。健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力等，都有...……更多
2024-01-24 12:54:00月经,衰老,更快,速度,女性,月经
华盼盼 来宾市人民医院近几年来，随着人们生活方式和饮食方式的改变，高血压的发病率不断升高，可以说高血压就在我们身边。高血压对人体健康的危害不容小觑，因此，了解一些高血压患者的健康饮食知识和合理运动方法...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
...的今天，中老年人群体特别需要一种既安全又有效的运动方式。原地节拍超慢跑，作为一种温和且高效的身体锻炼，正逐渐成为运动养生专家们强烈推荐的选择。这种运动方式不仅考虑到了中老年人身体条件的限制，还兼顾了运...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...。适量运动同样适用于普通人。选择适合自己的有氧运动方式，如快走、慢跑、骑车或游泳等。每周坚持至少3-5次运动，每次持续30分钟以上。同时，可适当进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。运动不仅能燃烧脂肪，...……更多
2024-01-31 17:29:00秘诀,女星,饮食,运动,健康,热量
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在追求健康宝宝与幸福家庭的道路上，“备孕”日益受重视。然而，“反向备孕”现象悄然兴起，直至决定要孩子才匆忙调整。本文揭秘其饮食
2024-11-26 09:29:00
本文转自：人民网-河北频道河北省唐山市丰南区岔河镇三神庄村村民正在采收芥菜。宋宇摄初冬时节，河北省唐山市丰南区岔河镇三神庄村的芥菜迎来丰收季
2024-11-26 09:31:00
本文转自：人民日报海外版四川攀枝花西区——老矿区 “绿”起来周 越 文丽云《人民日报海外版》（2024年11月26日第 08 版）四川省攀枝花市西区金沙湖碧波荡漾
2024-11-26 09:38:00
本文转自：人民日报海外版扎根甘孜泸定——台胞台企助力四川乡村发展田 珊 刘倩雯《人民日报海外版》（2024年11月26日第 04 版）“秀珍菇种植生产基地已建设完工
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本文转自：人民日报海外版有着“国门村”之称的广西护龙村边贸生意兴旺——特色村寨的好日子《人民日报海外版》（2024年11月26日第 12 版）俯瞰护龙村
2024-11-26 09:43:00
直到现如今，白血病对儿童的健康仍然存在一定的危害性，其中遗传因素的发病率占总发病率的百分之四十左右。白血病是一种干细胞恶性发展的克隆性疾病
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无畏契约源能亚洲邀请赛（VALORANT Radiant Asia Invitational，简称“亚洲邀请赛”）将于2024年11月21日至12月1日在中国四川成都隆重举行
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对于机体60%~70%都是水分来说，足以见得水的重要性，而对于现在的年轻人来说，可供选择的简单太多了，比如各种软饮料、鲜榨果汁
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这几天关于LPL转会期的消息特别多，其中JDG、LNG、TES等队伍的人员交换，也引发了大量的争议。最新的消息是TES明年阵容上单369
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《双城之战》的主创确认，三部全新的《英雄联盟》主题电视剧正在制作中，并透露了每部剧的背景设定。在上周六的《双城之战》第二季第三幕剧集中
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冬虫夏草，在人们的心目中，一直都是神奇的食物，如“抗癌”、“增强机体免疫力”、“预防肥胖”、“保护心脑血管”，几乎是营养界的神坛
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虾是水产品中的一员，在最新版《中国居民膳食指南》中提到，每人每天食用水产品的量要控制在40g-75g的范围内，而虾肉又是一种典型的肉美营养价值高的水产类
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随着2024年LCK冬季转会市场接近尾声，选手合同的趋势也悄然发生了变化。如果说此前一年短约是主流，那么如今，与新队伍签约的选手中
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LPL今年年底的转会期中，大家将主要的目光聚焦在IG，LNG，WBG和JDG等队伍身上，整体转会形势对于赛区而言是比较好的
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甘油三酯，这一血脂中的关键要素，其水平一旦攀升至高位，便如同潜藏的暗礁，时刻威胁着我们的健康之舟。过高的甘油三酯不仅会在体内埋下诸多隐患
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