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...是上了大学后因为不适应新环境、新生活,加上有失眠、情绪问题等原因,来找我进行心理评估及咨询的学生很多。在详细询问的过程中,我发现这些问题的苗头其实在高考后就出现了,只是一直没有得到重视。如果在高考后重...……更多
考后警惕四种心理问题
...中之一。一些考生考试后由于成绩的不确定性而变得焦虑情绪明显,一方面对自己成绩有很多期待,另一方面又总是担心自己考的成绩不理想,达不到自己的目标,考不到自己满意的学校。整天患得患失,忧心忡忡,吃不好,睡...……更多
...些食物的餐后血糖反应比较低,有利于长时间稳定精力和情绪,保证学习效率。另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入,增加钾、钙、镁的摄入量,有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有帮助,特别是...……更多
...荣华提出面对考试和人生挑战的两套策略——问题导向和情绪导向。“问题导向着重于提升个人能力,即‘拿得起’。然而,面对生活中无法改变的事情,我们需要转向情绪导向,通过降低不合理的自我要求和打破对结果的灾难...……更多
压力真大,高三女生因焦虑把自己“揪秃”,高考前如何缓解压力
...最终该高三女生这种揪头发的行为被认为是考前过度焦虑情绪所引起的不良应对方式,由此可以看出高三学生压力是真大,竟然让一女生通过扯头发的方式来减压,甚至到了不能自拔的地步,要把自己“揪秃”。 说实话,有过...……更多
...母支招不同时期孩子的心理健康育儿指南。0岁到3岁,埋下情绪问题的“种子”零岁到三岁孩子的心理发展主要任务,就是要建立信任感和安全感。因此尽量给孩子提供一个相对稳定的成长环境是很重要的,多关注孩子的需求。“这...……更多
北青快评|纾解“考前焦虑”需多方共同发力
...级心理咨询师李小娟表示,冲刺阶段考生要学会做自己的情绪管理者,家长多给孩子鼓励和肯定,留意孩子的心理或行为变化,与孩子交谈时尽量避免提及“考试”“成绩”“志愿”等敏感字眼。(5月27日《海南特区报》)从历...……更多
考前心理健康辅导 助力考生“轻装上阵”
...讲座开始前,学生们有的眉头紧锁、有的焦虑不安、有的情绪低落……讲座开始后,心理咨询师的话语如同春风化雨,渐渐滋润着学生们的心田。她的每一个微笑,每一个鼓励的眼神,都让学生们备感温暖。随着讲座的深入,学...……更多
...在具体实践中不断丰富自身的认知和人生经验。妥善处理情绪,理性面对成绩高考成绩公布后,部分考生可能会感到与预期大相径庭,从而出现难过、自责等情绪。王佳馨指出,面对“考砸了”的情况,悲伤失落是正常的,但如...……更多
...拓展和心理戏剧等,引导学生放松身心,释放压力和负面情绪,帮助学生用平稳的心态面对关键重要事情,顺利完成中高考。同时,引导家长掌握正确的沟通方法和技巧,为孩子营造轻松温馨的备考环境。特别是针对今年广西实...……更多
升学季,考生、家长都要“稳”
...力。家长和考生应如何调整心理状态,应对考前各种紧张情绪?家长应如何做好陪伴,帮助考生树立信心?张家口家庭教育讲师团团长白薇老师给出家长和考生一些心理调节建议,希望能帮助考生和家长在考试之前,拥有一个良...……更多
高考期间家长与考生沟通的艺术
...也是小心翼翼,在考生面前不敢多说话,担心影响孩子的情绪。那么,如何和考生沟通,同时做好后勤工作,是每一位考生家长面临的课题。沟通技巧1少讲学习和高考话题家长在这个时候一定要明白,孩子比家长更急,所以不...……更多
...对一些太过松弛的学生也有一定刺激作用,会让他们调节情绪,以更好的状态投入复习。一场全体跑操让学生保持奔跑的姿态温州市第八高级中学近日则举行了文化跑操活动。高三学子在高一高二同学们的呐喊中、家长老师的鼓...……更多
男生估分600只考了397:出分后孩子默默跑去厨房做饭
...代表所有”。有网友表示,一些考生觉得自己考得不好,情绪低落,甚至自责、抑郁,表现为吃不好、睡不香。高考成绩不理想确实会带来一定的压力和失望,但重要的是要调整好心态。首先要接受自己的成绩,不要过分苛责自...……更多
考场外的武林大妈成了考生的“守护女神”
...场的。大家分工合作,杭州的助考,真的做得很好!”给情绪低落的孩子送温暖高考绝不是学习的终点爱心助考九年,送走一批又一批考生和家长,每年六月,俞翠英都在送考的日子见证少年们的成长和无数家庭的喜怒哀乐。“...……更多
...评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。调查显示,学生考试焦虑的问题普遍存在,考试焦虑不但影响学生的学业成绩,而且影响其心理健康。其中考试焦虑的常见表现有:...……更多
从容应考,专家名师与你同行
...,很多考生都会失眠、焦虑、多梦等,甚至还会产生抑郁情绪,无法正常自我调解。为了帮助考生们更好地缓解情绪,6月6日周四16:30《豫健直播间》特别策划了一场主题为“拒绝emo!缓解高考焦虑,专家、名师齐帮忙!”的直...……更多
专家:适度的应考紧张并非坏事 理性看待考试更关键
...紧张是人面对压力、应对危险环境时所产生的一种正常的情绪反应。面对大考,考生们可能产生担忧等情绪,也可能出现睡眠紊乱、搓手顿足等躯体表现,但只要这些心理、生理变化是短暂出现且在正常范围内的,就无须过于担...……更多
如何破解,高考压力下的失眠难题?
