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...我们需要寻找其他食品来补充碘元素。以下是可供选择的食物来源：1、食用其他富含碘的食物虽然海鲜是碘的良好来源，但除此之外，还有其他食物也含有丰富的碘。例如，海带、紫菜、甲鱼、牛奶、鸡蛋等都是富含碘的食物...……更多
2024-04-30 11:30:00海盐,海鲜,污染,甲状,碘化钾,甲状腺
在健康饮食的讨论中，鸡蛋一直被视为一种营养丰富的食物。它富含蛋白质、维生素和矿物质，被许多人推荐为早餐的优选。然而，最近的一些研究揭示了一个令人担忧的发现：每天食用一个鸡蛋可能会增加糖尿病的风险。这...……更多
2024-08-19 14:01:00糖尿,概率,糖尿病,鸡蛋,医生,调查
...，如果经常如此的话，时间久了，就会打乱我们的肠道对食物消化吸收的正常规律，加重脾胃的负担，造成食滞、便秘等破坏肠道的平衡。2、生冷不忌：脾胃是最怕寒凉的，这里不仅是指冰凉的食物，还指寒性的食物。日常中...……更多
2024-01-15 09:47:00脾胃,脾胃,越来,健康,肠胃,食物
...胃和食道之间的自然重力辅助消化作用减弱，这可能导致食物和胃酸逆流回食道，引发胃酸反流。长期如此，可能损伤食道黏膜，增加患食道炎或食道溃疡的风险。此外，躺卧状态可能干扰正常的消化过程。消化需要肌肉的参与...……更多
2024-04-07 10:34:00一文,有害,姿势,健康,食道,健康
...持身体健康也有很好的作用。
最后，我们还可以从其他食物中获取到铁元素，例如豆类、全谷类等。虽然这些食物中的铁元素不如上述水果丰富，但是它们也是我们日常饮食中需要注意补充的。总之，了解各种富含铁的水果和...……更多
2023-11-17 15:43:00樱桃,之首,水果,水果,樱桃,牛油果
...平时要多吃些有利于心脑血管功能和改善神经系统作用的食物，像山药，大枣，羊心等就是很好的对男性有利的食材。按中医理论将男性分为三种体质，分别对应以调理脏腑，平衡阴阳，调理气血来治疗更年期综合症。1、寒性...……更多
2024-06-26 17:09:00男人,男性,体质,症状,食物,身体
...次，山楂中含有的脂肪酶能够促进脂肪的分解，对脂肪类食物具有较好的消化作用；最后，山楂还含有大量果胶，可以吸附食物中的脂类物质，有清肠减脂的功效。若觉得生吃山楂或用山楂泡水太酸，可以将山楂与乌梅一起熬汤...……更多
2024-02-29 11:05:00秘方,怎么办,山楂,柠檬,肠道,维生素
...，中青年女性在经期过后往往会补充少量或者不补充铁质食物，这会进一步加大铁元素的缺乏程度。许多女性认为在月经期后的补血期间只需要食用一小部分含铁食物即可，而不意识到维持一个健康的铁元素水平需要持续摄入足...……更多
2024-03-24 14:06:00中青,缺铁性,中青年,贫血,大部分,女性
...应选择低糖低脂的平衡饮食模式。减少含糖饮料、高能量食物和甜食的摄入，如奶茶、油炸食品、碳酸饮料等。保持一日三餐规律，避免少吃零食、夜宵以及口味重的食物。吃饭时细嚼慢咽也有助于增强饱腹感，更好控制食物的...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
...容易出现便秘的情况，要知道一旦出现便秘的问题，那么食物残渣或者是粪便长期在肠道内堆积的话，很容易形成细菌，要知道产生反应的过程中势必会产生气体，所以说就会出现放屁过多的情况。要知道出现便秘问题的话，不...……更多
2023-11-28 16:26:00过多,身体,原因,联系,就是,情况
...。当血糖降低时，身体会发出信号，促使我们摄入更多的食物以补充能量。此外，一些降糖药物也可能导致饥饿感的增加。因此，了解饥饿感的成因是应对它的第一步。二、制定合理的饮食计划增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可...……更多
2024-07-01 10:16:00糖尿,饥饿,糖尿病,饥饿感,饥饿,血糖
