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助眠好物营养屋郎益欣,还你安稳睡眠
...p>从成分配方上来看营养屋郎益欣做到了对症下药,郎益欣的主要成分是酸枣仁、五味子、茯苓和百...……更多
2022-12-16 12:13安稳,睡眠,营养
长期失眠的人,建议补充3种维生素,或改善睡眠,睡得更安稳
...我国,失眠的队伍更是庞大,成年人中,38%的人无法找到安稳入睡的节奏,就连年轻的90后也有人困于失眠的困扰。长时间的失眠,如同暗夜的魔咒,让人压力倍增,精神疾病潜滋暗长,身体的健康逐渐被蚕食。人为什么会失眠...……更多
有助于改变睡眠质量的四种食材,让你睡个好觉
...四种有助于改变睡眠质量的食材,让你每晚都能拥有一个安稳的睡眠。首先,我们来谈谈牛奶。牛奶作为一种传统的助眠饮品,一直受到人们的青睐。牛奶中含有丰富的色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,可以转化为神经递质...……更多
专家:这3种食物便宜又防癌,秋冬季多吃一些,安稳过一个冬天!
...法和丰富的菜品变化,它们能轻松融入您的饮食中,助您安稳度过寒冷的秋冬季节。在追求健康的道路上,食物是我们最好的伙伴。让我们通过明智的食物选择,为自己和家人打造一个健康、充满活力的生活吧!记住,良好的饮...……更多
为什么老年人容易失眠?教你调理小妙招,或能让你睡个安稳觉
在生活中,很多的爷爷奶奶晚上总是会出现睡不着,或者是睡着了之后一两点钟就醒了。老年人在上了年纪之后,睡眠质量会变得很差,可能还会经常出现失眠的现象。人在上了年纪之后,身体中的各个器官就开始衰退,在这...……更多
医心卫民·心理健康云课堂:睡眠不好怎么办?这些方法助你安稳睡眠
大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变,各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题,那么睡眠障碍有哪些表现?怎样缓解睡眠难题呢?7月5日19:30,临沂市精神卫生中心睡眠...……更多
失眠多是气血不足,建议这4种食物换着吃,补血助眠,安稳入睡
...饮食中不可或缺的健康选择,让你在忙碌的生活中,找到安稳入睡的良方。一、红枣桂圆银耳羹材料准备银耳:20克(干银耳);红枣:10颗(去核);桂圆:适量(干桂圆或新鲜桂圆);冰糖:适量(根据个人口味);水:适...……更多
它是失眠的“福音”,睡前吃2口,可能帮你放松身心,改善睡眠!
...失眠的“福音”,睡前吃2口,或许助你养心安神,睡得安稳!1、百香果百香果这种水果营养价值非常高,而且也具有镇定作用,并且在百香果中,含有丰富的维生素C等营养物质,可以起到延缓衰老的功效,所以对于一些女性来...……更多
睡眠差的人,建议多吃这3种食物,每天少吃一点,一觉睡到大天亮
...奏的生活中,越来越多的人饱受失眠之苦,渴望拥有一个安稳的睡眠。好消息是,除了医学手段外,我们或许可以从日常饮食中找到改善睡眠质量的秘诀。建议多吃这3种食物,每天少吃一点,一觉睡到大天亮。1:核桃——天然...……更多
天热起来了,癌症患者夏天预警:这样做可以让癌症患者安稳度夏
天气已经明显的热起来了,晴热模式离我们已不远。对于癌症患者来说夏天就是一道坎,要怎么样才能平安的渡过夏天呢?一、尽量少坐室外的木椅,由于气温升高,雨水增多,太阳一晒会散发潮气,做久了会对身体不好。如果...……更多
这道胡椒猪肚莲子汤不仅味道鲜美,而且营养丰富
...卡季静谧心灵的秋日养生汤,给家人一份温暖,让秋日更安稳秋冬进补,滋补养生的重要性进入秋季的后半段,天气开始变得寒冷,冷空气袭击,风雨交加。秋冬是一个适合进行补养的季节,因为新陈代谢加快,身体容易消耗营...……更多
冬季上火,多半是因为“燥”!咽干舌燥、睡不安稳试试这些茶饮
...吃东西都很痛苦,说话也不方便,还经常咽喉干痛,睡不安稳,整个人都很烦躁。对此小王很奇怪,为什么寒冷的天气,他却会上火呢?冬天不是应该多吃些热量高的食物,来抵御寒冷吗?他不明白自己到底哪里做错了,也不知...……更多
中医建议:常失眠的人,多吃这4种菜,养肝补血,润肠道助睡眠!
