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亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...失眠时，我们需要从根本上理解并调整我们的生活习惯和心态。以下是几种有效的方法，旨在帮助您改善睡眠质量，让身心回归自然平衡。1.调整饮食：清淡为主，避免助火食物首先，清淡的饮食有助于缓解肝火。应减少辛辣、...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...影响机体免疫状况。故需注重情志调适，保持心情愉悦、心态平和，避免情绪大幅度波动带来的负面影响。可通过适当的静坐冥想、音乐书画、阅读下棋等方式舒缓压力，促进心理健康，从而间接提升免疫系统的稳定性。4. 环境...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
这是个全民失眠的时代最近，《中国睡眠研究报告（2022）》发布了一组数据：2021年，国人每天平均睡眠时长仅为7.06小时，相比10年前少了近1.5小时；64.75%的国民每天睡眠时长不足8小时，每天睡眠时长超过8小时的比例只有7.97%...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...遵循专业医生的指导。同时，改善生活习惯、保持良好的心态和合理饮食也对缓解痛经有积极的作用。如果痛经严重或持续时间较长，建议及时就医并接受专业治疗。 ……更多
2024-03-08 23:29:00痛经,西医,药物,中医,治疗,痛经
...者的需求，石岛人民医院针灸推拿科在颈肩腰腿痛门诊、睡眠障碍门诊、更年期门诊的基础上，增设了肥胖门诊，其目的是通过望、闻、问、切来为不同体质和需求的人群，提供个性化的治疗方案。市民张先生今年30岁，因为工...……更多
2024-06-11 16:38:00石岛,肥胖,患者,中医,医院,人民
...可军就诊，经检查诊断得出李女士存在宫寒、胸闷胸胀、睡眠不好等问题。在徐可军团队的精心治疗指导下，经过几个月的中药内服调理体质，李女士终于如愿怀孕了，喜悦之情溢于言表，为了表达自己真挚的谢意，李女士特地...……更多
2024-05-28 04:14:00仁心,医者,天伦,家庭,可军,新野县
...保持适量的运动，增强体质，提高免疫力。2.保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。3.保持良好的学习习惯：采用多种学习方法，比如阅读、写作、背诵、讨论等；定期复习，巩固所学...……更多
2024-06-02 12:27:00方子,记忆力,只需,记忆,心神,记忆力
...突然恢复正常作息，身体难以适应。但多数只要及时调整心态、规范作息就能恢复。若睡眠问题持续严重影响生活，应及时就医，寻求专业帮助。为改善睡眠，王贵松给出以下建议：1. 调整作息时间：尽量恢复到节前的规律作息...……更多
2025-02-17 14:57:00睡眠,医生,睡眠,作息,民医院,湖人
...作，左眼尤甚，并有咬指甲、甩手、多动等不自主动作，睡眠可，大便稍干，小便正常，食欲可。患儿足月剖腹产。舌暗红，苔薄黄，脉弦细。辨证：脾胃虚弱，肝风内动。治法：健脾益气，平肝熄风。处方：黄芪20g，天麻10g，...……更多
2024-02-29 10:00:00秽语,综合征,综合,中医,患儿,治疗
...暗淡，还会削弱免疫系统，使身体更容易生病。学会调适心态，保持愉悦的心情，是调养身体的重要环节。可以通过冥想、听音乐、读书等方式来放松心情，释放压力。与朋友家人多交流，保持积极的社交生活，也有助于心理健...……更多
2024-06-05 11:38:00女人气,色差,因素,关键,女人,气色
...为嗅觉减退、情绪低落、疲乏、便秘、多尿多汗、流涎、睡眠障碍等表现。在帕金森病人在前三年，通过服用较小剂量的药物可以获得比较满意和持续的疗效，这就是常说的“蜜月期”。病程进展到中晚期时，常伴有体位性低血...……更多
2024-04-11 21:35:00帕金,帕金森,中晚,中西医,美好生活,患者
...月后，刘某精神好转，轻度乏力，胃纳可，二便调，每晚睡眠可达6小时。嘱其继续保持规律作息，适当增加抗阻力运动，定期门诊复诊。
健康科普01判断肥胖的主要指标有哪些？1. 一般指标：体重指数（BMI），腰围、臀围和腰...……更多
2024-05-28 09:30:00男科,不容忽视,肥胖,男性,肥胖,刘某
...下几种：安神膏，作用：健脾和胃、养心安神，适用于：睡眠障碍、焦虑抑郁、烦躁失眠的人群。减肥膏，作用：健脾化湿、祛浊减肥，适用于：脾虚湿盛、大便粘滞不成形、体倦乏力的肥胖人群。美容膏，作用：养血活血、美...……更多
2023-12-21 15:55:00药丸,中医,特色,阳光,医院,潍坊
...准定位。临床反馈及药理药效结果提示，女珍颗粒对改善睡眠障碍具有积极作用。凤凰制药发起一项随机对照临床试验，由南方医科大学珠江医院等10家单位参与，样本量为192例。该试验的方案设计充分考虑心理干预及安慰剂效...……更多
2023-12-28 07:27:00凤凰,制药,开发,凤凰,山东,山东省
...期服用五子衍宗丸，可以改善哪些问题呢？下面，我将从中医的角度为大家介绍一下。一、改善男性性功能障碍五子衍宗丸是一种补肾填精的中药方剂，具有补肾阳、益精血、强筋骨等功效。对于男性而言，五子衍宗丸可以改善...……更多
2024-06-03 10:06:00五子衍宗丸,五子,中医,问题,五子衍宗丸,五子
