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...，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
本文转自：承德日报春分时节 “平和”养生□ 陈子源起居宜平。春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
...，一个辛热药，对虚寒状态的患者来说是治病，但对阴阳平和的健康人来说就是致病的。因此，请以正养正，以偏纠偏。有病好好治病，没病好好吃饭。长期选用药物来养生保健，没病却天天吃药，是错误的做法。因为这是“以...……更多
2023-12-12 03:25:00养生,中药,养正,阴阳,中药,养生
...的不同，来定制不同的膏方。一般，儿童体质分为九种：平和质、偏肺虚质、偏脾虚质、偏肾虚质、偏肝亢质、偏胆怯质、偏阳热质、偏阴虚质、特禀质。其中平和体质，是孩子的健康体质（营养良好、体型匀称、肌肉结实、耐...……更多
2023-10-09 17:14:00中医医院,徐浦,上海,小儿,中医,医院
...愈盛，在清明之际达到最旺，因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为，春与肝相应，立春之后，人体肝气渐盛，在清明之际到达最旺，如若肝气升发太过或者郁滞...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...，也就是说，此节气特点为阴阳平衡。因此养生也需讲究平和，以平为期，以和为贵。“勿极寒，勿太热”注意“衣食平衡”春分节气春暖花开，但日夜温差较大，人体容易阴阳失衡，易患流感。林红主任提醒，此时，要注意及...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期。早睡早起少用空调《素问·四气调神...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...越冷，开启了“数九寒天”的比较沉闷的冬季时光。此时平和质的个体，因为脏腑气血阴阳均衡，会表现得心情愉悦、开朗乐观，但阳虚体质的人群易表现为内向沉静、不爱动、情绪不高很低落，而气郁质的人则易急躁心烦、多...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...慢跑等等。此外，大寒时节应当保持心情愉悦，拥有一个平和的心态，以避免情绪波动过大，进而影响身心健康，具体可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，要重点关注身...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...瘦，动作敏捷，肤色较白。生活调养应忌发怒，保持心态平和，以防引动肝火，灼伤肺气。宜在清晨或傍晚进行锻炼，避免出大汗损伤阳气。饮食调养应多吃清心润肺之品，如银耳、黑木耳、枇杷、百合等。 水型人的体质特点...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...进行养生实践辨识体质：首先要了解自己的体质类型，如平和质、气虚质、阳虚质等。可以通过中医的望、闻、问、切四诊合参来辨识体质。因时制宜：根据四季变化调整养生策略。如春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...节制欲望，减轻不必要的思想负担，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”，才能有益于身心健康。中药、经络养生除了常用膏方、滋补中药外，还可选择按摩穴...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...不宜过大，可以打打太极、散散步、爬爬山。
五种食物 平和饮食 益气生津秋燥渐至，要维持身体的阴阳平衡，饮食上要注意平补气津。平时适量多喝水，多吃养阴生津的食物，如芝麻、栗子、梨、蜂蜜等，也可以适当多吃当...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
...抑郁。立春时节，戒急躁易怒，忌心气抑郁，要保持心境平和恬淡，心胸豁达乐观。有的人肝气兴奋的太过了，出现肝火、肝阳上亢，容易导致心烦意乱，容易发怒，睡眠不稳，多梦，失眠。大家可以使用头部刮痧调节阴阳平衡...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...，春分对应天时，特点是阴阳平衡，人们养生也要讲求“平和”。徐熠推荐了一味温补健脾的中药——枣。俗话说“春分吃三宝，四季不显老”，其中一宝就是枣。有人好奇，吃枣需要去皮去核吗？徐熠表示，现代研究发现，枣...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...准备，比如紫苏叶、葱、姜、豆类等，另外可选一些性味平和的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。生萝卜味辛性寒，熟萝卜味甘性微凉，有小人参的美称。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜香菜汤...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...更应引起足够重视。需要提醒的是，补霜降要遵守传统的养生原则，不能一味乱补。有些人听信广告，在节气转换之际，为预防疾病，随意进补安宫牛黄丸。实际上，安宫牛黄丸对于心脑血管和痰热湿症急性发作的患者更为有效...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
