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...烈运动和高强度的运动。不要选择人烟稀少的地方运动。必要情况下可以携带一些急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸等，以备不时之需。糖尿病患者晨练前应该吃一些易消化的食物，避免空腹运动引起的低血糖等问题。 ……更多
2024-03-27 16:56:00事项,运动,身体,强度,糖尿,情况
...疲惫感和精力不足，合理的饮食习惯可以为您的身体提供必要的能量和营养，帮助您更快恢复到工作状态。营养策略：均衡摄入：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。优先选择全谷物、瘦肉、鱼类、豆类...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...冠或运动时出现心悸、头晕、胸痛等不适须立即停止运动必要时寻求医疗帮助长期健身者普遍认为自身体质好易在未完全康复的情况下进行较高强度运动造成病情反复因此切忌盲目自信避免过度运动记者：刘扬涛、马晓媛、薛宁...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...心率对老年人的影响是特别重要的，能够有效降低一些不必要的损伤。如果每次运动都可以掌握个人的心率变化，也能够更容易正确合理的去进行走路运动，而且对于中老年人而言，建议大家在运动之后测量一下心率，最好是能...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...，不容易扭伤，拉伤。但有的人运动太过心急，觉得没有必要热身，直接投入即可，有时猝不及防的意外会影响运动效果。需要掌握热身技巧，每次热身工作做好。 ……更多
2024-10-24 10:14:00身体,运动,身体,热身,时间,强度
...，运动前后注意观察身体反应，适时调整运动计划，并在必要时咨询医生意见。同时，保持运动的持久性和规律性，才是改善血脂状况和促进整体健康的关键。 ……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...来提高运动表现和体能。科学的饮食不仅能够为身体提供必要的能量，还能帮助恢复和增强肌肉功能。本文将详细探讨运动中饮水的正确姿势，帮助您在运动过程中合理补充水分，保持身体健康。一、运动前饮水的重要性在运动...……更多
2024-05-11 08:52:00水分,饮水,姿势,身体,运动,健康
...意适当的伸展方法，掌握伸展的时机与力度，以免造成不必要的伤害。一般推荐每次伸展持续15到30秒。另外，抗张强度要逐步提高，不宜过大。过分的伸展会造成肌肉的疲劳、拉伤，严重时会造成肌纤维的损伤。所以，要把握...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...内毒素的滞留，从而降低疾病风险、提高健康水平，达到延年益寿的目的。 ……更多
2024-09-05 09:39:00越来,越来越,健康,生活,蔬果,运动
...者出现胸痛、心悸、胸闷时应当警惕心血管事件的发生，必要时及时就医。心电图、心肌损伤标志物检查及心脏彩超都可以帮助医生迅速了解患者的心脏损伤情况。 记者：恢复期如何做好营养管理？ 李满祥：对于恢复期的患者...……更多
2023-01-05 15:14:00营养,运动,心血管,记者,感染者,病毒感染者
...于哮喘患者的影响逐渐成为了医学界探讨的话题。过去，人们普遍认为哮喘和运动是水火不容的，但现代医学研究开始揭示，适量的运动不仅可能对哮喘患者安全，甚至在某些情况下，还能改善他们的呼吸状况和生活质量。这一...……更多
2024-01-23 13:13:00哮喘,得了,情况,运动,哮喘,运动
...理的锻炼和养护，我们不仅可以拥有健康的筋络，还可以延年益寿，享受幸福美满的生活。 ……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...验丰富的中医，我在这里将向大家介绍一些能够帮助人们延年益寿的妙方，以及10个长寿的硬指标。希望通过这些措施，帮助大家更好地保持健康和迎接长寿。首先，我们来了解一下这10个长寿的硬指标。这些指标是从中医理论...……更多
2024-01-18 10:42:00长寿,硬指标,妙方,长寿,健康,硬指标
