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...为孩子们做这件事！今天介绍的这道“营养菜”对孩子的眼睛健康非常有益。能有效补充丰富的维生素A，促进儿童骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮。让我们来看看！胡萝卜是很多人都喜欢吃的食物。它们营养丰富。经...……更多
2023-12-20 14:22:00滋补,孩子,儿童,胡萝卜,孩子,个位数
...过一次后，如果再次加热，就会破坏其中的蛋白质和营养成分，导致口感和营养价值都下降。再就是，二次加热海鲜的过程中，可能会产生一些有害物质。这些物质可能会对人体健康造成负面影响。海鲜的新鲜度也非常重要。新...……更多
2024-02-15 16:06:00小叔子,小叔,加热,教训,食物,加热
...当于孩子吃了蔬菜了。然而，这些挂面中所谓的“蔬菜”成分，往往只是添加了少量的蔬菜粉。这个蔬菜粉就是将新鲜的蔬菜，经过各种工序后制作而成的。在这些制作工序的过程中，蔬菜中的营养基本上就所剩无几了，这样的...……更多
2024-01-20 21:07:00挂面,面条,家人,营养,面条,鸡蛋
...品含有更加丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及功能活性成分，以及较低的饱和脂肪和胆固醇。农业农村部食物与营养发展研究所小麦首席分析师刘锐告诉记者，经常食用全谷物对人体健康有益，可以降低多种疾病的患病风险。...……更多
2024-01-29 03:44:00谷物,食用,人体,健康,谷物,膳食
...中的营养宝库枸杞，长期以来被誉为中医药宝库中的明星成分，实际上是一种营养密集的小红浆果。它不仅是中国传统医学的重要组成部分，也逐渐成为现代健康生活方式的一部分。枸杞的营养价值丰富，包含了多种维生素、矿...……更多
2024-02-28 10:05:00枸杞,肝肾,吃法,枸杞,健康,肝肾
...、果胶、纤维素、氨基酸、多种维生素和矿物质等。这些成分红薯中也有，它的特殊之处就在于，含有硒元素、铁元素和花青素，所以说，常吃紫薯确实对我们的身体有好处。
紫薯的营养功效①紫薯富含淀粉，但脂肪含量低，...……更多
2023-12-07 13:49:00禁忌,好处,身体,饮食,花青,花青素
...润度，预防干眼症。经常喝水或饮用含枸杞、菊花等养眼成分的茶水。5、控制用眼时间：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳和干涩感。适当休息，每隔一段时间远离屏幕，让眼睛得到充分休息。6、保持正确姿势：无论...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...考文献[1]中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国食物成分表标准版第6版/第一册[M].北京: 北京大学医学出版社, 2018.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）. 北京:人民卫生出版社，2022.[3]中国营养学会. 中国居民膳食营养素...……更多
2024-01-25 16:56:00橙子,孩子,柑橘,月龄,食用量,食用
...彩斑斓的零食充满好奇和渴望，但父母往往对这些食品的成分和对孩子健康的影响心存疑虑。特别是关于智力发育，父母更是谨慎。这些看似无害的零食，真的对孩子的大脑发育和身体健康无影响吗？1.“五颜六色”的隐患在许...……更多
2024-03-01 13:29:00一口,零食,发育,智力,孩子,影响
...。当然你的胃正常蠕动，也很难给鞣酸充分接触其他食物成分“聚合成团”的机会。况且，现在农业生产的柿子品种已经是低鞣酸的了。要知道胃石的出现是由多种因素影响的，比如有胃手术史、糖尿病、精神心理异常的患者，...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...误的，牛奶当中的一些营养物质很有可能会要物理的化学成分发生反应，这不仅会容易导致药物难以吸收，也会容易破坏药效，影响病情的痊愈。■误区三：喝全脂牛奶会长胖？许多人都特别担心喝牛奶会长胖，特别是在喝全脂...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...能出现暗淡或斑点。但这些外观变化并不直接指示其营养成分。关于营养，带鱼富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D等对人体有益的元素。这些营养成分对心脏健康、大脑功能和骨骼健康等方面具有积极作用。而这些营养物质的...……更多
2023-12-26 11:56:00鱼眼,真相,背后,营养,科学,营养
...毙命，为此，应尽量少食，控制在10颗以内，如果对有些成分特别敏感者，最好不吃。还要注意的一点就是：生银杏果的毒性比熟白果的毒性更强。如果食用的银杏果是自家炒制或用微波炉烘烤，极有可能只有七八分熟。