本文转自：海南特区报关注中医膳食疗法美味养生，从餐桌开始中医膳食疗法是一种源远流长的养生传统，以合理的饮食搭配和食材选择来调节人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...牙齿敏感等问题的人来说，不宜过多食用酸味食物。保持平和心态畅情志。保持心境愉悦，力戒暴怒或心情忧郁；通过适当户外活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到促进人体脏腑功能正常运行的目...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...让人体的阳气能够顺利萌发，为此要保持充足睡眠、注意平和心态。小寒时节，人们要保持充足的睡眠，等天亮了再起。中医认为恬淡虚无的精神状态是最适合阳气生长的，因此这个时节要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重要性1.立秋是气候转换的时节，此时人体的阴阳之气也随着自然界的变化而调整。因此，立秋养生对于保持身体健康...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...壮热的美味佳肴。赵迪克表示，现在许多人开始注重平时养生，却忽略了合理进补的问题，特别是青年人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。唐代名医孙思邈曾指出，“安生之本，必资于食……，不知食...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
“要想身体好，养生少不了”，养生就要先养血，人体健康最重要的就是“气血”，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的，小到发感冒，大到肿瘤，这些疾病产生的主要原因，就是气血不畅、气血不足。只要我们...……更多
2024-03-03 19:20:00滋养,步骤,山药,气血,春笋,切成
...寒热均衡，少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...养生不仅仅是保养身体，更重要的是调适心情，保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源，所以在养病和平时生活中都要避免心乱。本文将从心乱的危害、如何修心养心以及修心养心的方法等方面进行阐述。一、心乱的...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。五、心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重要。冬季封藏，是一个主“静”的季节，所以情绪上尽量保持心情愉悦、心态平和，应恬淡虚无，精神内守，以求阴阳平衡，对养生...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
温暖的春节。反常天气是否意味着传统的养生方式用不上了？非也，专家提醒，暖春的养生重点仍然是春捂、养肝、健脾和去湿。温补退场，暖春重清补吃够了羊肉等温补的食物，在立春后就要开始有所转变。中医师指出，岭...……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
...食中常见的山楂、银耳、葛根、土茯苓等都是食药同源的养生佳品，广东人爱的老火靓汤也是食药同源的特色。冬季养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...进入了收获的季节。然而，对于人体来说，秋天也是一个养生的关键时期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
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2024-06-30 05:01:00
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《素问.血气形志篇》：夫人之常数，太阳常多血少气，少阳常少血多气，阳明常多气多血，少阴常少血多气，厥阴常多血少气，太阴常多气少血
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夏日炎炎，阳光炙烤大地，湿热之气随之弥漫于空气中，无形中给我们的身体带来诸多挑战。在这个季节，很多人会遭遇身体沉重、疲乏无力
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正常舌象1.淡红舌，薄白苔，即为舌体柔软，活动自如，颜色淡红、润泽、舌苔均匀、薄白而干湿适中。2.地图舌：舌苔斑块状剥脱
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在这个看脸的时代，保持年轻几乎成了每个女性的日常使命。面对岁月的痕迹，许多女性都走过了一条坎坷的道路：为了让自己看起来更加年轻光彩
2024-06-30 06:24:00
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2024-06-30 06:27:00
乐芹，北京中医药大学东直门医院主任医师。错把鼻炎当感冒，孩子的身体越治越差。有些小朋友本来只是过敏性鼻炎，现在却拖成了鼻窦炎了
2024-06-30 06:28:00
大家好，我是王医生。我想告诉大家如果你出现尿急、尿频、尿分叉、排尿困难、夜尿增多、大半夜睡不着、影响睡眠和日常生活，那么具体你的前列腺增生属于哪一种情况还需要结合您的具体情况辩证治疗
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糖尿病患者每天控制血糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量，但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高
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