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...7克左右的蛋白质，对于人体来讲，蛋白质是必需白一种营养物质，鸡蛋所含有白蛋白质属于优质蛋白，恰巧符合人体白生理需要，每天补充优质蛋白还有助于提升体质以及抗病能力，蛋黄里面白卵磷脂也有助于大脑细胞的健康...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大...……更多
2024-06-29 12:22:00抵抗力,抵抗,食物,女人,维生素,白萝卜
...秤，实现瘦身，但若是经常不吃主食的话可能可能会带来营养不良等多种身体亚健康问题，所以减肥期间千万不能不吃主食，而是要会吃主食。03减肥适合吃的7种主食，玉米排在第6，第一个建议常吃，不妨了解紫薯紫薯这一艳...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...巨资把适合减肥朋友吃的早餐食物都买了回来，然后按照营养的原则做了搭配，其中4天我还细细的算了算能量；剩下的3天有些食材实在查不到营养成分就没算能量，不过你也放心吃，就凭我这经验，能量已经给大家拿捏的死死...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...际，贾玲决定重新审视自己的减肥方法。她咨询了专业的营养师和健身教练，制定了一份合理的饮食计划和运动计划。同时，她还调整了自己的心态，学会了面对挫折和困难。在接下来的几个月里，贾玲严格按照计划执行。她坚...……更多
2024-03-11 20:27:00体重,半年,减肥,成功,减肥,体重
...能会加重肠胃的负担，严重的话还可能会增加患病风险。营养不良
不吃晚餐可能会导致营养物质摄入不足，从而出现营养不良营养失衡的情况，营养几乎参与者，所有的身体功能抑制。如果身体严重缺乏营养物质，那么就可能...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...”黄晓明减肥法科学吗？中国医学科学院肿瘤医院中医科主任医师叶霈智回应“喝果蔬汁能减肥吗？”问题时，表示：“喝果蔬汁能在一定程度上起到减肥作用，因为有可溶性维生素C、纤维素、类胡萝卜素等。但是需要注意，...……更多
2024-11-18 13:45:00黄晓明,黄晓明,果蔬汁,黄瓜汁,减肥,减肥法
...言，除了关注体重的减少，更重要的是确保在减肥过程中营养的均衡摄入。减肥并不意味着要节食或剥夺身体所需的营养素，而是通过合理搭配饮食，选择低热量、高营养的食物，来满足身体的需求。例如，可以增加蔬菜和水果...……更多
2024-08-15 10:02:00减肥,螺旋藻,螺旋,均衡,营养,帮助
...什么呢？让我们一起来了解一下吧！一、羽衣甘蓝：一种营养丰富的超级蔬菜这种被誉为“世界上最健康的蔬菜之一”的超级蔬菜就是羽衣甘蓝。羽衣甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质...……更多
2024-01-05 11:25:00癌症,成分,营养,减肥,甘蓝,羽衣
...活动。活动现场，来自潍坊市中医院临床营养科的张永超主任围绕肥胖诊断标准及筛查管理、肥胖临床评估、肥胖类型以及中西医结合治疗肥胖方式等内容展开讲解，现场播放减肥励志视频、肥胖危害类视频激励港口职工的减重...……更多
2024-03-22 18:17:00日照,港口,一家人,一家,医院,科学
...普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟策划：李天舒 王宁制图：王珺珂(健康中国微信公众号)【编辑:梁异】 ……更多
2024-07-16 21:28:00粗粮,谣言,减肥,红豆,粗粮,食物
...现有两种小米，一种黄小米，一种糯小米。黄小米是一种营养价值很高的小米，是用谷子磨出来的，也叫粟米。黄谷子磨出来的是黄米，白谷子磨出来的是白米，除了日常食用之外黄小米还可以酿酒、制作饴糖。中国北方许多妇...……更多
2024-05-30 18:11:00小米粥,小米,睡眠,调节,身体,女子
...之后，能够益脾养心并取得敛汗作用。燕麦属于低糖、高营养以及高级性的食物，可以直接通过煮熟后进食，也可以细致磨粉后而做成饼食、包子等等成品。在燕麦多种制造方式且具有相关营养性质下，有很多人会以燕麦为主食...……更多
