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打造水嫩肌肤,这些补气血的食物务必要吃!
...,可以帮助促进血液循环,加强身体抵抗力。4.保持心情愉悦,心情不好会导致内分泌失调,进而影响气血循环。总之,补气血是我们改善肌肤问题的一种健康、自然的方法,通过饮食调理和保持健康的生活方式,我们可以从内...……更多
缓解季节性情绪,可以试试这些小妙招
...人多的时候,看着周围人说话的样子,也容易让心情变得愉悦起来。再不济,一个人去商场、公园走走,也是不错的选择。3、保持健康的生活方式 情绪越是低沉,越容易陷入泥潭中难以自拔,仿佛恶性循环一样。晚上彻夜不睡...……更多
来个爱的抱抱 超减压!
...是体内分泌催产素的感觉。这种激素具有调节社交、让人愉悦的功效。它会让我们渴望亲密接触,引发同理心,并且更愿意关爱他人。人与人之间,孩子与父母之间都是靠催产素这个爱的激素在连接彼此之间的亲密关系。与此同...……更多
这3种病多数是被气出来的,医生给的忠告,看完别再生气了
...是靠多走路和多睡觉,而是需要坚持这2件小事 保持心情愉悦保持心情愉悦,不仅能够使自己的生活状态变得更好,还能够帮助增强身体素质,以此来延年益寿。关于保持心情对健康的好处,研究人员进行了一个长达30年之久的...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...响睡眠。此外,医生还提醒大家注意心理调节,保持心情愉悦。如果失眠问题持续严重,应及时就医检查,以便针对病因进行治疗。通过综合调理,可以有效改善失眠问题,提高睡眠质量,从而更好地维护身体健康。 05经常失...……更多
如何知晓免疫力强弱?医生讲明:免疫力强的人,一般有8个特征
...,这说明他们的免疫系统能迅速应对并克服健康挑战。6.皮肤健康:皮肤是身体的第一道防线,免疫力强的人通常拥有健康的皮肤,少有炎症、过敏等问题。7.稳定的体重:免疫力与新陈代谢密切相关,维持在健康范围内的体重...……更多
女性气血不足易早衰,做好4事,补气血胜“补药”,气色好显年轻
...脸,动不动就生气,心情愉快的人不仅能够获得精神上的愉悦,而且还可以增进机体的免疫力,有利于身心健康,而且我们女人在心情好的时候会促进骨髓造血功能旺盛起来,使我们的皮肤由内而外地散发光彩。好的生活习惯包...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家黄飞剑|春季皮肤干燥瘙痒?中医助你告别过敏季困扰
...日下午春天,万物复苏,草长莺飞,这本该是个令人心情愉悦的季节。然而,对于很多人来说,春天却意味着另一场“战斗”的开始——过敏季的到来。皮肤干燥、瘙痒难耐,成了不少人这个季节的“标配”。那么,这些烦人的...……更多
春天常喝4款养生粥,健脾健胃,养好身体
...舒畅:春季阳光明媚,万物复苏,人们的心情也容易变得愉悦。保持心情舒畅有助于缓解压力、改善睡眠质量,对身体健康也有很大的益处。总之,春季养生需要从多个方面入手,既要选择合适的饮食,也要注意运动、心情等方...……更多
如何有效应对月经不调
...不调该如何调理(1)精神方面要注意。首先要保持心情愉悦,让精神得到放松,这样对于调理是有帮助的。不要整天让自己处于紧张或是激动状态下,尤其是在月经期间女性会有腹痛、腹胀、小肚子疼痛的感觉,此时心情更容...……更多
为了减轻这种异味,我们应该在50岁后做好以下四件事
...事。首先,保持良好的个人卫生习惯。随着年龄的增长,皮肤的新陈代谢会变慢,导致皮肤上的汗腺分泌减少。这就意味着我们的皮肤更容易出现干燥和粗糙的情况,从而增加了异味的产生。因此,我们应该每天洗澡,并使用适...……更多
经常接吻的人,后来怎么样了?这3个“好事”可能会主动找上你!
