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春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
春食甘味养生妙招春天乃是养生的大好时节,身体是最好的财富,因此在这个时候特别要注意养生。在调节饮食上,除了清淡饮食外,多吃一些甘味食物对身体更有益。下面将介绍五种甘味食物的养生妙招,让我们一起来学习...……更多
以下五种甘味食物都具有滋养肝脾、促进健康的作用
...险。那么究竟哪些食材属于甘味食物呢?通常指具有天然甜味的食物,如红薯、南瓜、红枣等,还包括一些口感清淡的淀粉类食材,如山药、玉米等。让我们一起来了解下这些甘味食物,让春天的餐桌更加丰富多彩。一、红薯:...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...物以滋补脾胃。需要注意的是,甘味食物除通俗意义上的甜味食物之外,还包括具有滋阴润燥、补气养血健脾之效的其他淡味食物,比如山药、大枣、大米、小米等。民间有“惊蛰吃梨”的习俗,梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴...……更多
“春季食甘,百病不沾”,这3样甜味食物要多吃,应季而食受益多
引言:每天早晨,吃一顿丰盛的早餐是开启一天美好的第一步。早餐的选择直接关系到我们一天的精力充沛与否。而关于早餐吃什么的讨论从未停止,无论是外出购买还是在家自己烹饪,让人有时总会觉得单调乏味。今天,我...……更多
“春吃甘,火气降”,常吃5种甘味食物,润喉润肠消春火,体质好
...饮食调理。在多运动、多喝温水的基础上,常吃一些甘味食物也是非常有益的。下面就为大家介绍五种甘味食物,润喉润肠、消除春火,让您在春季保持良好体质,精神饱满,心情愉悦。1、木瓜:润喉润肠,解春火。木瓜富含...……更多
惊蛰,不管有钱没钱,都要记得3多吃2少吃,养肝助阳好度春
...炒豆和炒虫,则是一种象征性的行为,希望通过食用这些食物,能够祛除田间的害虫,保护农作物的生长。而煎香油饼,则是祈求健康和丰收的一种方式,油饼的香气,仿佛能够带来一年的好运气。 明日惊蛰,不管有钱没钱,...……更多
春天,小心脾胃闹别扭
...说的“春夏养阳”的原则,可以适当食用一些辛味升散的食物,以扶助阳气。尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下滋...……更多
秋季是调理脾胃的最佳时节,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康
...秋季饮食应以健脾养胃为主,多食用具有健脾养胃作用的食物,如山药、薏米、扁豆、红枣等。同时,要避免过于油腻的食物,以免加重脾胃负担。三、秋季脾胃养生的方法1.饮食调理:饮食上要遵循“宜酸不宜苦,宜甘不宜辛...……更多
雨水时节谨防寒湿养生牢记“三忌三宜”
...说:“春七十二日,省酸增甘”,即少吃影响肝气疏泄的酸味食物,增加有安胃之效的甘味食物。饮食上推荐甘平的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、新鲜豆苗、水果等,也可多吃桂圆、大枣等补血之物。宜早眠,每逢季节交替,人们...……更多
滋养身体,远离疾病
...用酸味食物可能导致肝气过旺,影响脾胃功能;过多食用甜味食物可能导致痰湿内生,引发肥胖和糖尿病;过多食用苦味食物可能导致胃肠不适,影响食欲;过多食用辣味食物可能导致肺气过盛,影响皮肤健康;过多食用咸味食...……更多
中医养生,五脏六腑,五脏之肝,经络养生,五脏之脾,合谷穴
食物的五味就是指食物的辛、甘、酸、苦、咸五种味道,然后还有一种叫淡味,因为不偏不倚,所以没有单独把它列为一味。不同食物不同的味,功效也不一样,在具体选择食疗的时候,要搞清楚具体食物属于什么性味,这个...……更多
这三样食物和饮品都具有独特的养生功效,有助于保持健康
...助于促进肠道健康,减少便秘的发生。此外,它们的天然甜味也可以作为甜点的替代品,帮助控制体重。吃三:核桃核桃是冬季的坚果之一,含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于维护心脏健康。此外,核桃富含抗氧化物质,有助于...……更多
春季养生正当时,常吃这几种食物,吃出健康好身体
...粥的浓稠度自行调整,一般以覆盖食材为准。4.如果喜欢甜味,可以加入一些果干或干果,如枸杞、桂圆等,增添口感和营养。5.盖上盖子,选择煮粥模式或者普通煮饭模式,开始烹饪。6.等待电饭煲或炖盅自动煮好,或者煮至粥...……更多
“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏或会感谢你
...颗、粳米100克,同煮成粥,每日晨起空腹食用。“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏或会感谢你“脾虚则百病生。”—《黄帝内经》人有五脏六腑,在中医看来,脾主运化,被称为是“气血生化之源”。很多时候,一...……更多
雨水到了,提醒:开春后多吃“5甘”,益身健体,顺利过渡好入春
