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...的马拉松”大学毕业以后，我去了欧洲读书。“糟糕”的饮食和气候让我的体重更加夸张，但那时常和朋友一起到处玩，并没有身材焦虑。回国之后，在等待入职的那半年时间里，我反正也没什么正经事要忙，于是就决定开始减...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
生酮饮食是通过什么原理来达到减重目的呢？正常情况下，人体是利用碳水化合物给我们的身体供给能量的。如果我们身体内可利用的碳水化合物不足，则通过糖异生和脂肪动员的方式为身体供能。脂肪动员会将脂肪分解为脂...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
...如果你确实需要减肥，慢慢服用，避免低卡路里的低热量饮食。它们可能会导致体重迅速减轻，但这主要是因为它们会使身体消耗掉糖原（一种碳水化合物）和液体储存的混合物而导致体液流失。这可能导致每天2千克（4-5磅）...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...。她咨询了专业的营养师和健身教练，制定了一份合理的饮食计划和运动计划。同时，她还调整了自己的心态，学会了面对挫折和困难。在接下来的几个月里，贾玲严格按照计划执行。她坚持每天锻炼，控制饮食，逐渐改变了自...……更多
2024-03-11 20:27:00体重,半年,减肥,成功,减肥,体重
...肥胖。伴随科技的不断发展和工作节奏的加快,不规律的饮食与作息习惯以及运动的缺乏,导致肥胖在我们日常生活中越发常见。肥胖在中国已成为重大公共卫生问题。中国超重与肥胖的发病率和增长速度均居世界首位,现已成为世...……更多
2023-12-02 01:09:00肥胖病,肥胖,肥胖,糖尿,代谢,体重
...）可能造成心理依赖，有些人可能会过分依赖药物，忽视饮食和运动的作用，认为只要打针就可以减肥，从而形成一种不健康的减肥心态。如何知道自己是否肥胖？肥胖是指体内脂肪过多，导致体重超过正常范围，对健康造成不...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
日前，福建福州一女生因减肥时对自己的饮食要求异常严格，很少进食除了蔬菜等其他食物，虽然成功减掉40多斤，但却确诊为重度脂肪肝。图片来源：微博截图医生表示，这不是少数，这种脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...食症”厌食症，医学上称为神经性厌食症，是一种常见的饮食障碍。它不仅仅是对食物的抵制，更是一种心理和情感上的挑战。患者常常对体重和体型有着过分的关注，害怕增重，从而导致极度节食或其他不健康的减重行为。研...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...一顿日常餐为大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭；饮食总体强调少油少盐，“一天20克油5克盐”；饮食时间遵循“8+16”原则，即每天在8小时内摄入食物，其余16小时不吃东西。那么，普通人如果使用这份瘦身食谱，能减...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...管理技巧，如冥想和深呼吸，这些都有助于他更好地控制饮食和保持积极的减肥态度。随着李明深入了解和尝试各种减肥方法，他逐渐陷入了困境。一天，他在办公室感到晕眩并差点昏倒，同事们急忙将他送往医院。经检查，医...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...外表简单，内里却充满深意。隐藏的热量炸弹在探索健康饮食的旅程中，有些水果因其高糖分和能量含量而成为减肥路上的隐形障碍。一种常见但经常被忽视的水果便是榴莲。这种水果因其独特的外观和强烈的气味而闻名，但它...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于能量消耗的状态，这样身体就会开始消耗脂肪储备来补充能量差距。正确的饮食习惯不仅能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...慢，这意味着身体消耗的能量减少，如果继续保持相同的饮食和运动习惯，就容易发胖。脂肪分布变化女性在更年期后雌激素水平下降，会导致脂肪更倾向于在腹部堆积，腹部脂肪更容易堆积并难以减少，因此女性在腹部容易出...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...有哪些？改掉4个坏习惯，想怎么瘦就怎么瘦高热量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...们更应该减重。陈宗涛表示，科学减重指的是利用运动、饮食等方式，有序降低体重。对于科学减重，人们的认识主要存在四大误区。首先，不少人认为节食就能减肥，这其实是一种错误认识。节食是人为控制饮食，不会影响胃...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...是理解什么控制了新陈代谢和食欲动力，从而形成科学的饮食方案。长寿专家彼得·阿提亚探索衰老的驱动因素以及如何才能减缓衰老过程。在《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书中他提供了具体指导，他也指出现代人的健康...……更多
2024-02-19 06:05:00长寿,减肥,方案,科学,长寿,健康
中新网杭州2月22日电(郭天奇) 春节期间，饮食增多、运动减少给不少人带来了体重增长的烦恼，随着新春假期结束，人们逐渐回归到正常的工作和生活中，一股春节后的“减肥热”正在兴起，在健康观念的驱动下，人们也更加...……更多
2024-02-23 14:21:00中医药,帮手,基层,过后,中医,传统
