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现代生活中，由于环境、饮食、作息等原因，许多人都有湿气的困扰。湿气重会导致身体沉重、乏力，影响生活质量。今天，我们为大家推荐一款祛湿养生的食疗方，帮助大家排除体内湿气，让身体轻盈起来。一、白术的药用...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
...重养生调节，以保持身体的平衡和健康。养生包括规律的作息时间，充足的睡眠，适当的运动和放松，避免过度劳累和压力。适当的按摩和温泉浴也有助于促进气血循环，舒缓身心压力。女性的情绪波动较大，长期的情绪不稳定...……更多
2024-01-06 11:52:00中加,天都,饮食,精神,女人,气血
...：人民网健康“医”点通节后总是肠胃不适？中医调理有妙招节后胃肠疾病高发，人们容易出现消化不良、食欲减退、胃痛腹胀等情况，严重时还会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。如何缓解肠胃不适？天津中医药大学附属保康...……更多
2024-10-11 15:50:00妙招,肠胃,不适,中医,肠胃,保康
...能等来达到养生的目的。例如，根据季节变化调整饮食和作息，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。西医养生则更多地基于现代生物学、生理学和营养学等科学知识，强调个体的生理指标和营养素的摄入平衡，注重预防疾...……更多
2024-08-04 06:24:00养生,中医养生,西医,中医,养生,中医养生
...的困扰。那么，如何养胃呢？下面就来分享一些养胃的小妙招，让你轻松守护胃健康。一、饮食规律首先，保持饮食规律是养胃的关键。每天定时定量地进食，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。早餐一定要吃，为胃提供一天所需的...……更多
2024-06-13 17:39:00妙招,效果,食物,胃部,黏膜,饮酒
...动加上合理的饮食控制，对于长寿有着重要的促进作用。作息规律作息规律是长寿的关键之一。长寿的人通常有着良好的作息习惯，早睡早起，三餐规律，不熬夜，避免睡懒觉。与现代人忙碌、不规律的作息相比，长寿者通过良...……更多
2023-11-24 06:12:00长寿,共性,心态,老人,调查,运动
...少辛辣、油腻食物的摄入，保持饮食的清淡和均衡。二、作息调整，早睡早起随着立秋的到来，自然界的阳气开始收敛，人体也应随之调整作息。早睡早起不仅有助于顺应天时，还能保证充足的睡眠，增强身体的免疫力。建议市...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
秋季到来，却成了失眠的频发期，门诊上很多患者描述，秋季是白天犯困，晚上却又睡不着，有时睡着了也容易醒，这是什么原因导致的呢？中医上认为，人在一天中，经历了一个阳气渐长，阴气渐弱，至正午时，阳气到达顶...……更多
2024-09-21 11:10:00妙招,中医,王文,酸枣,阳气,穴位
...：学会通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力； 规律作息：尽量保持每天的睡眠时间在7到8小时之间； 适量运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等； 中药调理：在中医师的指导下，可以适当使用中药...……更多
2024-05-02 08:48:00中医,中医养生,养生,张先,养生,中医
...改善心情，是顶级养生的重要组成部分。六、规律的生活作息建立规律的生活作息，按时起床、吃饭、睡觉，让身体的生物钟保持稳定。避免熬夜、过度劳累和不规律的生活方式，让身体在有序的节奏中运行，有助于维持身体健...……更多
2024-09-24 19:43:00养生,顶级,身体,养生,生活,健康
秋意渐浓，气候变得干燥，恼人的便秘也跟着来了。为什么秋天是便秘的多发季节？便秘的危害有哪些？如何科学应对便秘？山东省第二人民医院消化内二科主任刘长江为大家答疑解惑。秋季便秘“真相”大揭秘秋燥引起肠燥...……更多
2024-10-17 15:24:00妙招,刘长江,结肠,肠道,纤维,气时
...病会导致身体应激反应，增加血糖升高的风险。四、调整作息，顺应自然随着日照时间的缩短，糖友们也应适时调整作息，保证充足的睡眠时间。良好的睡眠有助于养阴固本，增强身体抵抗力。同时，避免熬夜等不良习惯，以免...……更多
2024-08-07 10:46:00血糖,养生,攻略,血糖,运动,饮食
...作效率提高了，两性关系也和谐了许多；五、中医养生小妙招除了集中锻炼，中医还有一些养生小妙招，可以帮助中年朋友更好地保持健康；按摩穴位：如足三里、合谷等穴位，可以促进气血流通； 调整呼吸：练习深呼吸，有...……更多
2024-05-02 09:55:00中年人,身体,运动,健康,老张,身体
...抵抗力。二、护肠胃1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累。同时，要戒烟限酒，减少对肠胃的刺激。2.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善肠胃功能。可以选择一些有氧运动，...……更多
2023-11-08 14:10:00肠胃,血液,循环,功能,运动,肠胃
...能，增强对疾病的抵抗力。二、增强抵抗力1.保持良好的作息充足的睡眠是增强抵抗力的基础。保持良好的作息，每天保证7-8小时的睡眠，有助于提高免疫力，抵抗疾病。2.合理膳食秋季饮食要营养丰富、均衡，多吃新鲜蔬菜水...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...了食物选择之外，还应该注重生活方式的调整，合理安排作息时间，适度运动，保持良好的心态，都有助于增强身体的抗病能力。同时，需要强调的是，食补虽然重要，但并不是万能的。在有病情的情况下，应该及时就医，听从...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...最近发现，今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一，红豆薏米水因具有“除湿气”的效果，受到年轻人追捧。在市内一些药房和超市，除了红豆、薏仁销售火爆外，芡实、茯苓、五指毛桃、淮山药等具有除湿功...……更多
2024-09-01 12:31:00红豆,薏米,湿气,养生,年轻人,爱上
...，疏通肝经只是养肝的一种方法，我们还需要注意饮食、作息、运动等方面的调整。在饮食方面，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助我们滋养肝脏，提高肝脏的解毒能...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...命延长大有帮助。因此建议男性到了50岁之后，应该注意作息方面的问题，每天的睡眠时间要充足。必要时通过睡前散步，泡脚或者饮食调节的方式提高睡眠质量，同样对男性身体健康有促进作用。4、坚持清淡健康饮食为了维持...……更多
