- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...于疲惫不堪中。总是半夜醒来，多半跟这些原因有关
1、生物钟紊乱要说最普遍的原因，那就是生物钟出现紊乱。可能跟近期的生活习惯、心理状态都有很大关系。关于生物钟，每个人略有不同。一旦生物钟被打乱，就可能出现...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...、规律作息养成并保持良好的作息习惯，有助于调节人体生物钟，提高睡眠质量。建议每天保持固定的睡觉与起床时间，做到早睡早起，尽量不在晚上工作或者娱乐，避免兴奋和激动。2、避免过度疲劳注意劳逸结合，合理安排...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...，而是将其与人体的整体健康状况联系起来。中医解读：生物钟与睡眠的神秘联系在中医的宇宙观中，人体被视为一个微缩的宇宙，其内部的生理活动与外界的自然规律紧密相连。这种思想深刻影响了中医对于健康和疾病的理解...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...每天同一时间睡觉和起床，周末也不例外。这能帮你调整生物钟，提升睡眠质量。同时，营造一个舒适的睡眠环境也很关键，保持卧室安静、凉爽、黑暗，确保床垫和枕头都让晚上尽量避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精这类刺激性...……更多
2024-05-26 06:08:00妙招,天亮,天然,睡眠,燕麦,帮助
...按照宝宝的睡眠信号提示去安排睡眠；同时逐渐建立小睡生物钟和入夜生物钟规律,让规律作息成为自然状态。儿童时期,白天需要保证充分的活动量,避免孩子睡前过于兴奋,帮助孩子坚持稳定的作息规律。无论年龄大小,足够的运...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...肝癌。所以，防癌咱真得从好好睡觉开始，千万别把身体生物钟搞乱！健康时报 毛圆圆 摄睡眠不规律提前衰老9个月按时按点、保持规律稳定睡眠真的很重要，影响的不仅仅是肝脏，而是全身。2023年8月发表在《睡眠健康》杂志...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...果。
第二阶段 光照治疗和营养治疗一、光照治疗—调整生物钟、改善睡眠模式光照治疗，也称为光疗，是一种通过接触特定强度和波长的光线，来调整生物钟和改善情绪的治疗方法。对于张女士这样的早醒患者来说，光疗可以...……更多
2024-06-11 17:19:00醒来,睡眠,女士,光照,治疗,时间
...保证充足的睡眠时间。晚上避免熬夜，早上按时起床，让生物钟保持稳定。此外，睡前可以泡泡脚、喝杯热牛奶等，有助于放松身心，提高睡眠质量。只有睡眠充足，才能拥有更好的精神状态和健康的身体。春夏换季是个养生的...……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
...，就务必保持良好的生活规律。不要人为地去拨乱我们的生物钟，如提前睡觉或补觉，节前几点睡几点起，那就如法炮制，不去改变，生物钟“稳”住了，睡眠紊乱不攻自破。如果能配合适当的体育锻炼能更好地改善睡眠质量，...……更多
2023-02-01 09:02:00元气,综合征,心理,紊乱,胃肠,综合
...如果发现每到晚上，不到那个点就睡不着，这可能是一种生物钟的调整问题。人类的睡眠和醒来的模式通常受到生物钟的影响。生物钟是一种内在的24小时计时器，它会根据我们的日常生活习惯和环境因素（如日夜循环）来调节...……更多
2023-12-07 01:47:00回事,生物钟,生物,睡眠,问题,因素
...指挥棒强制宣告睡眠的结束。这不是个别现象，而是一场生物钟的错乱演奏。生物钟，这个控制我们身体节奏的神秘内部时钟，何以会败给了这样的失序？原因可能远比想象复杂。阳光，生活节奏，甚至是我们的压力水平，都是...……更多
2024-05-26 22:25:00醒来,身体,睡眠,生物钟,卧室,身体
...使用咖啡因等方法，有助于改善睡眠质量。第3种情况：生物钟调节失调生物钟调节失调可能导致早醒。以下是一些建议帮助调整生物钟：1、规律的睡眠时间表确保每天都在差不多的时间上床休息和起床。2、避免日间小睡避免在...……更多
2024-04-30 11:40:00对症治疗,自查,情况,治疗,睡眠,治疗
...“早睡早起”，与太阳的升降相一致，有助于调整人体的生物钟，使身体更加健康；保持室内空气流通秋冬季由于天气寒冷，人们往往门窗紧闭，这容易导致室内空气污染；定期开窗通风，保持空气新鲜，可以减少呼吸道疾病的...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
