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...，分享一些过来人的小经验，说不定会有帮助呢。四个小妙招，或能帮助女性远离更年期困扰妙招一：保持健康的生活方式保持规律的作息时间：更年期女性要保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。这...……更多
2023-11-09 17:12:00妙招,帮助,女性,女性,摄入量,身体
...度和时间，避免过度运动导致身体损伤。三、保持良好的作息习惯良好的作息习惯是保证身体健康的重要因素。建议每天保持足够的睡眠时间，避免熬夜。同时，要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。此外，避免过度劳累，合...……更多
2024-06-16 08:54:00延年,养生之道,身心健康,养生,身心,健康
...就集满了水。”市民陈女士告诉记者。医生建议“祛湿”妙招多厦门市中医院推拿科副主任医师雷应表示，中医认为在潮湿的气候环境下，会外湿引动内湿，湿邪困脾、阻遏体内阳气生发，会令人全身倦怠乏力、头晕闷沉不舒，...……更多
2024-05-28 09:00:00多雨,厦门,关键词,市民,关键,消费
...完美身材是众多人的梦想。本文为您揭秘一系列实用瘦身妙招，助您在健康的基础上轻松打造理想身材。一、科学饮食，打造瘦身基础1.控制热量摄入：摄入热量低于消耗热量，是实现减肥的基本原则。2.均衡膳食：合理搭配蛋...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...动，除了提高心肺功能，还能让脂肪尽快燃烧。4、规律作息规律作息，积极提高睡眠质量，会发现自己精神状态保持良好，同时显得年轻，因为成年人每天有七个小时左右的睡眠，对健康有促进作用，而经常性熬夜，晚睡，加...……更多
2024-10-11 09:45:00下坡,养生,身体,男人,疾病,身体
...料替代。此外，桑晔推荐了一个日常拍打腋窝极泉穴的小妙招，来帮助大家调畅情绪——左胳膊向上举起，右手握空拳，拍打位于腋窝的极泉穴10-20次左右，力度以自己感受舒适为宜，一边拍打完，换另一边即可。进入盛夏，很...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...从中学习中医养生知识，亲自实践过不少，总结了很多小妙招。”赵存爱笑言，自己很听话，医生不让吃的就不吃，不让干的就不干，为了身体健康，不吃炒菜、少吃盐，不贪口腹之欲。“午饭就吃水煮菜，每次3种左右，配着...……更多
2023-10-20 19:12:00黄花,耄耋老人,耄耋,特刊,红叶,养生
本文转自：钱江晚报
本报记者 何丽娜 蒋升 通讯员 陈岩明 吴煜 祁骥最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜。今天是二十四节气中的小满，小满之名，有两层含义，一与气候降水相关，此时南方降水频繁，同时以麦子为首的夏熟作...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...物。但实际上，养生并非食疗这一种方式，而是需要结合作息、运动和心情多个方面。只有每个方面相互辅助，才能养出好身体。重阳节后养生，重点在于这三个方面一、饮食养生1、多吃时令食物虽说重阳节后天气转凉，但这...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
王晓莲，首都国医名师，主任医师，北京正中堂中医医院中医皮肤科特聘专家。王晓莲主任毕业于首都医科大学中医系，曾跟随我国著名皮肤科泰斗赵炳南先生和我国著名中西医结合皮肤科专家张志礼教授学习，从理、法、方...……更多
2024-07-01 11:48:00中医医院,中医,妙招,北京,脱发,怎么办
...活习惯来促进排毒。”赵燕平为大家推荐了几个“排毒”妙招：通腑排毒通过保持大便通畅来排毒。通腑可维持脏腑清洁，及时排除体内毒素和代谢产物，从而调畅气机加强人体脏腑功能。但不提倡长期或过量使用泻药，以避免...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...、以及时不时给自己按按穴位，做个按摩，希望这四个小妙招能够帮助你解锁秋日活力源泉，提神醒脑。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-11-06 13:51:00中医医院,马剑,东城,妙招,中医,医院