2024-08-22 11:46:00养生,身体,重点,男人,身体,男性
...至少喝八杯水，以保持皮肤和身体的水分。2.保持良好的作息时间秋天白天渐短，夜晚渐长，应保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。早睡早起，避免熬夜，以保持身体健康。3.适当锻炼，增强身体抵抗力秋天是锻炼的好时机...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论中，心主血脉，与夏季相对应，...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...、莲藕、乌鸡、猪肺、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。在作息方面，立秋之后，早睡可以防止夜间着凉，早起可以使肺气得到舒展；按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，可以多吃些富含叶酸的绿叶...……更多
2024-08-20 14:56:00养生,攻略,青岛,方面,燕麦,西海
...体内部环境不平衡，头发自然也会受到影响；中医的防脱妙招，就像是给你的头发提供了一片肥沃的土壤，让你的头发重新焕发生机；医生的专业角度：独特且富有价值的建议作为医生，我建议大家在遇到脱发问题时，不要急于...……更多
2024-04-23 12:25:00对症治疗,妙招,脱发,中医,治疗,脱发
...的健康问题。健康的生活方式需要综合考虑饮食、运动、作息等多个方面。李阿姨深知这一点，所以除了调整饮食外，她还增加了每天的运动量，如散步、做简单的体操等。同时，她也尽量保持规律的作息时间，保证充足的睡眠...……更多
2024-05-25 10:44:00胡萝卜,血管,健康,胡萝卜,饮食,阿姨
...桂枝、花椒、细辛等中药煎取汁浸泡洗浴，其效甚佳。要作息规律。冬季昼短夜长，气候寒冷，我们应该顺应天时，适当调整作息时间，早睡以养阳气，迟起以固阴精。不过，早卧晚起是相对而言，一般认为较平日早睡、晚起半...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...养生之起居与锻炼日常起居上，应早睡早起，保持规律的作息。适量运动有助于增强体质，年轻人可以选择爬山等户外活动，而老年人则适合散步、慢跑、太极拳等运动，但需要注意运动的时间和强度，避免过度出汗，导致阳气...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...效的居家自理方法，帮助不寐患者恢复良好的睡眠。调整作息习惯良好的作息习惯对于改善失眠问题至关重要。以下是一些调整作息习惯的建议——规律作息：每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，培养良好的作息习惯。这有助...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
本文转自：今晚报“明明没吃啥东西，肚子却胀得慌”“尿酸一直居高不下，痛风发作难受啊”……对于身体出现的部分不适，名中医们分享了各种调理妙方。胃胀多是脾胃不和饮食过量、作息不规律等容易导致脾胃功能紊乱...……更多
2024-04-03 01:24:00妙招,中医,身体,车前子,脾胃,尿酸
...影响。因此，我们需要养成良好的生活习惯，例如规律的作息、健康的饮食、适量的运动等，来保持我们的身体健康。此外，我们也需要注重心理健康。心理健康是指人们在心理上的平衡、稳定和健康。在现代社会中，我们经常...……更多
2023-12-06 06:13:00危言,凄凉,东西,健康,生活,身体
...天除了晒背，还应保持均衡的饮食、适量的运动和良好的作息习惯。饮食上多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物；运动方面选择适合自己的方式，如散步、瑜伽等；作息要规律，保证充足的睡眠。总之，三伏天晒背对于备...……更多
2024-08-18 09:33:00昆明,养生,跟着,人群,人群,阳光
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本文转自：人民网人民网罗马1月10日电 （记者谢亚宏）当地时间1月10日上午，马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
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寒冬腊月，火锅成了餐桌上的热门选择。但对于糖友们来说，享受火锅的同时，如何保持血糖稳定却是一个不小的挑战。别担心，今天我们就来揭秘4个“优选策略”
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阴道炎，如同一片阴霾，笼罩在许多女性的生活中，给她们带来了无尽的困扰和烦恼。阴道炎的症状犹如一个个不友好的“信号”，让女性的身体感到不适
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冬季是流感肆虐的季节，据我国疾控中心最新公布的信息，国内流感病毒感染率正不断攀升，其中甲型流感占比超过99%。目前，无论是医院的门诊急诊还是住院的重症病例
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刘大爷一家人居住在乡下，一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒，想着起身却怎么也爬不起来，右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
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出品 | 搜狐健康作者 | 解放军总医院第三医学中心急诊科原主任、博士生导师、教授 王立祥审核 | 国家健康科普专家库成员
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随着气温不断下降，你是否会有这样的体会——跟夏天比起来，你的胃口在秋冬季节变得越来越大。每天下午坐在办公桌前就想喝一杯奶茶
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俗话说“三九补一补，来年打老虎。”作为一年中最冷的一段时间，也是阳气始生之时，此时进补，符合阳气升发规律，营养也能更好地被人体吸收
2025-01-11 07:17:00
