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秋天养生,应适当收敛,避免过食辛辣
...相应的调整。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何适当收敛,避免过食辛辣,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽,昼夜温差加大,空气湿度降低。此时,人们容易出现...……更多
二十四节气话养生 霜降来临,养生进补最关键
...论,霜降时节天地阴阳之气开始发生显著变化,随着阳气收敛和阴气渐长,自然界呈现出一种由阳转阴、由动转静的态势。通过合理饮食和规律作息,可以帮助身体更好地储存能量和精华,为即将到来的冬季做好准备。霜降作为...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。食补,有利于提高免疫力,抵御外邪入侵!所谓食补...……更多
...个时间内,如果我们能够进行短时间的休息,可以有助于收敛心神。如果没有条件午睡,我们也可以打坐、静坐,或者闭目养神,这些都可以帮助我们收敛心神,使得我们变得平静。第三个建议,可以借助穴位揉按或者食养进行...……更多
...会引发不必要的麻烦;对于小孩来说,则应顺应节气转向收敛、降气、润燥、增酸减辛的进补方式。粥羹养阴润肺霜降节气的气候特点仍以燥气当令,而干燥的气候环境很容易消耗人体的津液,如不及时化解,常会出现口干、唇...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...水果,被称为水果中的“红玛瑙”。石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻等,对于慢性咳嗽或老慢支引发的咳嗽,有一定的食疗作用;经常吸烟的人,吃点石榴也是有好处的。石榴性...……更多
秋天养生,应适当秋冻,让身体气血畅通
秋天是一个气温逐渐降低的季节,然而,在秋天的养生过程中,适当秋冻对身体健康是有益的。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何适当秋冻,让身体气血畅通,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋...……更多
秋分后,六大疾病要当心,守住身体“健康之门”!
...阳之气达到平衡,人体阳气亦由夏季的向外宣发转为向内收敛,趋于平衡,此时养生要尤其注重平补,即平衡身体的阴阳变化,平补气津,与天地合一。常补水,多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式,另外,多吃些清润、温润...……更多
秋分二候:养生先养脚,活络气血,疏通经络,缓解脚麻冷、助眠
秋分,一个标志着季节转换的节气,自然界的阳气逐渐收敛,阴气渐盛;在这个时节,人们往往能感受到天气的凉爽和干燥;而在这样的气候下,我们的脚部保健就显得尤为重要;今天,我们就来聊聊秋分时节如何通过养脚来...……更多
立春时节喝什么?这些养生汤水茶饮了解一下
...海医院治未病中心成杰辉医生介绍,中医理论认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此立春饮食应少吃酸性食物,多吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜、洋葱等。 在饮食药膳方面,针对立春的时节特点,...……更多
中科御方|顺应时节,调和身心
...习书法、冥想等静心活动,以养心安神。秋季养生:容平收敛,润肺去燥秋天,万物成熟,气候由热转凉,是收获的季节,也是人体收敛肺气、养阴润燥的关键时期。秋季养生,重在润肺去燥,调和情志。此时应早睡早起,与鸡...……更多
这些食物具有收敛、滋阴、润燥的作用,可以帮助身体抵御秋燥
...该适当减少辛味食物的摄入。2.增酸的意义酸性食物具有收敛、滋阴、润燥的作用。在立秋时节,适当增加酸性食物的摄入,可以帮助身体抵御秋燥,保持身体健康。立秋养生:少辛增酸的方法1.少辛(1)减少辛辣食物的摄入在...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...节点,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,自然界的阳气逐渐收敛,阴气上升;这个时期,人们容易受到寒邪的侵袭,导致身体不适;今天,我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生;一、调整作息,顺应自然寒露时节,自...……更多
立秋养生,关键在于保护好阳气,远离湿寒食物
随着立秋的到来,天气逐渐转凉,人体的阳气也开始收敛。此时,养生保健尤为重要。我们要保护好阳气,避免食用生湿寒的食物,以保持身体健康。一、秋不食瓜,西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后,要尽量少吃西瓜。...……更多
...所蕴含的精微,有利于保持气血健旺充足。晚上阳气开始收敛,阴长而阳弱,睡前吃些易消化的粗茶淡饭即可。 ……更多
每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...等;同时,适量食用一些酸性食物,如苹果、葡萄,可以收敛肺气,防止秋燥伤肺;四、适量运动,增强体质秋高气爽,是进行户外运动的好时机;适量的运动可以增强肺功能,提升身体抵抗力;推荐的运动有太极拳、散步、慢...……更多
立秋后,多吃“四大名补”,健康过秋天!
