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...心”。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。健脾除湿适当...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...欢吃甜品，她们觉得生活太苦了，想要吃一些甜品来缓解心情。不可否认，甜品确实能让人心情愉悦，瞬间就能忘却烦恼。但同样，甜品也有很多副作用，会让女性加速衰老。上了年纪，女性的身体代谢能力就会减弱，若是抵挡...……更多
2023-01-07 21:09:00食物,魅力,建议,女性,朋友,个人
...议：均衡饮食，定期锻炼，保持体重在健康范围内。5.给心情减减气持续的心情压抑和忧虑会增加健康风险，与那些性格积极的人相比，提前死亡的风险高达14%。建议：培养乐观的性格，学会放松和调节情绪，参与有益身心的活...……更多
2023-10-28 19:13:00斑块,健康,宫颈,囊肿,动脉,身体
...儿做，比如买一个小礼物给自己，换个发型，打扮一下，心情大不相同。多下象棋、围棋可使精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。对新事物保持有好奇心和勇于挑战的心。二是动起来。动起来参与户外活动，动起...……更多
2023-01-08 21:27:00大脑,状态,健康,大脑,状态,健康
...湿重、精神不振等问题的困扰，拥有健康的身体和愉悦的心情。让我们一起行动起来，为了健康和幸福，努力调整自己的生活状态，迎接美好的未来。 ……更多
2023-11-03 08:39:00食疗,养生,状态,精神,帮助,推荐
...的生成和供应。保持良好的生活习惯，如规律作息、保持心情愉快等，也是滋阴的重要因素。滋阴养生可以带来许多益处。首先，它能够改善皮肤健康，减少皱纹和色斑的出现，延缓皮肤老化。滋阴还可以改善记忆力和注意力，...……更多
2024-03-13 10:27:00越来,年纪,活力,越来越,养生,身体
...的稳定对于肾脏的健康至关重要。在冬季，人们更应保持心情愉悦，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对肾脏造成损伤。可以尝试进行冥想、听音乐等放松身心的活动。三、综合调理：全方位守护肾脏健康1.合理作息：充足的睡眠...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
也许有的时候，我们感觉心情不好，但是我们不知道该怎么办，所以我们总是陷在那种负面情绪里，但是我们在那种负面情绪里呆的时间越长，我们的感觉就越糟糕。所以，当你心情不好的时候，为了心情好一点，你需要想办...……更多
2023-11-03 17:44:00不好,时候,心情,心情,不好,时候
...物凋零，容易引发人的悲愁情绪。要注意调节情志，保持心情愉快。可以参加一些集体活动，与朋友聚会，或者培养一些兴趣爱好，如书法、绘画、摄影等。总之，秋季养生重点在于养护肺脏。我们要从饮食、饮水、起居、运动...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...合养阴，主要是顺着季节来养生。4、调调，包括调养身心情志，调养七情六欲和调节自身气息等。一般当我们劳累过度、营养失衡、受外界病邪侵袭的时候，就需要格外注重“调”，特别是呼吸的调节。平时闲来无事多做深长...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...担。经常食用薏米，让身体远离湿气的困扰，保持愉快的心情。高粱图片7.高粱：富含维生素和矿物质，为心脏和肺部提供充足的营养，它是心肺健康的得力助手。以上七种杂粮，每一种都有其独特的养生功效，经常食用对心肺...……更多
2024-01-19 10:53:00杂粮,心肺,养生,需求,选择,健康
...练，能够呼吸更多新鲜空气，同时接触自然也有助于放松心情。早餐是一天中不可忽视的一餐。均衡的早餐不仅提供能量，还能提升记忆力和注意力。例如，燕麦富含纤维，有助于控制血糖；鸡蛋提供优质蛋白，增强饱腹感；坚...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...惆怅等情绪很可能会随之而来。“按照传统的养生理论，心情的悲喜会在一定程度上影响身体健康，因此在小雪时节，应注意调节情志，保持心情的乐观开朗。”侯俊林说。“电子中药”火出圈到底什么是“电子中药”？侯俊林...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...情绪的影响。可以通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情。按摩保健：通过按摩特定的穴位和经络，可以调和气血，舒缓疲劳，增强免疫力。常见的按摩方法有推拿、拔罐、艾灸等。三、如何根据个人体质和时节变化进行养...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。立春过后，在生活习惯上，人们要逐...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...加一些户外活动，如登高、赏菊花等，以陶冶情操，放松心情。此外，我们还可以适当进行一些体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以调节身心，保持阴阳平衡。总之，在秋天养生，我们要拒绝秋乏，保持精力充沛。我们要适当进行...……更多
2023-11-08 13:29:00养生,精力,作息,太极,体育,精力
