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不想肝脏“千疮百孔”,日常可以做好“2事”
...睡,可能会造成肝火旺盛。而且长期熬夜还会降低身体的免疫力,特别是肝脏已经受到损伤的人,这类人往往会成为被病毒“攻击”的对象,不利于病情的控制。医生告诫:肝脏不好的人,身体会有以下表现,尽早自查莫名的感...……更多
肠胃不好的人:少碰三物,不做三件“伤胃”事,恢复胃部健康!
...我们身体的伤害都是无可估计的。熬夜,会使我们的身体免疫力降低,睡眠不足等其他情况都会缠上你,大大削减了胃的自我保护能力,会提高胃溃疡的产生几率。熬夜的人一般都习惯吃些宵夜,这样会增加我们身体的消化负担...……更多
酸性体质怎么调理
...大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。2、不吃宵夜通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。3、要吃早餐人体在...……更多
老人肠胃弱,晚餐怎么吃才健康?营养师:牢记“三不要”即可!
...都会吃一些高热量、高脂肪类的食物,甚至很多人还有吃宵夜的习惯,殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲,如果晚上吃得太饱运动量又太少,那么就很容易导致消化不良等问题出...……更多
晚上饿着睡觉的人,患糖尿病概率比吃宵夜的人更高?
...比平时高。张大叔这会儿有点儿懵了:“那就是说,不吃宵夜,反倒血糖高了?”仉大叔点头如捣蒜:“没错,尤其是你这种有点儿高血糖的人群,晚上饿着肚子反而会导致血糖波动更大,增加糖尿病的风险。”而且,长期饿肚...……更多
免疫力差老爱生病?做好这4件事,免疫力不会“掉线”
许多人出现疾病原因在于抵抗力薄弱,没有足够免疫能力发挥让病菌、真菌、病毒等无法入侵,可能在感染后会有对应的病症。为了健康着想,那些有提高抵抗力作用的好习惯应该坚持,生活细节不要忽略,积极保养后增强器...……更多
入秋后,让你持续燃脂的6个方法
...暖状态,还能加速脂肪的燃烧。方法6、早点睡觉,戒掉宵夜秋冬季节,很多人食欲会变得比较好,喜欢在睡前吃一些炸鸡、麻辣烫、烧烤等美食。而睡前吃宵夜是减肥的大忌,如果你不管住嘴,脂肪就容易堆积起来。我们要远...……更多
它是天然“安眠药”,平时没事多吃点,安神助眠,远离失眠!
...维生素。坚持每天喝点牛奶,利于增强体质,提高身体的免疫力。花生是我们比较常吃的,其实花生叶也是一种好食材,它的营养价值也很高,不仅可以当成日常的蔬菜,有可能用来煮水吃,被人们称为天然的“安眠药”。这是...……更多
晚餐这么吃,第二天早晨的体重太惊喜啦
...午5点之前将零食食用完毕,以避免晚上热量过剩。5.别吃宵夜 晚上不要再摄入食物,避免吃宵夜。如果晚饭后感到饥饿,可以选择喝水来满足口腹之欲。然而,请注意,在晚上10点之后最好不要过量饮水,以避免水肿的可能。6....……更多
告诫女性:睡前有这4大习惯极易引发卵巢问题,需尽早改掉!
...很常见的行为极易引发卵巢问题,不妨看看!1、睡前吃宵夜对大多数的年轻人尤其是上班族而言,吃宵夜可能已经成为家常便饭。而且现在很多人在宵夜的选择上都会偏向于一些辛辣、寒凉、高甜、高油类食物,这些食物都比...……更多
二十余年麻将宵夜昼夜颠倒,身体不堪重负……
...接着打麻将,晚上七点吃完饭,十点之后一定要补上一顿宵夜,不吃睡不着。减肥15年,越减越胖2008年,罗大哥开始意识到要控制体重,15年的时间,尝试过打乒乓球、吃代餐,一个月代餐节食能减40斤,两三个月恢复正常饮食...……更多
男子手脚发抖,竟是甲亢引起
...适当锻炼、清淡低碘饮食并注意营养均衡来共同提高身体免疫力和抗病能力,预防Graves病的发生。 ……更多
4个“不起眼”的坏习惯,悄悄偷走男性寿命,想长寿,全部戒了!
...血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显着疗效。晒干的辣木籽外面是黑、灰色的壳,里面的果核是淡黄、白色的。对人体基本没害处,有降三高、护肝的作用。人们可以放心实用。辣木籽是含...……更多
总结 6 个减脂经验,让我成功掉秤30斤
...路里摄入,减轻身体负担。 2、只吃三餐,不吃下午茶、宵夜、零食不要有一餐没一餐的吃,而要定时吃三餐,其他时间才能避免饥肠辘辘,暴饮暴食问题。那些美味的零食往往是减脂路上的绊脚石,薯片、巧克力、蛋挞、饮料...……更多
妻子吃宵夜被丈夫嫌弃胖,吐槽带出去嫌丢人,一说体重网友炸锅
...拾。说起这一点,安徽一位男子最近就气愤不已。妻子吃宵夜被丈夫嫌弃胖安徽这位男子娶了一位娇妻,刚结婚的时候,妻子貌美如花,是他心中梦寐以求的女神。那时候,两人沐浴在爱河中,卿卿我我,怎么看,怎么舒心。于...……更多
养肝时若能饭前一不喝,睡前两不做,等于给肝装上防护盾
...伤害,尽量做到戒酒才是对身体好的。两不做:睡前不吃宵夜现在人们的睡眠时间越来越晚,太晚睡就会在睡前饿,就想着吃点宵夜再睡,这个时候炸鸡腿、烧烤这些油腻的食物就上线了,吃多了不仅会加重肠胃的负担,还会增...……更多
睡前“克制”3件事,体脂悄悄降到“标准线”
...人甚至会因为加班到晚上九十点钟才随便去夜宵摊上吃个宵夜。经常这样吃的人,不说你全身的脂肪率会有多高,至少你肚子上的体脂率是不会太低的。长期在晚间食用食物会导致脂肪堆积在肚子上,体重“节节攀升”,到最后...……更多
男子宵夜后血液变“牛奶”,甘油三脂飙升24倍!看看吧
距离元旦还有不到一个月的时间,节日聚餐,饮酒、高脂饮食不可避免。记者了解到,每逢节假日来江苏省中医院就诊的急性胰腺炎患者就会明显增多,近几年高血脂诱发的急性胰腺炎的发病数量逐渐增多。最近,40岁的李先生...……更多
晚上难入睡,白天又睡不醒?4种原因在‘作祟’,别以为正常
...天睡午觉时间要把控好,不要长时间睡午觉。2、吃太多宵夜夜间难以入眠,白天又睡不醒,发现这种情况时要判断是否受饮食影响。掌握正确的饮食方法,人体需要的营养才能提供,但有的人习惯性吃宵夜,夜间加班或者熬夜...……更多
想要胃好,日常需远离这4个行为,否则胃病迟早找上门!
