• 我的订阅
  • 头条热搜
如何健康减肥?5个小建议,不妨听一听
...问题,如腹泻、胃痛、消化不良等。如何健康减肥?5个小建议,不妨听一听合理饮食在饮食方面,要遵循均衡、多样、适量、低热量的原则,建议多吃蔬菜、水果、粗粮和高蛋白质食物,减少高脂肪、高糖分、高盐分的食物,...……更多
怎样减肥是健康的?4个小建议,不妨听一听
...反弹的很快且对身体健康不利。怎样减肥是健康的?4个小建议,不妨听一听1.调理饮食调理饮食是健康减肥的方法之一,饮食要合理化,不能偏食。在减肥时多吃一些粗粮,其实这是一个误会。虽然摄入过多的碳水化合物,会导...……更多
贾玲公开瘦身食谱
...滚烫》中展现了深情演技,更是用实际行动向世人展示了减肥的奇迹。100斤的减重成果,不禁让人好奇,这是怎么做到的呢?是神奇的减肥药物,还是超凡的毅力?接下来,我们一探究竟。贾玲在《鲁豫有约一日行》中,揭开了...……更多
怎样才能更安全更健康地减肥瘦身?不妨多学习下
“减肥”是当下最流行也是最受人关注的话题,“直角肩、A四腰、筷子腿、小V脸、天鹅颈”以上这些词语都是美女的标准配置,不知从何开始,我国人的审美逐渐变成以瘦为美,身材苗条性感的人更易受到他人的关注。很多女...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...小宝库。不过,瓜子和花生虽然营养价值不同,但增重和减肥的效果却有天壤之别。因此,正确选择和食用这两种零食对于我们的健康和体重管理至关重要。体重过重对身体有哪些危害?首先,从生理角度来看,肥胖会大大增加...……更多
...指导下使用,盲目使用有可能损害健康。另外,不科学的减肥方法也会损害人体免疫力。王爽强调,人体健康状况对免疫系统能否正常工作非常重要。比如蛋白质、某些维生素和微量元素缺乏,可能导致机体免疫功能下降。所以...……更多
这三类食物还能减肥?看看它们的营养组成就知道了
...常见食物不仅美味,还有丰富的营养价值,但是,它们在减肥方面的作用却存在一些辩证的理解。今天,我们就来揭秘红薯、土豆和苹果的营养成分、减肥效果,以及如何通过合理食用它们来获得最佳的营养和健康效果。【妇幼...……更多
晚餐不吃有助减肥?新调查揭秘代谢健康的秘密
你是否曾听说过晚餐不吃有助于减肥的说法?这一观念已深入人心,但你是否真正了解其中的科学原理呢?一项最新调查研究揭示了代谢健康的秘密,或许将改变你对晚餐的看法。晚餐不吃并非绝对有益于代谢健康,事实上,...……更多
如何知晓自身免疫力强弱?医生:免疫力强的人,一般有8个特征
...的做法。为了追求瘦,穿衣服好看。很多年轻人靠着节食减肥这种方法来达到短时间内体重下降的目的,虽然效果不错,但是以身体健康为代价的。体重不宜过轻,人体免疫系统的正常运行靠的是免疫细胞的强大功能,当免疫细...……更多
你知道脾的重要性吗?如何健脾?养脾?
...枣补血,银耳滋润,有助于改善脾虚引起的疲劳;医生的小建议定期检查:定期进行身体检查,及时发现并治疗脾虚; 避免过度劳累:工作再忙,也要注意休息,避免过度劳累; 保持良好心态:心态好,身体自然健康;结语张...……更多
提升免疫力,除了改善饮食,还应该做什么?不妨参考下
...早餐千万不能对付。2、晚餐吃得太少有的人会通过节食减肥的方法来控制身材,而最常见的一个方式就是不吃晚餐,或许在一些人看来不吃晚餐能够控制高热量食物的摄入,对于减肥瘦身有帮助。可是长时间不吃晚餐会导致营...……更多
断食2天可以重启人体免疫系统?研究公布结论,越早了解越好
...可能加重病情,所以癌症患者不要随便尝试。生活中很多减肥的人会尝试使用断食的方法来减肥,虽然断食对身体有一定的好处,但是断食同样也存在问题。比如“养生大师”林海峰,他坚信断食排毒有利于养生,但是最后结果...……更多
这些营养成分不仅有助于减肥,还能有效预防癌症
...誉为“世界上最健康的蔬菜之一”,它不仅可以帮助我们减肥,还能预防癌症。这种神奇的蔬菜是什么呢?让我们一起来了解一下吧!一、羽衣甘蓝:一种营养丰富的超级蔬菜这种被誉为“世界上最健康的蔬菜之一”的超级蔬菜...……更多
8月时令水果,不知道吃什么看这个就对啦
...消化系统的功能,预防便秘。它的热量较低,非常适合在减肥期间食用,同时也是一个理想的零食选择,能够在不增加多余卡路里的情况下满足味蕾。二、西柚,也被称为“葡萄柚”,是一种营养丰富、味道独特的柑橘类水果。...……更多
海洋的馈赠,含“天然碘元素”,减肥排毒,强化骨骼,提高免疫力
...曾想过,大海深处蕴藏着一种神奇的食材,它不仅有助于减肥排毒,还能强化骨骼、提高免疫力?这个不可思议的“大自然的馈赠”就是海带!是的,这种看似普通的海藻却蕴含着丰富的天然碘元素,它不仅让你健康,还可以让...……更多
减肥最好的方法: 不是运动,而是享受饥饿感
...基础疾病,收获健康的体格,有效抵抗衰老速度。03 一点小建议肥胖并不是短时间内导致的,而减肥也不是几天就能完成的事情。减肥的人,要保持足够的耐心跟时间,才能感受身材的蜕变。如果你不想减肥后身材反弹,我们一...……更多
