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...育竞技课程，进行教学、训练、推广，发挥冰雪运动育人功能，引导广大学生“观冰雪、玩冰雪、练冰雪、赛冰雪”。在全国青少年校园冰雪运动特色学校北屯市一八一团中学，速滑、越野滑雪等丰富多彩的冰雪项目丰富了青少...……更多
2023-12-22 18:40:00新疆,北屯,冰雪运动,运动,新华,冰雪
...还要引导学生热爱运动。从健康的角度来看，运动能增强心肺功能，提高身体耐力，使学生的肌肉和骨骼得到锻炼，有助于健康成长。另外，有规律的体育活动还可以培养良好的运动习惯，有助于预防慢性疾病和保持长期健康。...……更多
2023-12-25 16:01:00课间操,爱上,运动,学生,课间操,学生
...长时间的大强度运动。而在儿童的青春期中后期，儿童的心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的耐力训练。（据《今晚报》） ……更多
2023-10-20 10:29:00年龄,孩子,运动,运动,儿童,长时
...格控制心率，科学搭配，从零开始稳步恢复热身、拉伸、心肺能力。阶段1全身深度拉伸——恢复肌肉弹性，缓解“阳康”后的身体不适阶段2低强度有氧运动——柔和全身性运动，全身舒展＋有氧适应阶段3专项技能配合慢速心肺...……更多
2023-02-15 08:11:00新学,小学,体育,阶段,体育,心率
...的运动，如跑步、游泳、骑自行车等。这类运动能够提高心肺功能，增强心血管健康，同时燃烧大量的脂肪。有氧运动通常需要持续一定的时间，如30分钟以上，才能达到较好的燃脂效果。1.跑步：跑步是最常见的有氧运动之一...……更多
2023-11-07 06:03:00至关重要,脂肪,选择,运动,项目,训练
适量的体育锻炼能够有效地增强心肺功能，能够有效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...过大而导致的身体不适。一、体能差者的运动需求1.提高心肺功能：对于体能较差的人来说，提高心肺功能是运动锻炼的首要目标。通过有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体对氧气的利用能力。2.增强肌肉力量：肌肉力量是...……更多
2023-11-07 06:44:00体能,强度,选择,运动,运动,体能
...动的过程中，实施力量训练和有氧运动，锻炼肌肉，增强心肺功能。另外，民俗体育活动通常具有较强的娱乐性和趣味性，如毽球、陀螺、民族武术、龙舟、拔河、太极拳、跳绳等，能够吸引学生积极参与，让学生感受到运动的...……更多
2024-03-30 08:00:00思想政治,民俗,思想,政治,价值,学校
...门职工。超重肥胖比例偏高，达到75%。肌肉力量较强，而心肺耐力和柔韧性相对较弱。项目负责人、总局科研所研究员王欢表示，大量研究表明，长时间规律锻炼能够提高心肺耐力，降低心血管疾病的发生率和死亡率，有氧运动...……更多
2024-01-10 04:44:00建议,专家,运动,职工,心肺,耐力
...既能让他们增添一项技能，而且还利于增强人体的呼吸、心肺功能等，为中考体育改革做准备。“随着‘双减’政策落地，中小学生的课内和课后生活都发生了不小的变化，为青少年体育锻炼让出了更多空间。”家长马女士说，...……更多
2024-05-13 20:37:00游泳,培训,游泳,孩子,体育,俱乐
...、低冲击力的有氧运动，可以在短时间内提高心率，增强心肺功能。职场人可以在早晨或晚上抽出20-30分钟的时间进行快走或慢跑，这有助于缓解工作压力，提高心情。
2、瑜伽：瑜伽是一种身心并重的运动，可以帮助职场人放...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
...钟的体能训练，在运动中循序渐进地提升身体协调能力、心肺功能及耐力。在完成这些挑战的过程中，学生们不仅锻炼了身体，还学会了克服困难、挑战自我的本领。“体能加油站”活动的推出，背后是老师对学生们的深厚关爱...……更多
2024-02-07 08:40:00中山路,中山,体能,加油站,少年,之旅
...泳、跑步、健身操等有氧运动。适当的有氧运动可以提高心肺功能和人体抗疲劳能力，改善神经系统功能。但针对不同的人群和需求，需要选择不同的强度、密度、训练的频率和持续时间，比如年轻人想增强心肺功能，可能选择...……更多
2024-04-02 09:40:00春风,健身,运动,运动,沧州,打卡
...说，八段锦等这些传统体育运动老少皆宜，既能调节人的心肺功能，也能提高机体的免疫力，对强身健体有很大作用。而且八段锦还有拉伸的作用，对脊椎、肩胛、腰椎都有保健治疗作用。“八段锦用的场地不太大，锻炼时长短...……更多
2023-12-20 07:04:00八段锦,八段,功法,健身,传统,八段锦
...况及新冠病毒对人体的影响，最终确定选取强度不大、对心肺功能要求和影响不大且风险低的项目作为必考项目，旨在切实维护好学生身体健康、生命安全和考试利益。据了解，我市2023年体育考试本着“公开、公平、公正”的...……更多
2023-02-16 07:23:00调整,项目,项目,体育,考试,绵阳
...方式。一、游泳游泳是一种全身性的锻炼方式，对儿童的心肺功能、协调性和身材有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺功能，增强肌肉力量，同时有助于燃烧脂肪，塑造优美的身材。二、有氧舞蹈有氧舞蹈是一种有趣的...……更多
