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...蔬，它们可用于制作五汁饮，供阴虚内热者饮用，以达到平衡阴阳的目的。一、黄瓜黄瓜是夏季供应充足的蔬菜之一，其水分含量高达95%以上。黄瓜的性质寒凉，具有清热解暑、生津利尿的作用。经常食用黄瓜汁可以有效降低体...……更多
2023-10-14 06:32:00平衡阴阳,内热,汁液,时令,果蔬,阴阳
...1-2匙，拌和蒸熟，临睡前服食。莲子心：善清心火，适宜内热偏重、心火独旺、心烦不寐者服用。方法：莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。桑葚：补肝肾、滋阴血。可用鲜桑葚50-100克，水适量煎服。酸枣仁：养肝、宁心、安神，适...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...体内某些热性的症状，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。”说起冬季体内常见的三个导“火”索，赵培源形象地比喻道，大雪养生应遵循“补泄皆宜，去寒就温”的原则，但仍需谨防捂出来的“燥火”、吃出来的“湿火...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...选用属阳的草药，偏阳体质者宜选用属阴的草药。2.考虑时令气候：不同季节的气候特点不同，对人体的影响也不同。春夏季节，阳气旺盛，应选用偏阴的草药；秋冬季节，阴气旺盛，应选用偏阳的草药。3.注意药物相互作用：...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...这些症状可能会被误解为简单的感冒或过劳，但实际上是内热外寒不平衡的信号。长期处于这种状态可能加剧慢性炎症、消化不良和免疫系统功能降低。科普深化：不只是温度的问题解析“寒包火”不仅仅关乎温度的高低，更关...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
...制阳光”，也就是通过滋补阴津，来制约阳气，从而达到平衡阴阳、清热降火的目的。今天就教大家一些滋阴药膳的调理方法，我们平时注重饮食的调理去改善体质，才能够起到有效的预防作用。1、对于肺阴不足、阴虚火旺的...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...种状态。阴虚的标志阴虚主要表现为体内阴液不足，导致内热上升。典型症状包括手脚心热、口干舌燥、失眠多梦、潮热汗出等。阴虚的人往往感觉身体内部似乎有一团火，即使在冷空气中也能感觉到内在的热量。阳虚的特征相...……更多
2024-04-04 06:25:00汤加,八珍,阴阳,患者,整体,水平
...饮食上的阴阳互补。建议市民可多吃一些偏润的食物以及时令的春菜。比如香椿、豆芽、春笋等。适当熬粥，如山药核桃粥，能健脾润燥、润便。另外，用酸枣仁及生地黄与白米一起熬煮枣仁生地粥，有安神助眠、养阴润燥及清...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...次活动以“中文日”为主题，围绕身心调和与阴阳养生、时令养生与时间医学科普，以及八段锦导引术与传统养生等内容展开深入探讨和演示。当地时间4月19日，由澳大利亚西悉尼大学、北京中医药大学以及澳大利亚新南威尔士...……更多
2024-04-19 16:16:00悉尼,澳大,澳大利亚,中文,讲座,中医
...止于此，它是中医学中一个综合性的概念，涵盖了多种由内热引起的不适表现。实火与虚火：两种火的区别实火：通常源于身体内部的实质性热量增多，如饮食不当、情绪激动等因素导致的。它表现为面红、眼赤、口干、便秘等...……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...感冒的人群具有良好的效果，但并不适合所有人群，比如内热，有肺火、胃火的人不宜进补，进补后反而会加重病情；肾脏不好、患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的人群，应根据医生的建议来选择合适的进补方式和食物。...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...发物、多吃清淡的春季时令食材，有助于调整身体状况，平衡阴阳，维持身体健康。芹菜清热解毒，菠菜滋补养颜，豆芽清热润燥，是春日里的营养佳品。在享受美食的同时，也能让身体感受到春天的柔和与温暖。愿各位在春季...……更多
2024-03-21 06:48:00易上,发物,神清,滋补,豆芽,菠菜
...肝益肾之品，如枸杞、花生、桂圆等。春分时节可以吃些时令的水果，如樱桃、草莓等，但要注意控制量。此外，颜主任提醒，糖尿病患者春分时节可以多吃韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等食物，它们具有辅...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...火要想降火，最重要的一点就是要补充水分，增加阴液，平衡阴阳。而喝茶，就是一种很好的补水润燥方式，还不像食疗继续增加肠胃消化压力。不仅可以解渴，还可以清热解毒，润肺止咳，对于冬季上火的人来说，是一种很好...……更多
2023-12-19 16:10:00茶饮,安稳,人体,小王,阳气,茶饮
