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...走动几分钟，以促进血液循环。例如，简短的办公室拉伸运动，可以有效减少肛门静脉压力，预防痔疮。关于上厕所的习惯，避免长时间蹲坐，这会增加肛门区域的压力。如有便意，应及时上厕所，避免憋便。使用温水清洗而非...……更多
2023-12-12 11:07:00蹲厕,坐厕,痔疮,姿势,之间,痔疮
...自：云南日报本报讯（记者 娄莹） 近日，2023云南省社区运动会大众羽毛球公开赛大理站的比赛在大理白族自治州体育中心完赛，本届云南省社区运动会大众羽毛球公开赛收官。赛事共设昆明和大理两站比赛，分别在云南红塔体...……更多
2023-12-01 07:04:00云南省,大众,云南,公开赛,羽毛球,运动会
...用的是函谷古道。那么，汉代时出长安城宣平门向东的函谷道具体走向是什么？1月28日，陕西省文物局和陕西省考古研究院推介的2023年“陕西六大考古新发现”参评项目“汉长安城东郊道路交通系统”，可能找到了文献记载的...……更多
2024-01-28 16:33:00长安城,谷道,长安,道路交通,考古,文献
...心状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。这种融合了气功与健身操功效的养生方式，简单易学，且所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，因此越来越多的人开始练习八段锦。...……更多
2024-03-17 09:46:00八段锦,八段,医护,养生,人员,八段锦
...原因，以前的她不爱出门，也不爱跟人交流，马拉松这项运动改变了她的心态和生活状态，在一次次拼搏和坚持中，她理解了马拉松精神，所以希望以参加跑马的方式带领更多的残疾人走出家门、融入社会。除了轮椅跑团外，比...……更多
2023-11-06 09:14:00德江轮椅“跑马” 点燃赛场激情
...当海星开始移动时，管足会先随机摆动，再组织出协调的运动[5]。不过，一般我们观察到的是比管足运动更高层次的腕臂运动。运动时的海星会将两条腕向前，另两条腕在侧后方，一条腕在正后方[6]。其中，五条腕中的任意一条...……更多
2023-12-10 10:00:00大星,骗局,裤子,海星,大星,裤子
...到是因“谷道破裂”而死。“谷道”就是我们现在所说的肛门，对于几百年前的一个公主来说，无疑是莫大的侮辱。
有人说美人在江山鼎盛时，是盛世的象征，而在王朝衰落时她们就成了替罪羊和牺牲品。确实，尤其是一国公...……更多
2023-12-06 14:11:00福金,命运,美人,宋徽宗,福金,茂德
...静脉曲张等血管病变的风险。5、辅助预防骨质疏松踮脚运动可以通过负重的方式，刺激骨头得到更多的机械应力，从而促进骨骼增加矿物质沉积，使骨质更加密实，有助于预防骨质疏松。6、有助于缓解腰膝疼痛腰膝疼痛的重要...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...的分类（按发病机制）①慢传输型便秘：是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。②出口梗阻型便秘：是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍...……更多
2024-02-22 16:12:00江津,重庆大学,重庆,理事长,附属,理事
...“肛珠”作弊，引发外界热议。25日，国家体育总局棋牌运动管理中心发布《中国象棋协会关于对注册运动员颜某某不当行为调查处理的情况通报》(以下简称《情况通报》)，对河南省注册运动员颜某某作出处罚。图片来源：国...……更多
2023-12-26 15:18:00象棋,冠军,官方,中国象棋协会,象棋,国家体育总局
...如果学会“懒得吃太多”，能够帮助减轻身体负担，达到延年益寿的效果。学会控制进食量，会有以下几个好处：1、降低身体肥胖的几率，我们都知道，吃太多，容易导致身体肥胖，肥胖不但影响会给肠胃增加负担，还会给身...……更多
2024-01-26 06:52:00长寿,体质,身体,运动,肠胃,健康
...生，还可以促进新陈代谢，以此来保持健康体重，有助于延年益寿。但是虽说水可以促进健康，为了健康而过度饮水的话，这就有可能会带来消化道负担，并且会容易增加肾脏的代谢工作时间一久，也有可能会给健康带来问题和...……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
...中乙足球联赛结束了第22轮争夺，坐镇云南玉溪高原体育运动中心主体育场的云南玉昆队，3∶1力克北京理工队。至此，2023赛季中乙足球联赛圆满落幕，云南玉昆队13胜6平3负积45分，以第三名的成绩收官。“赛场上队员们都比较...……更多
2023-10-23 00:48:00战云,北京,主场,理工,云南,玉溪
...里讨论关于长寿的话题，并采用各种养生方式来帮助自己延年益寿，其中，多走路和多睡觉是被大家广泛认可的两种方式。虽然多走路和多睡觉确实对身体健康有益，但它们并不一定适合每个人，事实上，对于想要长寿的人来说...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...待而死，据史料记载赵福金因“谷道破裂”而亡。谷道指肛门，很明显赵福金被活活折磨而死。
人在屋檐下，不得不低头。家破人亡的扈三娘没有其他的选择，只能和王英一起过日子。婚姻改变命运，扈三娘实现命运逆袭变成...……更多
2023-01-12 13:31:00绰号,宋江,王英,梁山,祝家,祝家庄
...球协会甲级联赛第三轮，云南玉昆队在云南玉溪高原体育运动中心体育场迎战黑龙江冰城队，球迷相约到场观赛，为球队加油。场外，“潮球夜市”如期而至，为球迷提供了交流、聚餐的好去处。据了解，此次“潮球夜市”在经...……更多
2024-03-25 01:25:00购物,球迷,万达,云南,玉溪,夜市