...、精神压力过大等。因此，中医养生方法通过调整饮食、作息、心态等多方面因素，来改善身体的整体状况，从而达到预防脱发和白发的目的。在饮食方面，中医建议摄入富含铁、锌、维生素B等营养素的食物，如红肉、海鲜、...……更多
2024-12-14 09:00:00中医养生,脱发,养生,白发,中医,方法
...排出，从而减少肌肤问题的发生；实用方法：中医养生小妙招按摩穴位：中医中有很多穴位与养颜有关，如合谷穴、三阴交穴等，经常按摩这些穴位可以帮助改善面部血液循环；适量运动：如太极拳、八段锦等传统的中医养生操...……更多
2024-05-11 06:12:00少女,建议,女人,中医,女性,肌肤
...，人体的阳气也开始收敛。此时，养生要注意调整饮食、作息、运动等方面，以适应自然界的变化。二、收敛神气的方法1.调整心态：立秋时节，气候逐渐变凉，人的心情也容易受到影响，出现焦虑、抑郁等情绪。因此，要收敛...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...讯员 刘晓霏 任倩）延伸阅读孩子吃积食咋办 来学三个小妙招孩子积食有哪些表现？对健康有啥影响？有什么小妙招能应对？家有小宝的您，如果正在为这些问题发愁，快接着往下看吧！洛阳市妇幼保健院中医科主任、主任医师...……更多
2023-02-01 09:31:00洛阳,妙招,看吧,中医,洛阳,孩子
...高男性功能成为了很多人关注的问题。下面将介绍4个小妙招，帮助男性提升战斗力，重拾自信。一、健康饮食饮食对男性的健康十分重要。不健康的饮食习惯会影响男性的身体健康，进而影响他们的功能。所以，男性应该注重...……更多
2024-04-27 12:55:00妙招,战斗力,男性,战斗,功能,男性
...进菏泽市第三人民医院，详细了解春节期间控制血糖的“妙招”。据菏泽市三院专家介绍，糖尿病患者要控制饮食，避免摄入过多高糖、高脂肪、高盐的食物，尽量少吃或不吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品，以及炸鸡、薯条、...……更多
2024-02-07 15:57:00菏泽市,菏泽,妙招,血糖,糖尿,饮酒
...社交活动，与家人朋友的良好互动可以提升情绪；生活小妙招：家中常见的柠檬，除了可以作为食材，还可以用于情绪养生；柠檬的清新香气可以提神醒脑，帮助缓解压力；可以将柠檬切片，放在房间中，或者泡一杯柠檬水，享...……更多
2024-05-27 12:53:00情绪,天一,养生,情绪,养生,生活
...虑，来听听专家意见——寒假将结束 “收心”用好这些妙招寒假很快就要结束了，春学期即将到来，同学们马上都要回到熟悉的校园。面对开学，中小学生们既紧张，亦兴奋。“马上要开学了，我家小孩最近食欲不振，我感觉...……更多
2023-02-02 07:59:00妙招,孩子,家长,焦虑,学习,作息
气血不足是许多女性面临的健康问题，对月经、免疫力和皮肤状态等产生多方面的影响。从中医角度看，气血是维持生命活动的重要基础，而气血不足则容易导致面色苍白、疲倦乏力、月经紊乱等症状，严重时可能引发痛经、...……更多
2024-12-20 11:08:00气血,妙招,女性,气血,女性,月经
...生方法。同时，还要注意顺应自然规律，合理调整饮食和作息时间。(四)以五脏为本、杂合以养中医认为，五脏是身体的根本，养生必须注重保养五脏。同时，还要注重调和阴阳平衡，根据个人体质情况，采用综合调养的方法，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...生”为主题的知识讲座，通过浅显易懂的科普方式和养护妙招，帮助大家了解冬季常见病防治知识，从日常点滴做起，养成生活好习惯。益丰新兴药房相关负责人介绍：“冬季是呼吸道疾病、心脑血管等疾病的高发季节，我们希...……更多
2023-12-27 16:06:00益丰,养生,新兴,药房,讲座,呵护
肝火旺盛是许多人常常面临的问题，它可能导致一系列身体不适症状，如口干口苦、易怒失眠、头晕目眩等。为了帮助您快速去肝火，以下这些方法可做参考：一、调整饮食饮食是调理肝火的关键。首先，要减少辛辣、油腻、...……更多
2024-06-10 12:59:00肝火,妙招,怎么办,肝火,长时,身体
眼下已进入小满节气。这是一个有着哲学“气质”的节气，在二十四节气中有小暑、大暑，小雪、大雪，小寒、大寒，唯独在小满之外没有大满。国家级名中医、省名中医研究院副院长陈意表示，中国人从阴阳虚实的天地大道...……更多
