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...红柿-心脏的好朋友
西红柿是一种常见的蔬果，不仅富含维生素C和抗氧化剂，还含有丰富的纤维素和钾。这些营养物质对心脏健康至关重要。据研究发现，经常食用西红柿可以降低心脏病和中风的风险。不仅如此，西红柿还可...……更多
2023-10-31 16:59:00鸡肉,美味,做法,健康,西红,心脏
...中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。酸汤猪脚也是冬季很受欢迎的汤锅。中医认为猪脚性平、味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”，具有补虚弱...……更多
2023-01-06 06:01:00汤锅,汤锅,猪脚,蛋白,羊肉,昆明
...的油脂，要注意适量食用哟~04深色蔬菜蔬菜在大家眼中是维生素的代名词。但其实不少深色蔬菜在补钙方面也是杠杠的，一些深色蔬菜，如菠菜、空心菜等，其中就含有大量的钙，还有大量矿物质元素和维生素K等等。但是一些...……更多
2023-11-24 15:03:00壮骨,中老年人,补钙,美味,精神,含钙量
...必要时补充铁制剂。问：柿子的营养成分算丰富吗？答：维生素C是苹果含量的10倍。柿子是个不折不扣的中华本土水果。接下来看看它的营养价值怎么样？1.维生素C含量高要说它的最大的营养优势，还真不是咱们以为的柿子颜色...……更多
2023-10-19 15:07:00水果,柿子,柚子,维生素,柿饼,鞣酸
...又香又好吃，而且汤汁很好喝！常吃菠菜能增强体质补充维生素也补血，简单做美味吃！所以可不要小瞧这个菜，物美价廉本领大，特别是女人一定要多吃！女性是很容易贫血的，常常一贫血，脸色就不好看，蜡黄蜡黄的，没有...……更多
2024-02-23 06:56:00体质,身体,最好,菠菜,维生素,红薯粉
...个常见的误区是过分强调补钙，却忽略了钙吸收所必需的维生素D和足够的户外活动。均衡的营养不仅包括宏观营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的合理比例，还包括微量元素和维生素的充足供给。例如，铁、锌、镁等微量...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
...、压榨成型等工序制成的食品。富含植物蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维，成为中老年人理想的营养食品。豆腐中的大豆异黄酮和大豆卵磷脂，具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少脂肪的氧化。这就意味着，...……更多
2023-11-26 11:42:00小肚,食物,豆腐,小肚,肠道,健康
...卜是一种非常有营养的碱性蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，这些物质能够抑制癌细胞的生长和扩散，并能提高身体的免疫力。韭菜是一种含有丰富纤维素的碱性蔬菜，它能够促进肠道蠕动，帮助排便，降低体内的毒素，...……更多
2024-01-19 11:19:00肠道,毒素,物质,帮助,癌细胞,碱性
...脂肪,236毫克钙,191毫克磷,43毫克硒,3.5毫克铁,还含有大量维生素A、维生素E、尼克酸、核黄素、硫胺素等,而且味道鲜美,容易被消化吸收,只要不对虾过敏,日常生活中可适当吃些大虾。三、虾肉的功效1.滋补身体因为虾肉营养丰富,...……更多
2023-01-12 15:26:00大虾,营养,大虾,营养,清蒸,虾仁
...人体必须的营养元素，如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，对身体有很好的滋补作用，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。4、养筋活血螃蟹有养筋活血、通经络、补骨添髓的功效。对于...……更多
2024-02-14 12:31:00螃蟹,食用,蚁酸,功效,免疫,人体
红枣含有大量的维生素成分，被称为“天然维生素丸”，适当的吃一些，有着强身、滋补、益血、健脾、养胃等多种功效。而且红枣的食用性非常广泛，既可以直接吃，也可以用来熬粥、煲汤，或者是搭配其他食材做成各类甜...……更多
2024-03-15 10:36:00红枣,维生素,天然,健康,红枣,人群
