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50岁以后,应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险
...感染等。所以,50岁以后,我们应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险。 然而,我们不必完全放弃咸味小食的口味享受。可以选择一些健康的替代品,如坚果类食物(杏仁、核桃等)或干果类食物(椰子干、蔓越莓...……更多
少吃花生,多吃3种碱性菜,有助于头发变黑,还能消除口臭
...引起肠胃不适。所以,我们建议中老年人尽量减少花生的摄入量,或者选择其他低脂肪的坚果替代。然而,少吃花生并不意味着中老年人需要放弃坚果的营养。事实上,杏仁、核桃等坚果种类中的不饱和脂肪酸对心血管健康具有...……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性菜!头发乌黑,口气好,气色好
...来困扰。因此,尤其是年过50的人群应该适度控制花生的摄入量,避免引发潜在的健康隐患。西兰花的益处 1、富含抗氧化物质:西兰花中富含抗氧化物质,有助于清除自由基,延缓衰老,减少患癌风险。2、促进钙吸收:维生素...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...值极高。其丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少食物摄入量。同时,西兰花中的多种维生素和矿物质还可以为身体提供全面的营养支持,让你在减肥的同时保持健康。 3.生菜生菜这种绿色蔬菜是减肥餐盘上的常客。生菜叶...……更多
花生含有的不饱和脂肪酸和甾醇能够起到降胆固醇,滋润肌肤的效果
...到降胆固醇,滋润肌肤的效果,花生虽好,但也要控制好摄入量。01花生——中医眼中的“长寿果”北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云曾经在北京卫视中分享自己的养生之道,称花生是长寿果,自己每天都会吃6~7粒花生来养生...……更多
建议女人:少吃瓜子花生,多吃这种碱性蔬果!口不臭,头发黑
...保持身体的健康。因此,建议女性少吃一些酸性食物,如瓜子花生,多食用一些碱性蔬果,以维持身体的酸碱平衡。木耳作为一种碱性蔬果,不仅营养丰富,而且具有多种美容养颜的功效,对女性的健康和美丽大有裨益。 **1、...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
...对于女性的美丽和健康都有着积极的促进作用。少吃花生瓜子,多吃豆类,让我们从餐桌上开始,迈向健康美丽的生活! ……更多
食用碱对人体有害吗?常吃碱面,身体会有哪些改变?
...保持胃酸的平衡对于维护身体健康至关重要。在食用碱的摄入量上要根据个人情况进行调整,避免出现不良的影响。4、食用碱对皮肤和粘膜的影响食用碱具有一定的腐蚀性,直接接触可能对皮肤和粘膜造成伤害。在食用碱的使...……更多
肝胆疾病患者要少吃花生,不然会导致肝胆负担加重
...太多虽然说吃花生对身体有好处,但是也要控制好花生的摄入量,不要吃太多,因为其中含有的热量和脂肪较多,所以还是适量食用比较好,一天最好不要超过20粒,一周限制在70克以内。吃花生搓掉皮花生仁上有一层红色的内...……更多
在喝酒时尽量少吃这些“下酒菜”,以免给胃肠道带来过大的负担
...道带来过大的负担。三、喝酒时应该注意控制饮食的总体摄入量酒精本身是一种高热量的物质,每克酒精所含的热量约为7千卡。而且,酒精会抑制脂肪的氧化代谢,使脂肪在体内积聚,容易导致体重增加。因此,如果在喝酒时...……更多
建议中老年人:少吃红枣花生,多吃2样碱性食材,头发黑,嘴不臭
...倦乏力等不适。所以,在这个时候,我们应该减少红枣和花生的摄入,以避免雪上加霜。下面将分享两种碱性食物,它们不仅能增强记忆力,还能排除体内毒素,促进头发的健康生长,避免上火导致的口臭问题。正是这个季节,...……更多
胃病“三分治七分养”,如何养好胃?