同时...……更多
2023-10-09 11:32:00东西,银杏果,银杏,白果,中毒,余杭
...的微量元素，为我们的身体提供了宝贵的营养。这些营养成分在维持我们的骨骼健康、肌肉功能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说，牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，提...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...边不少上班族家长都开始焦虑了：自己没空管孩子，家中老人也管不住，孩子整日在家不是玩手机就是看电视，这样长期下去孩子会不会近视？近视的孩子度数会不会暴涨？重庆南坪爱尔眼科副院长陈春梅表示，寒假期间，孩子...……更多
2024-01-19 07:08:00爱尔,好孩子,眼科,父母,健康,管理
...筑师氨基酸，作为生命的基础元素，构成了蛋白质的主要成分，影响着我们体内无数关键功能。它们分为必需氨基酸和非必需氨基酸两类，前者是身体无法自行合成、需要通过食物摄取的，后者则是身体可以自行合成的。但无论...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...。西兰花，胡萝卜素冠军。作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高达7210微克。胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...的重要组成部分。在本文中，我们将探讨这些粮食的营养成分以及它们为我们的身体健康带来的诸多益处。一、大米1.营养成分：大米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质等。2.健康功效：大米具有补中益气...……更多
2023-11-03 08:55:00益处,粮食,成分,营养,身体,健康
...好评率”最高的水果也不为过。柚子到底有什么样的营养成分？柑橘类“大家族”之间又是什么关系？来听听浙大邵逸夫医院临床营养科专家怎么说。柚子、甜橙、橘子、葡萄柚是一家柑橘类水果的“家庭关系”有些复杂，相互...……更多
2023-11-04 07:21:00一口,酸甜,柚子,蜜柚,葡萄柚,番茄红素
...睛和皮肤健康有益。同时，蛋白质是人体建造细胞的重要成分，可以提供持久的饱腹感，帮助调节血糖和体重。
萝卜汤的做法简单易操作，而且煮的时间不会太长，可以保持萝卜和鸡蛋的口感和营养。同时，使用虾头来煮汤也...……更多
2024-01-13 09:54:00萝卜,美味,鸡蛋,营养,健康,萝卜
...是一种营养丰富的天然食材，含有多种对人体有益的营养成分。最为人们熟知的是枸杞多糖，这种成分具有很好的保健作用，能够提高人体免疫力、抗疲劳、抗衰老等。除了枸杞多糖，枸杞还含有丰富的维生素和矿物质，其中，...……更多
2024-02-19 18:51:00肝气,肾气,枸杞,枸杞,枸杞子,肾脏
...生活中的一种食材，也是临床上的一种药材，山药中有效成分能调理脾胃，帮助肠胃蠕动促进消化，能清热排毒，身体虚弱的人可多吃些山药。数九寒天做一款羊排山药汤，不但做法简单，味道鲜美，营养也十分丰富，吃得浑身...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...菜的营养价值芥菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种营养成分。首先，芥菜富含维生素A和维生素C，这两种维生素对于保护视力、增强免疫力非常重要。维生素A可以维护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症，有助于改善视力。而维生...……更多
2023-12-01 14:30:00芥菜,肠胃,食用,症状,健康,芥菜
...家不要错过。（图/pixabay）蔬菜中的 top5推荐依据：营养成分突出，常见且便宜。（很多蔬菜营养都很优秀，但有些蔬菜不太普遍或者价格高昂，因此此次不做推荐，但没有入选不代表不好。）No.1 菠菜首先要推荐的是菠菜，菠菜...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...薯不仅具有出色的口感和独特的甜味，还蕴含丰富的营养成分，有助于维持健康并满足味蕾的需求。然而，任何事物都有相克，红薯也有它的“死对头”，两者不能一起食用。红薯与哪些食物相克？一起来了解一下吧。这个季节...……更多
2023-12-23 19:30:00红薯,季节,营养,身体,红薯,食物
...身体有益，对肝脏的健康也有显著的帮助。菠菜中的营养成分可以帮助清理肝脏中的毒素，而果仁中的健康脂肪则有助于维持肝脏的正常功能。常吃果仁菠菜，可以帮助你在冬季保持良好的肝脏健康，让你的身体更加强健。四：...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...您的免疫系统。葡萄可以促进消化。葡萄含有丰富的营养成分，其中许多营养成分优于葡萄。每天吃一把可以改善贫血。除了补血功能外，它还具有抗氧化作用，可以消除体内自由基，抗衰老。中医解释了葡萄补血、抗衰老的秘...……更多