...侵害，减缓肌肤的老化速度。2.香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和钾等营养成分，能够促进血液循环，增加肌肤的弹性和光泽。此外，香蕉还是一种天然的保湿剂，可以改善皮肤干燥、粗糙的情况。3.番茄番茄中富含番茄红素和...……更多
2024-04-21 11:22:00粗糙,肌肤,食物,武器,秘密,肌肤
...1.南瓜：南瓜是秋季的代表食物之一，富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素。它不仅能增强免疫力，还有助于保护眼睛健康。尝试烤南瓜、南瓜汤或南瓜粥，品味秋日的甜蜜。2.核桃：核桃是秋季最受欢迎的坚果之一，富含健康脂...……更多
2024-01-11 12:07:00养分,免疫力,免疫,食物,身体,石榴
...餐餐都有蔬菜，每天吃水果，适量吃些贝类，有利于补充维生素和钾、钠、锌等微量元素，有利于恢复免疫力，提高食欲。保证饮水量。白开水、淡茶水、柠檬水等均可，少喝或不喝含糖饮料。心肾功能正常者，建议每天至少摄...……更多
2023-01-21 06:05:00饮食,调整,食物,保证,蛋白,正常者
...春季不可或缺的食材。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是膳食纤维有助于改善消化问题。除此之外，春笋以其脆嫩多汁的特点，独特的口感成为人们钟爱的春季佳肴。为了挑选到优质的春笋，可以观察...……更多
2024-03-26 11:29:00韭菜,白菜,春笋,口感,营养,美味
...碳水化合物、纤维素等多种营养物质，还含有人体所需的维生素B族、锌、镁等微量元素。其中，维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，维生素B2则对皮肤和粘膜的健康起到重要作用。锌能增强免疫力，促进伤口的愈合，保护...……更多
2023-11-01 09:06:00机体,核桃,食用,大脑,活力,核桃
...需氨基酸，促进伤口愈合，还含有丰富的铁质、锌和B族维生素，这些营养素对于恢复体力和增强免疫系统功能非常重要。辟谣：手术后为何可以安心食用鱼肉与牛羊肉长期以来，一些传统观念错误地建议手术后避免食用鱼肉和...……更多
2024-02-27 12:48:00牛羊肉,鱼肉,谣言,牛羊肉,鱼肉,营养
...活血，刚生完的产妇可以食用。2、鲫鱼汤、骨汤等富含蛋白质的汤，这些汤易于吸收，且能使乳房更好地进入哺乳状态。可以放一些枸杞，每天都吃，效果会更好一些。3、可以适当吃些瘦肉增加营养，主要以牛、羊、鱼为主，...……更多
2024-02-13 11:32:00产妇,螃蟹,产妇,螃蟹,虾仁,食用
...，对心脏健康非常有益。同时，它还含有丰富的蛋白质和维生素D。这道菜品保留了三文鱼的原始风味，口感细腻，营养丰富。食材：三文鱼，酱油、芥末。做法：将三文鱼放入冰箱冷冻至半解冻状态，便于切片。将三文鱼切成...……更多
2024-01-08 10:30:00道菜,口感,晚餐,营养,价值,健康
...青萝卜炖鸡是一道营养丰富的家常菜。青萝卜含有丰富的维生素C和钾，有助于促进消化和增强免疫力。鸡肉提供高质量的蛋白质，对维持肌肉健康非常有益。这道菜的脂肪含量低，非常适合想要健康饮食的人群。
主要食材：青...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...纤维，助力我们的肠道健康，而且它的独特营养成分，如维生素、矿物质等，都能为我们的身体带来意想不到的好处。更令人惊喜的是，面条菜的获取并不困难，它几乎可以在任何菜市场或超市找到，且价格亲民，让每个人都能...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。因此，坐月子的女性是可以吃点西...……更多
2024-02-16 14:32:00西瓜,猕猴,产后,猕猴桃,山楂,哈密
...，但让我们一起来了解雪梨的独特之处。首先，雪梨富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于减少自由基的损害，保护肺部健康。它还含有丰富的果胶和纤维，有助于清除呼吸道中的有害物质，促进痰液排出，从而减轻...……更多
2024-04-11 06:56:00苹果,雪梨,排骨,红枣,木耳,鸡肉
...非常大。一、生吃花生可以益智健脑。花生中富含丰富的维生素B群和脂肪酸，这些成分对于大脑的发育和功能维护起着重要的作用。维生素B群可以促进神经细胞的正常运转，提高注意力和记忆力。而脂肪酸则是构成神经细胞膜...……更多
2024-01-11 09:24:00天都,用处,花生,食用,建议,花生
