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建议：冬天多煮这个粥，健脾养胃护心脏，温暖又滋润，不懂吃可惜建议：冬天多煮这个粥，健脾养胃护心脏，温暖又滋润，不懂吃可惜！！北方的冬天是寒冷的，在进入冬季以后，在三餐的饮食上，就要多吃一些热乎乎暖身...……更多
2023-11-17 15:22:00心脏,建议,小米,地瓜,营养,小火
...这碗温暖暖胃的地瓜小米粥的过程，并分享一些小贴士和建议。这道地瓜小米粥不仅简单易做，还有着独特的美味和营养价值。小米是一种丰富的谷物，提供了均衡的能量，而地瓜则富含纤维和维生素，使这道粥成为寒冷天气里...……更多
2024-01-08 11:00:00一口,小米粥,地瓜,小米,美味,滋味
...瓜热量低，但含有大量抗氧化剂，有助于减轻炎症和保护心脏健康。推荐做法：地瓜丸子
材料：2个地瓜（约500克）；100克糯米粉；50克白糖；适量水（煮糯米粉用）；适量油（用于煎丸子）步骤：1.将地瓜洗净去皮，切成小块...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
...含有钾元素，有助于平衡体内的电解质，降低血压，减轻心脏负担。
接下来，我们将深入探讨地瓜叶的健康益处，并分享一些美味的食用方法，让你轻松融入日常饮食。因为健康，就是长寿的第一步，而地瓜叶，正是那个不可...……更多
2024-01-08 08:18:00长寿菜,长寿,中老年人,血压,地瓜,生抽
...、糙米和小米是常见的全谷物，它们富含B族维生素，对心脏健康和神经系统至关重要。另外，豆类如黑豆和绿豆，不仅蛋白质含量高，还含有纤维、铁和钾，这些营养素有助于维持血压和血糖水平。粗粮中的膳食纤维对于50岁以...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...可以吃香蕉、苹果、草莓等水果。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。苹果含有丰富的膳食纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有...……更多
2024-02-16 14:32:00早餐,水果,最好,小米,南瓜,水果
...处理：地瓜切块的大小可以根据个人口感喜好来定，一般建议不要切得太大，以便更好入味。(3)炖煮时间：炖煮的时间可以根据厨具的不同而有所调整，确保排骨和地瓜都能够熟烂入味。(4)调味时注意盐量：在调味时要注意盐的...……更多
2024-01-16 12:42:00一根,抗癌,脚跟,地瓜,生抽,排骨
...每斤35元。它是猪身上非常稀少的部位，一头猪只有一个心脏，因此稀缺性极高。相比其他部位，猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素，不仅能够保护心脏和心血管的健康，还有助于...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...膳食纤维、钾等营养素，能够帮助我们降低胆固醇、保护心脏、增强免疫力。此外，红薯中还含有一种叫做类黄酮的物质，它可以降低血糖水平，适合糖尿病人食用。推荐做法：红薯银耳羹食材：红枣、银耳、红糖、枸杞、红薯...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...煮着吃，还可以用来制作各种小零食，比如红薯烙，拔丝地瓜等。红薯富含淀粉、膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素C等多种营养成分。淀粉是红薯的主要成分，是人体的主要能量来源之一。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维生素C...……更多
2023-12-05 15:59:00腿脚,一根,红薯,地瓜,美味,营养
...，还有土猪肉，土鸡蛋，自家磨的面粉，各种农产品，像地瓜、芋头、大白菜、苹果、萝卜、大葱等等，满满一大车，够我们吃一冬天了。尤其知道我爱吃地瓜，带了三大筐，就怕我不够吃，相信很多人冬天都喜欢吃地瓜吧，尤...……更多
2023-12-22 06:18:00地瓜,薯片,糯米,小火,一根,五香粉
...润肺生津的功效，有助于预防春困，让人精神焕发。一、地瓜地瓜，又称甘薯，是一种常见的根茎类蔬菜，被誉为“地下苹果”。地瓜富含多种营养成分，包括维生素A、维生素C、维生素E、钾、纤维素等。其中，维生素A对保护...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...出独特的清香，与豆酱完美融合，带来意想不到的口感。建议在炒制过程中适量加入味精，使菜品更加鲜美可口，让食欲大开。这道菜不仅简单易做，而且富含丰富的膳食纤维，有助于排毒通便，是一道适合全家人品尝的美味佳...……更多
2024-03-17 16:09:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,美味,窝窝头
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
