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...暖胃又驱寒，天冷每天早上喝一碗润肺化痰、滋阴止咳，手脚冰凉就怕这碗汤，女性朋友冬天一定要安排上。小贴士：1、红糖也可以换成黑糖块，甜度高一些，少放一点即可。2、煮汤时放一些生姜可以驱寒，选用老姜就可以。...……更多
2023-12-11 10:20:00阿胶,越好,越来,气色,红薯,红薯
...可以使芋头更加糯软。2、可以根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉、蚝油等。变绿的芋头不能吃芋头在储存过程中，如果被氧化，就可能出现变绿的情况。这是因为芋头中的酚类物质在氧化后会形成绿色的醌类物质。如...……更多
2023-11-26 12:28:00芋头,不安,情况,芋头,鸡腿,切成
...量都有很好的作用。烹饪过程中，由于加入了多种香料和调味料，红烧羊肉具有浓郁的香气和独特的口味，受到了广大食客的喜爱。此外，羊肉还含有丰富的维生素B群、钙、铁等矿物质，对我们的身体健康有着很好的促进作用...……更多
2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补
...适量。功效：中医认为“血虚生风”，血虚之人往往出现手脚冰冷、头晕眼花、心悸心慌、白头发多、月经量少、产后脱发等血虚症状，还伴有头痛怕风、皮肤瘙痒等问题，而在春天冷暖无常的天气里以上各种不适尤其明显。对...……更多
2024-04-23 01:19:00黑豆,黑豆,血虚,药膳,桑寄生,桂圆
...多朋友一到冬天都会发现自己的身体就会变得越来越冷，手脚冰冷，如果一旦出现这么多问题的情况下，那么就说明身体多少会有一些问题，所以这个时候注重保养也是非常的重要。冬天进补吃“它”吃再多也不用担心长胖，牛...……更多
2024-01-05 09:19:00长胖,牛羊肉,不用,男人,就是,长胖
...成丸子后，放入煮熟的番茄丁中，再加入番茄酱、生抽等调味料，最后煮至略粘稠，加盐调味即可。这道番茄鸡肉丸鲜美多汁，口感丰富，是一道提高免疫力的美味佳肴。肉末豆腐的烹饪手法豆腐是一种富含蛋白质的健康食材，...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...五香粉、白醋、生抽、香油和红油中，搅拌均匀制成蒜汁调味料。将调好的蒜汁浇在土豆丝上，搅拌均匀，再撒上一些葱花作为装饰，这样一盘美味的粉蒸土豆丝就做好了。这道菜口感柔软细腻，口味鲜美，富含多种营养成分，...……更多
2023-11-24 11:52:00肝脏,茄子,手脚,茄子,土豆,营养
花椒是一种特别多见的调味料，特别是在制作一些肉类、鱼类等食物的时候，都会适当搭配使用花椒，能够起到去腥以及提鲜的作用。花椒还属于一种中药材，含有比较多的脂肪酸、蛋白质、维生素以及各种矿物元素，这些元...……更多
2024-04-09 10:35:00花椒,调味品,惊喜,花椒,水泡,成分
...锅真的太香了！
菜名：【酱牛肉】主要食材：牛肉1斤。调味料：食盐半勺，香葱1把，老姜1块，大蒜半头，料酒3勺，生抽一碗，老抽4勺，八角1个，桂皮1块，香叶2张，花椒1小把。操作时长：2个小时。操作步骤：第一步，牛肉...……更多
2023-12-15 15:34:00强筋,高蛋白,羊肉,发育,而是,牛肉
...冬季节，更要多注意养血补血这方面，否则还没到冬天，手脚就开始冰冷，随着年纪增长，会出现越来越多问题。补养气血是方方面面的，但是肝血足的女人，除了气色好以外，白里透红有光泽，还不易长斑。所以每年到了秋冬...……更多
2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素
...！快来看看下面几种补气血的美食，天气越冷越要多吃，手脚不冷。
一、红枣桂圆汤做法：红枣、桂圆肉洗净，放进炖锅中，加入适量清水，大火煮开。接着转小火，熬煮十分钟。最后加入红糖、枸杞，继续小火煮十分钟，就...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...也是补血的重要方面。穿着合适的保暖衣物，特别是保暖手脚，有助于促进血液流向四肢，改善手脚冰冷的问题。另外，晚上用热水泡脚可以促进下肢血液循环，有助于身体放松和改善睡眠质量。4.结合气血调理的实际案例分析...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...盐、生抽和白胡椒粉，调味均匀。7.继续翻炒均匀，确保调味料均匀渗入食材。8.炒至食材熟透后，即可出锅，装盘即可食用。小提示：(1)黑木耳炒芹菜口感清脆爽口，营养丰富，适合作为一道下饭菜或素菜搭配主食食用。(2)炒...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...生姜等一起烹制。牛肉葱爆时，可以加入沙茶酱、生抽等调味料，增加牛肉的鲜美味道。这道菜肴色香味俱佳，不仅提供了丰富的营养，还能改善血液循环，调节气血平衡。结语：入冬以后，气血不足会导致各种健康问题，因此...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
...荐菜品：【小酥肉】主要食材：里脊肉，小酥肉专用粉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽。操作步骤：1，里脊肉洗净后切成粗条，加入食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，生抽抓匀腌制半个小时。