...的增长,胃癌的发生率也会增加。上海一快递员坚持吃“花生米”养胃,半年后,身体发生了什么? 小孟在上海工作,是一个勤劳的快递员,每日穿梭在城市的大街小巷,他的生活节奏快速而紧张。由于工作繁忙,他常常忽略...……更多
...酸远低于世界卫生组织的建议限值,也显著低于西方人的摄入量,因此不必过虑。 误区三:认为橄榄油是最好的植物油该调查显示,47%的受访者认为橄榄油是最好的植物油。中国疾控中心营养与健康所研究员张坚提醒,橄榄油...……更多
元宵节饮食指南
...含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低;食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人,建议饮食清淡,低盐低脂,多吃新鲜蔬菜水果,避免食用高盐高脂肪食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中,多...……更多
红薯的性质平和,味道甘甜,能归入大肠、脾、胃、肾等经络
...分析,他们对26万人的饮食习惯进行了随访,发现蔬菜的摄入量与防癌风险之间存在一定的关系。其中红薯的抗癌作用最强,也有研究说红薯含有一种抗癌物质,可以防治结肠癌和乳腺癌。此外,红薯还有清除活性氧的作用,活...……更多
日常生活中,哪些隔夜菜千万不能吃?
...避变质的食物,我们给宝宝吃蔬菜也是有讲究的。①注意摄入量和种类对于不同年龄段宝宝的蔬菜摄入量,《中国居民膳食指南》推荐:图片来源:科学家庭育儿原创对摄入量没有概念,可以按孩子的拳头来估算,如1~3 岁 2 个...……更多
医生建议,胃不好的人,多吃“3果”,促进胃酸分泌,防消化不良
...倒入酸奶食用。3、坚果类食物:坚果类食物,如板栗、花生、松子,其中板栗所含有的矿物质、钾、铁、锌等。如胃经、肾经,有养胃健脾的作用。而花生中所含有的不饱和脂肪酸,能够帮助促进肠道消化,有较好强健养胃的...……更多
嗑瓜子=喝油吗?这样嗑瓜子,好吃还不长肉
...瓜子时,建议选择无盐或低盐的产品,并注意整体的盐分摄入量。嗑瓜子并不等同于“喝”油。瓜子中所含的不饱和脂肪酸对人体有益,但摄入量应适度,过量摄入仍然会对健康造成影响。同时,选择无盐或低盐的瓜子产品,并...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...摄入,均可减少死亡风险。一系列研究发现,增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而,2018年中国健康与营养调查数据显示,我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。...……更多
吃一把瓜子=喝一勺油 不同瓜子的养生功效都在这了 吃出好身体
...小碗或小袋分装瓜子,避免直接从大包装中食用,以控制摄入量。2.选择健康瓜子:原味优先优先选择无盐、无添加的原味瓜子。市场上许多瓜子产品经过加工,添加了大量的盐分、糖分和人工调味料,这些添加剂长期摄入不仅...……更多
医院专家公开:2种碱性水果连吃两周,血脂清零,血管清澈光滑
...老年人群日常饮食中适量包含这类水果。同时,注意水果摄入量的平衡,避免过量消费导致的糖分摄入过高。碱性水果通过其丰富的营养成分,能有效地促进血管健康,减少血脂积累,从而为维护整体健康提供了一个简单而有效...……更多
小瓜子,大营养,这么嗑更健康
...民膳食指南(2022版)》中建议:居民每周的膳食中坚果摄入量为50~70克(坚果肉),相当于每天食用带壳葵花子20~25克,约一把半。 Part 3:吃瓜子注意这3点瓜子也是属于坚果类,坚果属于高能量食物,适量摄入有益健康,但...……更多
瓜子的营养价值很高,但也有食用禁忌
...不利于病情的控制。因此,肾脏疾病患者应该限制瓜子的摄入量,以保护肾脏的健康。3、消化系统疾病患者瓜子中的盐分和其他添加剂可能刺激胃黏膜,导致病情加重。特别是对于患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人来说,...……更多
没事嗑点南瓜子,6大好处缓缓而来,但3类人小心食用
...缺少的元素之一。适当摄入南瓜子可以增加人体锌元素的摄入量,从而提高免疫力,预防感冒等疾病。5、维护骨骼健康南瓜子是钙、镁和磷的良好来源,这三种微量元素对于维持骨骼强度和密度非常重要,可以帮助预防骨折和...……更多
这种简单的零食,真的有这么多神奇的功效吗?