热量低、营养密度高（维生素和矿物质等较多）的食物是最推荐吃的健康食物。这种食物不会让人长胖，有助于预防和改善高血脂、肥胖症等不利于心血管健康的健康问题，其中的翘楚莫过于绿色蔬菜。绿色蔬菜中的一些植物...……更多
2024-10-23 09:24:00降血脂,心脏,减肥,保护,西红,健康
...议少量多餐，以尽量达到平时食量；尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。症状好转了，胃口有所恢复，可以过渡到半流食。这时可以选择酸奶、蛋羹、面条、加肉末的面片、鱼肉、豆腐等，让能量和蛋白质摄入量慢...……更多
2023-01-20 15:52:00感染期,大年,康复,提示,专家,健康
...易做起来难，其实就是长期坚持管住嘴，迈开腿。还有些食物，它们往往含有致癌物，长期进食会增加癌症的发病率，比如腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物等等。3、太懒了，从来就不运动生命在于运动，一个从不运...……更多
2023-10-26 06:53:00运动,情绪,疾病,长寿,食物,癌症
...时候是可以适当喝牛奶或者是吃一些水果的。但以下几类食物，在空腹的时候确实不可以摄入，不妨看看！一、辣椒在空腹的时候一定不要吃辣椒，包括使用辣椒制作的各种食物。因为辣椒中含有大量的辣椒素，这种成分会使得...……更多
2024-03-14 10:17:00营养师,空腹,牛奶,水果,营养,空腹
...多、由稀到稠、由细到粗的原则。开始时，可以先从单一食物开始尝试，逐渐过渡到多种食物混合。同时，要注意食物的卫生和安全，避免过敏和感染。接下来，我们推荐几款做法简单、营养丰富的宝宝辅食。第一款是南瓜泥。...……更多
2024-06-19 14:04:00辅食,做法,营养,身体,宝宝,辅食
...头干后稀，有时饮食不注意大便会干结，偶尔有不消化的食物残渣，自汗。被确诊为过敏性咳嗽。今天就给大家聊一下过敏性咳嗽这个症状：过敏性咳嗽也经常被称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘，主要的临床表现是：超过...……更多
2024-07-06 09:48:00福州市,患儿,福州,儿科,主任,情况
...作用吗？1. 控制血压血脂、补血黑芝麻是典型的高钾低钠食物，每100克黑芝麻中含钾高达403 mg，而钠元素含量低至36 mg，钾钠含量的比例接近11:1。高盐饮食是引起高血压的主因之一。营养专家推荐每人每天的盐摄入不宜超过6克...……更多
2024-10-12 14:48:00降血脂,有利,血压,食物,建议,黑芝麻
...天然代糖，不会强刺激胰岛素分泌。含糖饮料只是高糖分食物的冰山一角，生活中还有很多形形式式的隐形糖，正在威胁我们血糖的稳定。升糖指数（简称GI值）代表我们吃进含糖食物后，影响血糖上升速度快慢的数值。食物中...……更多
2023-12-15 11:56:00饮料,实测,血糖,波动,主流,血糖
...薯类、新鲜蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及大豆类等4类食物中的3类及以上，尤其是早餐，应保证食物种类多样。推荐平均每天摄入12种以上食物，若按照一日三餐分配食物品种数，早餐至少摄入3-5种，中餐摄入4-6种，晚餐4-5种...……更多
2024-02-15 07:01:00中小学,营养,中小,指南,学生,学生
...能处于良好状态。2. 饮食均衡合理：提供清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷食物，防止肠胃不适。3. 注意饮食卫生：保证食物新鲜、干净，不吃街边摊等不洁食物。4. 适当放松运动：可进行一些轻松的伸展运动，但避...……更多
2024-05-24 17:59:00有高,不适,考生,身体,高考,不适