2024-05-21 14:37:00妙招,养生,中医,苦味,中医,作用
...听音乐、交流谈心等方式来缓解压力；误区五：不规律的作息时间中医认为，人体的生物钟与自然环境是相协调的；不规律的作息时间会打乱人体的生物钟，影响脏腑功能的正常运作；建议：养成规律的作息习惯，尽量保证每天...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...运动保健、穴位按摩等多个方面，教大家通过调整饮食、作息的方式来增强身体素质、预防疾病，助力职工增强体质。健康关爱周活动得到了广大职工的一致好评，排队咨询的职工络绎不绝，大家纷纷表示切实感受到了来自工会...……更多
2024-05-23 10:32:00养生,呵护,健康,职工,首都机场,健康
...乐等方式来缓解焦虑、疲劳等负面情绪。保持良好的生活作息也是调节情绪的重要环节，合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠。补阴益气是中医养生理论的重要内容，通过合理的饮食搭配、适度的运动以及良好的情绪调节...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...熬的更年期呢？身边很多姐妹分享了她们的心得。这些小妙招，每一个都值得借鉴，很实用。李大姐：50岁分享妙招：改善饮食，针对性补充营养到了更年期，身体肯定走下坡路，难免出现营养跟不上的情况。要是不想各种身体...……更多
2023-11-09 17:19:00年期,妙招,身体,雌激素,妙招,问题
...豆、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄等。同时，要保持良好的作息，避免熬夜，减轻肝脏负担。4.补充水分：春季气候干燥，人体容易缺水。要养成定时喝水的好习惯，每天至少喝8杯水。此外，可以多吃一些含水量高的水果，如西瓜...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
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本文转自：人民网人民网罗马1月10日电 （记者谢亚宏）当地时间1月10日上午，马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
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寒冬腊月，火锅成了餐桌上的热门选择。但对于糖友们来说，享受火锅的同时，如何保持血糖稳定却是一个不小的挑战。别担心，今天我们就来揭秘4个“优选策略”
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在我们的健康档案中，女性朋友们总会有一些专属的名词，让人既陌生又略带紧张，而“内膜不均”就是其中之一。也许你在体检报告上见过这个词
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阴道炎，如同一片阴霾，笼罩在许多女性的生活中，给她们带来了无尽的困扰和烦恼。阴道炎的症状犹如一个个不友好的“信号”，让女性的身体感到不适
2025-01-11 10:07:00
冬季是流感肆虐的季节，据我国疾控中心最新公布的信息，国内流感病毒感染率正不断攀升，其中甲型流感占比超过99%。目前，无论是医院的门诊急诊还是住院的重症病例
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刘大爷一家人居住在乡下，一天夜里他突然感觉喘不过气来憋醒，想着起身却怎么也爬不起来，右边身子完全使不上力气。好在当时床边有个玻璃杯
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出品 | 搜狐健康作者 | 解放军总医院第三医学中心急诊科原主任、博士生导师、教授 王立祥审核 | 国家健康科普专家库成员
2025-01-11 04:54:00
随着气温不断下降，你是否会有这样的体会——跟夏天比起来，你的胃口在秋冬季节变得越来越大。每天下午坐在办公桌前就想喝一杯奶茶
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俗话说“三九补一补，来年打老虎。”作为一年中最冷的一段时间，也是阳气始生之时，此时进补，符合阳气升发规律，营养也能更好地被人体吸收
2025-01-11 07:17:00