...令人惊讶的是,南瓜子几乎包含了日常所需镁的一半推荐摄入量。综合来看,南瓜子不仅仅是一种美味的零食,更是一种具有多重健康益处的营养丰富的食品。三大好处:科学角度分析南瓜子,这种常见的零食,实际上是一种营...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
...康时,我们就需要采取一些措施来保护自己的健康:控制摄入量:首先,我们应该适度控制这些零食的摄入量。虽然它们可能很美味,但长期过量摄入会对身体健康造成不良影响。因此,我们应该尽量避免过度食用这些零食,以...……更多
吃花生能预防中风的风险?几类人要小心,走在病症的边缘
...患者产生不利影响。高血压患者在食用花生时应注意控制摄入量,避免过多的钠摄入加剧血压问题。胆囊疾病和胰腺炎患者:高脂负担花生虽富含健康脂肪,但对于胆囊疾病或胰腺炎患者来说,过多的脂肪摄入可能加重病情。这...……更多
吃动平衡,美食与健康双丰收
...会储存在我们的身体里,最终导致体重增加。因此,控制摄入量的同时,通过适当的运动来消耗多余的能量是维持健康体重的关键。这不仅可以帮助我们保持良好的身体状态,还能够养成良好的生活习惯,使健康成为我们生活的...……更多
医生认为:常反酸的人,几样碱性菜换着吃,防胃酸过多,养胃粘膜
...状,过多的胃酸还容易灼伤胃粘膜组织,形成胃溃疡等。碱性食物能中和过多的胃液,缓解反酸,降低胃酸过多对胃粘膜的损伤。所以医生认为,常反酸的人,几样碱性菜换着吃,防胃酸过多,养胃粘膜。山药是典型的温性碱性...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...而降低心血管疾病的风险。然而,需要注意的是,花生的摄入量需要适度控制。尽管花生富含脂肪,但是提高此研究发现,在为期12周的干预下,惊奇的发现花生组志愿者的体重比干预前的体重低。这可能是因为花生中的脂肪主...……更多
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男人晨起“第一泡尿”,若无3种迹象,说明肾很强壮,真令人羡慕
肾脏对于我们身体健康来说是非常重要的,它是人体形成尿液的一个重要场所,可以将我们体内多余的水分以及毒素垃圾顺利地排出体外
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性生活不和谐?可能是你的包皮过长在作怪!
在我们的生活中,有很多夫妻或者伴侣之间的性生活并不和谐,这给他们的感情和日常生活带来了很多困扰。而你可能不知道,性生活不和谐的原因可能就藏在你的包皮过长问题中
2024-07-22 16:36:00
男性起床后,如果没有这3个问题,或说明“肾气满满”,让人羡慕
导语:肾虚,对于众多中国男性来说,仿佛是一个带有敏感标签的话题。随着社会的变迁,补肾仿佛已经成为男性群体无法回避的焦点
2024-07-22 16:37:00
立夏后养心有哪些好办法?做好这些事,心脏更健康
立夏是夏季的开始,立夏之后,就已经开始是夏天了。气温也会随着升高,炎热酷暑也会随之而来。专家称,人体的五脏分别对应不用的季节
2024-07-22 16:38:00
立秋后常吃南瓜,这4个好处可能会“不请自来”,你感受到了吗?
随着立秋的到来天气逐渐转凉,人们终于熬过了炎热酷暑的夏季。在这个秋高气爽的天气也是人们比较喜欢的季节,在这种凉爽的天气下很多人的食欲也在慢慢的恢复
2024-07-22 16:38:00
减肥人注意!熬过4个易发胖时刻变瘦就容易了
减肥是许多人都关注的话题,而掌握一天中易发胖的4个时刻,对于我们控制体重具有重要意义。只要熬过这些关键时刻,减肥之路将变得更加顺畅
2024-07-22 16:41:00
重庆医药高专附一院神经外科主任医师、重庆市第十批援藏工作队队员杨烽:坚守雪域高原,尽显医者担当
“援藏工作并非一朝一夕,一年的时间很短暂,需要更多人前赴后继。我很幸运能够参与其中,用自己的专业特长去帮助昌都市人民医院提高医疗服务能力
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本文转自:人民网-山东频道姬家峪村位于山东省沂源县鲁村镇最西边,地处山区,全村共有325户村民,耕地面积约3380亩。曾经
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鼻屎再好吃,也不能贪杯吧?
郑朝光 浙大二院儿科副主任医师最近,我的门诊来了一个8岁的少年,由妈妈陪同,来看多动症。偶然间,妈妈提到他从幼儿园开始就每天吃自己的鼻屎
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牟新 浙江省中西医结合医院(杭州市红十字会医院)内分泌代谢病科主任中医师上完厕所刚躺下,又想起来小便,动作稍微慢一点就漏出来了
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有症状就是中晚期!这种癌一个检查即可发现
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