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...同时，适量加入辛味食物，如葱姜蒜等，有助于发散体内寒气，助阳养肝。心情愉悦，顺应自然春天是生机勃勃的季节，也是心情愉悦的时节。应顺应天地生发之气，听从内心的愿望，做自己喜欢的事情，欣赏美丽的风景。保持...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...，一种简单却鲜为人知的方法——蒸水果，悄然成为健康养生的小秘诀。传统上，人们习惯于生食水果，以保留其最原始的营养价值和风味。然而，当水果遇上温柔的蒸汽，不仅开启了味觉的新体验，更悄悄解锁了它们隐藏的健...……更多
2024-02-23 17:00:00脾胃,止咳,血栓,水果,蒸水,水果
...逐渐清醒过来。
冬天多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气。但是冬天晒太阳也要注意不能时间过长，大气层中的臭氧浓度是随季节而变化的,冬天最低。所以在冬天的时候晒太阳也应该尽量选早晨和傍晚晒太阳,正午前后晒太...……更多
2024-01-02 10:42:00益气,时机,最好,牛肉,黄芪,身体
寒冬补充能量，红豆是首选寒冷的冬季，寒气袭人，人们迫切需要一些温暖的食物来抵挡寒冷。而在这个时候，红豆成了许多人心中的首选，不仅因为它的美味，更因为它的丰富营养。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生...……更多
2024-01-09 09:23:00红豆,食物,半年,红豆,豆沙,营养
本文转自：沧州日报中药养生茶因其方便、易做，深得养生爱好者喜欢。但是，这些养生茶有着中药的功效和偏性，所以，一定要结合自身体质服用，喝错了反而会对身体有害。枸杞菊花茶菊花性微寒，有清热解毒的功效；枸...……更多
2024-01-09 15:45:00禁忌,养生,桂圆,花茶,功效,虚寒
...营养来应对寒冷的天气。因此，冬季进补成为了许多人的养生之选。那么，在这个寒冷的季节里，我们应该如何进补呢？吃什么最养生？接下来，就让我们一起探讨冬季进补的攻略吧！一、冬季进补的原则在进入具体的进补食物...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
...，如此大的温差，应该很不适应吧？更何况，空调房内的寒气，也会顺着毛孔进入身体，难免会出现腰背疼痛、酸痛和不舒服的情况吧？3、经常熬到精疲力竭
明明特别累，但不知为什么，三伏天的时候，却总是睡不着。尤其是...……更多
2023-11-10 09:57:00细节,身体,温度,空调,若是,食物
...做好哪些事？寒露时节，气温逐渐下降，天气转寒，此时养生可以从以下几个方面入手：第一，饮食调整寒露时节，人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。在饮食上，应该多吃一些温热性的食物，如生姜、韭菜、红枣、核桃、...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，具体如何做？请和记者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
寒冷的冬天来临，您是否常感到手脚冰凉，仿佛它们与这个世界格格不入？我记得有一天在超市里，我听到两位中年妇女正在交谈。\"你知道吗，这个冬天我的手脚总是冰凉，感觉好不舒服，\"其中一位妇女说道。\"我也是，每...……更多
2023-12-13 06:17:00手脚,养生,手脚,血液,感觉,寒冷
...周左右，症状会有明显好转。此外，我们还可以通过中医养生的方法来缓解咽喉不适感。如保持良好的作息习惯，避免熬夜；适度运动，增强体质；多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡；保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物的摄入...……更多
2024-01-18 10:38:00不适感,咽炎,不适,喉咙,方法,中药
有一位名叫李女士的人，她在40岁的时候意识到了养生的重要性。之前，她一直都忙于工作和照顾家庭，忽略了自己的健康。然而，随着年龄的增长，她开始感受到身体的微妙变化，出现了一些小毛病，这让她警觉起来。李女士...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...报讯 小寒刚过，伴随着腊月即将到来，在这水冻草枯、寒气逼人的冬季，苏州工业园区胜浦街道金苑社区党总支始终牵挂着社区弱势群体的身体健康情况。为普及健康知识，传播健康理念，近日，金苑社区党总支联合社区日间...……更多
2024-01-09 10:29:00贴士,养生,能力,保健,健康,健康
羊肉，这个充满魅力和营养的食物，几千年来一直受到人们的喜爱。从古代的丝绸之路到现代的街头巷尾，羊肉的香气始终在我们的记忆中飘散。你知道吗，羊肉的历史可以追溯到古代。据史书记载，早在公元前11世纪，古代游...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...宗》中记载“小寒为节者，亦形于大寒，故谓之小。言时寒气犹未为极也。”小寒的到来标志着三九天即将来临，此时一般为一年中温度最低的时段，有着“小寒胜大寒”的说法。为了弘扬中医养生与防病文化，让公众了解和掌...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...容易出现疲劳、乏力、失眠等症状。而藕粉羹具有很好的养生功效，能够滋补身体，增强身体的免疫力，改善身体状况。下面我们将从几个方面来介绍藕粉羹的养生功效。一、藕粉羹的成分及营养价值藕粉羹的主要成分为藕粉和...……更多
2023-10-12 07:46:00藕粉,温热,水分,身体,作用,藕粉
...。二、温性食材
三九天是寒冷的季节，身体容易感受到寒气的侵袭。因此，选择温性食材有助于保持身体的温暖，提高抵抗力。例如，羊肉是一种温热的食材，适量的羊肉可以帮助人体抵御寒冷，增加体内的阳气。推荐食谱：...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
...的重要因素。当阳气不足时，脾胃的消化吸收功能下降，食物无法被充分消化和吸收，导致胃口持续下降。容易出虚汗虚汗不仅仅是一种症状，同时也是一种诊断方法，根据中医理论，观察虚汗的情况可以判断身体的阴阳平衡状...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...羊肉会上火吗吃羊肉可能会导致上火。羊肉是一种温补类食物，具有补气补虚、温中热下、壮阳补肾等功效。如果食用过多或者与辛辣、刺激的调味品一起烹饪，可能会导致人体上火，出现口舌生疮、大便干燥、喉咙肿痛等症状...……更多