卷心菜富含维生素C和维生素K,有助于增强免疫力和促进骨骼健康
...血脂,预防心血管疾病。而且金针菇的热量很低,适合在减肥期间食用。因此,如果你想保持健康的同时控制体重,金针菇是理想的选择。口蘑:美味与营养兼备的蘑菇佳品口蘑是一种美味且营养丰富的蘑菇,它含有丰富的蛋白...……更多
女子称减肥遇套娃式营销3个月花17万,公司曾被曝看人下菜碟
“499元的产品可以减肥35-40斤”“不节食,不运动”“确保100%健康减肥”……由于相信减肥顾问的承诺,近日,来自山东的施女士陷入了关于减肥产品的风波。销售顾问承诺499元可以减掉35-40斤。 在过去三个月里,根据“绿瘦...……更多
“饿瘦”不如“补瘦”!中医告诉你:不补脾,你就减不了肥!
...。努力了,罪也遭受了,却没有得到想要的结果,甚至比减肥前还要胖,这会打击人的信心,更会让人陷入自我怀疑。实际上,只要找对方法,正常的吃东西也会变瘦,而且是长久的,不会反弹的变瘦。这跟我们的一个器官有很...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...动,增加食欲,帮助消化。白萝卜的低热量特性使其成为减肥和控制体重的理想食物。此外,白萝卜还有一定的利尿作用,帮助排除体内多余的水分和毒素。白萝卜可以生吃、凉拌、炖汤或煮粥,口感清爽,营养丰富,是夏季养...……更多
蜂蜜能够提高女性的免疫力,增强身体的抵抗力,预防疾病的发生
...问题,使女性拥有更好的精神状态。再者,蜂蜜对女性的减肥瘦身也有一定帮助。蜂蜜中含有的糖分主要是单糖和双糖,这些糖分能够被人体迅速吸收利用,不会产生脂肪堆积。而且,蜂蜜还具有促进新陈代谢的作用,能够加速...……更多
冬天的餐桌,怎能少得了红薯?这些好处不妨看看
...红薯不用担心变胖,这是其他甜品无法超越的好处。温馨小建议:红薯很好,但并非所有人都可以吃。若是肠胃功能较弱,或者糖尿病群体,还是要少吃红薯为好。写在最后:红薯的可塑性极强,可以用来制作各种美食。秋冬季...……更多
每天不吃晚饭,有利于提高免疫力,你知道吗?不妨看看
...是,有这么一群人却经常失信于人,他们就是天天喊着要减肥的人。相信每一个胖子都许下过无数次的誓言,这次一定要瘦下来。在减肥的初期,他们往往会制定严格的运动计划,有些还会办一张健身房的会员卡。这些都是减肥...……更多
红薯吃多了是“伤肝”还是“养肝”?提醒:想肝好,少吃2种粗粮
...适量食用红薯可以加强身体抵挡力,防备感冒等疾病。 减肥减肥红薯低热量、高纤维的特性有助于增加饱腹感,操控食欲,从而抵达减肥减肥的效果,适量食用红薯可以作为健康减肥的一部分。美容养颜红薯富含维生素A、维生...……更多
多给孩子吃的蔬菜,补钙补锌,增强免疫力,女性吃减肥又美容护肤
...加速体内毒素的代谢,避免严重便秘。芹菜热量低,想要减肥的人可以经常吃。它还含有很高的铁含量。女性说,经常吃它可以排除毒素、保护皮肤、补气血。吃得多并不会让你轻易发胖。马铃薯凝乳含有多种矿物质和大量的钙...……更多
减肥期间,牢牢记住这四点,助力脂肪更高效消耗
...腿”。这句话十分精辟,下面给大家带来关于减肥的几点小建议。一、从嘴管起,控制饮食所谓管住嘴,就是要我们在少吃的同时,改善我们的饮食结构。知道减肥期间什么能吃,什么少吃,能吃多少。一旦错吃,可能会使得一...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
夏日炎炎,又到了减肥的季节!相信很多人为锻炼出好的身材和维持身体的健康状态,在饮食上或在健身上花了很多心血和努力。但在减肥过程中,你觉得你有用对减肥方法吗?今天,本期将跟大家一起来探讨关于减肥的本质...……更多
518中国营养节:科学提升免疫力,吃对9大关键营养素
...床营养科主任于康对孕妇、儿童青少年、大学生、白领、减肥一族、老年人等群体提供了实用性建议。大学生和上班族由于学习工作繁忙,三餐不规律,经常点外卖。于康建议,若不能避免点外卖,就要选择鲜蔬菜和鱼类、禽类...……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...要的影响,一些女性可能会采取极端的饮食限制或断食来减肥,但这种方法往往会导致身体失去水分和肌肉,并可能对身体健康造成负面影响。此外,一些女性可能会选择摄入高糖、高脂、高盐的食物,这些食物虽然能够带来短...……更多
女性过了50岁,体重控制在多少最合适?自查一下,或许你并不胖
...对于女性朋友们而言,大家会注重自己的脸庞和身材,而减肥更是成为了女性终身奋斗的事业。不管女性处于哪一个年龄段,都想要让自己变漂亮,想要减肥瘦身,更希望自己的身材能够赢得他人的羡慕和喜爱,也希望自己可以...……更多
更多关于健康的资讯:
多囊的六个误区,好多人都错了!