...先，我们可以通过调节情绪来疏肝理气。保持乐观开朗的心态，学会调节情绪，避免情绪波动过大。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，帮助自己保持平和的心态。同时，多参加户外活动，与大自然亲近，感受阳光、风...……更多
2024-05-10 12:51:00肝气,中医,肝脏,肝气,情绪,肝硬化
...着空调同时还吹电风扇，一时受凉，再加上熬夜打游戏，睡眠不足，这才造成了急性“面瘫”症状的发生。入院后，除了常规用药外，该院中医科还为高彬提供了针灸、隔姜灸等中医理疗。目前，高彬恢复良好，仍在积极接受治...……更多
2024-06-18 16:51:00面瘫,面瘫,面神经,面部,治疗,中医
...期举办活动，“抗癌明星”们结对帮助新伙伴，用乐观的心态鼓励大家战胜癌魔。 “应对肿瘤，心态很重要。我们很支持这样的俱乐部和活动形式，每年，我们都会免费组织康复病人去山清水秀的地方度假，交流抗癌经验。对...……更多
2024-01-19 06:41:00肿瘤,从民,名家,长度,病人,中医
...此外，林维东提醒广大居民，要保持情绪舒畅，解除焦虑心态；注意充分休息，可以在室内适量运动；忌辛辣，清淡饮食；室内适当通风，少出门、出门戴口罩、防寒保暖，做好个人防护；药物需在医生指导下使用，有特殊病情...……更多
2023-01-09 21:34:00海口市,东山,东山镇,汤剂,海口,善举
...，我们也要注重身心的全面健康，保持良好的生活习惯和心态，才能真正享受高质量的性生活。我是何大夫，欢迎大家点赞关注，评论区说出你的观点，咱们来唠唠 ……更多
2024-07-11 10:13:00男人,性生活,能力,有关,性生活,性功
...选择一些轻松的运动方式，如散步、太极拳等。保持良好心态“肝主疏泄”，情绪的稳定对于养肝非常重要。保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有助于疏肝理气、保持肝功能正常。养肝护肝是一项长期而艰巨的任务，需要我...……更多
2024-03-10 14:29:00脾虚,肝火,枸杞,肝脏,枸杞,肝功
...对现实，不要过于纠结过去或担忧未来。保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难并迎接挑战。当遇到压力和挫折时，及时寻求家人、朋友或专业人士的帮助和支持，共同面对和解决问题。心神不宁并非不可治愈，关键在于...……更多
2024-10-08 10:41:00心神,秘籍,宁静,心灵,心神,症状
...的季节，避免腹部和脚部受凉。4. 情绪管理：保持乐观的心态，避免过度的情绪波动，因为情绪不良也会影响脾胃功能。中医调理1. 按摩穴位：定期按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以促进脾胃的气血运行。2. 艾灸：艾灸关元...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...比如保持良好的饮食习惯、适量运动、充足睡眠和积极的心态；结语嘴里的味觉变化是一个不应被忽视的健康信号；通过中医的智慧，我们可以更好地理解这些信号，并采取相应的措施来维护自己的健康；记住，预防总是胜于治...……更多
2024-04-25 15:49:00味觉,信号,变化,身体,健康,苦味
...中注意养护脾胃，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯和心态，提高身体抵抗力。三、中医调理消化不良的技巧消化不良是一种常见的病症，中医通过特定的诊断方法来判断消化不良的具体病因和病程，以制定相应的调理方案。...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...解郁”的阶梯方案循序渐进。经过两个疗程的治疗，她的睡眠时间明显延长，目前达到了4—5小时。专业的事儿要让专业的人干。中医失眠专病门诊确实有“绝活”。中医师根据失眠患者的个体特点，制定“四联疗法”：基础疗...……更多
2023-05-08 14:46:00中医药,中医,睡眠,治疗,专病,小时
...了。“原来我经常会感到体力不支，容易出现困倦疲乏、睡眠障碍、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、食欲不振等症状。晒了一段时间之后，很多症状都减轻了，真的挺好。”市民刘先生说道。
晒背并非人人适宜不要盲目跟风那么晒...……更多
2024-08-21 19:36:00越来,养生,越来越,年轻人,方式,八段锦
...例Y先生症状较轻，恢复较好，但我们还是不要抱有侥幸心态，毕竟定时炸弹还是早点拆除比较好。“问止”是问止中医持有的商标问止中医系列商标包括“贞一、纯觉、本义、问止中医大脑、问止中医大脑、问止名医大脑、问...……更多
2024-03-26 16:45:00急性,医师,舌头,突发,中医,中医
...病学》期刊上的研究引起了广泛关注。该研究显示，长期睡眠不足与中年时的大脑衰老密切相关，睡眠质量最差的人，大脑甚至可能比同龄人衰老近3岁。针对这一热点，记者采访了贵州中医药大学第一附属医院（以下简称“中...……更多
2024-12-20 03:23:00天眼,睡眠,规律,中医,自然,睡眠
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作者：张晶晶美好的周末，叫醒大家的不是闹铃，而是一碗热乎乎的羊汤。日前，宝坻融媒美食公益直播栏目《烟火气 宝坻味》正式开播啦
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