...吃鱼的人应该都能品尝出好的鱼肉是会带着一种天然的甘甜味道,甘香混合着鲜香,让人怎么吃都吃不厌,所以鱼肉也是很值得在春天多吃的甘味食物。推荐食谱:松子鲈鱼材料:鲈鱼 1条、松子2两、精制油1500克、生粉50克、番...……更多
冬天进入养生最佳时期:谨记这2点,每天中午坚持1件事平安过
...冬天进入养生最佳时期:谨记这2点,每天中午坚持1件事平安过冬天养生要谨记的第1点:要护肤保暖在冬季,护肤的重要性不言而喻。由于气温骤降,皮肤的水分极易流失,导致皮肤干燥、缺水,甚至出现皱纹、皮肤瘙痒、冻疮...……更多
...宜省酸增甘,以养脾气”,中医认为,春天可以适量增加甜味食物的摄入,如大枣、蜂蜜等,要减少吃酸味食物。另一方面,雨水时节气温波动较大,早晚温差大,易使人感冒,因此要格外注意保暖防寒。从中医角度来说,寒邪...……更多
...体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。 二忌“懒” 人到中年,常觉得两腿沉重,腰酸背痛,因而不爱运动,这表明衰老已悄然来临。为此,中年人应切忌...……更多
冬季要如何养生 冬季养生秘诀有哪些
...甜食物也是养生的好选择。中医认为,酸味能收敛肝气,甜味能补脾气。冬季是肾气旺盛的时候,肝脏和脾脏的功能相对较弱,因此,适量摄入一些酸甜食物有助于平衡身体的阴阳。可以选择柑橘类水果、苹果、柿子、蜂蜜等,...……更多
如何在“多病之春”防患于未然,听听中医怎么说
...春季重要的饮食养生原则,其中也蕴含着治未病的思想。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的,富含蛋白质的食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内,故列为酸性食物。日常生活中的酸性食物主要...……更多
初春,饮食要“少酸多甘”,记得吃糯米,3种简单做法,营养美味
...养生理念强调“少酸多甘”,建议在饮食中减少摄入酸性食物,增加甘味食物的摄入量。这种饮食习惯有助于平衡体内酸碱度,减少肝火旺盛和脾胃负担,增强身体的健康。糯米作为一种常见的主食,不仅口感独特,还富含各种...……更多
春季,饮食宜少酸多甘,建议常吃这3样,滋补脾胃,顺利过夏
...,抹上喜欢的馅料后卷起,蒸制至熟透即可食用。南瓜的甜味配上香软的口感,不仅美味可口,而且有助于增强体内的抵抗力,是春季滋补的好选择。3、健脾益气的山药软糕山药是一种常见的滋补食材,富含多种维生素和矿物...……更多
以下是惊蛰时节食用的甘味食材,分享给大家
...。2.腌制排骨时加入淀粉可以使排骨更加嫩滑。3.南瓜的甜味可以中和排骨的油腻,搭配起来非常美味。4.如果喜欢更多的汤汁,可以在蒸制过程中适当加入一些清水或者高汤。这道菜不仅色香味俱全,而且营养均衡,适合全家人...……更多
母亲的南瓜小米粥
...小时后,白米的清味、小米的淡味、南瓜的甘味、红枣的甜味扑鼻而来。打开盖子,一锅色香味俱全的南瓜小米粥让母亲胃口大开,常要连喝两碗才满足。 我的厨艺完全是看母亲熬制南瓜小米粥时学来的。记忆里,每到夏末秋...……更多
五红汤有哪五种材料?揭秘传统养生汤品的奥秘与独特功效!
...,仿佛是大自然赠予我们的解暑佳品。红糖,这一古老的甜味剂,在中医眼中有着补中缓急、活血化瘀、补血益气的功效。它不仅仅是一种调味品,更是调节身体机能的良药。每当女性朋友们在生理期间感到不适,一杯红糖水便...……更多
春季调养从大寒开始:制定饮食计划保持健康
...气上升,此时饮食宜以清淡为主,避免过于油腻、辛辣的食物。清淡饮食有助于脾胃的消化和吸收,减轻肠胃负担。2. 春季饮食宜养肝春季与肝脏相应,肝脏功能旺盛。此时,适当食用养肝食物,如枸杞、核桃、花生、豆芽等,...……更多
辛辣蒜苗,健胃又养生:让“刺激”转化为健康的力量
...味。例如,将苦瓜切片后用盐水浸泡,或是简单地将其与甜味食材如胡萝卜一起烹饪,都能有效减少苦味。这样一来,苦瓜不仅保留了营养价值,还变得更加可口。辛辣蒜苗,健胃又养生:让“刺激”转化为健康的力量蒜苗,常...……更多
春季养生不妨多吃枣
...多了起来,还有读者专门致电本刊热线让推荐一些养肝的食物。为此,记者走访了市中医院急诊科主任张军锋。他介绍,中医认为春季要“省酸增甘”,意思是说,春天要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以免肝气太旺,伤害脾胃...……更多
这些被吹嘘和追捧的食物,别再吃了
...食物并非真正的无糖,而是没有蔗糖罢了,还是会有一些甜味剂。第四种:粗粮饼干为了健康,要少吃细粮,多吃粗粮。于是,上班族的包包里,装满了各种粗粮饼干。平时忙于工作,没有时间做粗粮美食,就选择了便携装的粗...……更多
惊蛰不养,一年白忙!惊蛰将至,记得多吃“惊蛰4宝”,平安度春
...助于增强体质,防止疾病侵袭。豆子:驱除晦气,祛虫保平安古时人们为防止百虫触动危害庄稼,常以炒豆子象征驱除晦气。黄豆富含蛋白质、膳食纤维等营养成分,经过炒制后香脆可口,具有开胃、消食的功效。豆子热量低,...……更多
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越减越肥?你需要“医学减重门诊”的帮忙!