...精神亢奋，是新生儿夜哭的一大常见原因。由于新生儿的生物钟尚未完全形成，他们往往会在白天睡得过久，从而影响到晚上的睡眠质量。此外，肠胀气也是新生儿夜哭的另一个重要原因。由于新生儿的肠胃功能尚未发育完善，...……更多
2024-06-23 12:48:00妙招,新生儿,新生,宝宝,天使,宝宝
...酸反流。保持晚饭时间的规律有助于身体建立一个健康的生物钟，有助于更好地入睡和保持睡眠。分餐制
分餐制不仅有助于改善晚饭后的不适感，还可以改善整体健康。控制食欲：将大餐分为小份量有助于控制食欲，减少吃零...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
...我们看看生理方面对睡眠的影响。人体内部有一个称为“生物钟”的系统，负责调节睡眠和清醒的周期。当生物钟被打乱时，我们就会感到困倦或难以入睡。例如，熬夜、过度工作或旅行跨时区都会破坏生物钟的正常节奏，导致...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...缓衰老具有重要意义。首先，稳定的睡眠习惯有助于调节生物钟。人体的生物钟是一种内在的时间调节机制，它会影响人的生理和行为。如果人的睡眠习惯不稳定，生物钟就会被打乱，导致身体各系统的功能出现紊乱。长期如此...……更多
2024-07-12 11:20:00延缓衰老,衰老,睡眠,研究,睡眠,衰老
...熬夜后头昏脑胀、精神不振，这是因为熬夜会打乱我们的生物钟，影响正常的精神状态和注意力集中能力。而这些都会对我们的工作和学习产生负面影响。我们需要了解一些背景知识。心脏是人体的重要器官之一，负责泵血，维...……更多
2024-06-04 16:46:00前兆,心脏,医生,保护,心脏,前兆
...在繁忙的工作中加班到深夜，这种习惯会严重扰乱正常的生物钟，影响到睡眠的质量和稳定性。其次，不良的睡眠环境也是影响睡眠质量的重要因素。现代城市中，光污染、噪声污染以及室内空气质量不佳成为普遍问题。光线过...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...夜班工作不仅是一个职业选择，它更深刻地影响着我们的生物钟和身体机能。当夜色降临，大部分人进入梦乡，而夜班工作者却要开始他们的工作日。这种与自然日夜节律相反的生活方式，对身体健康造成了怎样的影响？特别是...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...规律的作息时间是养成健康睡眠习惯的第一步。人体拥有生物钟，它调控睡觉和醒来的时间。定时上床和起床有助于调整这个生物钟，使身体更容易适应固定的作息时间。即使是在周末、节假日也要尽量保持一致，以避免生物钟...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...血压的风险。生物节律的影响也是一个关键因素。人体的生物钟会随着时间推移而调整，调整不当可能导致生物节律紊乱，从而造成一系列健康问题。白天小睡会破坏正常的生物节律。当人在白天小睡后，晚上很可能无法入睡或...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...间、长时间的床上躺着却难以入睡等。02睡眠节律紊乱如生物钟问题、轮班工作带来的睡眠节律紊乱等，导致日间困倦和夜间难以入睡。03过度兴奋和压力睡前进行刺激性活动、喝咖啡或饮酒等，或是工作压力过大，导致睡前焦...……更多
2024-08-10 22:09:00睡眠,障碍,典型,只是,睡眠,障碍
...的运转息息相关，这种日常模式被称作昼夜节律，也称为生物钟。有研究表明，昼夜节律每10年大约提前半小时，即入睡时间和睡醒时间。也就是说，多数老年人的生物钟是需要在晚上7点或8点就需要睡觉，并在次日凌晨3点或4点...……更多
2024-07-13 06:41:00时间,老年人,睡眠,醒来,问题,老年人
...环境中，人们容易出现睡眠问题。五类人易有睡眠问题1.生物钟不规律者。经常倒班或倒时差的人群，由于其工作性质，需要在夜间或者非正常的工作时间工作，生物钟经常会根据不规律的工作日程做出调整，容易出现紊乱，从...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...重要性有哪些？人体是个很奇特的整体，有着自己特定的生物钟，所谓“生物钟”，又称为生物节律，是生物体，会随时间结构顺序，决定生命活动的节律。这种节律变化,经过长期的适应,与自然界的节律。如昼夜变化、四季变...……更多
2023-02-20 19:20:00一文,变化,睡眠,食物,生物钟,人体
