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...料替代。此外，桑晔推荐了一个日常拍打腋窝极泉穴的小妙招，来帮助大家调畅情绪——左胳膊向上举起，右手握空拳，拍打位于腋窝的极泉穴10-20次左右，力度以自己感受舒适为宜，一边拍打完，换另一边即可。进入盛夏，很...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...是一个非常好的养生保健方法。下面教你一些春季泡脚小妙招：1.水温：泡脚的水温一般控制在40℃左右，过热或过冷的水温都达不到最佳的效果。2.浸泡时间：一般浸泡5分钟左右即可，泡脚时间太长可能会导致腿部发麻。3.泡脚...……更多
2024-05-23 14:44:00妙招,养生,药材,时间,水温,花椒
...的植物化学物质，如类黄酮和多酚等，也具有独特的健康益处。这些物质不仅有助于抗氧化，降低慢性疾病风险，还有助于增强免疫力。而水果虽然也含有一些植物化学物质，但在种类和数量上，蔬菜的多样性更胜一筹。综上所...……更多
2024-10-17 08:46:00养生,蔬菜,水果,营养,知识,蔬菜
李飞 副主任医师 医学硕士，中国刺络与拔罐专业委员会委员，中国埋线专业委员会委员，世界脊诊整脊医学联盟委员会委员，中华针刀医学会常务委员。专业擅长：运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等慢性骨科疾病；运用推拿罐治...……更多
2024-08-30 14:04:00中医,中医医院,损伤,运动损伤,妙招,北京
饮食调理，内外兼修春夏换季，气温逐渐升高，我们的饮食也要跟着变。这时候，要多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，比如草莓、樱桃、黄瓜等，它们不仅口感清爽，还能帮助身体排毒。同时，别忘了多喝水，保持身体的...……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
...济南野生动物世界的动物们开启了冬日养生模式，养生小妙招，吃点不一样，来自非洲的黑猩猩“巧克力”靠着吃山东硬核美食章丘大葱火出圈。近日，济南野生动物世界林梢王国的黑猩猩“巧克力”成了网络小明星，入冬以来...……更多
2023-11-11 20:00:00章丘,非洲,大葱,妙招,猩猩,养生
...虚弱和增强骨骼健康。定期食用莲藕排骨汤对健康有多重益处。莲藕中的纤维有助于促进消化系统健康，而且它的凉性特质对清热去火有一定帮助。排骨中的钙质有利于骨骼健康，尤其适合儿童和老年人。此外，这道汤还能增强...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...他们的全面成长。随着科学研究的深入，荠菜的各种健康益处逐渐被揭露，它的价值也因此被越来越多的现代家庭所认识和重视。
在这个万物复苏的季节里，让我们跟随春天的脚步，一起探寻荠菜的奥秘，发现这位春天的绿色...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...多的人开始关注养生的重要性。本文将介绍护脊的方法和益处，以及如何通过贴墙站立等简单的动作，实现更健康的生活。首先，让我们了解一下护脊的重要性。脊柱是人体中轴骨骼，负责支撑身体、保护神经和内脏器官。护脊...……更多
2023-11-05 16:35:00中轴,脊柱,内脏,骨骼,器官,神经
冬至到，“数九始”。随着新一股冷空气袭来，气温进一步下降，昨天，我们迎来冬至节气，从这一天起，“数九寒天”模式正式开启，这意味着一年中最寒冷的时节到了。作为二十四节气中的第22个节气，冬至是我国最重要的...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...脚无力的元凶，更是全身健康的隐患。因此，中医强调“养生先养腿”，腿脚的健康与钙质的充足密不可分。通过饮食补钙，是保持骨骼健康、增强腿脚力量的有效途径。选对食材，不仅能帮助你补充足够的钙质，还能增强骨骼...……更多
2024-08-29 18:28:00腿脚,补钙,养生,力气,中医,建议
...将为您详细介绍百合煮汤的制作方法及其在秋冬养生中的益处。一、百合的营养价值1.蛋白质百合富含优质蛋白质，是维持身体正常运作所必需的重要营养素，对于促进生长发育、修复组织具有重要作用。2.碳水化合物百合中含...……更多
2024-01-10 12:09:00淮山,御寒,上一,保暖,秋冬,百合
本文转自：钱江晚报
本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜 祁骥最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜。今天是二十四节气中的小满，小满之名，有两层含义，一与气候降水相关，此时南方降水频繁，同时以麦子为首的夏熟作...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...好吃的西葫芦美食西葫芦不仅是一道家常美食，更是一款益处多多的营养佳肴。搭配不同食材，制作出多样化的美食，让味蕾充分体验风味的多变与丰富。1、创意烹饪
西葫芦的清爽口感与其他食材的搭配，烹饪出一道道美味佳...……更多
2024-03-20 13:28:00能手,补钙,小孩,建议,西葫芦,三文
...无论在哪个年龄阶段，都能为女性的健康带来无可替代的益处？是的，这里我们不仅谈论营养，更关注女性在不同生命旅程中的特殊需要。今天，我要与您分享的不仅仅是食物清单，而是一份关于健康、美丽和活力的秘密。这7...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...慢一步。衰老速度慢，不只是让人显年轻，对健康也很有益处，可减少疾病的发生。老年人如果想要衰老慢人一步，有一点需要做好，就是保证营养充足，如果体内的营养缺失比较严重，会给身体带来一些问题，比如骨骼出现相...……更多
2024-12-19 08:51:00老得,老年人,营养,饮食,数字,营养
...管多大年纪，都应该勤洗澡，对降低疾病的发生几率会有益处。0250岁后养生重点，还应该多吃2种食物，你吃对了吗?