...通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多大寒养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）》。 ……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...热解毒的能力在中医药中广为人知。金银花能有效降低体内热量，调节免疫系统，从而在治疗风热感冒、咽喉炎等疾病中发挥关键作用。另一例是黄连，这种药材在中医中以其强效的清热燥湿、凉血解毒的特性而著称。黄连不仅...……更多
2024-01-02 20:15:00事儿,中药,药物,治疗,症状,作用
...内不正常的热气，也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。比如肝火旺在中医上又称之为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。人之所以上火，除了外感火邪，大部分还是由内而生的一种全身反应，外...……更多
2024-03-14 14:34:00中药,肝火,决明,决明子,肝脏,菊花
...滑。
西医诊断：非萎缩性胃炎。中医诊断：嗳气（胃虚内热证）。治法：益气和胃，清热降逆。方用六君子汤合橘皮竹茹汤加减：党参12g，茯苓9g，白术12g，甘草6g，砂仁6g，陈皮9g，藿香9g，法半夏9g，焦三仙27g，生姜3片，大枣...……更多
2024-01-24 10:06:00胃痛,思想,胃脘,胃痛,寒热,嗳气
...。”意思是指，假如人体内已有积热，期间受风寒侵袭，内热无法向外宣散，就会形成了“表寒内热”的寒热错杂状态。当体内湿气较重的时候，加上寒气入侵容易造成感冒的症状。寒包火分为实火和虚火许多人感觉身体燥热上...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多惊蛰养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·惊蛰篇）》。 ……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念，那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”，尤其是在冬天，但很少有人提到“养阳”。事实上，只注重养阴而忽视养阳，就像是走了一半的路程却忘了另一半的风景。揭秘阴阳：养...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...蔬菜多用清炖、水煮、清蒸、凉拌等不加油的烹饪方法，时令蔬菜也可以生吃。要加大运动量。注意有氧运动和无氧运动相结合，消耗脂肪的同时增加肌肉，达到既减肥又防止衰老的效果。 ……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
\"寒冬腊月，寒风凛冽，正是身体需要额外关照的时节。冬季，自然界万物收藏，人体亦如此，进入一个以存储能量、滋养身体为主的阶段。在这个季节，恰当的进补不仅能够增强抵抗力，还有助于调节体内的阴阳平衡，确保整...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...正常的热气犯邪，也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。肝火旺在中医上称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好...……更多
2024-04-19 16:33:00肝火,肝火,肝脏,头面,睡眠,食物
...期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
在中国道家的理念中，阴阳平衡是人体活力的根本，只有阴阳协调了，才能确保人的身体健康。由小及大推广开去，在中原王朝的历代皇帝治国理念中，他们也非常注重阴阳平衡的协调性，在这一点上，即使被称作为“一代天...……更多
2023-11-18 06:59:00顺帝,荒唐,蒙古,阴阳,成吉思汗,成吉
...不同疾病，不同个体，配制个体化特别膏方时，亦需照顾时令特点，效果才好。中医辨证论治包括因人、因病、因时、因地等诸因素，是一个科学的治病方法，在配制膏方时，必须坚持辨证配制，膏方效果才能充分发挥。知禁忌...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...煮，保持其原汁原味。2、茼蒿：特点：茼蒿是一种春季时令蔬菜，其嫩绿的叶片带有清新的香味，口感鲜嫩可口。功效：茼蒿含有丰富的维生素A、维生素C、色氨酸等营养成分，具有安神助眠的功效。色氨酸是一种重要的神经递...……更多
2024-03-18 08:38:00肝火,睡眠,茼蒿,肝火,面条,睡眠
...。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...为，这是由于女性阴阳失调引起的。中药有调节内分泌、平衡阴阳的作用，可选用当归、黄芪、枸杞子等中药调理，有助于改善更年期综合征及其他妇科疾病。最后，骨质疏松是更年期女性的常见问题之一。雌激素对骨骼密度的...……更多
2023-11-15 17:09:00平衡阴阳,内分泌,阴阳,中药,调节,作用
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本文转自：人民日报重庆南岸区加强医疗、健身等服务——建设健康社区 呵护居民健康本报记者 沈靖然《 人民日报 》（ 2024年09月10日 第 14 版）走进重庆市南岸区长生桥镇同景社区“未来健康社区”示范点
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