心脏决定寿命，建议中老年人，有钱没钱，多吃这4样，越吃越年轻为什么有些老年人，明明已经60多岁了，看上去却很年轻，像是40多岁，主要是“心脏”年轻。心脏是人体最重要的器官之一，它负责给全身泵血，一颗年轻的心...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。4.有益于心脏红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这几种成分均有预防心血管疾病的功效。钾有助于身体细胞液体以及电解质的平衡，维持人们的心脏以及血压...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质，对于健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环有着显著的功效。红豆不仅能够调理脾胃不适，改善面部暗黄，还是养生食材中的佼佼者。在选择早餐食材时，不要忘记加一些枸杞。枸杞含有丰富的...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...A等，能够补益肝血、健脾和胃、增强免疫。冬天进补，建议大家多吃鱼肉，今天给大家分享4种做法，滋补驱寒，健康过冬，寓意年年有余，全家都爱吃。一、水煮鱼准备草鱼、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、蒜瓣、香葱、...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
在我们周围，有一些美味的食物被称为“补肾猛将”，它们不仅味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...果的Omega-3脂肪酸，不仅能提供能量，还能帮助我们保持心脏健康。
所以，我要介绍的这5道菜，不仅美味可口，而且营养均衡，完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养，御寒保暖，让我们在寒冷的冬天也能保持...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...不适、胃炎、胃溃疡等问题。因此，为了保护身体健康，建议减少咸粥的食用量或选择低盐版本的咸粥。咸粥虽然含有一定的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，但相对来说营养并不均衡。长期食用咸粥可能导致某些营养素...……更多
2024-02-15 16:13:00肠胃,人们,健康,问题,红枣,食用
...、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质，具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的功效。红豆对于调理脾胃不适、改善面部暗黄等问题有一定的食疗作用，是养生食材中的佼佼者。四、枸杞枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...种富含“雌激素”的食物，营养非常丰富，价格也不贵，建议女人40岁后要多吃。一、板栗——板栗红烧肉准备带皮五花肉、板栗、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、冰糖、老抽、生抽、食盐、食用油。1、板栗划一刀，用水煮3分钟...……更多
2023-11-17 15:08:00雌激素,食物,营养,女人,生抽,西蓝花
...够全面，对于冬季补养身体并不合适。因此，入冬之后我建议中老年人少吃米饭和馒头，多吃一些“3珍”食材，为冬季的健康打好基础。这些食材包括百谷之珍--小米和大米、鸟中之珍--鸽子以及水中之珍--莲藕。下面我将详细...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...。这道油焖大虾不仅鲜美可口，而且富含镁元素，有益于心脏健康，同时起到保护心脏的作用。酸汤鱼——口感细腻，营养丰富的美味菜肴
酸汤鱼是一道色香味俱佳的菜品，不仅鱼肉细腻滑嫩，而且营养丰富，易消化，非常适...……更多
2024-01-09 10:16:00寒冷,家人,天气,营养,切成,身体
拔丝地瓜是一道以地瓜为主要食材的传统甜点，它以糖液浇在炸得酥脆的地瓜上，甜而不腻，口感香甜。在本文中，我们将为您详细介绍拔丝地瓜的制作方法，让您可以在家中轻松品尝这道美味的甜点。【拔丝地瓜的美味和受...……更多
2023-11-20 12:03:00拔丝,地瓜,制作方法,甜点,美味,方法
...带回家，做汤、做粥、蒸包子都非常棒！这道萝卜缨子和地瓜做成的汤羹是我家乡最传统的吃法，尤其中老年人要常吃，比大鱼大肉强多了！
所用食材：地瓜2个，南瓜少许，萝卜缨子适量，花生半碗，盐少许。做法步骤：第一...……更多
2023-11-27 16:38:00萝卜,叶子,感冒,营养,身体,萝卜
...钾、钙、维生素C等营养，可以健脾胃、美容养颜、有益心脏，是非常好的保健食材。不过要注意，四季豆含有毒素，一定要彻底煮熟才能吃，不然会食物中毒。今天给大家分享几个好吃的四季豆做法，冬天要常吃，健脾胃，壮...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