...，治法当以清热、燥、湿为主。调节好生活的节奏，保持心情愉快，保证充足的睡眠，多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶，养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、...……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
...得尤为重要。而养生不仅仅是保养身体，更重要的是调适心情，保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源，所以在养病和平时生活中都要避免心乱。本文将从心乱的危害、如何修心养心以及修心养心的方法等方面进行阐...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...张、压力过大会导致肺气不畅，从而影响肺部健康。保持心情舒畅、积极乐观，避免过度疲劳和压力，对于肺脏的保护至关重要。可以通过瑜伽、冥想、听音乐等方式舒缓情绪，保持心境平和。第四招：避免熬夜，保证充足睡眠...……更多
2024-01-16 11:05:00中医,保护,推荐,肺脏,肺部,保护
...律作息，避免熬夜和过度劳累。此外，老年人还应该注意心情调节，保持愉快的心态，避免情绪波动对消化系统的不良影响。通过中医调理，老年人可以改善消化问题，提高消化功能，增强身体健康。青岛东海药业有限公司品牌...……更多
2023-10-14 11:02:00老年人,养生,规律,中医,方法,老年人
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...过阅读、听音乐、欣赏美景等方式，释放负面情绪，增加心情愉悦感。日常生活中，要保持积极的心态，培养兴趣爱好，有助于缓解冬季带来的紧张感，提升整体的心理健康水平。 ……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...胃炎的人，应特别注意胃部保暖。情志调养方面，应放松心情扫除抑郁。秋季日照减少、气温渐降、花木凋零，一部分人容易产生忧郁伤感情绪，导致体内分泌紊乱，因而产生疾病。要培养乐观情绪，保持神志安宁、心情舒畅。...……更多
2023-01-08 21:20:00养生,方面,方面,丹田,起居,秋装
...相当大的。所以，养生就意味着让自己保持快乐和幸福的心情。营养搭配的能力过了五十岁，我们的身体的吸收能力开始下降，因此我们应该注重饮食搭配，确保营养的供给平衡。我们的身体就像一台大机器，如果某个部件的营...……更多
2023-12-04 17:57:00远见,艰难,时刻,人生,女人,情绪
...活动，促进血液循环。此外，注意心理健康，保持愉快的心情，减轻精神压力，对于身体健康也大有裨益。在饮食方面，要注意清淡少油少盐，保持饮食的均衡营养，多摄入蔬菜水果、粗粮杂粮，减少油炸食物的摄入。此外，多...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...和工作产生不良影响，而睡眠不足则可能导致情绪不稳、心情低落、焦虑增加、免疫力降低、记忆力减退、工作效率下降等问题。总之，走路和睡眠都是维护身体健康的重要因素之一，适当的运动和良好的睡眠习惯可以增强身体...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...走路时则是悠闲漫步。很多人认为走路速度只是跟自己的心情和性格有关，其实如果要告诉你走路的快与慢或影响健康和寿命，你是否会相信呢？01走路快与走路慢的人，哪种更长寿？关于走路速度与寿命之间的联系，美国匹兹...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...当产后妈妈出现情绪波动时，尝试站在她的角度理解她的心情,多多包容接纳。3、主动承担。作为孩子的父亲或其他长辈，积极主动承担起照护家庭的职责，不仅能让妈妈得到充足的休息，也能让孩子的童年充满家人的爱。4、及...……更多
2024-03-10 14:32:00产后,关爱,饮食,新手,妈妈,健康
...有赏菊花，而且还有喝菊花茶的项目。赏菊，能让人放松心情，缓解最近的紧张和焦虑。尤其是很多“悲秋”情绪比较严重的小伙伴，更要去户外看看菊花，说不定心情会有很大改善呢。喝菊花茶，绝对是重阳节不可或缺的养生...……更多
2023-11-09 17:14:00养生,方面,两个,茱萸,菊花,菊花茶
...不足受损，会导致气血不足，进而影响整个身体的健康。心情的起伏：冬季保健的隐形敌人冬季不仅带来寒冷的气候，也常伴随着情绪的波动。正所谓“心病还需心药医”，情绪管理在维持健康的阳气和气血中扮演着关键角色。...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
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张先生是一位50岁的糖尿病患者，他平时很注意饮食和运动，每天都会测量自己的血糖，控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
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在很多古装电视剧里,都会出现帝王想要长生不老的梗，而且通过研究历史也可以发现，很多君王其实都花费很多的时间、物力、人力去研究长寿的秘诀
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警惕泡脚惹出的病！医生：泡脚有讲究，泡不对会伤身在一个寒冷的夜晚，将疲惫的双脚浸入温暖的水中，那种由内而外的舒适感觉仿佛能瞬间融化掉一天的疲劳
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脑供血不足指的是大脑中缺少血液与氧气的供应，从而使人出现脑功能障碍的现象，一般来说，60岁以上的老年朋友为脑供血不足的高发人群
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