...一下，南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、青椒南瓜富含维生素C，而青椒富含维生素C的含量也较高。同时摄入过多的维生素C可能会对胃肠道产生刺激，导致不适。2、鳗鱼南瓜中含有较高的维生素C，而鳗鱼中含有较多的蛋白质。...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...”，这句话说明了冬天吃萝卜的好处。萝卜中富含水分、维生素和微量元素，隔三差五地吃一次萝卜，不仅能够润肠顺气、清热去火，对缓解皮肤干燥也很有好处。小雪日，就和大家来分享一道萝卜烧牛肉吧。牛肉洗净切块，白...……更多
2023-11-22 03:25:00能量,牛肉,萝卜,小雪,姜片,料酒
...鹌鹑蛋：鹌鹑蛋被誉为“黄金食品”，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，尤其是卵磷脂等成分对脑部和心血管系统有益，具有增强记忆力、保护心血管健康的作用，是一种理想的抗衰老食物。推荐做法：红烧鹌鹑蛋材料：鹌鹑...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
...健康。（五）茶树菇：滋补气血，养身保健
茶树菇富含蛋白质、钾元素、铁元素，具有维持体内平衡、提高免疫力、补气血的功效。尝试制作一道干锅茶树菇，选用干茶树菇、腊肉、青红辣椒、蒜苗、洋葱、葱、姜、蒜、干辣...……更多
2024-03-21 06:54:00皮肤,建议,女人,口蘑,气血,滋补
...该患者除了有火，还气虚，因为反复高烧引起气阴两亏。治疗需益气养阴、祛除痰热。具体来说，火气在上面就肿，呼吸困难，刀片喉，打呼噜等。其实，火是来自下面，该患者肺、脾、肾、肝都热。首先，用西洋参，益气养阴...……更多
2024-03-01 12:25:00清火,益气,扁桃,炎症,咽喉,扁桃体
...叶中，都蕴含着自然的养分和健康的秘密。首先，香椿是维生素的宝库。它含有丰富的维生素A和维生素C，这些维生素对维持视力健康、增强免疫力和抗氧化作用至关重要。例如，维生素A对于保持眼睛和皮肤健康是必不可少的，...……更多
2023-12-26 13:03:00香椿,致癌,达人,养生,高手,建议
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大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
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大家好，我是中医刘家福，肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福！在中医看来，肺结节、胃肠息肉、肾囊肿，都属于“痰核”，主要是由于痰湿久聚在一起形成的，而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
大家好，我是中医刘家福！肝囊肿的形成，通常都是肝郁气滞导致的，这类患者，平时的脾气很差，动不动就会发火，时间长了，这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！经脉承载气血在全身运行，如果出现气滞的问题，那么血液流通不畅，就会变得瘀堵，而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿患者在确诊后，除了手术，还会选择中药内调的方式来治疗，但是有很多患者和我反应过，说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者啊，在确诊后，不想手术，又觉得看中医很麻烦，就想着吃点中成药试试，比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有的脂肪瘤，看起来是个包块，是个肉球，但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的，只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者在确诊后，第一是时间都会选择手术摘除，因为手术见效比较快，当天做当天就能摘除，术后没几天就能恢复正常生活了
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大家好，我是中医刘家福！囊肿是现在比较常见的疾病，而且是年纪越大，越容易患有囊肿。在中医看来呢，囊肿是痰瘀互结的产物，而痰瘀的形成
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