...油麦菜,可以为你的餐桌增添一抹绿色,同时帮助你获得安稳的睡眠,迎接充满活力的新一天。通过这些美味又健康的蔬菜,我们不仅可以为饮食增添多样性和营养,还可以显著改善睡眠质量。常吃这些推荐的“护肝补血,润肠...……更多
经常失眠、难以入睡、睡眠浅?讲一味助眠中成药,让你安然入睡
...,可以养心,让心脏保持健康状态。心健康了,心神才会安稳,神志安稳了,才有助于睡眠。8.酸枣仁 被誉为“东方睡果”,是专门治疗失眠的一味药,它能够补肝血、安肝魂。肝魂安定,才能安然入睡。9.远志可以交通心肾,...……更多
九种食物助眠效果佳,让你一夜安眠
...中的优质选择,含有促进睡眠的营养成分。想要拥有一个安稳的夜晚,不妨在晚餐或睡前适量食用这些食物。保持良好的饮食习惯,让每个晚上都能享受到甜美的梦乡。希望这些建议能帮助你一夜安眠,迎接美好的明天! ……更多
女性安稳度过更年期,需要做什么?不妨参考下
...素变化的影响,那就只需要及时调理更年期就好。02女性安稳度过更年期,需要做什么?首先要自律自律,主要表现在生活方式良好,则是睡得好、吃得好,还有就是适度的增加运动量。吃睡对于人体健康影响较多,在更年期中...……更多
2022-12-18 15:02安稳,参考,女性
多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋
...用也能强身健体。建议多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋。第一样:梨俗话说“一梨润三秋”,香脆多汁的梨子作为秋季的时令水果是很适合多食用的,而且进入白露,有不少新梨都上市了,在这个干燥的时节吃正好,...……更多
寒冬的“三宝”,帮助我们驱寒暖身,增强免疫力,安稳度过寒冬
...就是寒冬的“三宝”,帮助我们驱寒暖身,增强免疫力,安稳度过寒冬。 辣椒辣椒被誉为“维C王者”,每100克的辣椒就含有高达144毫克的维生素C,位居蔬菜维C含量排行榜的首位。此外,辣椒还富含胡萝卜素,对增强抵抗力、...……更多
“秋吃白,病不来”!秋季养肺黄金期,这 4 白不能少,安稳度秋
...色食物的美味做法,让您在享受美食的同时,轻松养肺,安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备:雪梨 1 个、银耳半朵、百合 20 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、冰糖适量做法步骤:1. 银耳提前用清水泡发,撕成小朵;百合洗...……更多
夏季是养心“黄金期”,建议多吃这种食材,养心安神,还能助睡眠
...物钟,从而改善睡眠质量,让你在夏季夜晚能够拥有更加安稳的睡眠。猪心的味道鲜美,易于吸收,适合各种烹饪方式,如炖、煮、炒等,可根据个人口味加入各种调味料和配菜。接下来,我将介绍几款简单实用的猪心食谱,不...……更多
失眠可能是“气血不足”,多吃这4道菜,补气养血,安神助睡眠
...有效帮助调节身体状态,补充所需营养,让你的睡眠更加安稳。尝试这些美味的菜肴,享受宁静的夜晚和活力的每一天。 ……更多
周末补觉补得好,心血管风险降低70%
...湿度对睡眠质量也有影响,太干或太湿都会让你睡得不够安稳;理想的卧室湿度在50%~70%,但湿度会随着季节变化而变化,可以借助加湿器等达到适宜的湿度。2.睡前学会放松。学会在睡前进行冥想、深呼吸等放松身心的活动,有...……更多
莴笋炒鸡蛋不仅能够缓解失眠问题,还能提高睡眠质量
...这道简单之美的食疗神器传递给更多需要的人,成为他们安稳过冬天的品质选择。 ……更多
4大“助眠高手”,失眠的人要常吃,补气安神又助眠,晚上睡得香
...而提升整体健康水平。让我们从今天开始,为了一个更加安稳的夜晚,一步步走向更健康的生活吧! ……更多
“健康老人”的新标准来了!共有5个指标,能达标的不多
...明健康不理想。4、睡眠质量高睡眠质量高,每天都可以安稳入睡,有高质量睡眠这个条件符合,同样可以为自己的健康保驾护航。因为睡眠情况和多个器官功能是否可以发挥关系密切,肝脏、心脏、大脑都会因为睡眠质量差而...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...觉,更是让人在夜晚能够更加轻松地进入梦乡,享受一个安稳的夜晚。二:芹菜(芹菜炒牛肉)芹菜,作为一种低热量高纤维的蔬菜,其在春季的饮食中扮演着重要角色。富含的膳食纤维不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还能...……更多
高血压遇上高气温,老年患者如何安稳度夏?
