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总是感觉容易疲劳、困倦懒动,没有食欲,还总是睡不醒,大便黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶,每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层…………三伏天过半,不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气,以及...……更多
湿气重,身体或会发出5个“信号”,别不当回事
有湿气过重表现身体也会发出明显的信号,因此察觉身体的异样跟湿气过重有关,应该及时将体内的湿气去除,否则脏腑功能降低,身体运化水湿的能力又下降,体内多余的湿气没有排泄出来,可能就会影响身体健康而引发各...……更多
女性身体湿气重,大多会发出3个信号,若你有需及时祛湿
众所周知,湿气是传统医学中的特殊概念,在过去,人们普遍认为过量摄入荤腥之物,又或是长时间在潮湿的地方生活,就会导致体内出现湿气淤积的现象,并且还会诱发各种不适症状。而从现代医学角度来看,湿气所指代的...……更多
直播预告:湿气重易长胖? 专家详解中医减肥那些事
本文转自:人民网超重问题、肥胖问题是重大的公共卫生问题。为此,国家卫生健康委、全国爱卫办、教育部等16个部门联合启动“体重管理年”活动。为了进一步提升公众体重管理意识,让科学化、专业化和精准化的体重管理...……更多
大唐辣妈:湿胖,中国式肥胖的隐形杀手与科学祛湿之道
...种特殊形态,其特点不在于单纯的脂肪堆积,而在于体内湿气的过度积聚。本文将深入探讨湿胖的特点、根源、识别信号、易感人群及科学排湿方法,帮助读者走出减肥误区,实现健康瘦身。一、湿胖的特点与根源湿胖,顾名思...……更多
粘痰有湿,黄痰有热,白痰有寒!这些相应方法,可以祛除体内的痰
...种对应方法,帮助祛除体内的痰,恢复清爽呼吸!粘痰·湿气重——除湿化痰,利水道粘痰,如同体内湿气过重的信号,中医认为,湿邪困脾,影响运化,故需利湿化痰,畅通水道。可进行:1、饮食调理选择薏苡仁、茯苓、赤小...……更多
湿气重则百病生!5个细节说明你湿气过重,快停下这些“加湿”行为
...油乎乎身上胖嘟嘟睡觉打呼噜如果您有这样的情况八成是湿气在体内作怪哪些习惯是身体的“加湿器”?又该如何缓解呢?翟双庆北京中医药大学 教授 这4个习惯竟是身体的“加湿器”痰湿与咱们的肺、脾、肾三脏息息相关。...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
湿气困扰着很多人,如果不及时调理,往往会导致脾胃功能失调,引发各种健康问题。在中医理论中,湿邪易伤脾胃,因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材,搭配合理的食谱,既能健脾利湿,又能祛...……更多
女性容易湿气重,湿气重有啥表现?该如何祛湿呢?不妨学习下
...脾胃是身体健康的必不可缺少的。对于脾胃来讲特别害怕湿气,如果体内湿气过高就会造成脾胃运化功能失调,使内部的代谢运行变得缓慢,久而久之影响营养吸收,另外身体持续的湿气加重,那么就会引起很多疾病所以要及时...……更多
2022-12-11 20:24:00湿气,女性,学习
“春除湿,病不来”,这几类食物常吃,祛除湿气、排毒利尿
在传统的中医养生观念中,春季是湿气易于滋生的季节,湿气过重容易引发各种健康问题。因此,人们常说:“春除湿,病不来”。在这个时节,选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为...……更多
痰是肺部健康的信号,咳出黑痰、黄痰、白痰,分别说明了什么
在中医的传统观念中,痰被认为是身体内部的湿气积聚所造成的,其性状可反映着人体的健康状况。而在现代医学中,痰的色彩和性状也能够供给重要的健康信息。让我们用一些中国人熟悉的比喻来解读痰的奥秘吧!黑痰像是...……更多
“湿气”最怕这5款粥,建议中老年人坚持常吃,健脾益肾祛湿排毒
...停,空气中的潮气很重,我们经常在这样的环境下生活,湿气难免会入侵我们的身体,就像我,最近总是提不起精神,老是昏昏沉沉想睡觉,坐的时间久了,还会出现关节酸痛的现象,明明没吃多少,但总是感觉很饱,这还不到...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
湿气重吃什么?一周两次,祛湿提高免疫力!湿气是我们身体中常见的问题,长期湿气重会导致身体不适、免疫力下降等一系列问题。今天就来分享一些能祛湿提高免疫力的美食,让你轻松驱走湿气,保持健康!韭菜鸡蛋炒豆...……更多
入冬后湿气增重,常吃“祛湿菜”,这4道菜,驱除湿气,轻松过冬
随着冬季的到来,湿气往往加重,尤其是在寒冷潮湿的天气里,湿气不仅让人感到沉重,还可能影响身体健康。湿气过重容易导致四肢乏力、浮肿、关节疼痛等不适症状,甚至加重一些慢性病的病情。因此,入冬后尤其要注重...……更多
湿气重,生百病!三味中药泡水喝,清热利湿,排出湿毒一身轻
湿气,在临床上有着“万恶之邪”的称号,是一种中医理论概念。在中医的观念中,自然界存在着很多湿气的源头,一旦身体一不小心被这些湿气“盯上”,那么就会促使湿气在体内越积越多,如此一来,便会伤及体内的阳气...……更多