2024-02-07 18:00:00羊肉,羊肉,食物,食用,狗肉,身体
...一些羊肉、牛肉、韭菜、肉桂等食物。要适当运动。冬季寒气较重，人体气血相对凝滞，运动应宜缓宜微汗。要根据自身实际情况选择运动的时长和程度，并结合冬季装束多、阳气易郁积体内的特点选择一些强度不大的运动，使...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...质能够有利于促进体内的血液循环，及时将体内的湿气和寒气排出体外，达到很好的祛湿排寒的功效，能够让全身感到非常的温暖。所以每天坚持吃片醋泡姜，在寒冷的冬天你也不会感到冷，能够大大的增强身体的御寒能力。随...……更多
2023-12-07 14:01:00乐吧,养生,好处,生姜,养生,素和
...而抽出新芽。大雪时节，养生最注重两点：第一是养阳。寒气盛，更应顺应冬季以“藏”为核心的养生思想，外出穿着保暖必须充分，不要让阳气在抵御寒冷的过程中耗散，重点保护呼吸道，冬季燥邪寒邪皆易伤肺，引起各类呼...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...也要避免生活在潮湿的环境，否则很有可能会加重体内的寒气以及湿气，从而会影响到个人的身体健康。业余时间也可适当进行户外锻炼，有助于增强体质。 ……更多
2023-01-12 15:25:00害处,身体,作用,体质,影响,发育
...。春捂不捂不行但过犹不及老话说春捂秋冻。冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。对于老年人来说，春捂更显必要，掌握好春捂的尺度非常重要，不...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...是中老年人冬季食谱的首选。红薯红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素A、C，以及多种微量元素和膳食纤维。它具有温热的性质，适合冬季食用。红薯的热量较高，能够增加体内的能量，起到御寒保暖的作用。推荐食...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...物凝血，如果我们经常吃些生冷寒凉的食物，不仅会导致寒气入侵身体，还会造成血液流动缓慢，不利于女人补充气血，更不利于日常健康养生。戒过度减肥：许多女人在减肥时会采用部分极端手段，这些方法不仅会导致女人出...……更多
2023-10-21 17:14:00气血,女人,生活,气血,女人,食物
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...、柿子螃蟹和柿子都是寒性食物。同时食用可能使体内的寒气加重，特别是对于本身就脾虚体寒、阳气不足的人来说，更容易导致寒气淤积，出现脾胃湿寒的表现。2、花生花生的脂肪含量较高，达到45%，属于油腻食物。而螃蟹...……更多
2024-02-07 10:32:00螃蟹,羊肉,羊肉,螃蟹,食物,鞣酸
...瓜和红枣加在一起的话，能够帮助我们排出身体中的一些寒气，对于我们的肠胃有着很好的促进肠胃蠕动的作用，帮助我们更好的消化食物。在平常的时候，如果我们在煮红薯的时候加上一些红枣的话，会达到事半功倍的效果，...……更多
2023-11-24 14:50:00地瓜,地瓜,葛根,身体,帮助,湿气
...题。中医教我们，这其实是体内阳气不足，未能有效驱散寒气的表现。面对这一挑战，我们不必感到无助。今天，我将与大家分享一些简单而有效的方法，帮助您温阳散寒，让您的冬天不再冰冷。我们的目标不仅是暂时的温暖，...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
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在现代快节奏的生活中，越来越多的人发现自己动不动就心慌，这不仅影响了日常生活，还可能是心脏健康发出的警讯。中医作为千年传承的医学瑰宝
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大众网记者 李敏 潍坊报道日前，潘玮柏凭借在美食综艺《听说很好吃4》里的真实表现再度出圈。节目中，潘玮柏“炫”碳水、撸串
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中秋节临近，各类创意月饼纷纷亮相，但您吃过“中药味”的月饼吗？近日，临沂市中医医院推出了一款药膳月饼，该款月饼将“药食同源”的养生理念与传统民俗相融合
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五花八门的减肥法，到底怎么选？首先体重大不等于肥胖，BMI≥28才是肥胖[1] 。BMI=体重（kg）/ 身高平方（m*m）BMI＜18
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脾胃病的治疗原则脾胃病多因情致失调、饮食不当，芳逸不当、感受外邪等发病，以肝气郁滞、脾 失运化、胃失通降为基本病机。脾为脏
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深圳市乾知本健康管理有限公司致力于将传统中医膳食文化与道家养生智慧结合，推动健康生活的理念。公司秉持“防未病，治未病”的发展理念
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新加坡路乐肿瘤康复医院，作为一家专注于肿瘤康复的医疗机构，其在中国的分支机构——青岛路乐国际肿瘤康复医学中心，已经成为肿瘤患者康复之路上的一颗璀璨明星
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“一场秋雨一场寒”。秋季，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，咽喉炎等呼吸道疾病进入高发期。在我国北方，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的30%左右
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听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。俗话说得好，饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，每个人都有自己喜爱的运动方式
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见疾病，关于其治疗，社会上存在“多养”与“多练”两种截然不同的观点
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