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...。5.得了高血脂，经常情绪激动。北京安贞医院心内科副主任医师乔岩表示，过度激动容易引起血脂水平升高，激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。6.用吃鱼油代替药物降脂。河北人民医院...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...多喝水的习惯，身材就会慢慢瘦下来。2.适当的补充铁质营养不良的不仅仅是瘦人，许多肥胖的人也营养不良，原因是这些人的体重增加了很多，是由于吃了很多的高热量的食物，这是没有营养的。像是缺铁会导致细胞供氧不足...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...医生指导下进行。
1、导致骨质疏松节食减肥会影响身体营养的吸收，因为很多人在节食的时候都只食用一些蔬菜蔬果，很容易导致骨质疏松症。2、胃下垂突然节食很容易对胃造成伤害，通过节食减肥法去减肥的人，往往会感...……更多
2023-12-22 13:53:00姨妈,减肥,减肥,月经,减肥法,贫血
...。4.预防心血管疾病美国加利福尼亚沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔的一项研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。相信...……更多
2024-04-08 18:31:00葡萄干,葡萄,葡萄干,葡萄,肠道,功效
...期晚上不吃饭的话会身体会造成伤害，会容易让身体缺乏营养，很可能会引发营养不良的现象。而且如果是体质虚弱的人不吃晚饭，长期下去很容易导致低血糖的发生。不吃晚饭减肥多久才有效果如果想要通过这样的方式进行减...……更多
2024-04-05 16:02:00减肥,身体,胃部,减肥,晚饭,胃酸
...物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，要制定科学的减肥计划。不可以节食，过度节食会造成营养素欠缺危害到身...……更多
2024-02-08 19:03:00科学减肥,减肥,科学,方法,运动,生活方式
...和杂豆可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对控制肥胖具有重要作用。建议肥胖患者每日摄入全谷物和杂豆50克至150克，如营养素密度较高的黑米、玉米等。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维，并含有维生素...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...瘦点，怎么就减出问题了？”拿着检查报告单，30岁宁波姑娘小张（化名）不敢相信自己的眼睛。小张是一名公司白领，曾经的她身高1.63米，体重65公斤，一直不满意自己的身材，总想着减肥。都说“管住嘴、迈开腿”是最好的...……更多
2024-01-14 13:52:00浙江,举动,女子,又是,小张,卵巢
...味蕾又能助力保持身材的食物。冬瓜作为一种低热量、高营养的食材，被誉为“脂肪克星”，成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...却出现了脂肪肝”……这些都是真的吗？今天就由余伟副主任医师来给大家简单介绍一下脂肪肝。脂肪肝就是肝细胞内脂肪堆积过多的病变影响了肝脏正常功能，是一种肝脏病理状态，而非一种独立的疾病。每个人肝组织中都含...……更多
2024-02-21 06:59:00脂肪肝,脂肪,胖子,脂肪,脂肪肝,肝脏
...感。搭配鸡蛋和生菜（或苦菊）制作成沙拉，口感清爽，营养丰富。紫甘蓝的清新口感，和鸡蛋的绵密质地，相互搭配，营养均衡。这道紫甘蓝鸡蛋沙拉不仅适合减肥人群，也是一道美味又健康的下饭菜品。尝试用这些美味的食...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...往往不可持续，且可能对身体健康构成威胁。健康隐患：营养失衡的风险从健康的角度来看，一日一餐可能导致多种问题。首先是营养不均衡。当饮食频率下降时，获取充足的营养成分变得更加困难。长期下去，这可能导致各种...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响方式是不同的。从数据对比来看，1克糖中含有4千卡能量，而1克油中的热量是糖的两倍还多，单纯...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...常重要的，如果长时间不吃早餐的话就会浑身乏力，而且营养缺失时间久的话，还会对我们的身体造成很大的伤害，所以无论时间再匆忙，早餐是一定要吃的。早餐很重要，但这4种要少吃，每一种都堪比“喝油”，减肥要远离...……更多
2023-11-29 15:28:00堪比,早餐,减肥,早餐,食物,时间
...维、维生素、蛋白质含量高的清淡食物。这既能保持身体营养充足，又能避免身体摄入过量的油脂后在体内转化为脂肪。当身体的脂肪摄入量少之后，人体本身的脂肪就能得到消耗，经过一段时间之后，体重就可以降低。
值得...……更多
2024-01-30 13:56:00减肥,良方,腹部,身体,减肥,运动