2023-11-20 15:34:00燕麦,做法,减肥,燕麦,身体,营养
...等多种肥胖相关疾病，全身黑棘皮征。在胃肠外科延冰副主任医师与小浩及小浩父母进行了详细沟通后，小浩及父母决定通过代谢减重手术治疗肥胖症。收入代谢减重病房后，内分泌与代谢病科医师对小浩做了全面对术前检查，...……更多
2024-08-22 15:32:00小胖,代谢,肥胖,代谢,青少年,多学科
...的“生酮饮食减肥法”是否可取？湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康为广大市民提供一份科学饮食法，帮助大家健康饮食。张胜康介绍，主食主要为谷类食物，谷类包括大米、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦...……更多
2024-07-10 16:39:00主食,全身,营养,专家,烟酸,可导
...于风口，摇曳不定，随时可能熄灭。它剥夺了身体所需的营养，使肌肤失去光泽，肌肉逐渐萎缩，而身体为了维持生存，会不惜一切代价，甚至牺牲健康，降低新陈代谢率，从而让你在恢复饮食后更容易反弹。靠饿减肥的坏处营...……更多
2024-07-13 13:46:00减肥,健康,紫苏,不饱和,脂肪,减肥
在探索健康减肥的道路上，我们常常寻找那些能够提供营养同时又不增加体重的食物。在这样的食物清单上，玉米无疑占据了一席之地。但是，面对市场上琳琅满目的玉米品种，您是否曾困惑哪种玉米更有助于减肥？是那金黄...……更多
2024-03-12 12:44:00玉米,品种,颜色,减肥,玉米,减肥
...后血糖控制是非常不利的。其次，长期吃代餐还可能导致营养不良。”阮光锋指出，人体需要的营养素应该是多种多样的，应该通过丰富的食物获得。市场上代餐粉往往营养素含量非常不均衡合理，比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...聊的是减肥餐中的佼佼者——鸡胸肉饼，它不仅颜值高，营养全面，还能让你在享受美味的同时，轻松达到减肥的目的；一位患者的小故事让我们先从一个真实的故事开始；小张，一位30岁的办公室职员，因为长时间坐在电脑前...……更多
2024-05-02 09:55:00鸡胸,肉饼,美味,营养,减肥,健康
...有人”，首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师、北京市减重与代谢外科质控中心主任张鹏在接受中新社国是直通车采访时表示，各种减重方法最好要在减重专业医生推荐并指导下使用。“16+8”限时饮食是相...……更多
2024-07-01 13:50:00体重,国家,张鹏,肥胖,减肥,身体
...粉腌制虾仁，最后与娃娃菜和豆腐一起烹饪，口感鲜美，营养丰富。这道菜富含优质蛋白质，虾肉肉质鲜嫩，是一种低脂肉类，适合减肥期间食用。蛋白质是构成人体组织的重要营养素，有助于维持身体机能，提供饱腹感，减少...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...瘦幼’审美是不可取的。”武汉市第一医院临床营养科副主任、副主任医师孟庆彬表示，随着物质生活水平不断提高，民众更加追求健康生活方式。但健身减重不可操之过急，需“均衡、限制能量饮食”：在以往的饮食习惯上，...……更多
2024-03-13 17:53:00人心,中国,热度,理念,健身,健康
...害，还会影响我们的日常生活质量。不吃晚餐会导致摄入营养不够。正常晚餐应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养物质。这些物质对于人体维持正常的新陈代谢、提供能量和维生素非常重要。如果晚上不吃饭，身体无法...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
在减肥过程中，早餐的选择尤为重要，一顿健康营养的早餐不仅能够为一天的精力提供充沛的能量，还可以帮助我们控制体重。今天，我们将为您介绍一周不重样的低卡又营养的减肥期间营养早餐，让您轻松掉秤，健康瘦身。...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
