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...于脾虚泄泻、腰膝酸软的人群，有很好的食疗效果。六、怀山干的养生功效怀山干，又称山药干，具有补脾养胃、益肺止咳的作用，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多的人群，有很好的改善效果。综上所述，这款健脾养胃的食疗方集合了...……更多
2023-11-03 08:41:00怀山,止咳,山药,又称,作用,脾胃
...质、维生素、矿物质等，具有健脾益胃、补肾益精、益肺止咳、润肠通便等功效。其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。而且，山药具有滋阴润燥的作用，可以缓解秋燥...……更多
2024-09-28 21:56:00秋燥,脾胃,一名,免疫,山药,脾胃
...很简单，只需要准备以下食材：羊肚菌5个、太子参5克、怀山药片15克、芡实10克、大枣2枚、猪脊骨250克做法如下：1.芡实提前浸泡3小时，羊肚菌提前浸泡半小时，然后洗净切碎；2.猪脊骨洗净并焯水，去除血水和杂质，捞出备用...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...肥，又能补充能量，增强抵抗力。四、陈皮+蜂蜜，润肺止咳，化痰平喘春季气温变化大，易引发呼吸道疾病，如咳嗽、哮喘等。陈皮与蜂蜜的组合，恰好能润肺止咳、化痰平喘。蜂蜜性平味甘，具有润肺止咳、滑肠通便、解毒...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...淮山，是健脾养胃的“宝物”。淮山，也叫山药、薯蓣、怀山药、白山药等，它是人类最早食用的根茎植物之一，我们常吃的红薯、芋头、土豆、胡萝卜，都是属于根茎类植物。山药不仅美味，而且营养丰富，在中医理论里，它...……更多
2024-06-08 06:53:00素菜,脾胃,最爱,孩子,山药,淮山
...就像是一道温暖的阳光，照亮他们康复的道路。3、益肺止咳
山药，这看似平凡的食材，实则内含无穷的奥秘。它含有皂甙、黏液质，这些珍贵的成分仿佛有着神奇的魔力，能够给予我们的身体最温柔的呵护。山药的皂甙和黏液...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...藕
莲藕是一种受欢迎的蔬菜，它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效，还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素，对于湿气重、容易水肿的人来说，是一种理想的蔬菜选择。推荐食谱：【莲藕...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...还有助于提高男性的性功能，增强体力和精力。三、益肺止咳成分与机制：山药中的黏液质、皂甙等成分具有润滑滋润的作用，能够益肺气、养肺阴。
作用：对于肺虚久咳、虚劳咳嗽等症状有明显的改善作用。山药的润肺止咳...……更多
2024-09-07 10:02:00山药,抗衰老,功效,养生,用途,山药
...食欲的作用。中医认为其味甘辛、性微凉，可健胃消食、止咳化痰、顺气利尿。卫青萝卜皮肉均为绿色，皮薄、肉细、水分足、糖份高，口感脆甜微辣，吃起来清凉爽口。所以卫青萝卜最易生吃。吃得过于油腻、食欲不振，嚼一...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法：莲藕毛豆炒瘦肉材料：莲藕：1根；毛豆：适量；瘦肉：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...物：山药、红枣、薏米仁。一、山药——补脾养胃、益肺止咳1.营养成分：山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效：山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用，对...……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...于肾亏遗精、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。3. 益肺止咳山药中的黏液质、皂甙等成分具有润滑滋润的作用，能够益肺气、养肺阴。对于肺虚久咳、虚劳咳嗽等症状有明显的改善作用。山药的润肺止咳作用使得它成为治疗呼...……更多
2024-09-07 09:56:00温县,同源,山药,吃法,科普,功效
...维生素的含量较高。山药具有益脾养胃、滋阴补血、润肺止咳的功效，对于缓解秋冬季节的干燥咳嗽、消化不良等症状非常有效。
莲藕的美食烹饪莲藕是一种非常适合炖汤的食材。我们可以将莲藕切成小块，与猪骨或鸡骨炖煮...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...肉功能；铁能预防缺铁性贫血。花生具有健脾养胃、润肺止咳、补血止血的功效，在冬季能促进消化，缓解咳嗽、咽干等症状，对气血不足也有一定改善作用。4、山药山药更是冬季养生的重要食材。山药富含多种营养物质，具...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...，能够改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。润肺止咳：山药具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、气喘等症状。排骨中的营养成分也能够为肺部提供营养，增强肺部功能。美容养颜：山药排骨汤中的胶原蛋白能够促进皮...……更多
2024-09-28 22:06:00气虚,山药,排骨汤,气虚,排骨,脾胃