饮食:山珍海味睡眠:严重不足工作:压力山大运动:约等于无……长此以往,增加的不仅仅是体重,还有各项疾病的风险!研究表明
2024-12-12 04:03:00
乡村有了新岗位
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月12日第 12 版)“乡村CEO”的新成就■ 沈煜潮 浙江德清 农业经理人我是一名农业经理人
2024-12-12 05:41:00
挖掘红色资源 带动村民增收
本文转自:人民日报江西靖安县探索乡村全面振兴新路径 挖掘红色资源 带动村民增收本报南昌12月11日电 (记者朱磊)“在红色旅游带动下
2024-12-12 06:06:00
提高特医食品安全性可及性(微观)
本文转自:人民日报林丽鹂与普通食品相比,特医食品研发难、质量要求高、销路窄,需要加强政策扶持,激发相关经营主体的积极性如今
2024-12-12 06:06:00
贵阳市水务环境集团:聚焦“薪火传承”构建青年职工培养新格局
近年来,贵阳市水务环境集团有限公司在市关工委的关心指导下,深入学习贯彻党的二十大、二十届三中全会精神和习近平总书记对关心下一代工作的重要指示批示精神
2024-12-11 20:05:00
贵阳市交通运营集团:充分发挥“五老”作用 助力青年人才健康成长
近年来,在省、市关工委的关心指导下,贵阳市交通运营集团党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入学习贯彻党的二十大及二十届二中
2024-12-11 20:05:00
弘扬宪法精神 增强法治意识——贵阳市委老干部局开展“宪法宣传周”系列活动
为深入学习贯彻习近平法治思想,弘扬宪法精神,贵阳市委老干部局多措并举,扎实开展“宪法宣传周”系列活动,使宪法精神深入人心
2024-12-11 20:06:00
踔厉奋发启新程!重医附属大足医院2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会成功举行
大会现场/图源 重庆医科大学附属大足医院12月11日,重庆医科大学附属大足医院(重庆市大足区人民医院)2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会在医院行政教学楼6楼会议室成功举行
2024-12-11 20:15:00
云岩区马王街道金鸭社区开展“宪法宣传进社区”文明实践志愿服务活动
为进一步弘扬宪法精神,维护宪法权威,提高辖区居民的法治意识,营造良好的法治氛围,近日,贵阳市云岩区马王街道金鸭社区组织社区“法律明白人”开展以“维护宪法权威
2024-12-11 23:08:00
云岩区三桥街道新街社区关工委开展学校周边安全排查活动
为进一步加强学校周边环境的安全管理,确保学生的身心健康与安全,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区关工委联合云岩区教育局
2024-12-11 23:08:00
云岩区杨惠街道惠文社区关工委开展儿童图书玩具捐赠活动
为给辖区孩子们提供一个充满关爱、学习和娱乐的场所,丰富儿童之家的资源,让孩子们能有更多的阅读选择和有趣的玩具,12月6日
2024-12-11 23:08:00
修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动
近日,贵阳市修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动。六桶镇关工委利用大课间活动时间组织六桶镇中心小学学生对校园周边环境
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修文县六桶镇关工委开展未成年人走访工作
为进一步做好未成年人关爱保护工作,及时掌握未成年人的受照料及日常生活、学习情况,为监护人提供相关监护教育,帮助监护人提高监护意识和监护能力
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观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家开展亲子游园会活动
为增进社区居民家庭成员间的亲子感情,促进家庭和谐,丰富居民文化生活,近日,贵阳市观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家举行了以“亲情相随·共绘未来”为主题的亲子游园会活动
2024-12-11 23:09:00
修文县人民法院关工委开展未成年人判后回访工作
为加强对未成年人司法保护,引导未成年人健康成长,预防再次犯罪,修文县人民法院关工委联合修文县人民法院刑事审判庭,充分发挥审判职能作用
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