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秋葵炒鱿鱼食材准备：秋葵、鱿鱼、生姜、大蒜、盐、酱油、食用油。制作步骤：1.秋葵去头尾洗净切段，鱿鱼清洗干净备用。2.生姜和大蒜切末备好。3.热锅冷油，加入姜末和大蒜爆香。4.加入鱿鱼翻炒至变色。5.加入秋葵翻炒...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...春，到了春天好多人只知道养肝，却不知道更重要的是养阳气。《黄帝内经》是这样说的，春夏养阳，秋冬养阴。春在脏为肝，主升发，是一年之中阳气升发最为旺盛的时候，而阳气是我们生命活动的基本条件。因而，春天养好...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节为人体最适宜...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...白的，而且湿润，舌质是淡红的。刘渡舟老先生判断他是阳气不足、脾胃之气不足，无力推动营卫运行，营卫之气协调不好，叫营卫不和。外邪来了，营卫之气不能把它驱逐出去，在这开始交争，结果就发了荨麻疹。刘渡舟老先...……更多
2024-03-01 01:01:00桂枝,多种,疾病,桂枝,荨麻,脾胃
...话说，“春捂秋冻”，固然春天初步回暖，但事实上纵然阳气渐生，阴寒却未尽。所以温差幅度较大，出于保暖御寒的需要，人们仍然需要“捂一捂”。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，耗损阳气。主要症状如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至诱发风寒感冒。有的人虽然是热水洗浴，但是喜欢洗完之后进入空调间或者浴后吹电风扇，这样更容易导致寒...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
人到中年，除了压力大以外，睡眠不好也是肝火旺的表现，不光心烦意力，长此以往还影响健康。春季养肝黄金期，建议中老年人多吃3样青菜，被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...，多运动为啥让你多运动？因为中医认为，运动能够生发阳气、振奋阳气！而阳气可以把湿气给蒸化掉。所以在你运动的时候，湿气会随着汗液排出去，而且当你坚持运动后，你会发现之前身体困重、四肢乏力、头晕昏沉、经常...……更多
2024-02-09 17:02:00湿气,效果,湿气,脾胃,阳气,食物
...您更好地维护身体健康。一、生冷食物生冷食物对脾胃的阳气有所损伤，而脾胃是人体气血生化的关键，故生冷食物摄入过多会影响气血的正常运行。中医认为，人到中年以后，脾胃功能逐渐衰退，食用过多生冷食物会进一步加...……更多
2024-01-16 09:18:00食物,身体,帮助,健康,食物,生冷
...，对于胸闷、腹痛等症状有很好的疗效；葛根：可以温通阳气、扩张血管，缓解气滞疼痛等症状；黄连、槟榔、大黄等多种草本植物：它们分别具备清热解毒、行气化湿、通便利水的功效。这些中药相互配合，相得益彰，形成了...……更多
2023-10-29 09:49:00五积散,六味地,黄丸,中药,而是,五积散
引言：秋天是阳气逐渐衰退的季节，如果不及时补充阳气，会导致身体疲惫、精神不振。特别是对于男性而言，保持良好的精气神对于他们的生活和工作至关重要。因此，在秋季养阳气可以从饮食入手，合理搭配一些扶阳菜，...……更多
2023-10-31 17:51:00阳德,海中,营养,价值,阳气,板栗
...医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能可以维持正常运转。少吃...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）》为您进行解答。“闭藏”请...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...别人更怕冷，这是典型的肾阳不足的表现。肾阳作为一身阳气的根本，可以温煦脏腑和全身组织。如果肾阳虚，就会“火力不足”，导致畏寒怕冷，腿脚尤其明显。另外，中医认为，肾阳对水液有汽化和蒸腾作用，如果肾阳不足...……更多
2023-01-17 07:06:00阳气,七旬,烦恼,巴戟天,羊城,中医
...出，以下六类蔬菜应尽量少吃，以免加重肠胃负担或造成脾胃损伤。第一类：西兰花西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等。但是，由于西兰花中含有较高的膳食纤维和较难消化的营养成分，对于...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...熬夜而无法自拔。《黄帝内经》中对睡眠是这样说的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。入夜后阳气收敛，人的阳气也会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来，而熬夜就会打乱这一阴阳生长的过程，打破阴阳的平...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...为寒郁。”指出暑热天气饮冷对身体影响更大，可以伤害阳气，提示注意节气和饮水温度。在“饮伤”上，《裴子言医》有精辟见解，认为“病中固宜节食，尤宜节饮。食伤人所易知，饮伤人都不觉，不惟茶汤浆酒以及冰泉瓜果...……更多
2023-12-15 09:59:00致病,饮水,过多,本草纲目,本草,纲目
...恰热天又导致很多人贪凉，睡得晚，休息不好，更加耗损阳气以及伤脾胃，所以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
冬至，全年阳气最弱的时候到了，这一天也是白昼最短、黑夜最长的一天，在这个寒冷的季节里，我们身体的阳气逐渐衰弱，容易感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状，养生学认为应当多吃温性食材，特别是...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...的方子。核心是启动脾胃功能，所以，它可以增加身体的阳气，这样阴阳就能够协调。刘老给他的处方就是，“桂枝15克，白芍15克，炙甘草6克，生姜6克，大枣10枚，5剂。”患者喝了5服药之后，症状就大大地减轻了，他接着上...……更多
2024-02-29 01:23:00桂枝,多种,疾病,桂枝,脾胃,阴阳
...我们将介绍三种越吃越亮的食材，它们都是养肝护眼、健脾胃的绝佳选择。一、菠菜菠菜是一种充满营养的叶菜，它富含维生素A、C、K，以及叶绿素、叶酸、铁、钙等。其中，维生素A是维护眼睛健康的关键，有助于夜间视觉，...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...人们易感到口干舌燥，冷饮大受欢迎，但是此时人体内的阳气尚且不足，吸食冷饮会破坏体内初升的阳气，伤害脾胃。针对谷雨气候特点，周洁提醒，此时养生要谨防湿气、寒气进入体内。日常生活中，注意开窗通风，加强保暖...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...由盛转衰，由动转静。冬至这一天是阴盛阳交之时，之后阳气由少到盛，阴气由盛到少，我们也要度过冬季最寒冷的数九寒天，也就是‘三九天’。”叶灵兰介绍，冬至后的“三九天”天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...陈，天地俱生，万物以荣。”春季万物复苏，人体容易因阳气升发而上火。如何清火养生、安然度春？一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李（化...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”春天阳气振奋，万物萌发，草长花开，空气清新，应多做户外活动，如散步、慢跑、练功等，以适应时令特点。脾主升发，适当运动不仅可以促进胃肠蠕动，有助于脾胃运化水...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...轻女性手脚冰冷的很多，可一活动就热了，这就是内护的阳气散发出来了，不是阳虚。脾胃为“后天之本”，脾主四肢，年轻人一般肾阳比较旺盛，之所以手足不温，多是后天失养，脾胃虚寒所致，适当温补脾胃能增强御寒能力...……更多
2023-01-05 21:50:00招数,手脚,脾胃,手脚,年轻人,虚寒
...小雪节气前后，夜间时间越来越长，白天时间越来越短。阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低。天气时常阴冷晦暗，加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，甚至会导致加印症状的发生及加重...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...三仙消积化滞、健胃消食。
《素问·生气通天论》曰“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，火神派医家郑钦安强调阳气是生命的根本，所以治病要先扶阳，阳气足则百病消。在诸种阳气中，他又特别...……更多
2023-10-20 06:34:00多发性,四肢,乏力,桂枝,多发性,阳气
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