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...醒、多梦等失眠症状。通过饮食调理，选择具有清肝泻火功效的“下火菜”，有助于改善肝火旺盛，缓解失眠问题。今天，将介绍几种适宜吃的“下火菜”，助大家一觉睡到天亮！第1种：苦瓜苦瓜，性寒味苦，归心、肝、肺经...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...眠质量提高大有帮助，生活中不少食物都具有安神助眠的功效。很多人夜间睡不着，早上又醒得早，通过适当进食龙眼、蜂蜜、小米粥的方式来提高睡眠质量，收获的好处明显。一般进食了这些安神助眠的食物，里面的氨基酸、...……更多
2024-10-09 19:05:00天亮,方法,睡眠,质量,作息,红枣
...柴胡、薄荷四味药针对肝经，具有疏肝解郁、养血活血的功效；而茯苓、白术、炙甘草、煨姜四味药则针对脾经，具有健脾和胃、益气养中的作用。虽然逍遥散以治疗肝气抑郁为主，但在用药比例上，肝脾两经的药物是相等的，...……更多
2024-05-08 11:42:00方剂,怎么办,逍遥散,肝郁,加味,一贯煎
...能与季节变化、日照时间减少等因素有关。而抑郁和失眠症状往往是相互关联的，许多人容易在秋季经历失眠和抑郁的症状。本文将详细为大家介绍多“事”之秋，抑郁伴随失眠的相关知识，希望对大家有所帮助。1、保持规律...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...，是补血佳品。中医认为红枣具有补中益气、养血安神的功效。常食红枣可改善气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。2、枸杞：枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，具有滋补肝肾、益精明目的功...……更多
2024-03-09 16:23:00气血,食用,信号,食物,身体,气血
...例，冠心病的患者可能出现心绞痛频发、心律失常加重、心包积液等情况，血栓形成还会导致心肌梗塞，危及生命。最近，王红建诊室来了一位60多岁的男性患者，患高血压已有数年，一直服用降压药维持着较为平稳的血压水平...……更多
2023-02-16 14:12:00心血管,心血,损伤,中医,患者,损伤
...临床医学上比较普遍的失眠种类，那麼焦虑性失眠的临床症状有什么呢?下边我们来一一了解一下。焦虑症的病人常常述说一直心神不安，莫明的紧张，心神不安，心烦意乱，并伴随头痛、失眠、容易出汗、心悸等状况。这类心...……更多
2023-05-28 16:24:00病症,焦虑,焦虑,睡眠,不安,情绪
...胁的情况下感到极度不安，甚至出现恐慌发作。焦虑症的症状可能包括过度担忧、紧张不安、易怒、失眠、疲劳等，且这些症状持续时间较长，影响患者的正常工作和生活。焦虑情绪与焦虑症的区别与联系虽然焦虑情绪和焦虑症...……更多
2024-03-30 06:23:00焦虑,焦虑症,情绪,焦虑,焦虑症,情绪
...冒快速康复。2.双黄连口服液双黄连口服液有杀菌消炎的功效，在感冒的时候服用可以缓解感冒引起的炎症，进一步加剧，并且还能够止咳。3.蒲地蓝口服液这种口服液同样是一种缓解严重症状的药品，它能够缓解感冒引起的喉...……更多
2023-05-05 15:31:00孕妇感冒,孕妇,感冒,孕妇,感冒,孕妇感冒
...到睡眠不满足，并伴随日间功能障碍的主观感受。失眠的症状包括入睡困难，时间超过30分钟；夜里醒来次数超过2次；早醒，睡眠质量不佳，每日总睡眠时间少于6.5小时；以及日间功能障碍，如精力下降、疲劳不适、白天犯困、...……更多
2024-07-27 18:51:00回事,自然,睡眠,糖尿,醒来,肝脏
...生素，能够滋润肠道、帮助消化，同时还具有很好的清火功效。秋天吃山药，能有效缓解因干燥引发的身体不适，帮助你保持内心的平和与安宁。山药还有助于增强免疫力，特别是在天气变化频繁的秋季，适量食用山药可以帮助...……更多
2024-08-29 18:28:00清火,睡眠,清火,帮助,豆芽,山药
...环食用：1.莲子莲子是一种非常有益的食材，它具有多种功效，包括养心安神、益肾固精、补脾止泻等。对于现代人来说，这些功效都非常实用，尤其是对于心火旺盛、烦躁不安、失眠等问题有很好的改善作用。莲子可以用来煮...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...季，我们可以为孩子们准备一些具有清热解暑、生津止渴功效的食物。例如，绿豆汤清热解毒，冬瓜薏米汤利尿消肿，凉拌黄瓜爽口开胃。这些食物不仅美味可口，还能帮助孩子们应对夏日的炎热。养生小贴士除了饮食调护和推...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...。一是西药治疗。西药治疗主要为使用中枢兴奋剂，主要功效是减少日间睡眠。二是中医治疗。中医治疗会根据患者症状辨证论治。高战涛提醒，若患上发作性睡病，应遵医嘱服用相关治疗药物，规律作息。学会管理自己的情绪...……更多
