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吃晚饭时,长期喝“白酒”的人,身体都怎么样了?医生告诉你答案
...物样本库中36678名健康的中老年人数据分析,揭示了酒精摄入量与大脑结构之间的关联。研究结果显示,与不喝酒的人相比:每天摄入约8克酒精,相当于大脑老化半年;每天摄入约16克酒精,大脑老化2年;每天摄入约24克酒精,...……更多
危险潜伏于绿叶之中:三种需警惕的野菜
...为的“健康食品”,真的对每个人都有益吗?绿色盛宴:健康饮食的绿色组成部分在探讨健康饮食时,野菜无疑是重要的一环。一份均衡的饮食包含了各种营养素,而野菜以其丰富的维生素、矿物质和纤维素成为了关键的组成部...……更多
过度肥胖会对关节产生过大的压力,导致关节疼痛、炎症和关节炎的
...面可能存在一些不健康的特点,例如男性可能更容易忽视健康饮食的重要性,经常选择高盐、高糖和高脂肪的加工食品。此外男性通常更倾向于较少参与运动和锻炼,这些不健康的习惯可能导致体重增加。02男性过度肥胖有哪些...……更多
...会增加食管癌的发病风险。2、在亚洲人群中,每周酒精摄入量>200g的人食管癌发病风险是不饮酒者的5.8倍。3、在男性中,吸烟者食管癌的发病风险是不吸烟者的1.47倍。4、食管癌家族史与食管鳞癌发病风险之间存在密切关联,...……更多
45岁后进入“养寿期”,4件事尽量避免,少做1件也不错
...健康。如果一时无法完全戒除烟酒,可以逐渐减少烟酒的摄入量,以减轻对身体的损害。4、避免情绪波动过大情绪波动过大对身体健康也有很大的影响。在养寿期,中老年人需要保持心情平和、愉悦,避免情绪波动过大。过度...……更多
小儿肾病综合征患者
...肾脏负担。因此,小儿肾病综合征患者需要控制蛋白质的摄入量。建议每天蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8-1克之间。同时,应选择易消化而且高营养价值的蛋白质来源,如鱼、鸡胸肉、乳制品等。二、盐分摄入控制 盐分对肾...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...泄,从而降低血脂水平。此外,他们还应注意控制脂肪的摄入量,尽量选择低脂食品,如瘦肉、鱼、禽类和低脂奶制品等。同时,增加Omega-3脂肪酸的摄入也是有益的,例如鱼油、亚麻籽和核桃等。 除了饮食控制外,高血脂患者...……更多
控制饮食,应合理分配碳水化合物而非越少越好
...食是相对受欢迎的,为什么呢?原因就是当你消减碳水的摄入量之时,体重会下降得很快,导致体重下降快的原因主要表现为以下几点:1.胰岛素水平的变化说到碳水与激素的关系,主要涉及的就是胰岛素了,我们知道,当胰岛...……更多
这2类食物让癌症在体内“发芽”,很多人都爱吃,还难以戒掉!
...了上面提到的加工食品之外,以下这些食物也要注意控制摄入量:薯片、饼干、糕点等零食;火锅、烧烤、麻辣烫等外卖;罐头、方便面、速冻食品等即食品;腌肉、咸鱼、咸蛋等咸味食品;调味料、酱汁、汤料等辅料。从上面...……更多
卡车司机健康状况调查:慢性疼痛治疗不足,抑郁情绪常被忽视
...台定期举办以健康生活方式为主题的活动,如运动比赛、健康饮食分享会等,为卡车司机提供一个相互学习、相互激励的机会,提升其生活质量。第三,严防疲劳驾驶并解决高速休息问题。提高政策制定的人性化程度,科学制定...……更多
长期食用面条,对健康有何影响?医生给出专业解答,快来看看吧!
...或营养师的意见,以确保饮食的科学性和合理性。总之,健康饮食是一个综合的过程,需要我们关注食物的种类、烹饪方式、摄入量等多个方面。只有做到科学饮食、合理搭配,才能确保身体健康,享受美好的生活。 ……更多
痛风人群多吃3种主食,可以远离痛风的烦恼
...品。同时,虽然全麦制品是健康的选择,但仍然需要控制摄入量,过量食用全麦制品依然会增加总热量摄入,对体重和血糖控制不利。3、燕麦的优势燕麦作为一种富含β-葡聚糖的谷物,其在调节血糖、降低胆固醇以及改善心血...……更多
脑梗的有效预防:关键策略与实用建议
...梗风险的关系时,关键在于理解和实施健康的饮食习惯。健康饮食不仅关乎食物的选择,更涉及到摄入量和整体饮食平衡。均衡摄入不同营养素健康饮食的核心在于均衡。这意味着膳食中不仅包含肥肉等动物蛋白来源,也应丰富...……更多
合理膳食 作息规律 健康减重
...减重期间饮食要清淡,严格控制脂肪、油、盐、添加糖的摄入量,每天食盐摄入量不超过5克,烹调油不超过20克至25克,添加糖的摄入量最好控制25克以下。 3纠正不良饮食行为,科学进餐在控制总能量摄入的基础上保持一日三餐...……更多
红斑狼疮药物治疗后如何预防心血管疾病?
