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...只需要合理地搭配食材，就能达到益气补血、温肾补阳的效果，有助于保持乌黑的头发、红润的面色和充沛的精气神。因此，我想向大家推荐几种对中老年人特别适合的食物，无论贫富，多吃这些食物都对身体非常有益，能让你...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...单的碳水化合物，几乎不含有膳食纤维。膳食纤维对促进肠道蠕动和预防便秘非常重要，而缺乏膳食纤维会导致消化系统功能下降，容易出现便秘、肠胃不适等问题。含盐量高：馒头和鸡蛋都含有一定量的盐分。虽然盐分是人体...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...素”的食物，每天坚持吃，对于控制血糖有着不可忽视的效果。它们分别是苦瓜、紫菜和燕麦！一、苦瓜苦瓜，这位餐桌上的“苦口良药”，在降糖界享有盛誉。苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷、苦瓜素等成分，能够有效刺激胰岛素...……更多
2024-04-29 12:23:00降血糖,食物,燕麦,血糖,紫菜,胰岛
...慢性病的风险。
忽视膳食纤维的摄入膳食纤维对于维持肠道健康至关重要。然而，日常饮食中常见的忽视膳食纤维的现象，如过度摄入精细碳水化合物，减少了对全谷物和蔬菜的摄入，这可能导致消化问题和血糖控制问题。高...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...被用于缓解胃胀。薄荷具有镇痛和消炎作用，可以缓解胃肠道不适感。姜黄和生姜也被广泛用于缓解胃胀和促进消化。一些中药制剂，源安堂肠胃散可以帮助调和胃气，缓解胃脘部胀满、饱胀等不适感。它有助于促进胃的消化功...……更多
2024-01-05 17:22:00胃口,原因,不适,压力,症状,不适感
...此外，过量摄入碳酸饮料、啤酒等含气饮料，也会导致胃肠道内气体增多，进而增加放屁的频率。2、消化系统问题消化系统的功能异常，如胃酸过多、胃肠蠕动不畅等，会导致食物在胃肠道停留时间过长，从而产生更多的气体...……更多
2023-11-15 11:38:00原因,有关,肠道,气体,细菌,疾病
...，导致排便异常，所以适当运动对于改善排便情况有显著效果。其实不管什么年龄，都有可能排便不好，而健康的身体又和排便密不可分，平时可以多吃粗粮和纤维食物，从调整饮食和生活方式入手，预防肠道健康风险，还肠道...……更多
2023-10-08 17:32:00肠镜,怪象,直肠癌,直肠,厕所,肠道
...影响人体的免疫力。很多人都知道火龙果对便秘有很好的效果，但是很少人知道，火龙果只是缓解便秘的作用，并不是真正的肠道“推粪机”。那么，到底有没有一种食物可以真正解决便秘问题呢？答案是肯定的。现在，我给大...……更多
2023-11-24 06:36:00气色,肠道,食物,健康,问题,黑豆
...患者会接受上述几种治疗方法的结合，以达到最好的治疗效果。直肠癌患者的长期管理还包括心理社会支持和可能的生活方式调整。面对癌症，每个人的体验都是独一无二的，因此个性化的护理计划极为重要。面对直肠癌，患者...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...个别小型的观察研究，得到的结果是，低脂纯素食会引起肠道微生物以及胰岛素敏感性的改变，从而使体重减轻。美国学者曾对148名无糖尿病史的超重或肥胖成年人进行观察，参与者被分为低脂素食组及普通饮食组，素食组的饮...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...笋健康益处的电视节目后，她决定每天吃一盘莴笋，看看效果如何。她听说莴笋不仅能清热解毒，还能降血脂、降血糖，觉得这对自己这个年纪的人简直太适合不过了。她想，反正自己天天都得吃菜，不如就试试看这莴笋效果怎...……更多
2024-04-24 09:56:00莴笋,真好,阿姨,半年,医生,检查
...量比普通食物中的含量要增加10至20倍。这些物质会刺激肠道黏膜发生增殖性改变，从而导致癌变。在日常饮食中，应合理膳食，以谷类为主。最新中国居民膳食指南建议成年人每天摄入谷类食物200至300克，其中包含全谷物和杂...……更多
2023-01-06 07:50:00肠癌,食物,风险,食物,大肠癌,大肠
...富含丰富的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，促进肠道蠕动，改善便秘问题。其次，魔芋富含植物胶，具有活血化痰的作用，可以有效预防和缓解心脑血管疾病、支气管炎等疾病。此外，魔芋还含有丰富的维生素和矿物质...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...是我们多吃木耳的美好时机。木耳不仅能达到补血养颜的效果，还能排毒通便，清洁肠道。让我们一起来了解一下吧！补血养颜木耳具有补血养颜的功效，尤其是对女性而言，更是一种很好的健康食品。木耳中含有丰富的铁元素...……更多
2023-11-01 08:48:00木耳,秋冬,是非,季节,身体,健康
...良好的选择。4.确保足够的膳食纤维膳食纤维有助于维持肠道健康，而肠道是免疫系统的重要组成部分。富含膳食纤维的食物包括全谷物、豆类、蔬菜和水果。5.保持水分平衡冬季虽然出汗少，但保持身体水分平衡同样重要。适...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...像维生素A的含量就很丰富，能够起到促消化，润肠道的效果。香蕉中含有比较丰富的果胶，这些营养素也能促进肠胃的蠕动，这样对于便秘的人来说，肠道的蠕动就能更好的促进人排便，这样便秘的情况就能得到缓解了。蜂蜜...……更多
2024-03-02 13:42:00食物,天然,葛根,蜂蜜,香蕉,肠道
...化吃多了可能导致腹胀，影响食欲在极端情况下还会产生肠道阻塞、脱水等问题此外，吃过量粗粮可能阻碍胃排空导致食物积存这些食物会携带着胃酸反流到食管里损坏食管黏膜这几种“伪杂粮”可能正危害你的健康