...疡、胃炎、胃糜烂的发病几率都会大幅上升。2、经常吃宵夜 对于工作繁忙、来不及吃晚饭或压力过大、心情不好的而言,可能经常会在夜晚临睡前大量进食宵夜,认为既可以解决饥饿又可以放松心情。但是从身体保养尤其是肠...……更多
经常失眠?学会这4个小方法,轻轻松松一觉到天亮
...是那些含有咖啡因的食物。早点入睡,避免有饥饿感后吃宵夜,有不少人饮食错误,吃完宵夜胃部饱胀感明显,也会睡不着。平时可以多利用蜂蜜、小米、桂圆等来安神助眠,才能有效缓解失眠。2、适当运动在运动的过程中不...……更多
小伙连续熬夜加班,突发脑梗离世,医生提醒:5个补救措施别忽视
...分疲惫,可以抽时间做做运动,锻炼心肺功能,提高身体免疫力,增强肌肉力量,缓解熬夜造成的肌肉酸痛。5、注重护肤每天熬夜加班对皮肤的伤害是很大的,经常熬夜的人的皮肤状态是远远不如作息正常的人的。所以熬夜加...……更多
长期便秘的人,饭前谨记4句话,排出黑臭宿便,体重“悄悄降”
...的感觉,觉得一晚上都睡不好,这个时候就会习惯吃一点宵夜,殊不知熬夜的时候就会导致体内内分泌紊乱,进而就会导致脂肪堆积,使得便秘的发生,而且在晚上吃宵夜更容易导致食物量堆积在体内,无法被及时的消化,进而...……更多
睡前饿了吃还是不吃?4个科学建议帮你作出健康选择
...,你是否曾因饥饿而辗转反侧,难以入眠?面对“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”的抉择,我们该如何做出更健康的选择?首先,我们来分析“睡前吃宵夜”的潜在风险。晚上进食,尤其是高脂肪、高蛋白、高碳水的食物,可能...……更多
“尿毒症”越来越青睐年轻人,究竟是因为什么?这些常识需要了解
...来越近了。 2.不洁的饮食习惯很多年轻人,都有喜欢吃宵夜的习惯,因为很多宵夜,都是以烧烤为主的,这就使得年轻人们在聚会的时候,多以烧烤食物为主,而且还会经常喝酒,这些东西进入胃以后,不仅会给胃带来额外的...……更多
避免肠道长息肉,生活中我们应该怎么做?建议参考下
...或者走一走,或者午间找个跳跳绳,增强身体活力,提高免疫力。喝点水滋润肠道,多吃补钙的食物,例如牛奶或者豆类。最好还是定期体检,预防肠道疾病,特别是35岁过后的人,男性一般发病率高于女性。还有肥胖人士、抽...……更多
45岁之后为“生命高危期”,有7大生活坏习惯,难以长寿!
...癌以外的癌症发生概率大大增加。2、睡前吃太多睡前吃宵夜对于很多人来说,是夜生活的常态。特别是40岁左右的人群,应酬和宵夜更是纷纷不断,不少人也因此发福。其实,胃部消化进而排空食物是需要一定时间的,用时大概...……更多
影响睡眠的行为,赶紧改改吧
...睡前吃东西明明已经吃过下午饭,可是睡觉前,还是会吃宵夜,这已经成了很多人睡前的必修课。只想说一句:睡前吃宵夜,不仅会影响睡眠,而且也会影响健康。尤其是吃太饱,或者吃了重口味的食物后,睡不着的感觉会更明...……更多
想要保养好肝脏应该做些什么呢?下面就一起来了解一下
...量饮酒,都是会对肝脏功能造成严重不良影响的。2、吃宵夜 很多人在睡前都有吃宵夜的习惯,认为这样可以满足食欲、放松心情,但是从身体健康的角度出发,这种生活习惯是非常不可取的。尤其是对肝脏来说,夜晚睡前若大...……更多
73岁老人10年来靠喝水治病?医生提醒:这5种病,喝水就可以
...有非常重要的意义,其可帮助维持电解质平衡、增强身体免疫力等。在中医理论中,水也有极为重要的地位。中医认为,水可滋养脏腑,滑利关节,投煎药饵。然而很多人都知道喝水的重要性,却很少做到及时补充水分。不少人...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
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洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
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腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00