...量摄入盐分会增高血压,对心血管健康不利。应限制盐的摄入量,控制高盐食物的摄入,如咸菜、腌制食品等。②增加膳食纤维:膳食纤维可以降低胆固醇和血糖,保护心血管健康。建议多摄入粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食...……更多
胃不好能吃葡萄吗?提醒:不想胃病“纠缠不休”,3种水果需少吃
...胃的刺激。针对不同胃病的建议胃酸过多:应限制葡萄的摄入量,避免诱发症状。胃溃疡:在医生的建议下适量食用,注意葡萄的种类和成熟度。通过以上分析,我们可以看到葡萄对胃部健康既有积极作用也有潜在风险。胃病患...……更多
...以选择饮用果汁、无咖啡因茶或其他无糖饮料来增加水分摄入量。2.摄取丰富的营养物质:在胎膜早破期间,孕妇需要更多的营养物质来满足胎儿的发育需求。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。可以选择摄入鱼类、禽...……更多
尿毒症大都是吃出来的,3种食物尽量别贪吃,肾可能会“感谢”你
...了保护肾脏健康,我们需要注意控制那些富含磷的食物的摄入量。怎样有效预防尿毒症 在当前医疗环境中,尽管尿毒症可以得到治疗和控制,但它仍对患者的身体健康和经济状况造成显著影响。因此,预防尿毒症显得尤为重要...……更多
每天一碗面对肝不好?想要肝脏健康,3种食物要少吃
...数千名成年人的研究发现,那些日常饮食中高碳水化合物摄入量(尤其是精加工碳水化合物)的人,其NAFLD发生率显著高于那些摄入量适中的人。这一发现提示我们,调整饮食结构,减少精加工面食的摄入,对于维护肝脏健康至...……更多
新春健康flag立了吗十位专家献出十大锦囊(上)
...用公筷春节期间,饮食中鱼肉等饮食成分明显增多,蔬菜摄入量减少,容易导致消化道疾病高发。年后大家可以少食多餐,选择易消化食物,多吃新鲜蔬菜,适当进食主食和肉类,尤其应控制蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物的...……更多
营养均衡是保持健康的基石
...。3.适量摄入,控制热量适量摄入是指要控制每餐食物的摄入量,避免暴饮暴食。一般来说,早餐、午餐、晚餐的能量摄入比例应为30%、40%、30%。此外,要控制热量摄入,避免摄入过多导致肥胖。4.注意烹调方法,保留营养合理...……更多
养生专家教你寒冬如何“病从口防”
...、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示,科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化,《中国居民膳食指南(2022)》中推荐,每人每天要保证12种以上的食物摄入,每周要保证25...……更多
解密!专家揭开蛋白质谣言,告别误区!
在健康饮食领域中,蛋白质一直是备受关注的话题之一。但是,在关于蛋白质的各种争论和谣言中,究竟哪些是真实可信的,而哪些则是误导呢?我们将带您进入解密的世界,由专家为您揭开蛋白质的真相,让您告别误区!蛋...……更多
中老年常吃3类食物,肝脏排毒,身体健康
...食质量和热量摄入。最后,中老年人需注意控制蛋白质的摄入量。虽然蛋白质是肝脏修复和再生所必需的营养素,但过量摄入蛋白质也会增加肝脏的负担。因此,在饮食中应合理搭配蛋白质和其他营养素,保持平衡的饮食结构,...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...欢喝粥,就把早餐的精细白粥换成了杂粮米粥,而且控制摄入量的情况下还能让李阿姨吃饱,有时候还会改换主食,吃荞麦面或者简单几个饺子,但是严格控制饮食标准,早上再也没有喝过白粥了。除了主食,李阿姨的家人在学...……更多
老年高血压日常该如何管理?科学防控,乐享健康晚年
...间的平衡,特别是在有多种慢性健康问题的老年人中。1. 健康饮食:减少盐的摄入,增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时,限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入,保持健康的体重。2. 规律...……更多
解锁过节饮食的正确打开方式
...济南市第四人民医院营养科主任潘晓霞给大家支招,以下健康饮食攻略请收藏。食物多样 合理搭配小分量多几样:每份菜的菜量减少,选择的菜样就会增多,口感会更加丰富。不同食物常变化:同种食物之间可以互相交换,达...……更多
泌尿系统结石:预防、手术治疗及饮食注意
...风险。适量的蛋白质摄入有助于保持健康,但应注意控制摄入量。二、手术治疗1.碎石治疗:对于较小的结石,可以通过外科手术或体外冲击波碎石术将其碎解为更小的碎片,以便排出体外。2.内镜技术:内镜技术可以通过尿道...……更多
推荐吃素的理由又增加了
...是杂食组,另一组是植物性饮食组(蔬菜、豆类、坚果的摄入量较高,乳制品和肉类的摄入量较低)。结果发现,植物性饮食组新冠肺炎的感染率比杂食组低39%;而且,植物性饮食组的中重度感染率比杂食组低7%。由此,研究人...……更多
得了脂肪肝怎么办?硬核食谱来了,照着吃!