误区一:月经不调就是多囊真相: 月经不调可能是多种因素引起的,列如生活工作压力增大、减肥过度或者身体其他原因(卵巢功能下降
2025-01-18 08:47:00
大寒:一年中最冷时节 这5个部位要重点保护
本文转自:人民网大寒是二十四节气中的最后一个节气。公历每年1月20日前后,当太阳到达黄经300度时,即为大寒。“过了大寒
2025-01-18 08:55:00
排卵期同房之后多久可以测出怀孕?
夫妻备孕的时候在排卵期进行同房会提高怀孕几率,但是有些心急的夫妻,想知道排卵期同房多久后能测出怀孕,今天就带着大家一起了解一下
2025-01-18 09:00:00
寒咳、热咳、燥咳……教你分辨咳嗽类型
本文转自:人民网编者按:当前正值呼吸道传染病流行的高发季节,一些患者病情好转后仍咳嗽不止,应如何辨症调理?在近日召开的国家卫生健康委新闻发布会上
2025-01-18 09:08:00
医生提醒:晚上宁可饿着,也千万不要吃这三种食物,等于作死! 避免健康隐患
在日常生活中,饮食时间和食物选择对健康有着重要影响。医生特别提醒,晚上应避免食用以下三种食物,否则可能对身体造成极大危害
2025-01-18 09:17:00
新春走基层丨盐碱地里养“海鲜”是怎么回事?
本文转自:人民网-宁夏频道记者 梁宏鑫2024年宁夏青蟹、斑节对虾、香鱼等“海鲜”产量达到1838吨,水产苗种数量占西北地区比重达42%
2025-01-18 09:19:00
遵义市新蒲新区 “新三味”激发离退休干部教育管理活力
近年来,新蒲新区紧密结合新时代离退休干部教育管理新形势、新要求,不断探索新形势下离退休干部党组织建设的新方法、新路径,在政治引领
2025-01-17 23:43:00
遵义市中级人民法院退休干部热学热议全国离退休干部先进事迹报告会
1月15日,中央组织部老干部局发布的第26场全国离退休干部网上专题报告会在广大退休干部中引发了热烈反响,遵义市中级人民法院认真组织退休干部积极学习收看并展开热议
2025-01-17 23:43:00
夜问丨男子2天吃8颗致肾脏严重受损!这个家中常备“万能药”,你用错了吗?
近日,湖北武汉33岁的刘先生为缓解发烧症状,在2天内服用8颗布洛芬。体温下降后,却产生了腰痛、乏力、恶心等症状。送医检查后发现
2025-01-18 03:54:00
探索自身免疫疾病治疗范式(学术眼)
本文转自:人民日报徐沪济教授获评《自然》年度“十大人物”探索自身免疫疾病治疗范式(学术眼)本报记者 喻思南《人民日报》(2025年01月18日第 06 版)无需高昂的花费
2025-01-18 05:22:00
计划今年内发布第一版丙类药品目录
本文转自:人民日报二〇二四年,医疗保障改革稳中有进计划今年内发布第一版丙类药品目录本报记者 孙秀艳《人民日报》(2025年01月18日第 04 版)国家医保局1月17日在京召开“保障人民健康 赋能经济发展”主题新闻发布会
2025-01-18 05:22:00
睡眠中的瞳孔大小揭示记忆如何分类与保存
本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月18日第 06 版)据新华社电 美国一项新研究发现,瞳孔变化是理解大脑如何形成强大且持久记忆的关键
2025-01-18 05:22:00
一捧故乡土
本文转自:人民日报李易农《人民日报》(2025年01月18日第 08 版)客厅里堆了七八个红红的塑料袋,鼓囊囊的,仿佛一团团饱满的火焰
2025-01-18 05:22:00
本文转自:人民日报海外版走进云南省大理白族自治州弥渡县大荒地村——小黄瓜种出致富好门道(新春走基层)本报记者 叶晓楠腊月里
2025-01-18 05:45:00
狐大医 | 皮肤上的总出血的红色肿物会是癌吗?多为良性但易留疤
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院整形美容外科 朱海编辑 | 刘家碧皮肤上有时会突然长出小的红色肿物,而且轻轻一碰还会出血
2025-01-18 06:35:00