男人晨起“第一泡尿”，若无3种迹象，说明肾很强壮，真令人羡慕

肾脏对于我们身体健康来说是非常重要的，它是人体形成尿液的一个重要场所，可以将我们体内多余的水分以及毒素垃圾顺利地排出体外，同时能够有效地调节血压。

但是近年来由于人们的生活工作压力比较大，很可能会在无形之中透支了健康，久而久之也会引发肾脏方面的疾病，这时候体内的血压或者是泌尿系统都会受到极大的影响。

尤其是对于男性来说，肾脏显得尤为重要，而肾病也是比较隐匿的，如果不仔细观察的话很难会发现，但是任何疾病的出现都是有迹可循的，只要我们够仔细就会观察到。

男人晨起“第一泡尿”，若无3种迹象，说明肾很强壮，真令人羡慕

第一种迹象：在我们早上起床的时候，如果发现自己的小便有泡沫，而且很长时间不易散去，那么很可能是肾脏功能向你发出的警告信号。

现在我们生活条件好了，而且现在大部分家庭也都安装上了马桶，这个时候很容易就能观察到尿液的变化，如果你发现自己排出的尿液中有一些小泡泡，而且很长时间散不开，那么就要注意是否尿液中存在蛋白质。

正常情况，下人在排出的尿液之后，即使有泡沫也会慢慢的消散，如果长时间不消散的话，请你及时去医院做一下肾脏方面的检查。

第二种迹象：在早上起来的时候，如果感觉到排尿无力或者是尿量比较少，那么很可能是肾脏功能出现了异常，向你发出的警告信号。

正常情况下任意一般经过10多个小时的新陈代谢，我们体内的水分已经被新陈代谢完全。那么在这个时候尿液可以说是非常充足的，正常人在早上第1泡尿的时候，尿液是非常充足的，而且排尿也会感觉非常的有利。

但是如果你在早上起床排尿的时候感觉无力，而且尿量非常少，那很可能是肾脏功能出现了损伤，从而导致水分滞留在体内。这个时候如果还伴有尿分叉的情况，那么还可能是肾脏早期的病变，这个时候请你一定要引起重视，及时去医院做一下肾功方面的检查。

第三种迹象：人家早上排尿的时候，一般人体经过一晚上的新陈代谢，尿液的浓度相对来说比较高，这时候排出的尿液颜色一般为黄色，如果稍微喝一点水的话，那么尿液的颜色就会变得淡一点。

但是如果你发现尿液颜色为浓茶的颜色，就要提高警惕了，因为这很可能是尿液中存在了血。形成了血尿。

这时候就要注意是不是肾脏通透性发生了变化，才导致了这种红细胞露出来，在这种情况下就要及时的保护肾脏的健康，及时去医院做一下肾功方面的检查。

如果你没有这三种迹象，真令人羡慕。当肾脏出现问题的时候，饮食一定要重视，在生活中对于一些不能吃的食物一定要忌嘴，这样才有助于恢复肾功能，维持机体的健康。

再三强调：肾功能“差劲”的男生，这些食物再喜欢也要忌口

花菜：花菜的味道虽然非常好，但是它里面含有的钾元素非常高，知道了很容易使得体内的钾元素含量超标，体内的钾元素含量一旦超标就会加重肾脏的负担，甚至发生肾脏病变。

所以不想让肾脏变得越来越差劲的话，最好在生活中少吃一点花菜，另外对于杨桃，香蕉也是不宜多吃的，这样才能够减轻肾脏的负担，保护身体健康。

鸡肉：鸡肉也是生活中我们常吃的一种食物，不过鸡肉中含有大量的磷元素，这些梨要想从身体中顺利的排出，必须经过肾小球，在一定程度上就会加重肾脏的负担，久而久之也会使得肾脏过滤功能受到影响。

所以说在生活中喜欢吃鸡肉的一定要少吃了，因为它很可能会导致你的肾脏功能越来越差劲，所以说再喜欢也要忌口，这样才能够保护身上健康。另外动物肝脏和一些干果中磷元素也是比较高的，要少吃。

当肾脏出现问题的时候，就会影响到机体的正常运转，所以在日常生活中一定要及时的改变自己的饮食习惯，另外多进行体育锻炼，多喝水，这样才能够保证机体的正常运转，保护肾脏的健康。