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...统的药食两用食材，它们各自具有独特的营养价值和药用功效。生姜具有温中散寒、化痰止咳的功效，能够增强人体对寒冷的抵抗力。枸杞则有滋补肝肾、明目润肺的作用，常用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等症状。而...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，具有明目、养肝、降火的功效。胡萝卜饺子是以胡萝卜为主要食材，搭配西葫芦、木耳等，制作简单易学、口感清甜可口的美食。首先，选用新鲜的胡萝卜，去皮切丝，腌制出水分；西葫芦刮皮切...……更多
2024-03-20 13:35:00肝火,天亮,睡眠,不好,肝火,芹菜
...普遍，尤其是生活节奏快、压力大的人群。了解亚健康的症状、原因及改善方法，有助于我们及时调整生活作息，保持身体健康。一、亚健康的症状1.疲劳：经常感到疲劳、精力不足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...身胃肠道功能健康，食用适量的小米粥是可以起到养胃的功效的。小米粥有健胃消食、养胃除湿的功效，而且小米粥属于流食，可以被肠道吸收，促进胃酸分泌，起到养胃的功效。……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...慌、恐惧等情绪。长期的肝郁还会引发头晕、乏力等身体症状，进一步加剧心理负担。饮食调理：滋补气血，平衡心火对于气虚和血虚，建议增加含铁和维生素丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜、红枣、枸杞，以及富含蛋白质的食...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...出现体重变化，还会出现食欲下降、腹胀、便秘或腹泻等症状。此外，脾主四肢，主肌肉，熬夜伤脾会导致人疲惫、乏力、四肢萎弱，影响假期生活质量。
那么如何避免守岁及假期中的睡眠相关问题？1.提前规划，调整作息：...……更多
2024-02-08 14:36:00健康,护卫,大年,首都,睡眠,规律
...虚的症状。人参、淮山、枸杞子等中药材都有滋补肾脏的功效，可以根据个人情况选择适合的中药进行调理。当然，也可以服用白云山龟鹿补肾丸，以确保疗效和安全性。综上所述，肾虚是一个需要认真对待的健康问题。通过合...……更多
2024-03-30 15:34:00健康,肾脏,健康,情绪,运动,作息
...目》所记录。百合具有润肺止咳、宁心安神、补中益气的功效。百合中富含丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、维生素C、维生素B等营养物质。推荐给大家的食谱是百合蒸南瓜，在南瓜中心放入百合和红枣，蒸熟后再加入蜂蜜调味，...……更多
2023-12-05 06:44:00实惠,营养,价格,睡眠,芹菜,桂圆
...克。（此为原方剂量，临床需要根据患者情况辨证加减）功效：疏肝健脾、滋血养神、清心除烦。方解：龙眼肉性味甘温。归心、脾两经。可补益心脾、养血安神，重用为君药；柏子仁甘能补，平偏凉，质滋润，是平补润燥的一...……更多
2024-03-14 14:18:00同调,中医,怎么办,肝气,脾虚,龙眼
...女性的健康产生不良影响，如果女性在40岁之前出现绝经症状，或者在55岁之后仍然有月经，这都可能预示着存在健康问题。因此，如果女性有任何关于绝经或更年期的疑虑或症状，应该及时就医咨询，以确保得到适当的诊断和...……更多
2023-10-05 10:45:00女性健康,部位,按摩,女性,健康,月经
...牛奶等，富含各种营养成分，具有缓解焦虑、促进放松的功效，有助于提高睡眠质量，让您享受更加香甜的睡眠。一、樱桃：樱桃是一种美味可口的水果，不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化剂，如花青素...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...走，严重影响睡眠。张秋池医师介绍说，不宁腿综合征的症状特点包括：一，腿部不适感：可能有爬虫、蚁走、瘙痒、疼痛或烧灼感。二，移动欲望：强烈的冲动或欲望要移动腿部，常常难以抵制。三，症状加重时机：当患者处...……更多
2023-11-24 21:29:00虫子,双腿,看吧,感觉,有关,睡眠
...甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺等功效，适当食用能够改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等不适症状。 小米粥属于清淡易消化的食物，适当食用能够减轻胃肠道负担，有利于食物的消化与吸收。 暴饮暴...……更多
2024-02-17 10:01:00综合征,点子,医生,综合,食物,运动
...、有效地消化，导致内部热量积累，表现为口臭、便秘等症状。这些看似小问题，却是家长需要认真对待的健康信号。解密孩子的肠胃之谜：积食内热与便秘积食内热和便秘，虽为常见词汇，其背后的含义却不为人人所知。积食...……更多
2023-12-12 11:08:00内热,细节,孩子,处理,孩子,内热
...绍一款秋日养生佳品——黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤及其功效。让我们一起来了解这款汤品是如何帮助我们在秋天保持身体健康的。一、黑枣枸杞莲藕汤的制作步骤1.准备材料：莲藕50g，枸杞5g，黑枣1-2颗，冰糖适量。2.将莲藕洗...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
...荷叶粥扁豆具有健脾、利湿的作用，荷叶有清热、解暑的功效。将扁豆和荷叶一起煮成粥，适合湿气重的人在夏季食用。三、生活调理建议1.增加运动运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于湿气的排出。湿气重的人可以...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
...，如绿叶蔬菜、红肉、豆类、鸡蛋和水果。一些具有补血功效的食物，如红枣、黑芝麻、桂圆等，也可以适量食用。2.注意调理月经月经周期对女性的气血状况有着直接的影响。不正常的月经可能导致气血不足。女性应该注意调...……更多
2023-11-27 11:45:00姐妹,方法,气血,女性,压力,月经
...多。南瓜和小米这两道食材都具有促进睡眠，安神静心的功效。南瓜不仅好吃，而且南瓜粥含有丰富的色基酸，这种营养物质可以形成血清素，而这种血清素可以很好的促进睡眠，对于晚上失眠的人群来说是一道很不错的食材。...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
...症状，选择相应的中草药，以达到清热解毒、祛风止痒等功效。2.针灸、拔罐等物理疗法。通过刺激经络穴位，增强机体免疫力，缓解过敏症状。五、生活调理1.保持良好的作息。充足的睡眠有助于增强机体抵抗力。2.饮食调理。...……更多
2024-04-12 10:34:00柳絮,季节,柳絮,症状,治疗,药物
...，有研究表明，睡眠行为矫正治疗同药物有相同的作用和功效。如果非药治疗效果不好，可能需要进行药物治疗，马文彬提醒市民，尽量不要自行购买服用相关睡眠药物，要在医生指导下专业用药。
养成良好睡眠习惯别让失眠...……更多
2024-01-08 17:25:00有关,手机,睡眠,马文,障碍,治疗
...摄入。其次，中药调理方面，可以选用一些具有补气养血功效的中药材。比较常用的有黄芪和西洋参，黄芪有补气生阳、利水消肿的作用，而西洋参则能清火生津、补气养阴，两者对改善气血不足有良好的效果。
此外，保持规...……更多
2023-11-23 12:10:00气血,人体,影响,气血,肾脏,疾病
...药性寒凉，主要归肝肾两经。具有滋补肝肾，明目乌发的功效。一般用于肝肾阴虚引起的眼睛干涩，视力减退，头发早白，腰膝酸软等症状。是有名的补阴虚的药。旱莲草味道甘而酸，药性偏寒，入肝肾两经。不仅能滋补肝肾，...……更多
2024-03-13 12:40:00肝肾,药方,滋补,筋骨,肝肾,肾阴
...，如绿豆汤、蜂蜜水等，这些食物具有清热解毒、润燥的功效，有助于缓解上火症状。01为何你总是容易上火？中医认为，上火主要是由于体内阴阳失衡所致。当体内阳气过盛或阴气不足时，就会产生热气，导致上火。此外，饮...……更多
2024-02-04 20:30:00虚火,鉴别,方法,中成,症状,虚火
...能，促进气血流通，九芝堂驴胶补血颗粒具有补血益气的功效，主要成分包括阿胶、黄芪、党参等补气血药物，能够滋阴补血、健脾益气。秘方三：调节作息，养足精神。作息不规律是导致气血不足的重要原因之一。女性朋友们...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...助入眠起到积极的作用。香菇炒油菜的制作与安神助眠的功效香菇是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，对人体健康有着很好的保健作用。而且，香菇还含有一种特殊的成分——维生素B12，这种...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...泻等六种中药材，这些药材都具有滋阴养阳、补肾益气等功效，被广泛应用于中医临床治疗中。适当服用六味地黄丸，不仅能够滋阴补肾，还具有缓解身体不适症状的作用，对于经常感到腰酸背痛、手心发热或口干舌燥等症状的...……更多