2，半...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...煮30分钟左右。煮好后，可以直接饮用，无需加糖或其他调味料。高丽参煲汤，以高丽参香菇炖鸡为例：所需材料：高丽参片5克、土鸡1只、香菇10个、红枣适量、生姜适量。做法步骤：鸡肉洗净、切块、焯水备用。香菇泡发、洗...……更多
2024-03-27 09:22:00高丽,高丽参,醇厚,甘甜,口感,味道
...卜配海带将白萝卜切丝，加入适量的海带，用酱油、醋等调味料拌匀，可增加食欲、促进消化，同时具有辅助降脂减肥的效果。8、白萝卜配葱姜葱姜有温补作用，与白萝卜搭配可以起到驱寒保暖的效果。制作方法很简单，将白...……更多
2024-04-29 14:30:00白萝卜,白萝卜,食用,黑木,维生素,作用
...体记者 刘美玲寒潮来袭，我市气温骤降，不少女性直呼手脚冰凉，夜间难以入眠。记者采访益阳市第一中医医院治未病中心主任中医师刘莉芬，求教冬天女性手脚冰凉的原因和调理方法。刘莉芬认为冬天女性手脚冰凉可能有四...……更多
2023-12-25 07:46:00手脚,手脚,莉芬,血液,益阳,艾灸
...血的温阳功能也较弱，就会出现神经末梢，也就是我们的手脚冰凉的情况，久而久之，就会出现极度怕冷的状态。所以，进入冬天，怕冷女性应该多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用...……更多
2023-12-07 13:49:00老得,皮肤,女人,糯米,红豆,红枣
...、养血活血在寒冷的冬天，血液循环相对较慢，容易导致手脚发凉、面色苍白等问题。而红枣中的铁元素和维生素C，可以促进血液循环，改善肤色，使人容光焕发。
晒红枣的做法为了更好地发挥红枣的滋补效果，制作三蒸三晒...……更多
2023-12-13 14:49:00不用,红枣,大枣,滋补,寒冷,盖帘
...主要由羊肉、羊杂（羊肝、羊肺、羊肠等）、各种蔬菜和调味料熬制而成。羊肉富含蛋白质、维生素B和矿物质，对于提高免疫力、保护心血管健康有益。羊杂中的营养成分也具有一定的滋补作用。一般而言，羊杂锅煮得烂烂的...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...：1、腹部隐痛，揉按或热敷可好转；2、腹部容易怕冷，手脚容易冰凉；3、大便时常不成形, 吃生冷寒凉食物或受冷风后易腹泻；4、胃口欠佳、容易疲倦乏力。脾胃虚寒 可用一茶一方姜枣茶材料：生姜15克（约3片），红枣3颗，...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...分释放出来，易于身体吸收。而且，汤还可以加入适量的调味料和药材，根据个人的需求来调整口味和功效。因此，秋冬季节多喝汤，不仅可以滋补身体，还可以增加家人之间的情感交流，享受美食的乐趣。 ……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
...说，红枣能够温中散寒、补益气血，改善经期腹部疼痛、手脚冰凉的症状。同时，红枣中的铁元素有助于补血，对于月经量少、面色苍白的女性尤为适宜。平时可将红枣作为零食直接吃，也可加入粥、汤、茶饮中，或者与枸杞、...……更多
2024-04-29 12:12:00痛经,气色,月经,食物,黑豆,痛经
...在中医里头可是个宝贝，被誉为“补阳圣果”；对于那些手脚冰凉、面色苍白的朋友们来说，这可是个天大的福音；你们猜到了吗？没错，它就是我们常见的——红枣；首先，我们得知道，红枣不仅仅是一种普通的水果；在中医...……更多
2024-04-23 13:13:00血虚,水果,红枣,桃子,血虚,食用
...，它以花生、黄豆和猪蹄为主要食材，加入适量的生姜和调味料熬煮而成。黄豆和花生富含丰富的蛋白质和脂肪，而猪蹄的营养价值是非常高的，拥有丰富的胶原蛋白，二者搭配能够有效促进乳汁分泌，同时还能美容养颜。木瓜...……更多
2024-02-24 17:19:00月子,产后,红枣,乳汁,木瓜,鲫鱼
...分离的状态，吃这类食物时会把那些用来调味的油、盐等调味料一同吃进胃里，这就导致吃进身体的食物必然是高盐、高油、高糖、高能量。当然，如果麻辣烫做得比较清淡，盖浇饭里油盐糖不多，那也可以适当吃。2.西式快餐...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...。5.调味：根据个人口味适量加入盐，继续翻炒均匀，使调味料充分渗透。6.出锅：待菠菜和鸡蛋炒熟，出锅装盘即可。温馨提示：(1)炒菠菜时火候不宜过大，以免过度软化。(2)鸡蛋液倒入锅中后，要迅速搅拌，使鸡蛋液均匀分...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...的方法。一盆泡脚水：暖好脚在冬季，身体虚弱的人容易手脚冰凉，更应该在睡前用热水泡泡脚。在洗脚水中加入姜汁，能更好地缓解手脚冰凉的症状。一个防寒穴：涌泉穴涌泉穴是人体足底穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
随着冬天的来临，许多人都会遇到手脚冰凉的问题，特别是女性。这种“怕冷体质”不仅让人感到不适，还可能影响到日常生活和工作。那么，应该如何改善呢？下面，我们将介绍几个实用的建议。一、了解手脚冰凉的原因要...……更多
2024-04-29 14:30:00体质,手脚,身体,手脚,保暖,血液
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