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...良饮食习惯导致的心血管疾病死亡数要高于女性，并随着年纪越来越大，死亡率会大幅上涨。若以地域来区分，研究结果则显示山东的缺血性心脏病死亡率位居全国最高，黑龙江的缺血性卒中死亡率最高，西藏的出血性卒中和其...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...的卵子质量呢?女性吃什么可以提升卵子质量?1、多吃谷类食物：谷物含有大量女性需要的植物雌激素。长期食用谷物，可以促进女性排卵，有助于解决便秘。我们日常的谷类是玉米、燕麦、大米、小麦等。在促排卵和备孕期间，...……更多
2024-08-24 15:27:00食物,女性,女性,卵巢,卵子,食物
...询问医生关于早餐的正确选择，尤其是对于像他父亲这样年纪较大的人。在等待检查的间隙，小李遇到了他父亲的主治医生，一位经验丰富的营养专家，周医生。小李向周医生提出了他在健身房听到的观点，并询问是否真的像那...……更多
2024-09-05 09:44:00早饭,小米粥,年过半百,小米,医生,小李
...腐。她认为豆腐是既营养又健康的食物，尤其是对于上了年纪的人来说，低脂肪、高蛋白的特点让她觉得吃多少都没问题。每天早上，张阿姨都会去附近的农贸市场，买几块新鲜的豆腐和豆制品。中午，她常常用豆腐来做一道家...……更多
2024-09-07 09:53:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...上火。因此，饮食应以清淡为主，避免过于辛辣、油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物：春季是人体生长发育的关键时期，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质量首选天然食物，与人工合成的营养补充剂相比，它们更经济、安全，不容易因超量补充出现副作用。总的原则是食物多样，以谷类为主，杂粮占1/4－1/2...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...餐怎么吃更健康？这8条平衡膳食准则要记住：准则一：食物多样，合理搭配食物多样是平衡膳食模式的基本原则。多样的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物等。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上...……更多
2023-04-19 06:45:00膳食,健康管理,准则,健康,管理,膳食
...等矿物质大量丢失，因此膳食中应供给这些营养素较多的食物。含B族维生素较多的食物有谷类、豆类、瘦猪肉等。含维C较多的食物为各种绿叶蔬菜和水果。汗液中的矿物质成分主要为氯化钠，出汗较多的人进食一些含盐饮料，...……更多
2022-12-21 17:56食品卫生,高温,饮食,卫生,建议,食品
...运动和睡眠等。饮食方面，我们可以选择富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜和坚果等，这些食物可以减少自由基的产生并增强身体的抗氧化能力。此外，饮食中应尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物会导致身体炎症...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...主食的摄入量，增加蔬菜、水果的摄入量。
少吃高热量食物：如油炸食品、甜食、饮料等。
避免零食和夜宵：尽量避免吃零食和夜宵，以免摄入过多热量。
二、合理搭配营养增加蛋白质摄入量：多吃鱼、禽、肉、蛋等富含蛋...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
...制的含义饮食节制是指在日常生活中，我们有意识地控制食物的摄入量、种类和烹饪方法，以实现身体健康和心理健康。饮食节制不仅有助于预防疾病，还有助于提高我们的生活质量。二、饮食节制的重要性1.预防疾病：保持健...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...必要的脂肪酸，对于血管的危害比饱和脂肪还高2—10倍。食物配料表含有“氢化植物油”“人造奶油”等都含有大量反式脂肪酸，饼干、糖果、麻花等，高血脂人群都要尽量少吃或者不吃。高血脂人群可以适当多摄入n-3多不饱和...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...饮食习惯，结合他们改变饮食结构的意愿强烈程度、健康食物的获取能力等做适当调整。关键点2：监测碳水化合物的“质”与“量”以延缓血糖升高、减少血糖波动、改善血脂水平为目标，在老年人能力范围内（比如咀嚼能力...