黄色食物：黄色食物中，含有的膳食纤维和抗氧化物质会比较多，还有一些黄色食物中，会含有较多的叶黄素...……更多
2023-01-25 19:31:00看吧,养生,食物,重点,疾病,筛查
...良好的养生效果。总之，每天例行揉腹是一种简单易行且益处多多的养生方法。通过掌握正确的揉腹时机和注意事项，我们可以让这一方法更好地服务于我们的健康和养生。让我们从现在开始，坚持每天揉腹，享受健康生活的美...……更多
2024-03-09 06:34:00例行,益处,时机,腹部,肠胃,养生
燕麦的营养价值和健康益处燕麦，这个在很多人的餐桌上频频出现的谷物，其实是个不折不扣的营养小能手。不是有那么一句话么，“早餐吃得像皇帝”，许多营养师和医生都推荐燕麦作为早餐的首选。为什么呢？这得从燕麦...……更多
2024-05-09 10:06:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,健康
现代社会中，空气污染和快节奏的生活方式对肺部健康产生了不小的影响。为了保护我们的肺部，除了保持良好的生活习惯，合理的饮食也是至关重要的一环。以下介绍的五种食物不仅对肺部有益，还能增强整体健康，常吃对...……更多
2024-07-11 17:17:00益处,养生,食物,饮食,肺部,银耳
...究，本文将引导读者发现那些能够在冬季为身体带来最大益处的食物，实现血管健康、肾气充足、筋骨强健的养生目标。一、温补食材的选择与作用在冬季，寒冷天气使得人体血管收缩，血液循环减慢，对于维持血管健康、增强...……更多
2024-04-08 10:23:00肾气,腿脚,筋骨,肾气,筋骨,健康
...多喝水，做到这三点就够了。一：不生气比起一众养生小妙招，有一个养生诀窍比十个妙招都更有用，那就是不生气。中医上把情绪也看作是疾病的一种，比如肝气郁结，说的就是因为生气导致的肝部疾病。西医上也会把情绪认...……更多
2023-01-04 12:38:00养生,养生,健康,情绪,事情,身体
...素质。以下将为您详细介绍这两种运动方式对气血运行的益处。一、运动与气血运行的关系中医认为，运动可以促进气血运行，使经络畅通。适当的运动能够增强体质，提高免疫力，预防疾病。而气血是人体生命活动的物质基础...……更多
2023-11-07 16:48:00气血,益处,运行,方式,运动,气血
...种普通的食材，它的营养价值丰富，对人体健康有着诸多益处。首先，山药是低脂肪、高膳食纤维的食物，对于维持良好的肠道健康极为重要。它含有丰富的黏液蛋白，这种特殊的成分有助于预防心血管疾病，如体循环动脉血压...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
...品，不仅能够满足我们的味蕾需求，还能为身体带来诸多益处。让我们在品尝这道佳肴的同时，也能感受到食物带给我们的健康和美好。除了以上三种汤品外，中老年人还可以根据自己的口味和身体状况选择其他汤品进行滋补养...……更多
2024-05-08 12:06:00中老年,猪蹄,黄豆,莲子,枸杞,滋补
...适的方法。例如，某些食物可能对某些人具有明显的健康益处，但对其他人却可能并不适合。同样地，某些运动方式可能对某些人来说是理想的锻炼方式，但对其他人却可能导致损伤。因此，在养生实践中，我们需要时刻关注自...……更多
2024-01-20 10:54:00养生,知识,学习,养生,健康,运动
...来就备受推崇。那么，中医的八段锦练习对养生究竟有何益处呢？首先，八段锦通过柔和而连贯的动作，能够疏通经络，调理气血，从而改善身体的血液循环。这不仅有助于缓解身体的疲劳感，还能增强免疫力，预防各种慢性疾...……更多
2024-12-10 10:46:00八段锦,八段,益处,养生,中医,八段锦
...待这件事就好。想要缓解“秋乏”现象，可以试试这些小妙招
1、科学，且高效地午睡既然觉得疲惫，那就趁着中午时间，让自己好好休息。对于秋天这个季节来说，其实午睡更加重要，能很好的缓解秋乏。只不过，午睡也是有...……更多
2023-11-09 17:43:00妙招,现象,身体,妙招,饮食,时间
...人带来了显著的健康改善。甩手养生操：简单动作，深远益处甩手养生操是一种简单却极具功效的锻炼方式，尤其适合中老年人群。这种操练看似不起眼，却能带来意想不到的健康益处。通过甩手，身体的每个部分都能得到锻炼...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
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本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
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过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
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杭州新闻讯 挥别甲辰龙年，迎接乙巳蛇年，今夜，家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
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