...、苦菜想要促进身体健康，应该饮食荤素搭配恰当，讲究食物的丰富多样性，才能全面提供营养，从而增强抵抗力，提高器官功能。建议平时适当吃苦菜，苦菜作为野菜的一种，虽然吃起来味道发苦。但其含有的维生素、膳食纤...……更多
2024-10-11 10:18:00苦味,身体,建议,健康,苦杏仁,苦荞
...修复的基础，在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物，我们不仅能够提供足够的能量，还能增强免疫系统的功能，有效抵抗各种病原体。在这里，我们将介绍冬天最适合食用的六种高蛋白食物，它们不仅美味可口，而且...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...：偏食或挑食一些老年人有偏食或挑食的习惯，偏好某些食物，忽视其他食物的重要性。这可能导致营养不全面。科学的饮食应包含五谷类、蔬菜、水果、蛋白质食品和乳制品等多种食物，以获取全面的营养。建议老年人尝试新...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...铁性贫血一是由于味觉、咀嚼、吞咽及消化等机能衰退，食物摄入量及种类明显减少，尤其是动物性食物摄入不足，而植物性食物中铁的利用率又相对较差；二是一些老年人患有影响铁吸收的疾病，如萎缩性胃炎、慢性腹泻等；...……更多
2024-03-22 12:41:00缺铁性,贫血,老年人,缺铁性,贫血,治疗
...摄影机背后走到镜头前，用自己的视角寻访美食，并探讨食物背后的故事。在《我的美食向导》中，他先后前往长沙、潮汕、喀什、温州、云之南、山西、杭嘉湖、齐鲁这八个不同的地区，与不同的向导一起踏上风味探索之旅。...……更多
2023-12-24 01:02:00陈晓,陈晓卿,首站,长沙,向导,风味
...话不光是说给孩子们听的，大人也要注意，有时一个呛咳食物可能卡进气管会要人命的。近日，家住萧山瓜沥党山的张女士(化名）就因为一根鸭骨头遭了不小的罪。日前，张女士因咳嗽伴少量咯血就诊于萧山二院呼吸内科，接...……更多
2024-01-01 10:51:00连着,老人,女士,支气管,支气管镜,主任
...症,每天可以补充维生素E 100～200 毫克。富含维生素 E 的食物包括植物油、麦胚、坚果、种子、豆类及其他谷类胚芽。
3、维生素 C又称抗坏血酸，是水溶性抗氧化剂，与维生素E及β-胡萝卜素有协同抗氧化作用。补充维生素 C ，...……更多
2024-05-22 15:55:00血糖,维生素,有用,维生素,糖尿,糖尿病
秋风瑟瑟，霜降已至，是不是觉得手脚开始有点冰凉了呢？别怕，今天给你推荐一道超级美味的“暖身神器”——红烧羊肉！这道菜不仅能让你的身体暖洋洋，还能补充阳气，让你整个冬天都不怕冷！而且，做法超级简单，零...……更多
2024-11-05 08:53:00阳气,手脚,食物,羊肉,加一,香叶
...更容易患骨质疏松。这与男性更喜欢高蛋白、高糖、高脂食物、嗜烟酒等不健康生活习惯有关。（四）其他人群有骨质疏松症家族史人群；饮食中钙或维生素D（光照少或摄入少）缺乏；有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代...……更多
2024-04-08 10:39:00骨质疏松,骨质,饮食,运动,骨质,骨质疏松
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据北京日报报道，“大胃王”吃播潮消失近两年后，奇葩吃播又在深夜兴起。从巴掌大的鱼肥油，到树枝一样的茄子秆……记者连续数日蹲守40多个直播间发现
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说起益生菌，相信不少家里有宠物的家庭都不会陌生。小猫小狗刚来到家里的时候，常常会发生肠胃问题，需要在它们的食物里加入益生菌进行调理
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