...两个人亲密的一种最直接的方式,在接吻时,人的心情是愉悦的,身体是兴奋的,所以说接吻对于人体来说是一件好事。接吻,不仅让两人感情更深,心情更愉悦,还会给健康带来一些意想不到的好处。经常接吻的人,会发生哪...……更多
揭秘女性养生秘诀:补足气血,焕发健康光彩
...充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。此外,保持心情愉悦,避免过度焦虑和压力过大,也是保持气血充足的关键。可以尝试通过冥想、听音乐等方式放松心情,调节情绪。除了以上三大秘方外,女性朋友们还可以尝试一些中...……更多
人体器官衰老表,最先衰老的居然是它,答案让人意外
...每天都在关注,却可能未曾意识到其衰老速度的器官——皮肤。皮肤,这个人体最大的器官,是外界环境与内在生理状态交汇的前沿。它不仅是我们身体的第一道防线,更是岁月留痕的直观展现。从细微的笑纹到逐渐加深的皱纹...……更多
人到50岁,还没拥有这三样东西,晚年注定凄凉,不是危言耸听
...别人的不足,更加理解和尊重他人,从而让人感到舒适和愉悦。另一方面,养生的意识则是指我们应该注重自己的身体和心理健康。 在现代社会,我们的生活节奏越来越快,工作压力越来越大,而这些因素都会对我们的身心造...……更多
揭秘这些秘诀,让您的双脚告别瘙痒,享受舒适与健康
...衡等方式来提高免疫力。同时,避免过度劳累,保持心情愉悦,也有助于免疫力的提升。六、避免与过敏原接触部分人脚部瘙痒可能与过敏有关,如对某种洗涤剂、护肤品等过敏。因此,在日常生活中要注意观察自己的过敏反应...……更多
4个“长寿密码”,早睡早起可能只排第4位,第1位或许意想不到
一、愉悦的好心情保持一个积极的心态和愉悦的心情,一直以来都是健康长寿最主要的因素。因为有一个愉悦的心情,可以帮助我们调节身体的内分泌,不仅可以延缓衰老也能够使身体更加的健康,尤其是在生病以后如果每天...……更多
中医巧治甲状腺:让“蝴蝶”重新翩翩起舞
...,助力身体尽快恢复健康。四、实用的日常保健建议保持愉悦心情:情志内伤是诱发甲状腺疾病的重要因素之一。因此,保持心情愉悦、避免过度焦虑和压力对于预防和治疗甲状腺疾病具有至关重要的意义。合理饮食:摄入适量...……更多
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之雨水节气养生知多少 扫码阅读手机版
...。把兴趣放在第一位,做自己喜欢的体育活动,一来身心愉悦,二来容易坚持。心脏功能不好的人,不能进行激烈对抗的活动;失眠的人,睡觉前不适于做太多体育运动。策划:翁浩付昱图文、视频:萌萌监制:李静吕承刚 ……更多
一般情况下心情差,如何从心情糟糕的阴霾中走出来?
...运动可以释放身体内的负面情绪,让我们感到更加轻松和愉悦;合理的饮食和充足的睡眠则能够保持身体的健康状态,为心灵的恢复提供有力的支持。当我们关注并照顾好自己的身体时,心情也会自然而然地变得更好。最后,保...……更多
为什么一到冬天头发就越掉越多?济南肤康中研提醒:教你2个防脱小妙招
...力,可以适当进行运动、保持良好的作息习惯、保持心情愉悦等。同时,均衡饮食也有助于为头发提供充足的营养,预防脱发。4、缺乏营养:头发也需要“进补”冬季人们往往喜欢吃一些高热量、高油脂的食物,而缺乏蛋白质...……更多
年过50岁,躲不过老年斑!日常做好这3件事,推迟老年斑到来
...夏日,还是寒冷的冬季,紫外线总是悄无声息地对我们的皮肤造成伤害。紫外线不仅能加速皮肤老化,还是老年斑形成的重要原因之一。因此,防晒应该成为我们日常生活中的必修课。首先,选择合适的防晒产品至关重要。一款...……更多
春分已至!请查收来自武当山的养生提示
...,提高心肺功能,还能让您在运动中感受大自然的魅力,愉悦心情。早睡早起,养肝护肝春季阳气生发,万物苏醒。此时,养肝护肝尤为重要。提醒您要顺应自然规律,早睡早起,保证充足的睡眠时间。这样有助于心情平和、免...……更多
坚持每天走路可以促进关节液充盈,减少软骨之间的摩擦
...漫步在自然的环境中,享受大自然的美景,可以使人心情愉悦,压力得到舒缓。长期步行需要注意的四点在日常生活中,如果选择步行作为锻炼方式,有几点需要特别注意。首先,选择合适的时间和地点。晚饭后半小时左右是一...……更多
早晨跑步30分钟与晚上跑步60分钟:哪个更益健康?
...注力。在早晨跑步之后,人们通常会感到精神充分,心情愉悦,有助于开端一天的工作和学习。而晚上跑步则能够协助人们释放一天的压力,放松身心,缓解焦虑和慌张心情。但是,晚上跑步时间较长,容易招致身体疲倦,影响...……更多
冬至过后,提醒家人:1不出,2不动,3需吃,健康舒适迎新年
...让身体得到充分的休息和恢复。当然了,也需要保持心情愉悦,避免因寒冷、干燥等原因导致情绪低落。可以通过听音乐、看电影、聊天等方式来放松心情,让自己度过一个愉快的冬季。 ……更多
更年期女性如何调节情绪?专家:只专注眼前的一件事
...和更年期女性朋友分享了如何让自己保持情绪稳定、心情愉悦的相关心理健康科普知识。据了解,本次活动将健康科普与文化艺术创新融合,伴随着以阿卡贝拉和钢琴独舞形式演绎的经典歌曲《You Raise Me Up》,“七彩人生 更好...……更多
如何改善月经不调?做好4点非常必要
...如散步、慢跑、瑜伽等,避免剧烈运动。最后,保持心情愉悦对月经不调的改善也非常重要。月经不调与情绪有很大关系,长期处于紧张、焦虑等不良情绪状态下,会导致内分泌失调,加重月经不调的症状。因此,要学会调节情...……更多
...点:1.规律饮食,保证正常作息,适当运动;2.保持心情愉悦,避免长期焦虑、紧张的情绪;3.正确护肤,注意皮肤清洁,不滥用护肤品;4.有问题及时就医,选择正规医院,不盲目就医。 ……更多
过了60岁以后,以下2种疾病,让很多老年人深受其害
...的发生,老年人应该注意控制饮食、适当运动、保持心情愉悦等方面。第二种疾病是骨质疏松症随着年龄的增长,骨质疏松症的发生率也会逐渐增加。这种疾病会导致骨骼变薄、变脆,容易发生骨折等情况。老年人可以通过适当...……更多
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很多病都和慢性炎症有关!这几种“抗炎食物”千万要吃对了!