湿气重?想祛湿,出现这7种表现,说明你的身体正在排湿气
湿气重不重,是我在门诊上经常遇到的问题,也是大家比较关心的问题。湿气重的人容易出现没精神、嗜睡犯懒、四肢困重、大便黏腻等症状,用了各种办法想祛湿。但我们说一湿难去,由于湿邪黏腻重浊的性质,也就决定了...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时,还有助于提升消化能力,增强脾胃功能,使身体更加健康。在日常生活中,通过合理搭配这些食材,我们可以更好地调理体内湿气,保持身体的健康与活力。...……更多
湿气重,多吃这些,祛湿气,排肠毒,还能美容养颜
每个人的身体内部或多或少都会有些湿气存在,因为现代人喜欢熬夜,饮食又不规律,嗜烟酒,还缺乏运动,所以普遍湿气重,湿气对我们的危害很大,稍不注意就会导致疾病出现,所以我们在生活中一定要祛除湿气,那么湿...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
四月,春意渐浓,但湿气也开始逐渐增多,容易伤人脾胃。因此,一碗汤品既能祛湿去火气,又能健脾养胃,成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
随着春季的到来,湿气逐渐增加,许多人可能会感受到身体的不适,如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中,湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调,进而影响气血运行,使人体处于亚健康状态。因此,春季养生...……更多
这几种食物,越吃湿气越少,三伏天可多吃
在三伏天,湿气重的天气往往让人感到身体沉重、乏力,因此选择一些能帮助去湿气的食物尤为重要。合理的饮食可以有效帮助身体排出多余的湿气,缓解夏季的不适。以下推荐几种特别适合三伏天食用的食材——玉米、芹菜...……更多
体内湿气重,要少喝水?
...们的问题也五花八门。但有一个问题,尤其是在我们这个湿气较重的地区,频繁出现——那就是体内湿气过重。有些人可能会认为,湿气重就应该减少喝水,避免体内水分过多。然而,这种做法真的是对的吗?首先,我们得理解...……更多
这些坏习惯,可能是你给湿气“留门”了
湿气是很多人身上都存在的一个问题,现在因为饮食习惯、生活习惯的问题,很多人都出现困倦无力,舌苔过后,排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重,密切相关。很多人在这个时候就想知道体内的湿气过重是怎么引...……更多
医生建议:湿气重的女人,常喝这4道汤,排湿气,防炎症,护子宫
...些身体发出的小信号,直到它们变成无法忽视的问题。"湿气重"就是这样一个经常被忽略的问题,尤其是对于女性朋友来说,它不仅仅是让人感到身体不适那么简单。有时候,你可能会感觉自己浑身没有力气,起床就像是打了一...……更多
春天多吃它,祛湿气、健肠胃,一周吃两次,身体更健康
春天,大地回春,生机勃发,但也伴随着湿气重、易患感冒等健康问题。在这个季节,我们需要更多地关注如何调理身体,增强免疫力,远离湿气困扰。而其中一种简单有效的方法就是多吃茴香。茴香,不仅是一种美味佳肴的...……更多
手上长小水泡又痛又痒,或是湿气在作祟,3个方法或能有效祛湿
...奇,这些讨厌的小水泡从何而来?其实,这可能是你体内湿气过重的一个警示信号。在中医理论中,湿气被视为影响人体健康的重要因素之一。它像一个不请自来的客人,悄无声息地侵入我们的身体,给我们的健康带来各种问题...……更多
女性脾虚容易老,疾病也易找上门,脾虚“6信号”,希望你没有
...到足够的气血滋养,于是就容易有疲劳乏累的感觉。体内湿气重脾虚的情况下,会导致体内水分代谢不足,堆积至一定程度,最终加重体内湿气。长期湿气重,也是让人处于亚健康状态的原因之一。容易变胖脾虚的人,虽然吃得...……更多
入伏后,这菜更受欢迎,比白菜鲜,扶阳气去湿气
入伏后的高温闷热天气让人们倍感疲惫,湿气也容易在体内堆积,导致身体不适。此时,饮食调理尤为重要,选择一些具有扶阳气、去湿气功效的食材,可以帮助我们更好地应对炎热天气。其中,茴香菜因其独特的香气和丰富...……更多
春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
春季时节,湿气重,容易让人感到身体沉重、乏力。为了祛湿解乏,我们可以通过饮食调理来帮助身体排除多余湿气,让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品,如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、...……更多
清明,这种菜常吃可以温经驱寒、祛除湿气
...起到积极的作用。马上清明,艾草常食可温经驱寒、祛除湿气清明时节,正值春季气候多变,人体容易受寒湿之邪侵袭,容易导致身体不适。而艾草作为一种常见的中草药,具有温经散寒、祛湿驱寒的功效,适宜在清明时节食用...……更多
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