2023-10-25 01:13:00治疗,睡眠,症状,患者,西药,医学科
...加入适量水，煮沸后转小火炖煮1小时，加入冰糖即可。功效：润肺滋阴，养阴生津。（2）罗汉果茶材料：罗汉果1个，冰糖适量。做法：将罗汉果洗净，捣碎，放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火炖煮20分钟，加入冰糖即可。...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
...生活质量。首先，让我们来了解一下加味状元丸的组成和功效。加味状元丸是在传统中药方剂状元丸的基础上进行加味而成的。它主要由人参、茯苓、白术、甘草、当归、熟地黄、白芍、川芎、黄芪、肉苁蓉、菟丝子、五味子、...……更多
2024-06-02 11:54:00记忆力,睡眠,头脑,记忆,办法,加味
...指在一定时间内，个体无法获得足够或高质量睡眠的一种症状。失眠可以表现为难以入睡、易醒、夜间多次醒来或早醒等症状，这些症状严重影响了个体的白天功能和整体生活质量。失眠的主要分类：入睡障碍型失眠：这种类型...……更多
2024-06-28 10:33:00真相,专家,睡眠,张琳,质量,药物
...度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善心神不安的症状。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.养心安神的食物：多吃一些具有养心安神作用的食物，如百合、莲子、红枣、核桃等。这些食物可以帮助改善...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...衣草茶薰衣草具有镇静安神、缓解焦虑、改善睡眠质量的功效。取适量薰衣草干花，用开水冲泡，盖上杯盖焖5分钟后再喝。睡前半小时喝一杯薰衣草茶，有助于放松身心，进入深度睡眠。2、洋甘菊茶洋甘菊含有丰富的黄酮类化...……更多
2024-04-29 06:28:00动作,睡眠,杯盖,酸枣,茶饮,一杯
...然早已为我们准备好了应对之策——那就是一些具有去湿功效的菜。今天，我们就来盘点春天里可以多吃的6种去湿菜，帮助大家轻松应对湿气，恢复活力满满的状态！1、绿豆芽绿豆芽，作为绿豆的幼苗，不仅口感脆嫩，营养价...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...使得整道汤品既不会过于苦涩，又能充分发挥苦瓜的清凉功效。此外，苦瓜还可以与鸡蛋、豆腐等食材一起炒制，口感丰富，营养丰富。二、绿豆——消暑圣品绿豆是夏季消暑的必备佳品。绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
...合：作为一种常见的中药材，具有润肺止咳、清心安神的功效。在夏季，由于天气炎热，人们容易出现心烦意乱、失眠多梦等症状，此时适量食用百合，可以有效缓解这些症状，帮助人们保持宁静的心态。同时，百合还富含多种...……更多
2024-07-30 10:35:00健康,水分,人们,苦瓜,银耳,作用
...国国家睡眠基金会的统计数据显示，约30%的成年人有失眠症状，其中10%至15%的人患有长期失眠。在中国，根据一项2018年的调查显示，超过38%的成年人有睡眠问题，其中失眠是最常见的问题。对一个人来说，每天能够保证充足、...……更多
2023-05-19 22:14:00多梦,原因,情况,多梦,心脾,睡眠
...病症。睡不着或者夜里天天做噩梦这些。这类心胆气虚的症状有什么，怎么治疗心胆气虚呢，下边来了解一下！失眠一症多见情绪所伤，劳逸失度，病久气血虚，五志过极，饮食搭配而致等都能造成阳阴失交，阳不入阴，而产生...……更多
2023-04-28 21:53:00心胆,气虚,症状,心胆,气虚,怯懦
...味药：黄连。这是一味清热药，有清热燥湿、泻火解毒的功效，性质偏寒，它的作用功效很适合心肾不交导致的睡眠困难、多梦易醒的患者。第二味药:肉桂。又称为桂皮，是一种温里药，它的主要功效是温中散寒、理气止痛。...……更多
2024-06-30 09:11:00中药,患者,长时,症状,功效,多梦