生活中很多疾病的发生,其实都和身体慢性炎症有关!当我们饮食不当、压力和应激等亚健康状态下,身体会长期过量产生各种炎性细胞因子
2024-09-10 11:05:00
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病秋季想养肺你得记住这“7法”
2024-09-10 11:05:00
洗脸用冷水好还是热水好?要想皮肤好,选对水温很重要!
有些人一年四季喜欢用冷水洗脸,有些人则喜欢用热水,到底哪个更好?健康时报资料图洗脸用热水还是冷水更好?复旦大学附属闵行医院皮肤科张超2022年在健康上海12320公众号刊文中表示
2024-09-10 11:06:00
“轻医美”乱象多发,整治要持续加码
“轻医美”,在很多消费者看来操作简单、恢复迅速,因此被称为“快餐式美容”。一段时间以来,“轻医美”成了各大短视频平台上推荐女性创业赛道的热门词汇
2024-09-10 10:47:00
国家市场监管总局召开规范直销打击传销业务培训班
2024年9月2日--6日,国家市场监管总局规范直销打击传销业务培训班在国家市场监管总局行政学院举行,来自全国各省、自治区
2024-09-10 11:17:00
男子喝杯奶茶呕吐不止!爱喝奶茶的你,别再忽视这个细节
面对市面上琳琅满目的奶茶,爱喝奶茶的你注意到杯壁上提醒的最佳饮用时间了吗?近日,广州中医药大学第三附属医院急诊科接诊了一位小伙吴先生(化名)
2024-09-10 11:26:00
3位胃癌患者来自同个地区 都有一个共同的饮食习惯
76岁的邹大伯平时胃口不错,最爱吃臭冬瓜、霉干菜扣肉等,如果有这些菜,每餐都能吃一大碗饭。可最近,他的饭量大不如前,没吃多少就觉得饱
2024-09-10 12:55:00
26岁户外运动爱好者患上慢阻肺 原因竟是5年前的一次感染
26岁小张是一名户外运动爱好者,近年来,他发现自己运动时频繁出现“上气不接下气”,咳嗽也变多了。直到咳嗽越来越厉害,还出现胸闷乏力
2024-09-10 12:56:00
爱出汗:多吃这种食物,钾含量丰富,精神旺盛,浑身有劲!
"秋冬换季,山药上桌,养生美味两不误!姐妹们,快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’,不仅好吃到飞起,还藏着满满的健康秘密哦
2024-09-10 09:45:00
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天白露之后,气温会降低,早晚温差大,但是这时候白天依旧是燥热明显的
2024-09-10 09:45:00
这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!
秋风起,换季时,正是孩子们身体成长发育的黄金期。家长们总希望在这个季节里,能给孩子提供更多营养丰富、助力成长的食物。在众多食材中
2024-09-10 09:47:00
吃酸奶能减肥吗?
在当今社会,减肥已成为许多人关注的焦点。随着健康意识的提高,越来越多的人开始寻找既健康又有效的减肥方法。酸奶作为一种营养丰富的食品
2024-09-10 09:48:00
肾脏疾病与喝茶有关?医生告诫:过了60岁,这3种茶不是谁都适合
大家可能都听说过,适当饮茶对身体有益,不仅可以帮助消化,还能提神醒脑,有没有想过喝茶也可能是一把双刃剑,尤其是对于年纪稍大的朋友们
2024-09-10 09:49:00
秋天体质虚弱的人要常吃4道“温阳菜”,好吃不上火
秋天是气候变化的季节,很多人会感到体质虚弱,此时选择一些“温阳菜”来调理身体尤为重要。这些温补的菜肴不仅能够增强体质,还能帮助提升免疫力而不会引起上火
2024-09-10 09:49:00
这7类食物,经常吃也许让你更快乐!(不是汉堡炸鸡)
日常生活中,每个人都难免有压力大、不开心的时候。很多人不开心的时候就想靠吃东西来安慰自己,那么,有没有什么食物能让人逐渐变得更快乐呢
2024-09-10 09:49:00