...而得不偿失。也正因为如此，“高强度运动”，往往是老人们敢想却不敢做的。然而有研究却发现，老年人如果能坚持高强度运动，反而可能增加长寿的概率!老骨头更需“重锤”炼?高强度运动或让人更加长寿?该项研究，来自于...……更多
2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动
...延长寿命”这一话题始终是热点。随着科学技术的进步，人们对健康寿命的追求不仅限于避免疾病，更多的是在寻求一种能够提高生活质量的方法。而一项研究的发现：短暂而高强度的锻炼，能够显著延长人们的寿命。这项研究...……更多
2024-08-20 13:50:00抗癌,柳叶刀,运动,柳叶,最好,推荐
...护标准，外出时要继续坚持科学佩戴口罩，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。随时做好手卫生，尤其是在接触可疑污染物或高频接触的公共物体表面后。2.保证充足营养、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意...……更多
2023-01-07 13:27:00湖北,事项,专家,大武,运动,起居
...外伤害；进行障碍翻越等高强度训练时，应设置安全员，必要时提供保护垫等，以最大限度避免意外发生。官兵自身在训练时要掌握正确的动作要领，避免急停、扭转等动作，以减少对关节和韧带的损伤。选择合适的训练装备。...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...妈带来了一定的挑战，但通过合理的饮食、适当的运动、必要的医疗干预，完全可以控制血糖水平，保障胎儿的正常成长。孕妈妈一定要保持良好心态，积极应对挑战，通过科学的管理和积极的干预，享受健康、快乐的孕期，迎...……更多
2024-05-09 10:33:00血糖,胎儿,妈妈,运动,水平,发育
...着张志俊先生的离世，部分人开始对太极拳是否真正具有延年益寿的效果产生质疑，认为这种传统的健身方式或许并没有想象中那样神奇。那么，太极拳是否真的具备养生长寿的功效？在回答这一问题前，我们需要明确一点：任...……更多
2024-09-14 16:35:00太极,养生,大师,先生,生命,太极
...情绪波动，避免因过度激动或愤怒给心脑血管系统带来不必要的压力。保持平和的心态，不仅对脑血管健康有益，而且能使冬日生活更宁静、愉快。■第五，重视预防与检查。最后也是最重要的事，重视脑血管疾病的预防与检查...……更多
2024-01-18 10:20:00脑血,脑血管,意外,脑血,脑血管,健康
...。太极拳：这是非常适合老人的一种锻炼，有强身健体、延年益寿的作用。打拳时应全神贯注、凝神静气，保持注意力高度集中，眼随手转、步随身换、动中取静，不仅有利于大脑休息，还有助于延缓肌力减退、保持和改善关节...……更多
2023-02-03 15:29:00个儿,老人,老人,椎体,脊柱,身高
近年来，人们对养生保健愈加重视，为了能够延年益寿、未病先防，愿意花大价钱去购买名贵补品，甚至所谓的保健品，其实这些都是次要。传统养生最重要的还是讲究六字诀，真正做到的人方可强化组织机能，预防疾病和颐...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...那么出汗多少，好像也不是那么重要。运动的时候，没有必要太在意出汗多少。第二：每个人的体质不同大家有没有发现，肥胖的人在运动中，出汗量好像要比瘦的人更多一些呢？这是因为胖人身体中的水分比较多，在运动中都...……更多
2023-11-09 17:33:00问题,运动,身体,汗腺,强度,健康
...示了运动是物质固有的根本属性。简单来看，都是在告诉人们，动起来总比不动好。1.劳动形式的变化对健康的影响劳动创造了人类，但随着社会发展和进步，劳动的形式却发生着巨大的变化。传统的劳动自然是指以体力活动为...……更多
2024-05-01 01:42:00劳动,时候,运动,身体,活动,劳动
...伸，这些活动不仅可以促进消化，还能避免对身体造成不必要的压力。散步等轻度活动能够促进血液循环，加速消化过程，而不会剥夺消化系统所需的血液供应。合理安排餐饮和运动时间，是维护健康的关键。一般建议，餐后至...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...人来说，尤其需要注意避免过度运动，以免给身体带来不必要的负担。此外除了适度运动外，我们还应该注重饮食和生活习惯的调整。保持均衡的饮食、充足的睡眠和良好的心态对于维护肾脏健康同样重要，通过多方面的综合调...……更多