...定感,这些因素而导致的压力,可能会转化为焦虑和紧张情绪,进而影响睡眠。《古今医统大全·不寐候》中记载,“凡人劳心思虑太过,必至血液耗亡,而痰火随炽,所以神不守舍,烦敝而不寐也。”明确指出了由于思虑过度...……更多
“护考路上,我们永远要做最淡定的那一个”
...保他们的饮食、住宿安全,还要随时留意孩子们的心理、情绪状况。”江家斌说。才溪中学的学生来自全县各个乡镇,大部分是学校寄宿生,适应能力比较强,但是老师们也丝毫不能大意。从住房、作息时间,到出行安全、心理...……更多
...科普视频、专家讲座,并进行应对压力、缓解焦虑、调节情绪等心理训练。同时,市第三人民医院继续开通全市24小时考生心理咨询服务热线(0816-2424666)为考生和家长提供身心健康咨询服务,助力考生积极、阳光、轻松备考。...……更多
...家长们的旗袍秀,虽是想讨个好彩头,却传递出一种焦虑情绪。他们嘴上说“孩子别紧张”,其实可能比孩子更紧张,这背后是全社会升学、就业的焦虑。引导、鼓励考生摸“985”“211”车牌号“求好运”之类的应援,也容易传...……更多
工行贵州凯里分行:爱心助考,“工”助美好未来
...试物资,并为现场的考生和家长提供缓解心理压力和紧张情绪的志愿服务。不仅如此,该行将辖内18个营业网点打造成“助考便民服务点”,为阴雨绵绵下接送考生的家长提供舒适的等候环境,送去一份温暖与安心,贴心的服务...……更多
团市委开展中高考减压心理疏导讲座
...围中,杨老师给学生们讲解面对高考时,如何管理自己的情绪,传授缓解压力的技巧,帮助学生们找到正确疏导压力的方式方法,引导学生们进行自我排解,消除紧张压力,以充沛的精力和积极的心态迎接高考挑战。据悉,团市...……更多
2003年,一少年偷走高考试卷,记熟答案去考试,改写一届考生命运
...真相却超乎所有人的想象。案发后,政府为了不影响考生情绪,没有公开试卷失窃的消息,仍按计划于6月7日举行高考。警方则在暗中进行紧张的调查。经过对全县考生的排查,刑侦人员将范围缩小到形体偏瘦、身高在170到176厘...……更多
青岛高考首日,考生从容赴考、老师用心送考、家长贴心陪考……
...早不赶晚。”青岛六十七中的考生翟同学说道。“紧张的情绪还是有的,但感觉爸爸妈妈比我还紧张。”翟同学表示,早上妈妈千叮咛、万嘱咐,让他放平心态,好好考试。“父母将我送到考点后,我就让他们先回去休息了,不...……更多
...合理释放压力,通过与朋友聊天、写日记等方式释放负面情绪”,到“与志同道合的朋友们互相鼓励,增强信心”……可以说,每一项指南都有针对性,可操作性强,每一条提醒都有温度,很实用。事非经过不知难,考研确实不...……更多
“高考后”时光,这些事请注意
...用导致的,伴有消极的认知预期十分正常。但如果焦虑的情绪引起一些过度反应,比如很难集中注意力去做一些事、出现失眠或茶饭不思、反复查询公布成绩的网站等,就需要考生主动做一些情绪调适,告诉自己“我的焦虑对高...……更多
...,注意到很多考生在高考期间会出现较为严重的紧张焦虑情绪,而这种情绪可能会影响考场发挥。她于是购置了一台房车,将其打造成一个进行心理疏导的私密空间,为有需要的考生提供心理咨询。路得此前在长沙进行了8年助...……更多
...搁置,将精力投入到更有把握的题目上。面对焦虑和负面情绪,庞吉成建议学会接纳甚至欢迎它们的出现。当负面想法浮现时,不必急于对抗或采取行动,而是让它们自然消逝。森田疗法中的“顺其自然、为所当为”原则告诉我...……更多
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本文转自:人民网-湖南频道鹭当代全国青少儿现当代舞蹈人才培养计划学员展示。主办方供图2025年1月,鹭当代全国青少儿现当代舞蹈人才培养计划第三期
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新春走基层|拥抱新技术的新农民:一年不止收了六万斤粮
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"跳绳小达人""跑步小健将""亲子运动王"……寒假期间,济南市智远小学为学生们准备了一份特别的寒假礼物——"告别小胖墩
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济南市历下区燕山小学教职工举行迎新春联欢会
近日,济南市历下区燕山小学全体教职员工欢聚一堂,举行了一场温馨而欢乐的迎新春联欢会。一同回顾过去,迎接充满希望与活力的蛇年
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济钢高中皮影戏社团自创皮影戏,于方寸幕布间,演绎文化传奇
创作脚本、绘制草图、镂刻皮影……在山东省济钢高级中学,有这样一群师生,他们用灵动的双手和满腔的热忱,在方寸幕布之间演绎着一个个精彩绝伦的故事
2025-01-28 15:28:00
亲爱的老师们、同学们、校友们、社会各界的朋友们:岁序更替,华章日新。我们告别了硕果累累的2024年,迎来了充满希望的乙巳蛇年新春
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大河网讯 近日,在河南省教育厅、河南省发展和改革委员会、河南省科学技术厅、河南省工业和信息化厅以及河南省财政厅联合发布的《关于公布河南省博士硕士学位授予单位和学位授权点立项建设名单的通知》教研〔2025〕20号中
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郑州医药健康职业学院2025年招聘公告
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