...畅。对于那些长期坐在办公室里工作的人来说，由于缺乏运动锻炼，很容易出现痔疮，而且十人九痔，若是每天能够拿出十分钟的时间来踮脚尖，这样在调动全身肌肉的同时，加剧肛门的收缩力，也就是我们所谓的提肛运动。而...……更多
2024-01-22 12:26:00肌肉,全身,身体,运动,若是,炎症
...2-3小时排尿一次，同时尽量避免过长的坐姿。4.做做跳跃运动跳跃运动有助于前列腺微微震动，促进内部新陈代谢。同时，提肛运动也能有益于前列腺健康。这些包括跳绳、半蹲跳、蹲跳、原地跳等。提肛运动可以在吸气时稍微...……更多
2023-10-28 21:11:00前列腺,前列,保护,方法,前列,前列腺
...却在十年之后，二十六岁之时，在遭受残忍蹂躏之后，‘谷道破裂’而亡。她的身上到底发生了什么？作为宋徽宗的女儿，赵福金有一个幸福的婚姻，在十六岁那年，她嫁给蔡京的第五个儿子蔡鞗。蔡京是奸臣，他的儿子不错，...……更多
2023-01-13 13:14:00谷道,福金,公主,历史,宋徽宗,完颜
...高血压等常见慢性疾病的发病率出现大幅上升的，这对于延年益寿将会产生非常严重的不良影响。那么以身高175cm的男性为例，其所适用的最佳体重到底是多少呢？事实上，对于健康体重的计算，目前主要是借助于BMI指数计算法...……更多
2023-12-25 11:33:00体重,男性,标准,体重,男性,肥胖
...文转自：云南日报本报讯（记者 娄莹） 近日，云南体育运动职业技术学院与9个联合办学点共商五年一贯制人才培养方案，为全省乡村振兴助力。自2005年以来，云南体职院陆续与玉溪体育运动学校、文山壮族苗族自治州体育职...……更多
2024-01-18 16:41:00联合办学,云南,办学,振兴,乡村,联合
...念认为孕期需要静养有关。除此之外，孕妇还会担心孕期运动会造成流产或身体不适。孕妇可以咨询产科医生孕期活动锻炼的方式。除一些病情不稳定、不建议活动的特殊孕妇外，普通孕妇可以开展一系列低强度的运动，如散步...……更多
2023-12-22 08:23:00妊娠,孕妇,活动,漯河,妊娠,肠道
...2）.炒红薯叶：口感滑嫩、药食两相宜，促进肠道健康，延年益寿。
长寿智慧1、传承养生之道（1）.健康饮食意识：注重饮食营养均衡，强调药食同源，延年益寿。（2）.合理生活安排：适度运动、保持心情愉快，是长寿之道的...……更多
2024-03-31 06:07:00长寿,抵抗力,老年人,抵抗,营养,身体
...长20年的寿命！这一研究结果表明，适当的少吃不仅可以延年益寿，而且这一理论是具有科学依据的，所以想要健康长寿，及时控制好食量是至关重要的。保持好运动随着年龄的增长，我们的身体逐渐面临各种挑战，包括骨质疏...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...验丰富的中医，我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方，以及10个长寿的硬指标。希望通过这些措施，帮助大家更好地保持健康和迎接长寿。首先，我们来了解一下这10个长寿的硬指标。这些指标是从中医理论...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。进入冬季以后，养生调养应随着天气而改变，此时可以参考以下五个原则。制图：李竹 ……更多
2023-11-29 09:36:00中国,科普,养生,广网,延年,哈尔
...。先天脾胃不足的，可以通过后天调养来补足，同样可以延年益寿。那么如何顾护脾胃呢？可从捂、动、食、灸四个字做起。【捂】俗话说“春捂秋冻，不生大病”，春季气候多变，倒春寒时有发生，不宜过早减衣，尤其是体弱...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...要多加预防，合理搭配饮食才能定时排便，并且多做提肛运动和加强体育锻炼，这样才能减少痔疮及其它肛周疾病发生的几率。女性的话尤其要注意腹部和下身的保暖。 ……更多
2023-12-06 14:39:00癌细胞,菊花,男子,情况,痔疮,直肠
...越快，在忙碌和便利之下，很多人疏忽了一个问题，就是运动量严重不足，长期久坐不运动就会让疾病找上门来。为了身体的健康，大家应该适当做运动，比如踮脚尖，踮脚其实在古时候就有流传，在西汉初期的《引书》内有关...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...时间长了，一旦导致脑部健康严重受损，将会非常不利于延年益寿。 ……更多
2024-01-17 11:29:00大脑,衰老,大脑,睡眠,脑部,运动
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为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力，促进青少年健康成长，近日，德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学，开展以“强化自我保护意识
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为深入了解本地企业的发展状况和经验，推动乡村产业振兴，近日，石阡县关工委一行在本庄镇关工委刘文香的陪同下对乐桥村文睿家庭农场产业情况进行调研
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近日，贵州中医药大学研究生会26名青年师生共组建四支队伍，分赴黔西南州册亨县冗渡镇、黔西市新仁苗族乡化屋村，开展了一系列丰富多彩的暑期社会实践活动
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以理服人，保障未成年子女受教育权“法官这个案件处理得好，我不识字但我听得懂，认账的，下学期还让小姑娘去读书！”庭审结束后
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