...以促进消化吸收，对人身体有很大好处。3、益于润肺、止咳它不但有多量的粘液质，还有一种皂甙。它们都有润滑和去垃圾的效果。特别是气虚的人也适合吃它。在寒的季节，人们的呼吸道可能会很不舒服，发唱歌此时多吃它...……更多
2023-12-02 09:26:00好处,山药,身体,山药,多量,好处
...的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。2.养肺止咳小米山药粥中有一些皂甙、黏液质，这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用，能调理肺气，治疗肺虚，对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作...……更多
2024-04-16 16:30:00小米粥,山药,小米,功效,作用,山药
...嗽等不适症状，所以我们的饮食，又要考虑到多吃有润肺止咳的食材了。那么哪种食物，既能健脾益胃，又能润肺止咳，还有其他功效呢？有人说吃土豆，也有人说吃芋头，但是专家告诉我们，土豆虽好，不能经常吃，芋头是秋...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...山药是非常好的药食同源的食材，特别是正宗河南焦作的怀山药，怀山药的药用价值相比其它山药也更高些。我们平常市面所见的干山药片也都是打着怀山药片的旗号，但是不仅品种保证不了，质量上也需要认真辨别，以防买到...……更多
2023-12-23 19:23:00免疫力,免疫,身体,价格,山药,身体
...胃功能。2.山药：山药性温，味甘，具有健脾益气、补肺止咳的功效。山药含有丰富的淀粉和黏液蛋白，能够滋养脾胃，增强体质。3.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。红枣含有丰富的维生素C和铁质，能...……更多
2024-06-08 21:25:00脾虚,脾胃,气血,食物,脾胃,益气
...用山药，可以调理脾胃功能，促进消化吸收，还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净，去皮切段；排骨洗净，剁成小块。锅中加水烧开，放入排骨焯水去血水，捞出备用。2、锅中加入适量油，烧热后放入姜片、...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。3.养肺止咳：铁棍山药可入肺经，具有养肺止咳的功效，对于咳嗽等有一定的改善作用。4.增强免疫力：铁棍山药中的多糖成分具有增强免疫力的作用，有助于提高人体抵抗力。...……更多
2024-04-02 11:32:00铁棍,山药,功效,多种,营养,作用
...善身体健康。下面将介绍陈皮的功效以及适用人群。1、止咳化痰陈皮具有理气、化痰的作用，特别适合湿痰、寒痰引起的咳嗽症状。对于咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、食欲不振等症状的人群，食用陈皮可以达到止咳化痰的效...……更多
2023-11-23 12:21:00陈皮,中药材,不容忽视,药用,中药,常见
...，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多，而且现在起不吃瓜要吃果，人们的进食应顺应节气而变化。山药就是适合秋季吃...……更多
2024-08-25 14:36:00山药,营养,价值,山药,红枣,排骨
...的葡萄糖、果糖、氨基酸和矿物质等营养成分，具有润肺止咳、润肠通便、益气补中的作用。适当食用蜂蜜可以促进肠胃蠕动，改善便秘和消化不良等症状，对脾胃有很好的保健作用。总之，补脾应该选择营养丰富、易于消化、...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...减少室内的病菌和病毒含量，降低呼吸系统疾病的风险。止咳良方：自然与科学的结合春季多变的气候容易引发咳嗽，尤其是在晨晚温差较大时。针对这一季节特点，结合自然疗法和现代医学，可以找到适合每个人的止咳方法。...……更多
2024-03-01 14:09:00止咳,全家,健康,脾胃,肺脏,健康
...，用到的食材都很百搭，适合小朋友幼嫩的脾胃。【姜砂怀山瘦肉汤】食材：瘦肉2两，怀山5-6段、芡实15克，春砂仁3-4颗，生姜丝少许，清水3碗。
做法：1.取3-4颗春砂仁，洗净后拍扁，拍出裂口，便于春砂仁出味。2.怀山健脾...……更多
2024-06-08 11:49:00倒春寒,汤水,脾胃,正气,孩子,砂仁
...来也不用担心咱们脾胃出问题。山药记得选铁棍山药或是怀山药，补养脾胃的效果会更好，我们可以自己打粉，也可以选择现成的更方便，在此我们也准备了一款由鸡内金，怀山药，山楂和红糖这四种食材组合的怀山内金粉，味...……更多
2023-10-10 14:51:00过后,时期,身体,鸡内金,山楂,山药
...材，中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等多种作用。山药是“秋季第一补”山药是一种常见的秋季食材，也被誉为“秋季第一补”，它具有多种营养成分，对人体有许多好处。首先，山药富含膳食纤维。膳...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...力，尤其适合中老年人多吃。一、山药：健脾益胃，润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质，具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天，山药能够润燥润肺，帮助缓解因天气干燥引...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
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