...，煮至白萝卜熟烂后关火，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。功效：白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效，蜂蜜具有润肺、止咳、化痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。冰糖炖雪梨
材料：雪梨1个，冰糖适量。...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...这些食物不仅营养丰富，而且具有健脾和胃、清热利湿的功效。常食这些食物，可以有效改善脾胃功能，促进体内湿热的排出，从而减少毛囊炎等皮肤问题的发生。第二类是蔬菜类食品：如白山药、白萝卜、南瓜、菠菜、芹菜等...……更多
2024-10-14 09:33:00三多,毛囊,囊肿,脾胃,疙瘩,要好
...如黄瓜、冬瓜、苦瓜等，它们具有清热解暑、利尿排湿的功效，适量食用有助于缓解暑湿带来的不适。同时，可以适量食用一些具有清热作用的中药材，如菊花、金银花、绿豆等，泡茶饮用或煮汤食用，有助于清热解毒，缓解口...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...困扰1. 陈皮茯苓茶材料：陈皮5克，茯苓10克，清水适量。功效：陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功效，而茯苓则能利水渗湿、健脾宁心。二者结合，既能增强脾胃运化功能，促进湿气的排出，又能调和气机，缓解因湿气重引起的胸...……更多
2024-09-29 14:10:00湿气,全天,清爽,身体,体验,湿气
...1点至13点期间按揉调理，达到更好效果。内关穴：手厥阴心包经腧穴，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。心包为心之外卫，代心受邪，心包经腧穴可治疗与心相关疾病，内关穴...……更多
2023-10-11 09:37:00胸闷,心慌,腧穴,心包,心慌,胸闷
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相信很多人对糖尿病这个名字很熟悉，也知道它的危害，因此越来越多的人开始重视这个病的发病原因，也更注重这方面的健康养生知识
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现如今人们的生活条件日益好了，衣食住行方方面面都得到了很大的提高，但是越来越多人却出现了健康问题的困扰，糖尿病一下成为了现在非常常见的一种慢性疾病了
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腰酸背痛是一种非常多见的现象，尤其是在长时间久坐、久站，或者是进行一些体育锻炼、重体力劳动的时候，就会出现经常性的腰背酸痛现象
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痛风好发于超重或者肥胖患者中，70%的痛风患者都有超重或肥胖问题，体重超重至少15%以上。肥胖既是痛风发病的危险因素，也是痛风发展的促进因素
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血脂高，不能吃豆腐？血脂超标，3种素食的确要少吃咱们很多人啊，一听到血脂高，就觉得这不能吃那不能吃的。就像豆腐，有人说血脂高就不能吃豆腐
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肺部健康一直是现代医学和中医学共同关注的重点。肺作为人体的重要呼吸器官，负责将氧气输送到血液中，并将体内的二氧化碳排出体外
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在我们的大脑当中，正是因为有脑血管进行供血，所以身体才能够得以正常地运行，一旦大脑当中的脑血管出现了堵塞的情况，身体当中就会失去了能量的来源
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高血压，这个在现代生活中屡见不鲜的健康问题，正在悄悄影响着数以百万计的人。很多人一旦确诊为高血压，就会担心自己的日常活动
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看到健身房里一个个“肌肉发达”的健身达人，很多人都难免会羡慕，可要是真的办上健身卡、经常要去“举铁”，又没有多少人能真正坚持下来
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