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...质有密切关系，但并不呈现正比，如牛奶、鸡蛋、谷类等食物蛋白质含量很高，但嘌呤含量并不高。其实嘌呤的高低和细胞密度有很直接的关系，一般来说，细胞密度高的食物，嘌呤含量相对都高，但具体哪些食物的嘌呤含量低...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...，可减少心血管疾病的风险。遗憾的是，由于饮食习惯和食物选择的限制，老年人往往无法获取足够的Omega-3脂肪酸。营养4-关键营养素的补充针对上述提及的营养缺乏问题，可以通过“营养4”策略来进行补充。首先是钙质的补...……更多
2024-03-01 13:58:00营养,长寿,老年人,健康,营养,老年人
...配。顺义妇儿医院儿科马宏介绍，儿童膳食需要注重多种食物合理搭配，选择深色蔬果，增加豆奶摄入，适量摄入鱼禽蛋瘦肉，少油、少盐、少糖，足量饮水，规律饮食。食物种类要多样，粗细搭配营养好由于每种食物所含营养...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...食法，帮助大家健康饮食。张胜康介绍，主食主要为谷类食物，谷类包括大米、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦、荞麦等，淀粉是谷类食物的主要成分，占40~70%，除此之外，谷类食物还含有蛋白质、脂肪等，是中国居民能...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...改掉不健康的习惯，在饮食上可以从这8点入手。1、谷类食物为主，常吃点薯类吃的方面需要增加全谷类和薯类食物的摄入，粗细搭配。少吃或不吃加入钠盐的谷类制品如咸面包、方便面、挂面等。2、动物性食物适量吃动物性食...……更多
2024-05-22 13:38:00高血压,高血压,血压,钠盐,饮酒,呈正
...情下的膳食搭配提出指导与建议。一般人群 日常膳食应食物多样，每天要至少摄入12种食物，每周至少25种食物，做到粗细搭配、荤素调配、深浅搭配、干稀搭配。每餐吃主食，适当增加全谷物和薯类的比例，包括玉米、小米、...……更多
2022-12-22 09:41疫情,形势,人群,营养
...低蛋白血症，因此，应多食用鱼、蛋等蛋白质含量丰富的食物。此外，质优价廉的豆制品、奶制品也是不错的选择。2、少吃辛辣刺激银屑病患者在食用辛辣刺激的食物之后，对于肠胃功能，对于整个皮肤的免疫功能都会产生影...……更多
2023-11-30 18:02:00银屑病,济南,科普,患者,饮食,指南
...、石榴、柿子、杨梅等水果。多吃含有蛋白质比较丰富的食物，少吃油腻性比较大含脂肪比较多的食物。尽量避免吃油炸、辛辣刺激性的食物，多吃玉米、小米等谷类食物。适当的吃大豆、黄豆、黑豆、豆腐等豆制品，尽量避免...……更多
2023-02-14 17:24:00月经不调,月经,水果,月经不调,月经,食物
俗话说“十人九骨质疏松”，随着年龄增长，很多人会出现腰背疼痛、腿脚抽筋、脊柱弯曲等症状。许多人认为，骨质疏松是一种老年病。实际上，现在的年轻人也出现了骨质疏松的症状，而且发病率越来越年轻化。很多人觉...……更多
2023-04-18 19:16:00一文,骨质疏松,骨质,解答,年纪,原因
...饮食\"是指我们生活中的一些五谷杂粮，蔬菜水果，这些食物胆固醇和甘油三酯含量相对较低。一般来说，这种饮食可以称为\"低脂食品\"。简单地说，多吃水果，少吃肉，多吃蔬菜，少吃油。高脂血症患者，一般多有肥胖，体重...……更多
2024-10-23 09:26:00血脂,原则,饮食,饮食,高糖,低糖
...全面均衡的营养，特别是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，可以选择鱼类、家禽、豆制品和坚果等富含优质蛋白质的食物；多吃蔬菜、水果和全谷类食物，摄入维生素和矿物质。(二)多饮水：保持足够的水分摄入可以...……更多
2024-01-19 07:28:00产后,脱发,产后,头发,脱发,头皮
...。第一个是人们现在吃得比以前好太多了，而且还有很多食物可供选择。尤其是在吃肉这一方面，有数据显示，我国肉类的消费量占全世界的28%。第2个是现在很多疾病也比以前多了，尤其是癌症，在2020年，我国的新发癌症和死...……更多
2023-03-18 22:18:00真相,食物,癌症,致癌,食物,蛋白
...产生一些尿酸。对此在日常生活中我们要减少一些高嘌呤食物的摄入，首先要减少一些动物内脏海鲜啤酒等嘌呤食物的食用。这样尽可能地避免一些嘌呤摄入，减少其出现痛风的可能性。2、多喝水平日里我们要多喝水，因为身...……更多
2024-10-25 09:45:00高要,尿酸,原则,饮食,尿酸,嘌呤