为什么春季应多喝苹果小米粥？春季到了，对于家庭主妇们来说，重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节，选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益，爱煮的家庭主妇们可尝试给...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...一种重要的微量元素，对人体健康非常有益。它被称为“心脏保护神”，能够抗氧化、抗衰老，提高免疫力，增强生育功能。所以在寒冷的冬天，多吃香菜不仅可以温胃散寒，助消化，还能帮助身体保持健康。
除了富含硒元素...……更多
2024-01-12 12:12:00香菜,食用,疼痛,效果,香菜,身体
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本文转自：人民网-河北频道“在推行禁止大操大办这项村规时，阻力比预想的要小得多。虽然少许村民表示还是想办得体面一点，但在村‘两委’做了工作后
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为确保辖区青少年能够在暑期享受一个平安、健康的假期，近日，贵阳市云岩区渔安街道知行社区关工委组织辖区青少年开展了“平安暑假 安全度夏”主题暑期安全宣传教育活动
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书法是中华文化之瑰宝，承载着丰富的历史和文化内涵，书法是中华文化之精粹，一横一竖间蕴含了做人的道理。为进一步丰富辖区青少年的暑期生活
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为创建“益企爱”科技园，打造活力圈，注入新活力，激发小朋友对科学探索的兴趣与热情，感受科学的魅力，锻炼他们的动手及团队协作能力
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为扎实做好暑期未成年人关爱服务各项工作，让未成年人过一个快乐假期，近日，贵阳市白云区沙文镇关工委、妇联联合村（社区）开展了形式多样的2024暑期未成年人关爱服务活动
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为丰富辖区青少年暑期文化生活，增强社区文化氛围，培养青少年养成正确的书写习惯，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委联合广源社区综合文化服务中心组织辖区青少年开展第一期“暑期公益硬笔书法培训”
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为促进学生全面发展、健康成长，引导和帮助学生度过一个安全、快乐、有意义的暑假，同时解决学生暑期“看护难”问题，贵阳市观山湖区世纪城街道关工委积极行动
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为倡导健康向上的生活方式，丰富青少年暑期文体生活，近日，贵阳市白云区泉湖街道关工委开展的“一起踢球 · 快乐一夏”足球公益课在白云区第七中学足球场如期开课
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近日，贵阳市云岩区委老干部局、区老年大学推选了2对金婚50周年的退休干部，走上云岩区文昌阁音乐会，并深情地演唱了《月亮代表我的心》这首经典的歌曲
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为关爱辖区老年群体，营造良好社会氛围，近日，贵阳市云岩区马王街道新时代文明实践所、水电八局社区新时代文明实践站组织辖区青少年志愿者开展“关爱老年群众 弘扬尊老传统”文明实践志愿服务行动
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卵巢是重要的女性生殖系统，不仅承担产生卵子的重任，还负责合成与分泌一系列性激素。这些激素在维持女性生理特征、生殖功能以及调控内分泌平衡方面发挥着不可或缺的作用
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高雄激素是多囊卵巢综合征的重要的特征之一，会影响卵泡的发育，引起排卵障碍影响受孕，多毛、痤疮、雄激素性脱发的种种问题。因此
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在许多人眼中，夏日的快乐少不了啤酒的“陪伴”。无论是与三五好友在街头大快朵颐烤串，还是沉浸在体育赛事中，冒泡的啤酒总能拉满氛围感
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暑假即将结束，孩子们又将迎来紧张的新学期。为了让孩子们更好地适应返校后的学习和生活，家长们需要做好健康“功课”。克服“开学综合征”暑假结束
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