...导致你在夜间更容易醒来或者早晨起床时感到疲倦。打乱生物钟午睡可能会打乱你的生物钟，使你的身体更难以适应昼夜节律的变化，这可能会加重睡眠障碍，如失眠和生物钟紊乱等。增加心血管疾病风险
不合理的午睡可能会...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
生活中大部分人的生物钟都是处于正常的状态，平时都拥有良好的作息习惯，这样可以提高自己的睡眠质量，但是这些人大多醒来的时间是早上7-8点左右。在这个时间段里，身体已经做好了，充分的休息，拥有饱满的精神去工...……更多
2023-01-12 23:11:00自然,醒来,睡眠,质量,身体,时间
...睡眠环境也会导致这种情况的发生，人的身体有很规律的生物钟，如果经常受周遭环境影响而在半夜醒来，那么身体也会形成这样的生物钟，很容易在凌晨醒来，也会导致失眠。
另外，在中医的角度来看人体的阴气在达到平衡...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
...可能错过了身体自然调节的最佳时刻；人体有一个内在的生物钟，它会根据日光和环境的变化来调整我们的生理节律；如果过早入睡，可能会导致生物钟的紊乱，进而影响睡眠质量和第二天的精神状态；而睡太晚，又可能错过身...……更多
2024-07-06 12:13:00时间段,风险,时间,健康,睡眠,健康
更多关于健康的资讯：
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚，我们将为您讲述太和医院如何运用创新疗法，拯救一位脊髓损伤截瘫男童
2024-08-13 18:11:00
为推动金沙林东医院骨科学科发展，促进院际学术交流，8月10日，金沙林东医院2024年骨科学术交流会在毕节召开。会议围绕林东医院发展情况
2024-08-13 19:18:00
破伤风是由破伤风梭状芽孢杆菌（破伤风杆菌）感染机体导致的一种急性感染性疾病，重症破伤风患者在无医疗干预的情况下病死率接近100%
2024-08-13 19:49:00
北京商报讯（记者 姚倩）8月13日，康乐卫士发布晚间公告，公司重组三价人乳头瘤病毒（16/18/58型）疫苗（大肠杆菌）III期临床试验期中分析结果符合预期
2024-08-13 20:42:00
8月9日，备受瞩目的第七届智慧医疗创新大赛（贵州赛区）圆满落下帷幕，黔南州三都自治县人民医院（医共体）总院（下称“三都医院”）凭借“三都自治县5G+县域紧密型医共体信息平台建设项目”脱颖而出
2024-08-13 20:52:00
“国家区域医疗中心建设，让我们不出毕节，就能享受到大医院优质的医疗技术，非常感谢医院的医生护士。”近日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）一名患有肝门部胆管癌伴梗阻性黄疸的患者激动地说
2024-08-13 20:52:00
本文转自：人民网-江苏频道《糖尿病并发症疾病研究白皮书》发布现场。8月11日，在第十七届健康产业（国际）生态大会——2024西普会上
2024-08-13 22:39:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）人在睡觉的时候，其实是可以做很多事情的，做梦、打呼噜、磨牙、说梦话……而这其中最具神秘色彩的要属做梦
2024-08-13 21:07:00
大暑遇三伏，这件“清凉事”尽量少做，不然让肺部沉默肠胃也罢工如今正值三伏，而且大暑也刚刚过去，可以说是热上加热，气温也在不断的升高
2024-08-13 17:36:00
枸杞搭配生姜。作用实在是太厉害了，老公才吃5天直说好，家里有男朋友老公的一定要试试这个方法。一进入秋季之后，很多人都会觉得身体疲乏
2024-08-13 17:36:00
明日进末伏，老话说“末伏吃3宝，不用郎中跑”，3宝指的是啥？怎吃受益？
明天就要进入末伏了，今年的末伏在立秋之后，老话说
2024-08-13 17:36:00
张阿姨今年刚刚退休，生活本该轻松自在，但她却总觉得嗓子不舒服，尤其是在清晨，嗓子里总是感觉有一团黏糊糊的东西堵着，让她很难受
2024-08-13 17:37:00
随着秋风的到来，大自然开始其缓慢的准备进入冬眠状态，而对我们来说，这也是一个理想的时间来关注并调养我们的身体，尤其是肝脏
2024-08-13 17:50:00
赵大爷的生活理念就是节俭，有些时候甚至都能让自己的老伴看不下去，但是总是找不到说服赵大爷的理由。尤其是在穿的衣服上面，赵大爷对衣服的好坏没有要求
2024-08-13 17:50:00
想象一下你在吃饭时突然感到喉咙里有块异物卡住，吞咽时不再顺畅，甚至伴随一些轻微的疼痛或刺激感。虽然这种感觉可能不会立即严重到影响你的生活
2024-08-13 17:53:00