来源:央视网对于大多数患有高血压的老年人而言,夏季是一个难熬的季节。不仅是因为天气炎热、气压低沉,造成睡眠不佳、心烦气躁,很多患者会出现血压不稳、胸闷不适,甚至还有可能引发更严重的心血管系统疾病。那...……更多
新手父母必看!要想宝宝睡得好,4个“不要”需做好!
...疲惫而焦虑,他们反复尝试各种方法,但小宝宝似乎无法安稳入睡。这一幕,是许多新手父母所熟悉的。宝宝的睡眠问题,不仅影响他们的健康成长,也成为家庭和谐的一个大考验。为什么宝宝会有睡眠问题?怎样才能让宝宝睡...……更多
睡到凌晨三四点,就莫名其妙醒来?多是身体这2处出问题
...不要吃宵夜吃的过饱就容易让我们脾胃不和,造成睡觉不安稳,还会造成肥胖的可能。脂肪堆积加上腹部难受。2、睡前三小时做点运动研究发现,在睡前适当的做点运动,有助于我们睡眠更好,睡的更安稳,提高睡眠质量。但...……更多
睡不好,会影响心脏健康,睡好觉的8个方法,您都知道吗?
...放松练习,为安宁的夜晚做好准备。5.适度运动,夜间更安稳定期进行适量的运动,如快走、游泳或骑自行车,但避免在睡前进行剧烈运动。适量的日常活动可以提高您的睡眠质量,同时对心脏健康也大有裨益。6.饮食调整,轻...……更多
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问止中医|治儿童鼻炎,体质纠正要趁早
雨水节气过后,天气变化较快。时晴时雨,气温也是忽高忽低,这样的时间是感冒多发季节,也是鼻炎疾病的高发期,而鼻炎的症状有时也往往和感冒症状相似
2024-11-14 17:36:00
问止中医|药流后孕囊还在,不想做手术,可以选择中医吗?
本案女士,意外怀孕后于第42天接受药流,药流后出来很多血块,目前是药流后第8天,没有腹痛,还有少量出血。不幸的是,西医检查孕囊尚存
2024-11-14 17:38:00
烟台山医院耳鼻喉科:喉次全切除手术助患者重获新“声”
喉癌是耳鼻喉科常见的恶性肿瘤之一,常出现声嘶、咽喉痛、异物感、咳嗽、痰中带血等表现,随着肿瘤的增大,可出现憋气、呼吸困难等症状
2024-11-14 17:39:00
问止中医|从十几岁就遗尿到大的小朋友
长期遗尿会是一种什么感受?这一天我就接诊了一位十几岁的从小遗尿到大的小朋友。据家长反映,孩子从小就体弱多病。幼儿园时期检查就存在脊柱隐裂和尿潜血
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问止中医|治好中年阿姨的四肢颤抖问题
颤证是指以头部或肢体摇动颤抖、不能自制为主要临床表现的一种病证。轻者表现为头摇动或手足微颤,重者可见头部振摇,肢体颤动不止
2024-11-14 17:42:00
麒麟医院在麒麟锦城小区开展联合国糖尿病日义诊活动
江南时报讯 11月13日上午,南京市江宁区麒麟街道社区卫生服务中心公卫科联合慢病科走进麒麟门社区麒麟锦城小区,开展联合国糖尿病日新时代文明实践义诊活动
2024-11-14 17:49:00
国内首例!贵州百灵“糖宁通络片”获国家药监局批准,或将大幅改善糖尿病人群的生活质量!
11月12日,贵州百灵(ST百灵,002424.SZ)发布公告,其子公司“百灵毓秀(珠海)医药有限公司”收到国家药品监督管理局核准签发的《药物临床试验批准通知书》
2024-11-14 18:09:00
秋冬季儿童呼吸道疾病高发 这几种疾病要当心
c9d79a505192e796fc6e22669ba14238东南网11月14日讯(本网记者 冯川叶 洪振威)秋冬季是呼吸道感染性疾病高发的季节
2024-11-14 18:46:00
小叶医探 | 我国糖尿病患者人数或超1.8亿,超六成前期人群未检出
大皖新闻讯 11月14日是第18个联合国糖尿病日。日前,由安徽医科大学主办的糖尿病医防融合创新管理会议在合肥召开。记者从会议现场获悉
2024-11-14 19:34:00
健康问太和 | 走路时突然“打软腿”是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)生活中,有些朋友在正常走路时会突然“打软腿”,即膝盖突然发软,感觉吃不住劲,仿佛马上就要摔倒
2024-11-14 19:49:00
“江开夜校”开班,为青年充电赋能
本文转自:人民网-江西频道“瑜伽让呼吸引领身体,静心倾听内心的声音……”养身瑜伽教师刘玉芳细致地指导学员们进行体式练习
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