...，糖友应该坚持每天吃早餐，而且，还要注意避免这3种食物。01过于单一的早餐很多糖友的饮食习惯都比较固定，早餐很有可能也是一年四季不换样，一个馒头、一碗粥或者一碗面条……虽然这些食物看起来似乎不含糖，但其实...……更多
2024-06-28 10:32:00血糖,波动,早餐,建议,早餐,血糖
...我的一位患者自从被诊断为痛风，回到家后查找痛风哪些食物不能吃等等一类的知识，告诉我网络上的有关痛风应该怎么吃的内容五花八门，说什么的都有，都不敢相信了！这不难理解，痛风发病率高，自然关注这方面知识的人...……更多
2024-06-25 13:14:00痛风,豆制,尿酸,豆制品,食物,嘌呤
...。节日期间，他与家人畅享美食，沉溺于家常炖肉、油炸食物等传统节日佳肴。短短几天，他便感到腹部不适、体重上升，甚至夜间睡眠质量也受到了影响。这些，都是油腻饮食带来的后果。春节饮食与健康：不可忽视的隐忧春...……更多
2024-08-12 06:22:00泻心汤,三黄,油腻,饮食,怎么办,泻心汤
...其实癌症的出现跟饮食是有着一定联系的，生活中有一些食物，如果平时不注意吃的太多就可能会诱发癌症，比如常见的以下这几种食物就要少吃。那么哪些食物容易诱发癌症？1、腌制食物腌制食物自古以来就受到人们的青睐...……更多
2023-02-17 15:40:00癌症,食物,食物,致癌,黄曲霉素,黄曲霉
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11月1日，铜仁市松桃自治县关工委主任麻绍平，名誉主任龙正吉，县关工委“五老”唐永明，县委组织部副部长、县老年大学校长龙兴知一行到松桃民族中学参观调研
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为进一步发挥老干部、老党员“老骥伏枥志在千里”的模范带头作用，10月30日，贵阳市修文县六广镇组织“银发”志愿者们为辖区内群众宣传防诈骗知识
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为传承红色基因，弘扬革命传统，增强离退休党员的爱国主义情怀。近日，贵州省委组织部机关离退休干部职工党支部赴独山县深河桥抗战遗址开展主题党日活动
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为进一步增强未成年人自我保护能力和法治意识，宣传贯彻未成年人保护法律法规。连日来，贵阳市清镇市王庄乡关工委利用辖区村（居）坝坝会开展未成年人保护工作宣传活动
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，我们为您带来一则惊心动魄又温暖人心的真实故事。这是一场发生在太和医院妇产科的生死赛跑
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不少网友发现，今年贵州酸汤锅突然火了。在社交媒体上，与酸汤火锅相关的话题快速增长。同时，海底捞、呷哺呷哺等头部火锅企业都悄悄上新了酸汤火锅类锅底
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“一觉醒来，我走不动路了！”近日，32岁的高先生起床时发现自己趾关节异常肿痛，难以正常行走。于是他挂了一个风湿免疫科门诊
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药汁煮得越浓越好？ 中药日常怎么服用？杭州日报讯 周俐斐 浙江省肿瘤医院 药剂科副主任中药师 大咖名片在肿瘤治疗过程中
2024-11-06 06:40:00
每年的这个时节，很多人就会想吃一种红艳艳、水灵灵的水果。说的就是草莓。昨天早上，记者逛菜场，刚进来就被写着“下沙奶油草莓”的泡沫板吸引住了
2024-11-06 07:41:00
你知道西瓜是低糖还是高糖吗？在减肥期间是否可以吃西瓜呢？让我们一起来了解一下吧！首先，让我们来看看西瓜的糖分含量。实际上
2024-11-06 07:42:00
在乡下流传着很多俗语。这些谚语与我们的生活密不可分，但是其中一些谚语在初次听到时就非常令人困惑。只有了解了俗语的含义，他们才突然意识到并感叹老农
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古人非常注意日常的工作和休息，他们对与睡眠有关的一切都非常讲究。例如，古人要求枕头高度为3英寸，而睡觉的方向则要求脚不要朝西
2024-11-06 07:43:00
深夜时分，你是否曾因饥饿而辗转反侧，难以入眠？面对“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”的抉择，我们该如何做出更健康的选择？首先
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