...肥需求的人集中封闭管理，通过高强度的运动训练，并在饮食上限制热量摄入，在一定周期内实现减重目的。一个训练周期通常为28天或30天，费用从1000元到两三万元不等。减肥营不仅面向成人，未成年人也是重要客户，一些连...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合平衡饮食和适度运动。在进行有氧运动如散步、游泳或轻度健身时，确保身体有足够的能量供给。这样不仅能维持稳定的血糖水平，还能避免运动中的疲劳和潜在伤害。同时，...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...重的变化可能受到多种因素的影响，如年龄、生理条件、饮食习惯、运动习惯等等。在青春期和更年期等特定阶段，女性的体重可能会因为荷尔蒙水平的变化而发生波动。此外，女性的体重还可能受到情绪和压力的影响。当女性...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...久坐不动，体重已经140多斤了，就自行制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功减掉40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶水平是正常指标的3倍，进一步...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...院等多家机构及医院都曾公开科普，简而言之就是“健康饮食+加强锻炼”，养成良好的生活习惯。在健康饮食方面，要限制摄入高热量食物，避免过量饮酒。在运动方面，可以加强锻炼，采用中等程度的有氧运动，如快走、游...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
...么，怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...肉等损伤。专家建议，减肥减重不能急于一食，首先要从饮食入手，少吃多餐，控制热量摄入的基础上，加之科学合理的运动，持之以恒才能发挥最大效果。
另外，也有市民采取轻断食的方式来减肥，专家表示，这种方式也不...……更多
2024-03-02 20:55:00十堰,健身减肥,热潮,健身,减肥,专家
...想要拥有苗条的身材，并不是一件难事，只需要在平时的饮食中，多吃一些对减肥有帮助的食物就能够事半功倍了，其中，低脂、低热量且膳食纤维含量高的食物就是最好的选择。而在众多食材中，有一样菜被称作是“脂肪最怕...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...多人都希望通过最简单的方式减轻自己的体重，当然控制饮食是一种方法，还可以用运动的方式来减轻自己的体重，运动方式的选择很多，比如慢跑、运动体操等等有氧运动，跳绳也是一个不错的选择，如果每天能够坚持跳绳一...……更多
2023-11-12 06:12:00减肥,技巧,减肥,运动,身体,方式
...缺乏雌激素生成而导致月经不调的问题。不仅如此，消极饮食也使小李综合症神经性厌食症。
在意识到上述表达后，小李试图吃回来但无效。这意味着每次看到食物时，小女孩会立即感到不适、呕吐、头痛、麻木、头晕、耳鸣...……更多
2023-12-28 10:26:00科学减肥,减肥,厌食症,医生,科学,小李
...谢率下降，能量消耗也会随之减少。当停止节食恢复正常饮食后，机体就会变成“易胖难瘦”体质，反弹也就成了必然。误区二：断碳水才有效近段时间，一些明星的减肥食谱受到很多人效仿。一些菜谱中标榜不吃碳水化合物，...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...的体重稳定在200斤左右。鞠隆希望，没有特意训练和控制饮食之后，体重能维持在180斤上下，这是让他比较接受的体重。2023年初夏，瘦下来的鞠隆。本文图片均为 受访者 供图
生命不可承受之“重”在前往日本和妻子杨梓见面...……更多
2024-03-12 13:52:00男子,体重,减肥,运动,工作,饮食
...水平与压力的攀升容易养成不良的生活习惯。高脂高糖的饮食结构、久坐不动的工作方式以及缺乏运动等因素都是肥胖的“元凶”。网络上宣传的减肥方式众多，有运动、节食，还有层出不穷的网红减肥“神药”等，如何科学减...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
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高爽是从东北和前男友马冬一起来南方打工的，可是，仅仅过去半年，高爽就移情别恋了。她爱上了一个小男孩龚洪，今年才十九岁。高爽当初爱上比她大十七岁的马冬
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曾经，有一个男孩和一个女孩，男孩是一个有点文字功底的“文艺青年，”女孩是幼儿园的一名老师，他们两个是初中同学。男孩喜欢每天在业余时间写写文章
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在情感的复杂世界中，思念是难以掩饰的情感，特别是对于已婚女性。当她们的心中涌现出对某人的思念时，这种感情往往会通过一些细微且特定的行为透露出来
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在这个纷繁复杂的世界中，人与人之间的交往充满了各种不确定性。我们总是在寻找那些可以信赖的朋友，希望他们能在我们需要的时候伸出援手
2024-07-04 18:39:00
“阿姨您看，这张照片明显就是修图软件处理过的，投资网站也是对方设计好的圈套，千万不要相信......”经过一个多小时劝说
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近日，清华博士姚国友用水泥戒指向女友成功求婚，有网友嘲笑“寒酸”，也有网友表示“不要太浪漫”。不知从何时起，爱情信物已跳出“金玉”圈
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我叫张亮，是一名退伍军人。1993年的时候，我25岁，天天被父母逼着找对象。相了七八回亲，都没有遇到合适的，那几个姑娘都是娇娇弱弱的
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我从不躺平，我才30岁，就不想出门，不想上班，不想工作，早已经习惯一个人的我，现在对什么都提不起兴趣，每天睡醒了就吃，吃好了就玩手机
2024-07-04 17:38:00
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