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...注意衣物增减，适量运动也是预防感冒的有效方法。初春时节，早晨六七点是进行慢跑等缓和运动的好时机，而晚上则应避免剧烈运动，以免消耗过多的阳气。此外，冬春之交气温多变，不仅容易引发感冒，还可能对心血管健康...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...，营养丰富，被誉为“春天第一鲜”。在春天野菜丰富的时节，荠菜总是最早露出头角的，因此人们俗称其为“报春菜”。古人早在几千年前就开始食用荠菜，《诗经》中就有关于荠菜的记载，描述其甜美可口。荠菜富含蛋白质...……更多
2024-03-18 06:39:00韭菜,错过,月份,荠菜,大自然,清新
...种观念逐步遭到关注：青丝的生长位置可能暗示着身体的安康情况。前额、两鬓、后脑勺，这些不同部位的青丝能否真的与安康问题存在关联？本文将从科学角度动身，深化分析这一问题，带您理解青丝与安康之间的奥妙。一、...……更多
2024-02-13 23:26:00白发,两鬓,前额,后脑勺,后脑,病症
...女性朋友来说是一个福音，由于内分泌的稳定关于身体的安康至关重要。改善睡眠质量它可以舒缓慌张的心情，协助人们更快地进入深度睡眠状态，进步睡眠质量。假如你常常被失眠搅扰，无妨试试逍遥丸。加强免疫力它含有多...……更多
2024-03-08 10:23:00作用,作用,病症,中药,成分,成效
...扬一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。中医认为，养生要顺应天时、地利，不同季节遵循不同养生方法，能达到事半功倍的效果。五脏与自然界的四时相互对应，“春夏养阳，秋冬养阴”，其中肝与春气相对应，所以春季...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...惊蛰吃梨，具有驱虫避害的作用，寓意着五谷丰登，生活安康。无论是生吃还是榨汁，都是不错的选择。梨的清甜可口，水分丰富，不仅能够解渴，还富含多种维生素，有助于增强免疫力，是惊蛰时节的营养佳品。菠菜：清肝明...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...运动，保持乐观心态，以达到人体阴阳平衡的状态。春分时节，是精神疾患多发时期，荆老师告诫学员们，切忌大喜大悲，不然，不利于肝气的疏泄。建议在春光明媚的日子里，保证睡眠质量，为一年的健康打下良好的基础。膳...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...脾胃、调达肝胆”为养生要点。1、合理饮食护阳气五月时节，正值春末夏初，阳气初升。中医认为，养生保健要从保护人体的“阳气”入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，则是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之...……更多
2024-04-30 15:42:00中医养生,阳气,养生,全家,中医,健康
...炖汤或制作山药糕等美食。二、红枣——补气养血、安神定志1.营养成分：红枣含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效：红枣具有补气养血、安神定志的作用，对于气血不足、心悸失眠...……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示，立春时节中医养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。进补增甘少酸养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七十二日...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单运动为好，...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...了肝脏的重要性，以为没有觉得到疼痛，阐明肝功用就是安康的，其实肝脏没有痛觉神经，所以被称为“缄默的羔羊”。01肝好的人，脚上普通没有4异常● 双脚掌纹增加肝脏是人体十分重要的器官，协助人们代谢出体内的毒素...……更多
2024-02-19 10:26:00先知,好不,肝脏,安康,食物,肝功
本文转自：南阳日报践行诚信理念 承担社会责任富盛安康 一切为了客户健康⇩金婚庆典活动现场。⇩公益采摘节尽享采摘乐趣。⇩金婚夫妻恩爱牵手。南阳富盛安康健康管理有限公司始创于2018年，专注于大健康产业，聚焦“...……更多
2024-03-15 03:41:00社会责任,理念,社会,责任,富盛,安康
...材中，韭菜以其独特的营养价值和健康功效，成为了这个时节最应该被摆上餐桌的食物之一。韭菜，被誉为“壮阳草”，不仅味道鲜美，还富含维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质，对养肝健胃、润肠通便有着显著的效...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