2024-01-01 11:16:00长时,六味地,黄丸,副作用,身体,医生
...病可能导致情绪低落、焦虑不安、睡眠障碍、食欲减退等症状，影响日常生活和工作。3-5月精神疾病复发率占全年70%以上春天气温逐渐升高，天气多变，这种气候变化可能导致人体内分泌失调，影响人们的情绪和心理状态。曹鑫...……更多
2024-03-29 10:57:00复发率,精神,精神疾病,全年,疾病,医生
...茶饮，不仅口感独特，更是集多种对人体健康大有裨益的功效于一身。接下来，让我们详细探究桂圆玫瑰茶的主要益处。1.养血安神：桂圆，那富含葡萄糖、维生素等营养物质的食材，能够滋补身体，提升人体的免疫力。与此同...……更多
2024-03-18 09:07:00桂圆,气色,玫瑰,桂圆,玫瑰,肝肾
...共同作用，不仅能清热除烦，还有助于减轻胸闷、咳嗽等症状。而在安神方面，淡竹叶可调节心脏功能，使心跳更加平稳，从而帮助人体进入深度睡眠状态。酸枣仁，取自酸枣树的成熟种子，含有丰富的脂肪油、蛋白质及维生素...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
...选择合适的中药贴剂，一般选择具有清热、止泻、健脾等功效的中药。常用的穴位有大椎、神阙、关元、足三里、中脘等。在贴敷过程中，需要密切观察小儿的反应，如小儿出现不适或过敏症状应及时停止贴敷。推拿按摩。推拿...……更多
2024-03-27 00:43:00小儿,中医,小儿,中医,中药,推拿
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老年斑常见于老年人裸露的皮肤上，特别是颜面部、手背、足背和小腿等，也有可能出现在心脏、内分泌腺和肝脏以及血管等部位。一般老年斑并不会影响机体健康
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1、走路健臀走路!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，所以你千万不要被凯特-摩斯(Kate Moss)的瘦小臀部所左右
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“生命在于运动”这句话说的没错，自人类诞生之初，就与运动密不可分。无论是哪个年龄段的人，经常运动都有助于身心健康。如果长期不运动
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许多烟民醒后一睁眼就开始了一天“神仙般的”吸烟，上班的路上、办公室、会议室、餐厅、歌厅、只要有一点点时间就会抓紧时间点上一根烟
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养育孩子的道路上相信很多父母都有这种矛盾纠结的时候：孩子调皮起来忍不住打一顿吼一顿，吼完又各种后悔。尤其是看了各种心灵鸡汤
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饮酒一事，不得不说是很多人逃不过的一个“魔掌”，亲人聚会要喝酒，朋友团聚也要喝酒；对于饮酒这件事来说，可以说是“百害而无一利”
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这些大家应该都听说过吸烟有害健康这种说法，这6个字也会印在香烟的包装上面，其实一些烟瘾比较大的人也明确地了解，经常吸烟对于身体一点好处都没有
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要说咳嗽的常见，就跟感冒是一样的。即便是对于没有疾病的人来说，咳嗽也很有可能出现，就好比当我们的呼吸道受到外界刺激之后
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案例分析家住山东青岛的一名阿姨刘阿姨，今年57岁，在四十三岁那一年，丈夫因为外出打工意外坠楼导致死亡，刘阿姨一个人将自己的儿子从小拉扯大
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