...身上的肉作为能量消耗掉的过程减肥粮的套路就是在保证营养足够的情况下，减少每天能量摄入。至于少吃的话，做得好叫做轻食，做不好就是营养不良而作为狗粮里面提供能量的三巨头，脂肪，碳水，蛋白，吃了最容易长胖的...……更多
2024-01-29 09:25:00减肥,王道,进口,推荐,减肥,脂肪
...易导致肥胖。此时，选择清淡爽口的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的口感更为人所喜爱。在本文中，将分享四道简单易做的素菜菜谱，既美味又健康，能为您带来一份清爽与滋补。清新爽口的菠菜拌粉丝新...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...胃的健康。长期不吃晚餐也有一些坏处，比如可能会导致营养不良、身体虚弱、精神萎靡等问题。因此，在不吃晚餐的时候，需要注意合理安排饮食，保证营养均衡，可以选择一些低热量、高蛋白、高纤维的食物作为晚餐，比如...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...？胡萝卜素血症一个月后能自然恢复浙江省中医院营养科主任吴静主任医师表示，吃多了胡萝卜，会导致血液中的胡萝卜素水平升高，过多的胡萝卜素便会沉着在皮肤和皮下组织内，从而让皮肤泛黄，这又被称为高胡萝卜素血症...……更多
2023-11-05 09:13:00胡萝卜,女子,减肥,朋友,胡萝卜,胡萝卜素
...欲下降、活动后心慌等症状。据菏泽市立医院血液内科副主任医师董巧凤介绍，缺铁性贫血症患者头发干燥，长期缺铁性贫血患者指甲薄而脆，有些人也可能有异食癖的症状，喜欢吃墙皮、煤渣、火柴、纸等异物；巨幼细胞性贫...……更多
2023-10-11 18:07:00菏泽,性贫血,营养不良,营养,医院,专家
...女性朋友会采用节食减肥，时间长了就会容易给身体造成营养不良的状况。还会导致反弹。减肥期间如果想吃面食的话，这三样尽量别错过，或许会帮你控制体重。挂面就是经过烘干制作而成的，而且在烘干的过程当中，挂面当...……更多
2024-01-07 12:06:00面食,体重,错过,减肥,控制,减肥
...是因人而异的。减肥的注意事项有哪些1、饮食注意均衡营养每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。2、吃低热量的食物我们要多吃一些低热量又能保证我们吃饱的食品...……更多
2024-02-19 05:01:00减肥茶,生源,减肥,减肥茶,减肥,生源
...持之以恒呢？郑州大学第一附属医院内分泌科东院区病区主任赵艳艳介绍，体重控制不能盲目地追求体重秤上的数字，应培养健康的生活方式，合理饮食、增加运动、规律作息，只有通过科学的方式，才能达到健康减重的目的。...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
...己发胖。其中的第一个蔬菜就是白菜了，因为白菜所含的营养成分除了蛋白质外，还富含维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等光位置，是最为健康的减肥蔬菜了。芹菜富含丰富的膳食纤维，且还有蛋白质、胡萝卜素、...……更多
2024-01-30 14:34:00佳节,蔬菜,减肥,朋友,减肥,脂肪
...管在哪一种减肥的方法，那么在减肥的时候都应该要保持营养均衡，控制饮食，如果是在减肥中不控制饮食的话那么减肥就达不到一个非常好的效果，有的人说吃馒头容易发胖，但是也有的人说是吃米饭容易发胖，很多人都感觉...……更多
2023-12-03 06:20:00米饭,馒头,馒头,米饭,减肥,热量
...类是非常重要的一类食材，其具有着耐存贮，百搭可口又营养的特点，是秋冬季节里的主要食材。自古以来，芋头是根茎类的代表，它的起源地之一便是我国，并且在最初的时候，芋头是被作为人们饱腹充饥的食物而存在。其口...……更多
2023-10-17 06:27:00芋头,营养,最好,芋头,食用,食物
...低热量的菜品——双耳炒黄瓜。这道菜不仅能够补充多种营养，还有助于清肠刮油，被誉为天然的“刮油菜”。冬天来了，不要错过这个机会，多买些黄瓜，简单炒一炒，享受它的健康益处。双耳炒黄瓜的具体做法1.食材选择：...……更多
2024-01-09 10:43:00双耳,益处,口感,黄瓜,营养,健康
...食品真的能代餐吗？维护人体生命和健康所需要的40多种营养素都来自各种各样的食物，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、矿物质等。如果代餐食品真是起到代替正餐的作用，代餐食品就应该含有人体日...……更多
2024-01-08 10:20:00真相,减肥,食品,食品,膳食,能量
...以减肥人士在减肥期间不妨多吃一些西兰花，既能够补充营养成分也不会增加体重。而且西兰花当中膳食纤维的含量也非常高，能够有效促进肠胃蠕动增强肠胃功能，还能加速脂肪的代谢和燃烧。3、红薯进入到冬季之后，红薯...……更多
2024-02-10 06:31:00体重,食物,黑木,西兰,减肥,黑木耳
...人生大事。最近她听朋友说经常吃一些红豆加薏米，不仅营养价值丰富，还可以增强人体饱腹感，有着非常好的减肥瘦身的作用，于是小凤每天都坚持吃红豆薏米，不仅用煮粥喝，还会用炒熟的红豆和薏米泡水喝。果然小凤坚持...……更多
2023-10-16 15:29:00红豆,好处,减肥,女性,薏米,红豆
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