...、鱼卵、蟹黄、鱿鱼、脑髓等高胆固醇食物。每日胆固醇摄入量以不高于300毫克为宜。4.控制碳水化合物摄入过多的碳水化合物可刺激胰岛素分泌,使肝脏合成三酰甘油增加,进而使肝内脂肪堆积,对脂肪肝不利。谷类最好粗细...……更多
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早餐吃什么好-青少年的早餐
青少年的早餐: 青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育
2025-01-07 20:52:00
北大医疗鲁中医院:一碗腊八粥,暖胃更暖心
料峭寒冬,一碗热腾腾的腊八粥不仅温暖了患者的胃,更融化了他们的心。1月7日恰逢农历腊八节,北大医疗鲁中医院血液风湿科为患者们送上了一份特别的节日礼物——腊八粥
2025-01-07 22:49:00
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春节快到了,近视手术可以提上日程啦!寒冷的冬天只有一个好处,躺在被窝里暖和!但冬天的坏处,用三个字形容就可以了:说 不 完特别是对眼镜党来说
2025-01-07 19:55:00
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寒假做近视手术要做什么准备吗?寒假做什么?春节怎么过?有人拜访亲朋约聚好友,有人忙着制定健身计划,也有人悄悄摘镜,期待以崭新的姿态迎接新的一年
2025-01-07 20:18:00
腊八节|“粥”而复始 喜乐安宁
在这个寒冷的冬日,腊八节如约而至。作为中国传统节日之一,它象征着新旧交替,预示着春节的临近。在腊八节,人们常吃腊八粥,一碗热腾腾的腊八粥
2025-01-07 20:25:00
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我想寒假/春节做近视手术,要准备什么?为了生活更加地便利尤其是有入学需求、从事特殊职业(参军、飞行员、运动员等)越来越多的人选择近视手术解决视力问题寒假/春节是个合适的手术时间今
2025-01-07 20:29:00
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近视小伙伴们,寒假即将到来,摘镜考虑一下?不知不觉间,寒假即将来临,各位学子们,回家的车票预约了吗?而对于近视朋友来说
2025-01-07 21:38:00
数九天地寒 情至人心暖——贵州省民政学会慰问乡村群众
河山添锦绣,星光映万家。2025年1月6日,怀着对乡村振兴时和岁丰面貌赞赏及春节即将来临的喜庆之情,贵州省民政学会派出慰问团队走进贵定县盘江镇兴隆村
2025-01-07 21:57:00
银发生辉谱新篇 初心永驻启新程——贵州省老干系统学习贯彻全国离退休干部“双先”表彰大会精神全国老干部局长会议精神
2024年12月31日,习近平总书记在北京人民大会堂接见全国离退休干部“双先”代表。为深入学习贯彻习近平总书记重要指示精神
2025-01-07 22:27:00
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高考生寒假摘镜正当时 视力限制专业也能圆梦寒假来临,许多高三学子都在计划着在假期前来进行近视手术,不仅是为了甩掉眼镜焕新颜
2025-01-07 21:04:00
贵阳年味渐浓 农贸市场“腊”味上新
腊八节你吃腊肉了吗?近段时间,贵阳各大农贸市场内弥漫着浓郁的腊味。香肠、腊肉等腊味食品纷纷上架,吸引了市民前来选购。记者走访了贵阳市内的农贸市场
2025-01-07 20:55:00
巧手制作腊八蒜 共度温情腊八节
1月7日是中国传统节日腊八节,古交青年路社区组织开展腊八传统民俗活动。活动一开始,居民志愿者老师向大家介绍“腊八节”的来历和习俗
2025-01-07 20:43:00
健康问太和 | 肿瘤康复是否可有可无?真相来了
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)提及肿瘤康复,很多人认为就是服用中药饮片、针灸、按摩……许多肿瘤患者及家属重视治疗不注重康复
2025-01-07 21:15:00
藏医诊疗方案带来强直性脊柱炎治疗新进展
1月7日,《强直性脊柱炎健康乡村项目合作协议》在甘肃临洮正式签订。项目将推广执行《强直性脊柱炎藏医诊疗规范》,为强直性脊柱炎患者提供规范
2025-01-07 15:33:00
一碗粥里的善念与欢喜
↑《杭州的腊八节风俗》 杭州市方志馆岁将暮,粥不误,岁岁年年不相负。今天腊八,浙江人又喝上了那碗在兹念兹的腊八粥。老话说
2025-01-07 15:47:00