2024-05-20 10:25:00肾衰,肾衰竭,大爷,子女,饮食,运动
...万物回归纯洁静谧的本色
进入大雪节气，寒冷天气成为人们运动的一大挑战。日前，上海体育科学研究所专业人士提醒，较低的气温会对人体的运动能力产生影响，同时影响心脏功能、免疫力等，更容易产生运动疲劳，加大运...……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
...体内的废物和毒素，进步免疫力，削减疾病的危险。尽管人们遍及了解跑步的优点，但不同人选择的运动时刻或许有所不同。有些人热衷于早上跑步，而另一些人更喜欢在晚上漫步。那么，早上慢跑30分钟和晚上漫步60分钟之间...……更多
2024-05-07 10:18:00意外,答案,健康,身体,运动,进步
...好病情，遵医嘱。最后，强调一点，高血压的药物治疗是必要的，药物治疗的调整和改变要在专业医生的指导下进行。不要因为某一天或者某几天的血压都在正常范围内就擅自停药。综合健康时报来源：人民网科普 ……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...，使身体更加健康和匀称。改善睡眠适当的运动可以帮助人们入睡，缓解失眠和睡眠质量不好的问题。04为了健康，每天运动多久最为合适？
每天运动多久最适合的问题没有一个具体的标准答案，因为合适的运动时间取决于个...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
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肺部结节是指肺结节。肺结节是指肺部影像上出现的大小不一、边缘清楚或模糊的密影。肺结节的身体症状一般有体重下降、乏力、红斑
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中国消费者报北京讯（记者桑雪骐）端午将至，盒马货架上粽子商品多达十余款，咸甜荤素一应俱全，除了传统的鲜肉粽、豆沙粽，盒马今年在粽子研发上“做减法”
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中国消费者报南昌讯（颜瑛 记者朱海）5月27日，江西省市场监管局发布消费提示，提醒广大消费者选择正规渠道购买端午节令食品
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最近，许多偏头痛患者在网络上分享称，这份看似普通的快餐组合能有效缓解头痛症状。众多网友分享了食用后头痛缓解的亲身体验，有人甚至表示15分钟内就能感受到明显改善
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贵州人对粉的热爱，藏在街头巷尾的烟火气里，刻在清晨深夜的生物钟中。作为“嗦粉大省”，贵州粉类美食历史悠久、种类丰富，各地都有代表性的粉类
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文本旺医生，云太医上海分院-耳鼻喉科"金耳朵"，受教于范国梁(吉林省名中医)和任继学(首届国医大师”)从师于末代皇帝溥仪的御医林玉峰先生的得意门生赵辉
2025-05-27 20:28:00
针对目前日益凸显的儿童青少年心理健康问题，2025年5月23日- 24日，山东大学附属儿童医院成功举办首届儿童青少年心理健康论坛
2025-05-27 20:28:00
在第17届“国际甲状腺知识宣传周”之际，北京北苑中医医院联合北京电视台推出特别报道，以“关注‘颈’上蝴蝶，AI医疗守护甲状腺”为主题
2025-05-27 20:29:00
近日，在云南结石病医院肝胆外科，81岁的胆结石患者严大爷，经病理检查明确诊断为胆囊癌，据了解，这已是今年以来云南结石病医院确诊的第三例胆囊癌病例
2025-05-27 20:29:00
7个月狂甩100斤！潍坊市中医院科学减重让他 “脱胎换骨”。他的逆袭之路，你也可以复制！“减肥难？坚持更难？”这位26岁的男士用行动证明选对方法
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初夏的周庄，湖水是清澈的。梅雨季还没到，周庄的鲜明度被拉到了最高，是个度假的好季节。莼鲈之思度假酒店衬着南湖胜景，开启了狂欢季
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