01粗粮饼...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...症或功能异常，从而加重甲状腺结节的症状或影响治疗的效果。
芒果芒果是一种富含多种维生素和矿物质的水果，但其糖分含量相对较高，过多摄入可能加重甲状腺结节患者的病情，也可能导致病情恶化。此外，芒果中还含有...……更多
2023-10-06 06:13:00甲状,甲状腺,医生,保护,甲状,甲状腺
...新“开塞露”除了芹菜外，还有一些食材具有良好的通便效果。下面介绍一些新“开塞露”食材，让我们一起来探索吧。1、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，有助于增加大肠蠕动，促进排便。可以用燕麦制作粥、燕...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...降低血糖。在吃面条的时候，加一点醋可以延缓面条被胃肠道吸收的速度，从而帮助降低血糖。此外，进食的顺序也会影响血糖的波动，吃面条的速度过快可能会导致血糖快速升高，因此建议先吃蔬菜，然后再吃肉蛋类，最后吃...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...化合物含量约为30%-37%，接近一半是膳食纤维，可以增加肠道优势菌，降低饮食模式的血糖指数，是包括糖尿病和肥胖人群在内的慢性代谢疾病人群的良好食物选择。大豆含有丰富的钾，每100克大豆含1200-1500毫克钾。钾是身体生...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...时不被人体消化、无热量产生，其中可溶性膳食纤维将被肠道中的益生菌分解，生成更多有益分子，不可溶性膳食纤维还能促进水分吸收，促进体内食物消化，帮助排泄，缓解便秘。富含膳食纤维的食物有蔬菜、粗粮、全谷食物...……更多
2024-02-18 09:28:00食谱,体质,饮食,食物,膳食,脂肪
...一种富含纤维素和维生素的食物，有助于预防便秘和维持肠道健康。红薯还含有丰富的抗氧化物质，对于中老年人的健康非常有益。制作红薯饼非常简单，将红薯蒸熟后捣成泥，加入鸡蛋和面粉制作成面团，然后煎熟即可。红薯...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...。糙米，作为全谷类食品的另一代表，同样对便秘有显著效果。与精米相比，糙米保留了更多的纤维和营养成分。研究表明，定期食用全谷类食品的人群，便秘的发生率明显低于常吃精加工食品的人群。这一点对于中老年人尤为...……更多
2023-12-13 06:34:00通畅,天然,生活,肠道,益生,水分
...放多少个屁是正常频率？放屁是一种正常的生理现象，是肠道蠕动和消化道内的气体排出体外的过程。每个人的身体状况和饮食习惯都不同，因此每个人每天放屁的频率也会有所不同。一般来说，每天放屁的频率在10次以内被认...……更多
2024-01-20 12:42:00身体,提示,医生,情况,肠道,肠癌
...肠息肉是指肠粘膜表面突出到肠腔内出现异常病变，它在肠道的任何部位都可能发生。肠息肉就像一颗种子一样，随着时间的延长，演变成肠癌的几率会越来越大，那么有肠息肉的人会有哪些征兆呢？肠息肉的出现与以下四大因...……更多
2023-10-13 15:40:00息肉,方法,息肉,肠道,食物,结肠
...果类（松子、核桃等），合理搭配食用可以增加钙的吸收效果。维生素是女性进入绝经期需要关注的重要元素之一。维生素能够帮助维持身体健康，增强免疫力，调节内分泌。女性可以多食用富含维生素的食物，如深色蔬菜（菠...……更多
2023-10-08 14:27:00妇科,主任,年龄,女性,健康,女性
...度上抑制了氯化钠的吸湿性，让盐粒保持干燥，使得融雪效果更为持久。总的来说，雪天盐以其独特的化学性质和物理特性，为我们在冬天的出行提供了保障。它以颗粒状或结晶状的形式散布在路面上，与冰雪发生化学反应，将...……更多
2023-11-09 16:35:00摄入量,食盐,限制,卫生,建议,食盐
...纤维是一种可以帮助降低胆固醇的营养物质。它可以降低肠道对胆固醇的吸收，减少胆固醇的生成，并促进胆固醇的排出。高血脂患者可以多食用水果、蔬菜、全谷物和豆类等富含膳食纤维的食物。高血脂患者应该减少油脂的摄...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...究者发现在我国排名前10的恶性肿瘤问题当中，有5名都和肠道问题有关，而肠道疾病也已经成为了影响人们生活质量和身体素质的一项重要诱因。肠息肉属于是特别常见的一种肠道问题，许多肠息肉患者在发病初期并没有感觉明...……更多
2023-10-08 06:35:00息肉,肠道,保护,建议,息肉,肠道
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本文转自：人民网-江西频道12月10日，一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区（小学部）热烈展开。由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）筹备
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本文转自：人民网-江西频道“谢谢大家，是你们给了我第二次生命！”南昌市中心医院（八一大道老福山院区）影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说
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本文转自：人民网-云南频道12月10日，昆明爱尔眼科医院正式在云南发布“小青葵”近视防控方案（以下简称“小青葵”），助力云南地区家长精准管理孩子的用眼行为
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