本文转自：解放军报清明时节话“三防”■杨 瑾姜 晨绘清明是二十四节气中的第5个节气，也是中国传统节日之一。清明时节，气温回升、多风多雨、昼夜温差较大。根据清明的节气特点，建议大家做好“三防”：防伤风感冒...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
...花开，万物生长，从中医角度来说，春天是养护乳腺的好时节。为什么春天适合养乳腺？乳腺疾病的发生与情绪密切相关，负面情绪常常造成“肝气郁结”，引发或加重乳腺疾病。而「肝气疏泄」对一个人的情绪有重要调节作用...……更多
2024-03-11 06:40:00乳腺,养护,时节,乳腺,肝气,情绪
...解身体诸痛、疲劳。【上工交泰沐足汤】清心除烦、安神定志、助眠、缓解烦躁、失眠。2、头部保暖冬季受到寒冷刺激，人体血管会处在收缩状态，同时血液遇寒则凝，低温使血液流动变缓，甚至发生血瘀凝滞，伴随血压波动...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
春天，万物复苏，气温回暖，正是养生保健的好时节；作为一位对中医养生有所研究的爱好者，我想和大家分享一些春季养生的小知识，希望能帮助到每一个家庭，让家人远离疾病，拥抱健康；春日里的“绿色宝藏”春天，大...……更多
2024-04-25 14:23:00养生保健,养生,家人,疾病,保健,家庭
...胃肝胆科主任祝晓蕾介绍，春季为阳气生发、肝气旺盛的时节。这个时期，人体的脾胃容易变得很脆弱，也比较容易出问题。中医认为春季属木，脾胃不好的人，在春季更容易出现胃部不适或腹泻等症状。正是由于脾胃不佳、运...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...起做腹式呼吸操。2、驱寒暖腹，这款茶饮安排上~在寒冷时节，可以多选择温中理气、散寒解表、止咳化痰的养生饮品。例如：姜枣陈皮茶。可以选择红茶或花茶，陈皮5克、生姜5片、大枣3~4颗，在杯中加入所有材料，冲入沸水...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。”4月3日，省健康科普专家、新乡医学院第...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。温服后上床盖被，微热而出小汗。防腰寒腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，春季养生不能落下脾胃。养生要“一防三调”。养生防风寒春季昼夜温差大，寒温交替，天气反复无常，往往上午还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，寒...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
本文转自：桂林日报 □陈玫（玉林市中医医院）肝脏是人体中非常重要的器官，它参与了多种生命活动，如新陈代谢、解毒、储存、分泌等。肝脏的健康与我们的身体和精神都密切相关，所以我们应该好好养肝护肝，预防和改...……更多
2023-10-11 15:34:00五脏,养生,肝脏,肝气,肝火,食物
...果乃登”之意。民间有谚“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节，气温回升速度加快，寒潮天气基本结束。《礼记·乐令》说：“句者毕出，萌者尽达。”也就是说，弯曲的植物嫩芽已经破土而出，娇艳的嫩叶刚刚长成。此时，冬...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
...较高，但食用冷饮依然会刺激肠道，导致身体不适。谷雨时节的饮食宜少食酸味食物，适量增加甘味食物以及化湿健脾、利水渗湿之物，如薏苡仁、陈皮、茯苓、冬瓜等。可用薏苡仁30g、木瓜20g、大米100g一起熬粥喝，经常食用...……更多
2024-04-24 03:38:00清火,人民政协,刮痧,人体,时节,薏苡
...昏欲睡。春困实际上也是身体顺应自然的一种表现。这个时节我们不妨把握“四要”，亦是可以缓解“春困”，进而轻松愉快地度过春困季节。要起居有常曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。《素问·五藏生成篇》：“...……更多
2024-03-23 00:02:00春眠,阳气,养生之道,自然,养生,厚味
...迈紫肺膏、养心通络膏、健脾消食膏、三百琼玉膏、安神定志膏、芪竹养肝膏、地榆膏、滋肾祛痰膏、补肾回春膏十大经典膏方的功效以及相关中医养生知识，敬请读者关注。 ……更多
2024-03-26 11:23:00中医养生,养生,四季,中医,专栏,恩施
...跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。立春后饮食忌酸立春后的饮...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...越来越多的人参加了养生的大队伍，都希望本人可以具有安康短命的身体。而关于养生也是有着很多的养生方式，其真实古时分也是有着很多的养生俗语，就比方说“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”是中医养生学的一句...……更多
2023-12-28 06:22:00秘诀,养生,身体,科学,安康,养生
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