2023-11-03 06:09:00肝脏,毒素,葡萄,眼睛,葡萄,抗衰老
...是一种营养丰厚的自然食材，含有多种对人体有益的营养成分。最为人们熟知的是枸杞多糖，这种成分具有很好的保健作用，可以进步人体免疫力、抗疲倦、抗衰老等。除了枸杞多糖，枸杞还含有丰厚的维生素和矿物质，其中，...……更多
2024-03-02 10:32:00肾气,枸杞,枸杞,安康,枸杞子,病症
...种氨基酸，蛋白质，粗纤维，糖分，以及矿物质钾，钙等成分，有助于保护肝脏，养锌安神，滋补气血，保护血管，增强免疫力等。
拥有着如此之高的营养价值，而且口感又脆甜多汁，我便开始盘算着，将今天新摘下来的冬枣...……更多
2023-10-17 06:12:00冬枣,食物,麻烦,最好,冬枣,食用
以食养眼，让孩子的眼睛明亮如星眼睛是心灵的窗户，更是我们感知世界的重要器官。随着生活节奏的加快，电子产品的普及，越来越多的孩子过早地戴上了眼镜。如何让孩子拥有一双明亮如星的眼睛，成为了每个家长关心的...……更多
2024-03-12 13:15:00营养,眼睛,孩子,美食,维生素,眼部
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11月20日是“中国心梗救治日”。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重
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卫粉：屁大点事，一定要在早餐时间说吗？阿卫：每个人每天平均要放14个屁此刻的你也许在放（社死）/不放（不社死）之间犹豫抑或是在想自己身体怕不是有啥大病但阿卫想告诉你有屁就放吧
2024-11-20 11:13:00
今天（11月20日）是世界慢阻肺日，主题为“知道你的肺功能”。今年9月，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目。“知道你的肺功能”早期发现慢阻肺慢阻肺全名为慢性阻塞性肺疾病
2024-11-20 11:48:00
正值冬季降温，也是急性心梗的高发季。日前一项最新研究揭示了我国近几年心梗发病的流行趋势：老人和女性心梗发病率都在下降，而有一类人心梗发病率却在上升
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11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
2024-11-20 11:50:00
秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
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对于很多人来说咖啡就是“续命神器”有的人甚至一天喝上好几杯但是，家住杭州临平的张女士却因为咖啡喝出了问题每天嗓子疼得就像吞刀片一样相关话题也冲上热搜引发广泛关注嗓子像在吞刀片竟是咖啡惹的祸近日
2024-11-20 11:59:00
天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
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前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
2024-11-20 12:25:00
肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
2024-11-20 12:26:00
相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
2024-11-20 12:27:00
李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
2024-11-20 12:28:00
高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中
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生活中越来越多的人受到失眠带来的困扰，“晚上想睡也睡不着，白天无精打采”成为了大多数人的常态，但是还有很多人没有意识到失眠的危害
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据调查，我国每年产妇患上抑郁症的概率都非常高，这一原因与日常生活脱不开关系，尤其是睡眠问题，而产妇往往在这一时期需要家人多加安慰
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