...数慢至关重要。以下推荐的10种食物，不仅能提供丰富的营养，还能使血糖水平保持平稳，减少饥饿感，有助于减肥和保持健康。1.生菜生菜是一种常见的绿叶蔬菜，热量低，富含水分，能够提供良好的饱腹感。它的升糖指数（GI...……更多
2024-11-01 08:51:00食物,指数,减肥,热量,维生素,减肥
...卖的酸奶不能减肥，教你自制酸奶，过一夜就能吃，低脂营养又简单，还能帮助你减轻体重。
自制酸奶食材：300毫升纯牛奶，100颗原味酸奶做法：1、牛奶温热后放入酸奶搅拌均匀，装入带盖子的碗中，放进电压力锅中。2、锅...……更多
2024-08-12 09:49:00酸奶,体重,营养,减肥,超市,酸奶
...多人关注，引发了热议。7月7日，长江航运总医院营养科主任何艳表示，“干湿分离”的饮食方式并不是所有人群都适合采用，需要根据具体情况进行讨论。据介绍，“干湿分离”的饮食方式，是指在吃饭的时候把汤水和饭菜分...……更多
2024-07-08 18:08:00干湿,武汉,减肥,专家,干湿,食物
...檬水，真的这么有效吗？既能减肥、又能排毒？专家还有营养师导正观念，单喝柠檬水、不会瘦，还得搭配饮食、运动，多管齐下，才有可能看到效果；而且喝柠檬水，也不能随便，得follow这2大原则。
有些女性、担心柠檬皮会...……更多
2023-12-02 09:24:00迷思,柠檬水,柠檬,营养,减肥,专家
...拌红心萝卜丝就可以轻松享用了。拓展：红心萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素E、纤维素等营养物质。它不仅可以帮助消化，促进肠胃蠕动，还可以清除体内废物，防治便秘。此外，红心萝卜还具有降血脂、降...……更多
2023-10-08 15:54:00口感,食谱,物质,营养,西红,洋葱
...进减肥吗？有哪些饮品有益于减肥？5月31日晚，首都保健营养美食学会会长王旭峰做客《央广营养课》直播间，为大家揭开益生菌饮品的真相。益生菌和乳酸菌傻傻分不清？益生菌都是对人体有益的益菌，而部分乳酸菌是对人体...……更多
2024-06-01 10:12:00益生,绊脚石,饮品,营养,减肥,益生
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为大力弘扬雷锋精神和志愿服务精神，践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务理念。近日，铜仁市万山区大坪乡关工委联合大坪中学团委开展了一场“学习雷锋精神 争做新时代好少年”志愿服务活动
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3月7日，贵阳市白云区委老干部局党总支开展“传承雷锋精神 争当时代先锋”的主题党日活动，局党总支全体党员参加。支部党员观看《“忆往昔峥嵘岁月·不朽的精神”之雷锋精神》专题视频
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为贯彻落实未成年人学生自我保护意识及普法宣传的相关要求，威宁自治县第一小学于3月11日下午第一节课，组织开展了《安全守护我行动
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为大力弘扬和传承雷锋精神，凝聚禁毒志愿力量，创新禁毒教育形式，筑牢全民禁毒防线，近日，在“学雷锋纪念日”之际，贵阳市清镇市麦格乡关工委协同乡平安法治办
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3月7日，2025年贵州省交通运输系统科普讲解大赛在贵阳举办，大赛特别邀请省交通运输厅原正厅级干部、省公路学会理事长张群力
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近日，贵阳市乌当区观溪路街道金江苑社区新时代文明实践站携手结对共建单位贵阳东方骨科医院，开展“学雷锋 做志愿 健康义诊惠民行”义诊志愿服务活动
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本文转自：人民日报中国医学科学院肿瘤医院副院长邢念增潜心30余年，开展泌尿肿瘤临床和基础研究——医学创新不是选择题，而是必答题（讲述·弘扬科学家精神）本报记者 赵永新图①
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