2023-11-07 06:01:00健身,儿童,运动,推荐,儿童,运动
...血压等并发症的风险。2.改善心血管功能：运动可以增强心肺功能，提高孕妇的血液循环能力，有助于预防妊娠高血压和静脉曲张等心血管疾病。3.缓解孕期不适：运动可以缓解孕妇的腰背疼痛、便秘、水肿等孕期不适症状。4.改...……更多
2023-11-07 06:41:00胎儿,孕妇,高温,环境,影响,运动
...可高出4至8厘米。刘峰解释，这是因为运动能够增强人体心肺功能，促进营养物质吸收与利用，促进骨骼发育。同时，运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。哪些运动可以有效刺激儿童骨骼生长呢？刘峰推...……更多
2023-02-17 06:05:00个头,黄金,孩子,攻略,运动,刘峰
...，进行了体育学科海淀项目观摩活动。活动观摩了学生的功能性大课间，功能性大课间根据不同年龄阶段学生发育的特点以及敏感期，结合体育锻炼的基本原则设计练习动作。练习动作难易结合，将单一动作降阶、进阶、组合，...……更多
2024-01-17 12:24:00裕华区,石家,裕华,石家庄市,村小,海淀
...2018年版）》，明确了必修必学内容（如基本运动技能、心肺复苏急救知识和技能）和建议必修选学内容，丰富了教学建议，确定了评价标准，增强了教什么、怎么教、怎么学和怎么评的指导性。三是从“教育目标、课程呈现、...……更多
2023-10-11 09:10:00福建省,学校体育,福建,监测,评价,学校
...在校园捐赠配置的自动体外除颤器（AED）及时对患者进行心肺复苏，成功施救。这是2022年10月发生在北京一高校球场上的事情。类似情况，时常在学校发生。全国政协委员，河北省邯郸市副市长张学军表示，在校园特别是体育场...……更多
2023-03-14 06:06:00配置,张学军,校园,学生,卫健,配置
...耿新红说：“开展冰雪运动，能增强学生御寒能力，锻炼心肺功能，帮助提升四肢协调性，还能磨砺学生不畏艰险、战胜困难的意志品质。今年，学校计划进一步推进‘冰雪运动进校园’活动，让学生感受冰雪运动的魅力。” ……更多
2024-01-30 01:07:00悠然,冰雪,白山市,白山,滑雪,冰雪
...跑步相比舒适气候下，难度大大增加，但也更加锻炼人体心肺功能以及全方位的运动能力。冬练三九，经历了苦寒考验，就会发现心肺耐力的明显提升。甚至有许多慕名而来的外地“跑友”，特意来到呼伦贝尔体验冬季跑步的乐...……更多
2023-02-22 23:03:00呼伦贝尔,内蒙,内蒙古,冰雪,全民,热度
...制血糖；此外，有氧训练作为改善患者体脂、血液循环、心肺功能的一种运动方式，也是延缓病情发展，减少并发症的有效手段。
柔韧拉伸区此区域所配备的多种智能拉伸器械，支持颈肩腰腿等多关节的拉伸，可以预防和缓解...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
...塑造优美身材。3.帮助人们放松心情，减轻压力。4.提高心肺功能，有益于心血管健康。5.改善睡眠质量，帮助人们更好地休息。二、跳绳跳绳是一种简单易行的室内运动方式。跳绳可以锻炼心肺功能、协调性和耐力。跳绳所需的...……更多
2023-11-07 06:57:00身体,帮助,运动,健康,瑜伽,健身操
...身体素质，促进血液循环，还能够帮助孩子们在水中锻炼心肺功能，增强身体的抵抗力。此外，游泳还能让学生们在紧张的学习之余，放松身心，享受运动的乐趣。更重要的是通过游泳课，学生们还能学习到如何在水中保护自己...……更多
2023-10-16 11:45:00高新,凤凰,济南,高新区,纪实,自在
...动将最大心率控制在160次/分至170次/分，逐步改善和提升心肺耐力，否则可能会导致心肌过度肥厚，引发扩张型心肌肥大。“运动过程中，最重要的是倾听身体的信号，特别是进行较高强度运动时，如果感到疲劳、呼吸困难或者...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...体质水平，本着自愿原则，组织开展提升学生肌肉力量、心肺功能、身体协调等方面的体能训练，增加学生体育锻炼时间和运动强度，提高中小学生体质健康水平。根据不同学段学生的身心发展特点和规律，西城区将通过配齐建...……更多
2023-03-17 14:33:00体能,训练,学生,西城,西城区,健康
...ycomat（快速减脂）、zumba（轻松减脂）；进阶类课程grit（心肺训练）、战绳（心肺训练）、芭蕾（体态纠正）、蹦床（膝盖友善的减脂运动）。
“但是太极（修身养性），感觉就很抽象，没有一个语境是逼迫我立刻要去修身养...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...下降、咳嗽咳痰、胸闷气短的情况，这跟我们得了新冠后心肺功能下降有密切关系。那么，什么时候能够开始锻炼？如何加快心肺功能恢复？南京市体育医院的运动处方师陈骋为大家解答。陈骋表示，实际上，感染新冠病毒后身...……更多
2023-01-06 01:31:00安全,训练,运动,气时,症状,练习者
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本文转自：黄石日报大冶市灵乡镇戴岭小学“三个一”让孩子养成好习惯本报讯（记者洪章雄通讯员左晶晶）23日，大冶市教育局心灵摆渡人团队到灵乡镇戴岭小学开展活动时
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