...时节变化。《黄帝内经》中讲:“使之安宁,已缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”秋季主“收”,养生以“收”为主,要根据时节,调整好自己的饮食起居,保养好身体。01立秋...……更多
中科御方带您了解冬季养生之道
冬季,作为四季之末,是大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中,冬季养生重在养肾固阳,增强体质,以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院,作为中医传承与创新的重要平台,深入探索冬季养生之道,为现...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...是阳气渐收,阴气渐长的时节,此时人体的阳气开始逐渐收敛,阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,因此,秋季养阴尤为关键。养阴要以补血为基础,补血则需要注重膳食的调理,使身体得到充足的营养。食物是...……更多
秋天养气血,女性可以多吃什么?来看看这几种食物
随着秋风渐凉,自然界的万物也进入了收敛与贮藏的季节,人体亦应遵循这一自然规律,着重于养气血,以应对即将到来的寒冬。在秋季,除了适量增加衣物以防寒保暖外,饮食调养更是养气血的关键。此时,不妨多食用一些...……更多
中医养生:每天喝红枣水的你,为什么还是脸色蜡黄?
在中医养生中,红枣被誉为养血之宝,被许多人认为是美容佳品。每天坚持喝红枣水,可以滋补身体,改善肤色,但为什么有些人喝了红枣水之后,脸色却蜡黄呢?首先,让我们了解一下人脸色的形成。在中医理论中,脸色主...……更多
合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天
...非适合所有人,脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题,探讨如何合理贴秋膘,调养脾胃,度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽,昼夜温差加大,空气湿度降...……更多
跟着《黄帝内经》来养生,立秋后建议不要瞎进补,以免虚不受补
...与自然界的变化息息相关。立秋之后,自然界的阳气开始收敛,阴气逐渐上升,人体也应该顺应这个趋势,调整自己的养生策略。具体来说,为什么立秋后不建议瞎进补呢?我们要明白一个道理:夏天的时候,我们的身体为了散...……更多
...新开始活跃,到了晚上,我们劳累了一天,阳气应该开始收敛和保存,此时就不适合吃姜了。秋季粥养:鸭梨百合粥材料:鸭梨100克,鲜百合20克,粳米50克,冰糖适量。制法:将粳米淘洗干净;鸭梨洗净去皮,切丁;鲜百合摘...……更多
女性在冬天要注重饮食调养,多吃一些具有滋补作用的食物
“气血不足老得快”,这是中医养生理论中的一句经典名言。对于女性来说,由于生理结构和生理特点的原因,更容易出现气血不足的情况。尤其在冬天,天气寒冷,女性更容易感到手脚冰凉、面色苍白、身体乏力等气血不足...……更多
立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬
...始,立冬之后,天气渐冷,昼短夜长,自然界的阳气开始收敛沉降,此时节该如何养生?可适当多吃哪些食物?吃三菜白萝卜。常吃白萝卜,有利于护胃、护肺,其含有丰富的维生素C,能使皮肤细腻白净,而且它本身就属于低...……更多
补气养血的三种食物:山药、红枣、薏米仁
...素、矿物质等营养成分,对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效:山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用,对于脾胃虚弱、食欲不振、气虚咳嗽等症状有很好的改善作用。3.食用方法:山药可以煮粥、炖汤或制作山药糕等美食。...……更多
灵芝孢子粉具有补益气血的功效
...气血、健脾胃、保肝养肝、安心神的功效,是一种珍贵的养生保健佳品。今天,让我们一起揭开灵芝孢子粉的神秘面纱,了解它所具有的各种神奇功效。首先,灵芝孢子粉具有补益气血的功效。中医认为,灵芝性平,味甘,归心...……更多
...员、北京中医药大学教授鲁艺,分享适合当代人的“秋日养生之法”。秋季进补循序渐进贴秋膘是民间流传已久的养生习俗。在酷热的夏季,人体消耗大,食欲减退,不少人进入初秋后都会相对消瘦,而这也让“进补”迎来了好...……更多
...不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲”。具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜...……更多
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快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
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12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
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南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
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资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
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